একটি সম্পর্ক শেষ করা কোনও সহজ কীর্তি নয় এমনকি এমন লোকেরাও যাঁর জন্য কঠোর পরিশ্রম করার জন্য প্রস্তুত পথটি অনুসরণ করেন for সুখী এবং স্বাস্থ্যকর বিবাহ । যাইহোক, এটি কেবলমাত্র বে transমানির মতো বড় পাপ নয়, যা একবারের মতো মনে হয়েছিল তা ছাড়িয়ে দিতে পারে স্থিতিশীল ভিত্তি । স্পষ্ট প্রত্যাশাগুলি স্থাপন না করার জন্য একে অপরের গোপনীয়তা আক্রমণ থেকে শুরু করে, 40 বছরেরও বেশি বয়স্ক যে কোনও ব্যক্তিকে এড়াতে জানা উচিত, এগুলি বিবাহের ভুল। এবং যদি আপনি আগামী কয়েক বছরের জন্য আপনার বিবাহকে দৃ keep় রাখতে চান তবে এগুলি আবিষ্কার করুন 50 বছর ধরে বিবাহিত দম্পতিদের 50 টি বিবাহের টিপস ।
1 আপনার সঙ্গীকে বিশেষ বোধ না করা
মেরিলিন নিভস / আইস্টক
যদিও প্রতিদিন আপনার প্রথম তারিখের মতো অনুভব করতে পারে না, আপনার সঙ্গীকে তারা আপনার জন্য কতটা বিশেষ তা দেখাতে ভুলে যাওয়ার সাথে সাথে সময়ের সাথে সাথে আপনার বিবাহ বন্ধনে আবদ্ধ হয়। আপনার বয়স যাই হোক না কেন, 'আপনি যদি আপনার সঙ্গীর আগ্রহ রাখতে চান তবে আপনার সঙ্গীর আগ্রহের জন্য যে কাজগুলি করেছিলেন তা করা চালিয়ে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ,' লিঙ্গ এবং সম্পর্কের কোচ ব্যাখ্যা করে লিসা এম রজার্স , আরএন, প্রতিষ্ঠাতা গ্রিনআউর ওয়েলনেস । এর অর্থ হ'ল পোশাক পরানো, একে অপরের সাথে ফ্লার্ট করা বা কেবল নিয়মিতভাবে একা থাকার জন্য সময় তৈরি করা। আপনি যদি নিজের সম্পর্ককে আরও শক্তিশালী করতে চান তবে চেষ্টা করুন 40 সেরা তারিখের ধারণা যদি আপনার বয়স 40 এর বেশি হয় ।
2 আপনার রোমান্টিক দিক অবহেলা করা
আইস্টক
কাজ, বাচ্চাদের দ্বারা বা দিনের বয়সের প্রাপ্তবয়স্ক জীবনের সাথে আসা অগণিত অন্যান্য স্ট্রেসের দ্বারা জর্জরিত হওয়া সহজ। এটি বলেছে, আপনি যদি নিজের রোম্যান্সকে লালন না করে থাকেন তবে এটিকে বিবর্ণ দেখার জন্য প্রস্তুত থাকুন। 'খেজুর রাতের জন্য একা সময় নির্ধারণ করা এবং একা সময় দম্পতিদের সংযুক্ত থাকতে সহায়তা করে এবং একটি ব্যস্ত পরিবারের ভালভাবে চলার জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে — এবং দম্পতিদের খুশি রাখে,' রজার্স বলে says এবং আপনার অংশীদারকে আপনার যত্নশীল দেখানোর আরও উপায়ের জন্য, চেক আউট করুন বিশেষজ্ঞদের মতে, আরও বেশি চিন্তাশীল জীবনসঙ্গী হওয়ার 21 উপায় ।
