লিভার ক্যান্সার তার প্রাথমিক পর্যায়ে ধরা কঠিন হতে পারে। দ্য লক্ষণ বিভিন্ন হতে পারে , অত্যন্ত সূক্ষ্ম, এবং আপাতদৃষ্টিতে আপনার যকৃতের স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কহীন। এটিকে আরও কৌশলী করার জন্য, আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি (ACS) রিপোর্ট করেছে যে কোনওটি নেই ব্যাপকভাবে প্রস্তাবিত স্ক্রীনিং পরীক্ষা যাদের লিভার ক্যান্সারের গড় ঝুঁকি রয়েছে তাদের জন্য। এ ছাড়া লিভারের ছোট টিউমার হয় সনাক্ত করা কঠিন একটি শারীরিক পরীক্ষায় কারণ লিভারের বেশিরভাগ অংশ ডান পাঁজরের খাঁচা দ্বারা আবৃত,' সাইটটি সতর্ক করে।
ওয়ার্ল্ড ক্যান্সার রিসার্চ ফান্ড ইন্টারন্যাশনাল (ডব্লিউসিআরএফ) জানিয়েছে যে লিভার ক্যান্সার হচ্ছে 6তম সবচেয়ে সাধারণ ক্যান্সার সারা বিশ্ব জুড়ে. '2020 সালে লিভার ক্যান্সারের 900,000 নতুন কেস ছিল,' WCRF বলে। আপনি কিভাবে লিভার ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারেন তা জানতে পড়ুন।
এটি পরবর্তী পড়ুন: আপনি যদি রাতে এটি অনুভব করেন তবে আপনার লিভার পরীক্ষা করা দরকার, ডাক্তাররা বলে .
উড়োজাহাজ এবং তারা কিভাবে উড়ে যায় সে সম্পর্কে তথ্য
1 হেপাটাইটিস বি এর টিকা নিন
কস্টকোতে কিনতে সবচেয়ে খারাপ জিনিস
অনেকেই বুঝতে পারেন না যে হেপাটাইটিস বি সবচেয়ে সাধারণ ঝুঁকির কারণ লিভার ক্যান্সারের জন্য। 'হচ্ছে হেপাটাইটিস বি এর জন্য টিকা দেওয়া হয়েছে খুবই গুরুত্বপূর্ণ,' ব্যাখ্যা করে অ্যান্টনি শিল্ডস , এমডি, এ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অনকোলজিস্ট ডেট্রয়েটের কারমানস ক্যান্সার ইনস্টিটিউটের সাথে। 'অনেক লোককে এখন টিকা দেওয়া হয়েছে, এবং হেপাটাইটিস বি এর কারণে লিভারের ক্যান্সারের ঘটনা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে,' শিল্ডস তিনি বলেছেন, 'হেপাটাইটিস সিও একটি ঝুঁকির কারণ, কিন্তু বর্তমানে আমাদের কাছে নিরাময়মূলক মৌখিক ওষুধ রয়েছে যা এই ধরনের নিরাময় করতে সাহায্য করবে। হেপাটাইটিস এবং এইভাবে লিভার ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে।'
কিভাবে হেপাটাইটিস বি লিভার ক্যান্সারের দিকে পরিচালিত করে? জার্নাল প্রকৃতি ব্যাখ্যা করে যে সংক্রমণ ক্রমবর্ধমান লিভারের ক্ষতি করে 'যতক্ষণ ভাইরাস সক্রিয় থাকে।' 'যকৃতের টিস্যু ঘন হয়ে যায় এবং দাগ (ফাইব্রোসিস) তৈরি করে, যা সিরোসিস নামক গুরুতর দাগের দিকে অগ্রসর হয়।' প্রকৃতি বলেন 'হেপাটাইটিস বি সংক্রমণে আনুমানিক এক-তৃতীয়াংশ লোকের মধ্যে, এটি হেপাটোসেলুলার কার্সিনোমাতে অগ্রসর হয়, কারণ ভাইরাল ডিএনএ লিভারের কোষগুলিতে নিজেকে প্রবেশ করায়, তাদের কার্যকারিতা পরিবর্তন করে এবং টিউমারগুলিকে বাড়তে দেয়।'
2 অ্যালকোহল গ্রহণ সীমিত করুন (বা সম্পূর্ণরূপে পরিহার করুন)
'অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন সিরোসিস হতে পারে এবং এটি লিভার ক্যান্সারের একটি সাধারণ কারণ,' শিল্ডস বলেছেন। 'পরিমিত পরিমাণে পান করা বা, আরও ভাল, অ্যালকোহল সেবন থেকে বিরত থাকা, লিভার ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করবে।'
লিভার ক্যান্সার লিভারের একমাত্র সম্ভাব্য পরিণতি নয়। 'অ্যালকোহল ব্যবহার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এক ক্যান্সার প্রতিরোধযোগ্য ঝুঁকির কারণ , তামাক ব্যবহার এবং অতিরিক্ত শরীরের ওজন সহ,' ACS রিপোর্ট করে৷ 'অ্যালকোহল ব্যবহার সমস্ত ক্যান্সারের প্রায় 6 শতাংশ এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে সমস্ত ক্যান্সারের মৃত্যুর 4 শতাংশের জন্য দায়ী৷'
3 ধুমপান ত্যাগ কর
'বেশিরভাগ মানুষ চিনতে পারে না যে ধূমপান ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায় তবে লিভার ক্যান্সার সহ অন্যান্য অনেক ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়,' শিল্ডস পরামর্শ দেন। যদিও ধূমপান প্রকৃতপক্ষে ফুসফুসের ক্যান্সারের জন্য এক নম্বর ঝুঁকির কারণ, এটি 'বিভিন্ন কারণ'ও করে প্রতিকূল প্রভাবের ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন দ্বারা প্রকাশিত একটি নিবন্ধ অনুসারে, লিভারের মতো ধোঁয়ার সাথে সরাসরি যোগাযোগ নেই এমন অঙ্গগুলিতে। 'এটি লিভারের উপর তিনটি প্রধান প্রতিকূল প্রভাবকে প্ররোচিত করে: প্রত্যক্ষ বা পরোক্ষ বিষাক্ত প্রভাব, ইমিউনোলজিকাল প্রভাব এবং অনকোজেনিক প্রভাব.'
