আপনি এটিকে ক্যালেন্ডারে কেবল অন্য দিন হিসাবে বা তারিখের সূচনা হিসাবে চিহ্নিত করতে পারেন আপনার সেরা দশক এখনও যে কোনও উপায়ে, জন্মদিনের পিষ্টিতে 40 টি ঝাঁকুনি মোমবাতি দেখা এমনকি সবচেয়ে যুক্তিসঙ্গত ব্যক্তিকে কমপক্ষে কিছুটা উদ্বেগ দেওয়ার পক্ষে যথেষ্ট। তবে বাস্তবতাটি হ'ল 40 এর দিকে ঘুরতে এমন অনেক কিছুই রয়েছে যা আপনি ভয় নিয়ে নয়, উত্তেজনার সাথে প্রত্যাশা করতে পারেন। বড় 4-0 সম্পর্কে প্রশস্ত হতে প্রস্তুত? বিজ্ঞান এবং জরিপ দ্বারা সমর্থিত 20 টি তথ্য আবিষ্কার করতে পড়ুন যা নিশ্চিত করবে যে আপনি আপনার পঞ্চম দশকে অ্যাপলম্বের সাথে মোকাবেলা করতে প্রস্তুত। আপনার বয়স হিসাবে কী প্রত্যাশা করবেন সে সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, দেখুন 40 এর পরে আপনার শারীরিক পরিবর্তন এইভাবে হয় ।
1 আপনি আরও সংরক্ষণ করুন।
আইস্টক
আপনার কাছে যদি বন্ধক, পোষা প্রাণী বা পরিবার থাকে তবে আপনার কিছু বড় আর্থিক প্রতিশ্রুতি থাকতে পারে, তবে 40 এর দশকের সময়কালে আপনার উপার্জন আপনার ব্যয়ের চেয়ে অনেক বেশি হবে। 2013 অনুযায়ী শ্রম পরিসংখ্যান ব্যুরো থেকে ডেটা , 35 থেকে 54 বছর বয়সের লোকেরা তাদের আয় এবং ব্যয়ের মধ্যে সবচেয়ে বেশি পার্থক্য রাখে (পূর্ববর্তীটি পূর্ববর্তী ছাড়িয়ে যায়), যার অর্থ এই দুই দশকের গড় ব্যক্তি যথাযথভাবে প্রতি বছর 19,000 ডলার পকেট পেতে পারে। আপনি যে দেশে রয়েছেন তার উপর ভিত্তি করে আপনার সঞ্চয়ের মান কীভাবে পরিবর্তিত হয় তা দেখতে, পরীক্ষা করে দেখুন এটি সেই রাজ্য যেখানে আপনার অর্থ সবচেয়ে কম ।
2 আপনার জালিয়াতি আরও বেড়েছে।
শাটারস্টক
রামেন খাওয়ার এবং সস্তা বিয়ার পান করার রাতগুলি প্রায় 40 টি ঘূর্ণায়মান সময়ের মধ্যে অতীতের বিষয়। আসলে, 2016 ফেডারাল রিজার্ভ থেকে তথ্য 45 থেকে 54 বছর বয়সের প্রাপ্ত বয়স্কদের মাঝারি পরিমাণের পরিমাণ প্রায় 130,000 ডলার found এবং সেই চিত্রটি বয়সের সাথে বাড়তে থাকে, সুতরাং এটি কেবল এখান থেকে! এবং আপনি কীভাবে ভবিষ্যতের বছর ধরে সুস্থ থাকতে পারবেন তা সম্পর্কে ধারণাগুলির জন্য, দেখুন বিজ্ঞানের দ্বারা সমর্থিত, বয়স বাড়ানোর প্রক্রিয়াটি ধীর করার জন্য ধাক্কা দেওয়ার সহজ 13 টি উপায় ।
3 আপনি সোশ্যাল মিডিয়ায় কম সময় ব্যয় করেন।
শাটারস্টক
