এটি আপনার লিঙ্গ কথা বলছে। সময় শোনার।জনস হপকিন্স মেডিসিনের ইউরোলজির সহযোগী অধ্যাপক কেভিন বিলুপস বলেছেন, 'আপনার লিঙ্গ সামগ্রিক স্বাস্থ্যের একটি দুর্দান্ত ব্যারোমিটার। এটি ঠিক: আপনার সদস্যটি টেস্টোস্টেরনের মাত্রা, হার্টের স্বাস্থ্য এবং — এটির একজন-ব্রেইনার — সেক্স ড্রাইভের জন্যও বেলওথার। এর সতর্কতাটি মনোযোগ দিন, এবং আপনি কেবল শ্যাফ্ট পাওয়া এড়াতে পারেন। এবং একবার আপনি আপনার আপাতদৃষ্টিতে নৃতাত্ত্বিক লিঙ্গ শোনার পরে, পড়ুন এই মুহূর্তে স্বাস্থ্যকর মানুষ হওয়ার 100 টি উপায় ।
1 আপনি স্বীকার করার চেয়ে বেশি নরম হয়ে যাচ্ছেন
মাসে দু'বারের বেশি শোবার ঘরে লিঙ্গ দেওয়ার অর্থ হতে পারে আপনার হৃদপিণ্ড এটির মধ্যেই নয়: অস্ট্রিয়ান এক গবেষণায় দেখা গেছে যে 10 বছরের মধ্যে হৃদরোগের ঝুঁকি ইডি ছাড়াই পুরুষদের তুলনায় মাঝারি বা মারাত্মক ইরেকটাইল ডিসঅংশানসিত পুরুষদের মধ্যে 65 শতাংশ বেশি ছিল। নিউইয়র্ক – প্রেসবিটারিয়ান / ওয়েল কর্নেল মেডিকেল কলেজের ইউরোলজিস্ট, এমডি, পিএইচডি বলেছেন, 'পুরুষাঙ্গের রক্তনালীগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে ছোট হয় এবং হৃদয় বা মস্তিষ্কের অনেক আগেই সংকীর্ণ হতে শুরু করে। আপনার ডকের সাথে কথা বলুন, যিনি আপনাকে হৃদরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে উল্লেখ করতে পারেন, তিনি বলে। আপনি যখন এটির সময়ে, পড়ুন কিভাবে ইস্পাত একটি হৃদয় তৈরি ।
2 আপনার প্রস্রাব হলুদ থেকে লাল হয়ে গেছে
একটি গোলাপী বাটি একটি লাল পতাকা। 'রক্ত প্রোস্টেট, মূত্রাশয় বা কিডনি রোগের লক্ষণ হতে পারে, তাই রক্তটি কোথা থেকে আসছে তা আপনার খুঁজে বের করতে হবে,' ডাঃ বিলুপস বলেছেন। অন্যদিকে, যৌন ক্রিয়াকলাপের সময় রক্তাক্ত বীর্যপাতের ফলে মারাত্মক বিপদের ইঙ্গিত হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে, ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের গ্লিকম্যান ইউরোলজিকাল অ্যান্ড কিডনি ইনস্টিটিউটের চেয়ারম্যান এমরিডি বলেছেন, এমিরডি। তবুও, আপনার ডাক্তারকে এটি পরীক্ষা করে দেখতে বলুন। আপনার প্রোস্টাটাইটিস হতে পারে, একটি গ্রন্থি প্রদাহ যা প্রায়শই ই কোলির সংক্রমণের কারণে ঘটে। যদি এটি হয় তবে এটি অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে।
3 আপনার সেক্স ড্রাইভ নিরপেক্ষভাবে আটকে গেছে