পরামর্শ হিসাবে তলোয়ারের রানী
ধূমপান না করা একটি জীবনধারা পছন্দ যা আপনার স্বাস্থ্যকে অসংখ্য উপায়ে প্রভাবিত করতে পারে। 'তামাক ব্যবহার হল প্রধান প্রতিরোধযোগ্য কারণ ক্যান্সার এবং ক্যান্সারের মৃত্যু ,' সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (CDC) কে সতর্ক করে বর্তমান প্রমাণের উপর এটি মুখ ও গলা, ভয়েস বক্স, খাদ্যনালী, পাকস্থলী, কিডনি, অগ্ন্যাশয়, লিভার, মূত্রাশয়, সার্ভিক্স, কোলন এবং মলদ্বার এবং এক ধরনের লিউকেমিয়া (তীব্র মাইলোয়েড লিউকেমিয়া) ক্যান্সার সৃষ্টি করতে পারে।'
সম্পর্কিত: আরো আপ টু ডেট তথ্যের জন্য, আমাদের জন্য সাইন আপ করুন দৈনিক নিউজলেটার .
4 আপনার ডাক্তারের কাছে সম্ভাব্য সতর্কতা লক্ষণ রিপোর্ট করুন
'দুর্ভাগ্যবশত, আপনার খুব তাড়াতাড়ি লিভার ক্যান্সার হতে পারে কোনো লক্ষণ ছাড়াই ,' ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের পরামর্শ সম্ভাব্য সতর্কতা চিহ্ন , এবং আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন, বিশেষ করে যদি আপনি লিভার ক্যান্সারের ঝুঁকিতে থাকেন। ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'অবশ্যই, বর্ণ হলুদ হয়ে যাওয়া, বা জন্ডিস হওয়া , একটি সতর্কতা সংকেত হতে পারে,' শিল্ডস বলেছেন৷ 'কখনও কখনও লিভার ক্যান্সারের লক্ষণগুলি পেটের ডান উপরের দিকে ব্যথা হিসাবে প্রকাশ পেতে পারে, বা কখনও কখনও সেই ব্যথা ডান কাঁধে স্থানীয় হয়,' তিনি বলেন৷ 'অন্য একটি উপসর্গ যা হতে পারে লিভার ক্যান্সারের সাথে যুক্ত হওয়া হল দ্রুত অব্যক্ত ওজন হ্রাস, তবে এটি অনেক ক্যান্সারের সাথে যুক্ত হতে পারে, শুধু লিভারের ক্যান্সার নয়।' শিল্ডস পরামর্শ দেয় যে এই লক্ষণগুলি সমস্ত অন্যান্য অবস্থার লক্ষণ হতে পারে এবং আপনার প্রাথমিকের নজরে আনা উচিত যত্ন চিকিত্সক।
5 একটি লিভার-স্বাস্থ্যকর খাদ্য খান
অনেক খাবারই লিভারের ভালো স্বাস্থ্যকে উন্নীত করতে পারে-এবং এর মধ্যে কিছু আপনাকে অবাক করে দিতে পারে। গবেষণায় তা দেখা গেছে দিনে দুই কাপ কফি পান করা আপনার লিভার ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে; কফির উপাদানগুলি আপনার লিভারের সুরক্ষা হিসাবে কাজ করে। হেলথলাইন অনুসারে, অন্য কিছু লিভার-স্বাস্থ্যকর খাবার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ জাম্বুরা হয়; অন্যান্য ফল যেমন ব্লুবেরি, ক্র্যানবেরি, আঙ্গুর, এবং কাঁটাযুক্ত নাশপাতি; এবং ক্রুসিফেরাস সবজি যেমন ব্রোকলি এবং ব্রাসেল স্প্রাউট, যা 'লিভারের প্রাকৃতিক ডিটক্সিফিকেশন এনজাইম বাড়াতে, ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে এবং লিভারের এনজাইমের রক্তের মাত্রা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে,' সাইটটি বলে৷
কেভিন নামের বাইবেলের অর্থ
'ফাইবারযুক্ত খাবারগুলি আপনার লিভারকে সর্বোত্তমভাবে কাজ করতে সহায়তা করতে পারে,' WebMD ব্যাখ্যা করে, সতর্ক করে যে চর্বিযুক্ত খাবার এবং চিনি এবং লবণযুক্ত স্ন্যাকস খাবার এড়ানো উচিত . 'পরের বার যখন আপনি ভেন্ডিং মেশিনের কল অনুভব করবেন, পরিবর্তে একটি স্বাস্থ্যকর খাবারের জন্য পৌঁছান,' সাইটটি পরামর্শ দেয়। 'সামান্য পরিকল্পনার সাথে কাটানো তুলনামূলকভাবে সহজ ডায়েট টুইক।'
লুইসা কোলন লুইসা কোলন নিউ ইয়র্ক সিটিতে অবস্থিত একজন লেখক, সম্পাদক এবং পরামর্শদাতা। তার কাজ দ্য নিউ ইয়র্ক টাইমস, ইউএসএ টুডে, ল্যাটিনা এবং আরও অনেক কিছুতে প্রকাশিত হয়েছে। পড়ুন আরো