কেবল 40-কিছু কিছু কম ব্যবহার করার প্রবণতা নেই tend সামাজিক মিডিয়া প্ল্যাটফর্ম ২০১ younger সালের উপাত্ত অনুসারে মোট তাদের কনিষ্ঠ অংশগুলির তুলনায় পিউ গবেষণা কেন্দ্র , তবে 30 থেকে 49 বছর বয়সী ব্যবহারকারীদের মধ্যে 56 শতাংশও বলেছিলেন যে ভাল করার জন্য সোশ্যাল মিডিয়া ছেড়ে দেওয়া কঠিন হবে না। এবং সব বিবেচনা নেতিবাচক প্রভাব পর্দার সময় আপনার স্বাস্থ্যের উপর পড়ে , আপনি 40-এর দশকে সানস-ফোন থেকে অবশ্যই ভাল। এবং অন্যান্য জিনিসগুলির জন্য আপনার এখন আপনার বয়স্কটি কেটে নেওয়া উচিত check 40 এর পরে আপনার জীবন থেকে মুক্ত করার জন্য 40 টি জিনিস ।
4 আপনার ব্রণ কম আছে।
আইস্টক
আপনি আপনার কিশোর এবং 20 এর দশক ধরে ব্রেকআপের সাথে লড়াই করতে পারেন, আপনার 40 এর দশক শেষ পর্যন্ত আপনাকে যে স্রোতটি খুঁজছিলেন তা প্রদান করতে পারে। গবেষণা অনুযায়ী আউট বার্মিংহাম স্কুল অফ মেডিসিনে আলাবামা বিশ্ববিদ্যালয় ২০০৮ সালে, পুরুষদের মধ্যে প্রায় 3 শতাংশ এবং 40 বছর বয়সী 5% মহিলা ক্লিনিকাল ব্রণতে ভুগেন। এবং আপনার দেহের বৃহত্তম অঙ্গ সম্পর্কে আরও জানার জন্য এখানে 20 মুখ ধোয়ার অভ্যাসগুলি যা আপনার ত্বকে বৃদ্ধ হয় ।
5 আপনার কর্মক্ষেত্রের ভারসাম্য আরও ভাল।
আইস্টক
আপনার ডেস্কে কত সময় উত্সর্গ করা যায় এবং আপনার জীবনের অন্যান্য অংশগুলি উপভোগ করতে কত সময় ব্যয় করা যায় তা নির্ধারণ করা never এটি বলেছিল, ৪০-কিছু কিছু ক্ষেত্রে সম্ভবত আরও স্থির হ্যান্ডেল রয়েছে কাজ জীবনের ভারসাম্য তরুণ পেশাদারদের তুলনায়। ক 2017 YouGov পোল , ৩ and থেকে ৪৪ বছর বয়সের পেশাদারদের percent 57 শতাংশ লোকেরা অফিসে ও বাইরে কীভাবে জীবন ভারসাম্য বজায় রাখায় খুশি হন, 25 থেকে 34 বছর বয়সী কর্মীদের তুলনায় 8 শতাংশ বৃদ্ধি পেয়েছিল যারা একইভাবে অনুভূত হয়েছিল।
6 আপনার কম ঘুম দরকার।
আইস্টক
আপনি যদি কখনও চান আপনি করতে পারেন কম ঘুমো এবং এখনও সতেজ অনুভূতি জাগ্রত, আপনার ভাগ্য হয়। 2010 সালে জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারে ঘুম , 40 থেকে 55 বছর বয়সের প্রাপ্ত বয়স্করা, তাদের 20s এবং 30 এর দশকের তুলনায় প্রায় 23.6 মিনিট কম ঘুমান।
7 আপনি সম্ভবত একটি সুস্থ, সুখী সম্পর্কের মধ্যে রয়েছেন।
শাটারস্টক
18-এ আপনার জীবনের ভালবাসার সন্ধানের জন্য কিছু বলার আছে, তবে অপেক্ষা করা আসলে আরও বেশি সুখের মূল চাবিকাঠি সরবরাহ করতে পারে। গবেষণায় দেখা যায় যে ব্যক্তিরা গড়ের চেয়ে পরে যারা বিবাহ করেন তাদের বেশি উপভোগ করার প্রবণতা রয়েছে সম্পর্কের সন্তুষ্টি দীর্ঘ কালে.