আগুন যদি বিছানায় মারা যাচ্ছে তবে আপনার সঙ্গীকে দোষ দেওয়ার দরকার নেই। অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া (ওএসএ), একটি ঘুম ব্যাধি যা আপনার এয়ারওয়ে ব্লক হয়ে যায়, এটি আপনার যৌন ড্রাইভকে হ্রাস করতে পারে। জার্মান গবেষকরা দেখেছেন যে রাতের বেলা রক্তের অক্সিজেনের সর্বনিম্ন মাত্রা রয়েছে এমন পুরুষরা যৌন আকাঙ্ক্ষার স্তরটি সহজেই শ্বাস নেয় এমন পুরুষদের তুলনায় ১১ শতাংশ কম বলে প্রতিবেদন করে। ওএসএ ফলাফল হিসাবে আপনার উত্থানকে প্রভাবিত করে টেস্টোস্টেরন হ্রাস করতে পারে। যদি আপনি জোরে শামুক হয়, বাতাসের জন্য হাঁফ ছেড়ে জাগ্রত হন বা দিনের বেলা ক্লান্তি অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তারকে ওএসএ পরীক্ষার বিষয়ে জিজ্ঞাসা করুন। সেই বিবিধটি ফিরে পাওয়ার অন্যান্য টিপসের জন্য, পড়ুন পুরুষদের জন্য 10 সেরা দৈনিক সেক্স ড্রাইভ বুস্টার ।
4 আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে টিপটি লাল এবং ফুলে গেছে
না, that ধরণের ফোলা নয়। আমরা আপনার ধূমপায়ীটির মাথায় প্রদাহ, লালভাব এবং ব্যথা বোঝাতে চাইছি। এটিকে ব্য্যালানাইটিস বলা হয় এবং এটি সাধারণত ব্যাকটিরিয়া, ভাইরাস বা ছত্রাক দ্বারা সৃষ্ট হয়, প্রায়শই তুলনামূলক কম-স্টার্লার হাইজিনের ফলে ড। আপনার প্রয়োজন হতে পারে একটি ওভার-দ্য কাউন্টার অ্যান্টিফাঙ্গাল, যেমন লোট্রিমিন বা একটি প্রেসক্রিপশন স্টেরয়েড ক্রিম বা অ্যান্টিবায়োটিক। তারপরে ডায়াবেটিসের পরীক্ষা করান। ব্রিস্টল-মায়ার্স স্কিবিব থেকে প্রাপ্ত গবেষণায় দেখা গেছে যে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা ডায়াবেটিস নন-ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে ব্যাল্যানাইটিস হওয়ার সম্ভাবনা প্রায় তিনগুণ বেশি।
5 আপনি লক্ষ্য করেন যে এটি আগের মতো সংবেদনশীল বোধ করে না
একটি অসাড় ছোঁয়া দুর্বল ডায়েটের লক্ষণ হতে পারে। প্রতিদিন, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি বাতুল, দুধ এবং গরুর মাংসের মতো উত্স থেকে, কমপক্ষে 2.4 মাইক্রोग्राम ভিটামিন বি 12 ব্যবহার করেছেন, এবং শাকের পাতা এবং কালো চোখের মটরগুলিতে পাওয়া 400 মাইক্রোগ্রাম ফোলেট। 'এই ভিটামিনগুলির একটি অভাব আপনার লিঙ্গের স্নায়ু ফাইবারগুলি আপনার মস্তিষ্কে সংকেত বহন করা থেকে বিরত করতে পারে,' ডাঃ পদুচ বলেছেন। এরপরে, আপনার রক্তে শর্করার ডায়াবেটিস থেকে বিরত থাকতে পরীক্ষা করুন। এমনকি একটি হালকা উচ্চ স্তরের - ১০০ মিলিগ্রাম / ডিএল উপরে আট ঘন্টা উপবাসের পরে - পেনালিক সংবেদনশীলতায় প্রভাব ফেলতে পারে, ডঃ পাদুচ বলেছিলেন। আপনার ডায়েট পরিবর্তন করুন এবং এটিকে অন্তর্ভুক্ত করা শুরু করুন 7 magন্দ্রজালিক খাবার আপনার কামশক্তি বাড়ানোর জন্য প্রমাণিত ।