3 অর্থের বিষয়ে কথা বলছি না
শাটারস্টক
“অর্থ সমস্যা একটি বিবাহবিচ্ছেদের প্রধান কারণ , ”রজারস বলে। আজ, আগামীকাল এবং আজ থেকে 10 বছর পরে আপনার বিবাহকে দৃ ground় স্থানে রাখতে, আপনাকে বড় ক্রয়ের বিষয়ে একে অপরের সাথে পরামর্শ করা উচিত এবং ভবিষ্যতের জন্য একে অপরের আর্থিক লক্ষ্যগুলি বোঝা উচিত।
4 অথবা অর্থ আপনার গতিশীলকে প্রভাবিত করতে দেয়
আইস্টক
অবশ্যই, যখন আপনি একটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্কে রয়েছেন, আপনার এবং আপনার অংশীদারকে অর্থের ঠিকানা দেওয়া উচিত। তবে আপনার উচিত অর্থ আপনার গতিশীল নির্দেশ না দেওয়া। 'যখন অর্থের কথা আসে, দম্পতিরা অন্যের চেয়ে বেশি অর্থোপার্জন করে কারণ তার সঙ্গীকে বেল্টিটলিং বা ক্ষমতায়িত করার ভুল করে,' রাহেল মোস , ডেটিং সাইটের সহ-প্রতিষ্ঠাতা একটি ভাল প্রথম তারিখ । এটি আপনার বিবাহের কাছে যাওয়ার বিষাক্ত উপায় এবং এটি সম্ভবত আপনার দুজনের মধ্যে সংবেদনশীল বিভেদ সৃষ্টি করবে।
5 একে অপরের যোগাযোগ শৈলীর সম্মান না করা
শাটারস্টক
আপনি আবার সময় এবং সময় শুনেছেন যে একটি সুখী সম্পর্কের মূল কথাটি হল যোগাযোগ is , এবং এখনও অনেক দম্পতি এখনও একটি মুক্ত সংলাপ রাখতে লড়াই করে struggle আপনার এবং আপনার সঙ্গীর একে অপরের কথা শোনার প্রয়োজন, এবং এমন একটি জায়গায় আপনার অনুভূতি প্রকাশ করতে, ব্যাখ্যা করতে এবং তা বোঝাতে সক্ষম হবেন যেখানে আপনার বিচার হওয়া বোধ হয় না। মস উভয়ই বলেছিলেন, 'উভয় মানুষকে আনন্দিত ও পরিপূর্ণ বোধ করার এবং চ্যালেঞ্জগুলি যখন তারা উদয় হওয়ার জন্য নেভিগেট করার জন্য, সেখানে এমন একটি পরিবেশ তৈরি করা দরকার যেখানে নিরাপদ, উন্মুক্ত যোগাযোগ হতে পারে, 'মস বলেছেন। এবং আপনি যদি নিজের ইউনিয়নকে শক্তিশালী করতে চান তবে এর সাথে শুরু করুন 50 সর্বকালের সেরা বিবাহের টিপস ।
6 একে অপরের স্নুপিং
আইস্টক
আপনার অংশীদারের ইমেল বা পাঠ্যগুলি অনুসন্ধান করা গোপনীয়তার একটি বিশাল আক্রমণ, পাশাপাশি বিশ্বাসের লঙ্ঘন। 'আপনি যদি কঠোরভাবে দেখতে চান তবে আপনি এমন কিছু পাবেন যা নেতিবাচকভাবে ব্যাখ্যা করা যেতে পারে। আপনি যদি বিশ্বাস করেন যে অন্য ব্যক্তি অবিশ্বস্ত, তাদের ক্রিয়াগুলির ব্যাখ্যা সেই বিশ্বাসের দ্বারা বর্ণিত হবে, 'বলে' জিনা গার্ডিনার , মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের একটি ক্ষমতায়ন এবং সম্পর্কের প্রশিক্ষক এবং এর প্রতিষ্ঠাতা সত্যই আপনি । স্নুপিংয়ের প্রয়োজন অনুভব না করার জন্য আপনার যথেষ্ট অংশীদারকে আপনার বিশ্বাস করা উচিত — এবং যদি আপনি এটি না করেন তবে সম্ভবত এটি কেন তা নিয়ে কথা বলার সময়।