উদাহরণস্বরূপ, গবেষকরা আলবার্টা বিশ্ববিদ্যালয় 2017 সালে 405 কানাডিয়ান হাই স্কুল শেষে এবং আবার 43 বছর বয়সে জরিপ করেছিলেন। তারা যেটি পেয়েছিল তা হ'ল যারা পরবর্তীকালে বিবাহিত হয়েছিল তারা আরও বেশি শিক্ষা এবং উচ্চতর বেতনের চাকরি অর্জন করতে সক্ষম হয়েছিল, দীর্ঘতর বৈবাহিক সাফল্যের জন্য দুটি সূচক। পারিবারিক বাস্তুশাস্ত্র গবেষক, 'আমরা খুঁজে পাইনি যে দেরিতে বিয়ে করা ভবিষ্যতের বিষয়গত সুস্থতার দিক থেকে নেতিবাচক ছিল ম্যাট জনসন একটিতে বলেছেন বিবৃতি । 'আসলে, প্রথম দিকে বিয়ে করার চেয়ে দেরিতে বিয়ে করা ভাল ছিল।'
8 যে মহিলারা বড় হন তাদের বাচ্চারা বেশি দিন বেঁচে থাকে।
শাটারস্টক
আপনি মধ্যবয়সের কাছাকাছি আসার কারণে বাচ্চাদের সীমাবদ্ধ থাকার কথা ভাবেন? আবার চিন্তা কর. গবেষণা জার্নালে প্রকাশিত মেনোপজ ২০১৫ সালে প্রকাশিত হয়েছিল যে মহিলাদের ৩৩ বা তার বেশি বয়সে বাচ্চা হয়েছিল তাদের 29 বছরের মধ্যে শেষ বাচ্চা হওয়ার চেয়ে 95 বছরের তুলনায় দ্বিগুণ জীবনযাত্রা রয়েছে। এবং স্বাস্থ্য এবং সুখ সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, আমাদের দৈনিক সংবাদপত্রের জন্য স্বাক্ষর করুন ।
9 মহিলারা তাদের শীর্ষ উপার্জনের সম্ভাবনায় পৌঁছায়।
আইস্টক
আপনি যদি কর্মক্ষেত্রে একজন মহিলা হন তবে আপনার চল্লিশের দশক এমন সময় যখন আপনি আপনার ক্যারিয়ারে সর্বাধিক অর্থোপার্জন শুরু করবেন, যা সম্ভবত 40 বছর বয়সী প্রো-কলামে রাখা উচিত। বাস্তবে, 2019 এর তথ্য অনুযায়ী থেকে বেতন কাঠামো , গড়ে ৪৪ বছর বয়সে মহিলারা তাদের সর্বোচ্চ উপার্জনকে আঘাত করেন ((অন্যদিকে পুরুষরা, 55 বছর বয়সে কিছুক্ষণ পরে এটি করবেন না))
10 এবং তারা যৌনকে আরও উপভোগযোগ্য বলে মনে করে।
শাটারস্টক / ওয়ানচিঞ্চ
আপনি যখন শুনেছেন যে আপনার বয়স বাড়ার সাথে আপনার যৌনতার প্রতি আগ্রহ কমেছে, এটি অগত্যা সত্য নয়, কমপক্ষে মহিলাদের ক্ষেত্রে এটি তা নয়। ২০১ from সালের একটি সমীক্ষা অনুসারে পিটসবার্গ বিশ্ববিদ্যালয় , প্রায় 45 বছর বয়সী মহিলারা প্রকাশ পেয়েছিলেন যে প্রতিদিনের পারিবারিক জীবনের সাথে সম্পর্কিত আত্মবিশ্বাস এবং কম উদ্বেগ তাদের যৌন জীবনকে আরও উপভোগ করেছে।
১১ আপনার আরও আস্থা রয়েছে।
শাটারস্টক