You আপনার স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি বার প্রস্রাব করতে হয়
আপনার নদীর গভীরতানির্ভর সমস্যার সম্ভাব্য কারণ হ'ল সৌম্য প্রোস্ট্যাটিক হাইপারপ্লাজিয়া বা বিপিএইচ, এমন একটি অবস্থা যা 40 বছরের বয়সের আগে খুব কমই লক্ষণগুলি দেখা দেয় তবে তাদের 70 এবং 80 এর দশকে 90% পুরুষকে প্রভাবিত করে। যখন আপনার প্রস্টেটটি বড় হয়, এটি আপনার টিউবটি টিপায় যা আপনার শরীর থেকে প্রস্রাব বহন করে, আপনাকে সেই অবিচ্ছিন্ন অনুভূতি দেয়। আপনার চিকিত্সক আপনার প্রোস্টেটের মসৃণ পেশী শিথিল করে বিপিএইচ (এবং কখনও কখনও উচ্চ রক্তচাপ) সাহায্য করে এমন বড়িগুলি আলফা-ব্লকারগুলি লিখে দিতে পারেন। তারপরে প্রস্রাবটি আলগা করুন এবং প্রবাহিত করুন।
7 আপনি কম বীর্যপাত উত্পাদন বা প্রচণ্ড উত্তেজনা করতে পারেন
ফুঁপিয়ে উঠতে হবে কখন? লো টেস্টোস্টেরন অপরাধী হতে পারে। 'টেস্টোস্টেরন বীর্য উত্পাদন করতে সহায়তা করে এবং আপনার যত বীর্যপাত হয়, তত বেশি শক্তি আপনি বীর্যপাত করতে পারেন,' ডা। আপনার সমস্যার কারণ আপনার ওষুধের মন্ত্রিসভায়ও লুকিয়ে থাকতে পারে: ইরানের গবেষকরা জানিয়েছেন যে হতাশার জন্য বেছে নেওয়া সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটরস (এসএসআরআই) গ্রহণকারী প্রায় এক তৃতীয়াংশ লোকেরা প্রচণ্ড উত্তেজনায় পৌঁছাতে অসুবিধা বোধ করেন, ইরানের গবেষকরা জানিয়েছেন। আপনার ডোজটি পরিবর্তন করা উচিত বা switchষধগুলি স্যুইচ করা উচিত কিনা তা আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। বা, আপনি পারে টেস্টোস্টেরন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি বিবেচনা করুন ।
8 আপনার উত্সাহ একটি অদ্ভুত কোণে বাঁকানো
ওয়াং বন্য চলে গেছে? আপনি 40 বছর বা তার বেশি বয়সের 23 শতাংশ পুরুষদের মধ্যে একজন হতে পারেন যিনি পিরোনির রোগ পাবেন, এমন একটি অবস্থা যা 30 ডিগ্রি বা তারও বেশি কোণে খাড়া লিঙ্গকে কোনও দিকে বাঁকিয়ে তোলে। কোলাজেন ফলকগুলি লিঙ্গের স্পঞ্জি অভ্যন্তরের চারপাশে সংযোগকারী টিস্যুতে গঠন হওয়ার সময় এটি আঘাত হানে। কারণ জেনেটিক বা খুব বেশি বা খুব কম যৌন ক্রিয়াকলাপের চিহ্ন হতে পারে। ডাঃ পদুচ বলেছেন, ২৪ ঘন্টার মধ্যে চিকিত্সা করুন এবং রক্তে শর্করার পরীক্ষা বিবেচনা করুন। উচ্চ গ্লুকোজ স্তরগুলি আপনার লিঙ্গে স্টেম সেলগুলিকে পরিবর্তন করে, ফলক গঠনে উত্সাহিত করে।
স্মার্ট জীবনযাপন, আরও ভাল দেখাচ্ছে, আরও বেশি বোধ করা এবং আরও শক্তিশালী খেলার জন্য আরও আশ্চর্যজনক পরামর্শের জন্য, আমাদের এখন ফেসবুকে অনুসরণ করুন!