7 আপনার সঙ্গীর সাথে সমস্যা হলে কথা বলছেন না
আইস্টক
আপনার অংশীদার এটি করে এমন সমস্ত কিছু আনার জন্য এটি অর্থ প্রদান করতে পারে না আপনাকে বিরক্ত করে , কিন্তু যখন বৃহত্তর সমস্যাগুলি উত্থিত হতে শুরু করে, এগুলি বোতলজাত রেখে দেওয়া কেবল আপনার বিবাহের ক্ষতি করবে। 'আপনার স্ত্রী / স্ত্রীর সাথে কোনও সমস্যা হলে চুপচাপ রাগ এবং ক্ষোভকে বাড়িয়ে তোলে এবং বিশাল সংঘাতের জন্ম দিতে পারে,' রজার্স বলে says তার পরামর্শ? কোনও গুরুতর সমস্যা প্রকাশের সাথে সাথেই তা নিয়ে কথা বলুন এবং এটি এখনও আপনার মনে সতেজ থাকা অবস্থায় এটির মাধ্যমে কাজ করুন।
8 আপনার সঙ্গীকে অন্য ব্যক্তি হিসাবে গড়ে তোলার চেষ্টা করছেন
শাটারস্টক
কেউ বিয়েতে আমূল রূপান্তরিত হতে পারে এমন প্রত্যাশা করা কেবল অযৌক্তিক, অন্যায়, এবং অনুকরনীয়। 'সম্পর্কের কাজটি করতে যদি আপনার বা আপনার সাথিকে আপনার মূল প্রাণীদের পরিবর্তন করতে হয় তবে আপনি সম্ভবত ভুল ব্যক্তির সাথে রয়েছেন, 'বলেছেন কেভিন ডার্নে , লেখক আমার বিড়াল বার্ক করবে না! (একটি সম্পর্ক এপিফ্যানি) । পরিবর্তে, এগুলি দিয়ে আপনার লক্ষণীয় অন্যটিকে অনুভূত করুন 23 ছোট প্রশংসা আপনি বলছেন না যে এটি অনেক দূর এগিয়ে যাবে ।
9 নাটকে খাওয়ানো
শাটারস্টক
বিয়ের ক্ষেত্রে যুক্তিগুলি আবদ্ধ হতে বাধ্য, তবে আপনি পরিপক্ক হওয়ার সাথে সাথে তাদের আরও যুক্তিযুক্ত উপায়ে নেওয়া উচিত। অল্প বয়স্ক দম্পতিরা নাটক খুঁজে বের করার এবং অপ্রয়োজনীয় মারামারি বেছে নেওয়ার প্রবণতা পোষণ করে তবে সময় হিসাবে এই ধরণের আচরণ সম্ভবত সহ্য করা হবে না won't '40 বছর বয়সে, কোনও অনির্দেশ্য রোলার কোস্টার চালানোর জন্য কোনও ই-টিকিট কেনার পরিবর্তে তাদের স্বর্ণের বছরগুলিতে ভ্রমণ করা উচিত,' ডার্ন বলেছেন।
10 বা যে কোনও মূল্যে দ্বন্দ্ব এড়ানো
শাটারস্টক