আপনি যতটা কম বয়সী ছিলেন না কেবল তার অর্থ আপনার উচিত নয় কোন কম আত্মবিশ্বাস বোধ । এবং আপনার চল্লিশের দশকে এটি পরিসংখ্যানগতভাবে প্রমাণিত যে আপনি সম্ভবত এটি করবেন না। দ্বারা পরিচালিত 2019 গবেষণা অনুসারে হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয় , আমাদের আত্মবিশ্বাসের মাত্রা 40-এ পরিণত হওয়ার পরে তাদের শীর্ষে পৌঁছতে শুরু করে।
আপনার মস্তিষ্ক সম্পূর্ণরূপে বিকশিত।
শাটারস্টক
যদিও আমরা প্রায়শই শুনি যে 26 হ'ল সেই ম্যাজিক যুগ যেখানে আমাদের মস্তিস্ক অবশেষে একবার এবং সবার জন্য বড় হওয়ার সিদ্ধান্ত নেয়, অন্যথায় একটি নতুন গবেষণা বলে। গবেষকরা মতে বিশ্ববিদ্যালয় কলেজ লন্ডনের ইনস্টিটিউট অফ কগনিটিভ নিউরোসায়েন্স মস্তিষ্কের প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স আমাদের চল্লিশের দশকে ভালভাবে বিকশিত হতে থাকে যার অর্থ আপনি শেষ চার দশক ধরে যা করছেন তা শেখার শেষ পর্যন্ত আপনি উপভোগ করতে পারবেন।
13 আপনার ভাল ফোকাস এবং ঘনত্ব আছে।
শাটারস্টক
আপনার চল্লিশের দশকের আরেকটি সুন্দর জিনিস হ'ল আপনি দশক আগে যেভাবে চেয়েছিলেন তার চেয়ে বেশি মনোযোগ কেন্দ্রীভূত রাখার এবং মনোনিবেশ করার বর্ধিত ক্ষমতা খুঁজে পেতে পারেন। জার্নালে প্রকাশিত ২০১৫ গবেষণা অনুসারে বাস্তবে, আপনার মনোযোগের সময়সীমা প্রায় 43 বছর বয়সে পৌঁছে যাবে মনস্তাত্ত্বিক বিজ্ঞান ।
14 আপনার সৃজনশীলতা এখনও শীর্ষে সময় আছে।
শাটারস্টক
আপনার 40 বছর বয়সে যদি আপনি নিজের সৃজনশীল প্রচেষ্টাতে অনুভূতির একটি পর্যায়ে পৌঁছায় না, এর অর্থ এই নয় যে আপনি কখনই পারবেন না । আসলে, জার্নালে প্রকাশিত একটি 2019 স্টাডি অর্থনীতিবিদ সৃজনশীলতা আপনার 50-এর দশকের মাঝামাঝি সময়ে উঠতে পারে। দেরিতে ব্লুমাররা আসল জিনিস! বিন্দু ক্ষেত্রে: মার্থা স্টুয়ার্ট , অক্টাভিয়া স্পেন্সার , রিকি গার্ভায়েস , এবং স্যামুয়েল এল জ্যাকসন সব 40 বছরের বেশি বয়সে তাদের বড় ব্রেক পেল ।
15 আপনি আরও সংবেদনশীল বুদ্ধিমান।
আইস্টক
বয়সের সাথে কিছু জিনিস ভাল হয়। আপনার সংবেদনশীল বুদ্ধি অন্তর্ভুক্ত। 2015 সালে প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারে মনস্তাত্ত্বিক বিজ্ঞান , অন্য ব্যক্তির আবেগ সনাক্ত এবং বোঝার ক্ষমতা হ'ল একটি জ্ঞানীয় দক্ষতা যা আপনার 40 এর দশকে না পৌঁছানো অবধি সাধারণত শীর্ষে আসে না।
16 আপনি নিরাপদ
শাটারস্টক
2018 এর তথ্য অনুসারে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের বিচার বিভাগ , হিংসাত্মক অপরাধের শিকার হওয়ার ঝুঁকি 18 থেকে 24 বছর বয়সের মধ্যে সর্বাধিক এবং 30 এর দশক থেকে অবিচ্ছিন্নভাবে হ্রাস পাচ্ছে।
17 আপনার সম্ভবত একটি বাড়ি থাকবে।
শাটারস্টক
আবাসিক রিয়েল এস্টেটে এটি আপনার প্রথম উত্সব হোক বা আপনি ইতিমধ্যে একজন বাড়ির মালিক, আপনার 40 এর দশকের কোনও এক সময় আপনি বাড়ি কল করার জায়গাটি (সম্ভবত এমন স্বপ্নের ঘরও বরাবরই আপনি পছন্দ করেছিলেন) অসম্ভব নয়। 2019 সালের নভেম্বরের একটি প্রতিবেদনে, ড রিয়েলটারদের জাতীয় সমিতি নির্ধারিত যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে সমস্ত বাড়ির ক্রেতার মধ্যম বয়স 47 is
18 আপনি আরও ভাল পড়া।
শাটারস্টক / এশিয়া চিত্র গ্রুপ Group
ককটেল পার্টিতে সর্বাধিক আকর্ষণীয় ব্যক্তি হয়ে ওঠা আরও বেশি বই পড়ার মতোই সহজ হতে পারে, যা আপনি আপনার 40 এর দশকে করা শুরু করেছিলেন। অনুসারে শ্রম পরিসংখ্যান ব্যুরো থেকে 2018 ডেটা , 40 এবং 50 এর দশকের পুরুষ এবং মহিলারা তাদের চেয়ে কম বয়সীদের তুলনায় আনন্দের জন্য গড়ে প্রতিদিন পড়াতে বেশি সময় ব্যয় করেন। এবং সেই পড়ার আগ্রহ কেবল তারপরেই বাড়তে থাকে!
19 এবং আপনি আরও ভাল কথিত।
আইস্টক
এবং পড়ার আগ্রহ বাড়ার সাথে সাথে আসে আরও বিস্তৃত ব্যক্তিগত অভিধান xic থেকে একটি 2015 গবেষণা হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয় এবং ম্যাসাচুসেটস জেনারেল হাসপাতাল আবিষ্কার করেছেন যে একজন ব্যক্তির শব্দভাণ্ডার তাদের চল্লিশের দশকের মধ্যে আরও ভাল হতে চলেছে, অবশেষে দুই দশকেরও বেশি পরে শীর্ষে পৌঁছেছে।
বিশ এবং আপনি আরও সুশিক্ষিত
শাটারস্টক
চার দশকের আগের দশকের চেয়ে আপনার মস্তিস্ক কেবল আপনার 40 এর দশকে আরও তীক্ষ্ণ হওয়ার সম্ভাবনা নয়, আপনার বেল্টের নিচে আপনার কিছু গুরুতর একাডেমিক কৃতিত্বের সম্ভাবনাও বেশি। অনুসারে লাউস আদমশুমারি তথ্য ২০১ 2016 সালে প্রকাশিত হয়েছে, ৩৫ থেকে ৪৪ বছর বয়সের মধ্যে ১৩ শতাংশের বেশি প্রাপ্তবয়স্ক, এবং ৪৫ থেকে 64৪ বছরের মধ্যে 12 শতাংশেরও বেশি লোকের একটি উন্নততর ডিগ্রি রয়েছে all সমস্ত প্রযোজ্য বয়সের দুটি সর্বোচ্চ শতাংশ।
হলুদ পোশাকের স্বপ্নের অর্থ