একটি সম্পর্ক বাড়ার জন্য একটি নির্দিষ্ট পরিমাণের দ্বন্দ্ব স্বাস্থ্যকর। এবং একজন প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে, আপনি এড়াতে চেষ্টা করার পরিবর্তে, মুখোমুখি হ্যান্ডেল করতে সক্ষম হওয়া প্রয়োজন। 'আমাকে লড়াই করুন না এমন এক দম্পতি আমাকে দেখান এবং আমি আপনাকে গভীর গোপনীয়তা সহ একটি দম্পতি দেখাব,' বলে জেসিকা এলিজাবেথ ওপার্ট , লন্ডনে একটি প্রেম এবং সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ। 'আপনি কতটা বা কতবার লড়াই করেন তা নয়। আপনার কাজ শেষ হওয়ার পরে এটি কতটা ভালবাসা রিংয়ে ছেড়ে যায় তা সম্পর্কে অসম্মানজনক ও নির্দয় না হয়ে আপনার বিরোধ হতে পারে। '
11 স্বনির্ভর হয়ে উঠছেন
শাটারস্টক
আপনি এবং আপনার সঙ্গী একটি দল, তবে এর অর্থ এই নয় যে প্রতিটি ব্যক্তির সমস্ত কিছুর জন্য সম্পূর্ণরূপে অন্যের উপর নির্ভর করা উচিত। আপনি এবং আপনার সঙ্গী একে অপরের জন্য রয়েছেন এমন একটি ভারসাম্য খুঁজে পাওয়া অপরিহার্য তবে এখনও বিশ্বের স্বাধীন ব্যক্তি হিসাবে কাজ করে। 'স্বাস্থ্যকর সম্পর্কটি তাদের মধ্যে যারা বলে, ‘আমার জীবনে আপনার দরকার, তবে আপনার নিজের জীবনও আপনার দরকার,’ ওপার্ট বলেছেন। 'স্বায়ত্তশাসন থাকা ও বজায় রাখা যা আমাদের চিন্তাভাবনা, অনুসরণ ও ধারণায় স্বতন্ত্র থাকতে দেয় partners অংশীদারদের কাছ থেকে সেই স্বায়ত্তশাসনকে লালন করার সময় এখনই সময়।'
12 বা আপনার সঙ্গীর উপর একেবারেই নির্ভর করবেন না
আইস্টক
যদিও স্বনির্ভরতা যে কোনও বিবাহকে ডুবতে পারে, স্বাবলম্বী হওয়ায় আপনার স্ত্রীকে মনে হয় যে তাদের প্রয়োজন নেই তারা একইভাবে আপনার বিবাহকেও পরতে পারেন।
'আপনি যখন এটি করেন, আপনি মূলত আপনার সঙ্গীকে মূল্যবোধ অর্জনের সুযোগটি ছিনিয়ে নেবেন - অর্থ্যাৎ তারা এবং তাদের অবদান আপনার পক্ষে কতটা মূল্যবান, আপনার সামগ্রিক সুস্থতা, সুখ এবং সন্তুষ্টির জন্য,' ব্যাখ্যা করে মার্ক বার্গ জুনিয়র , পিএইচডি, নিউইয়র্কের মনোবিজ্ঞানী এবং মনোবিজ্ঞানী। আপনাকে নতুন আলোর ফিক্সচার ইনস্টল করতে বা আপনাকে একটি রেসিপি শেখাতে সহায়তা করার প্রয়োজন কিনা, এটি আপনার পক্ষে আপনার সঙ্গীকে প্রয়োজনীয় বোধ করা জরুরি, যদিও তা কেবল তাদের জন্যই হয়।
13 আপস করতে অস্বীকার করছে
শাটারস্টক
একটি ভালুক দ্বারা তাড়া করার স্বপ্ন
আপনি এবং আপনার অংশীদার একটি ইউনিট, তবে আপনি দুজন ব্যক্তিও, যার অর্থ আপনার উভয়কেই খুশি করার জন্য কাজ করা আপোষের প্রয়োজন। এবং এটি অনুশীলন নেয়, যদিও দুর্ভাগ্যক্রমে অনেক দম্পতি এ উপলক্ষে উত্থিত হয় না। কোন জেনারেল জানতে চাইলে বেশিরভাগ মানুষ সম্পর্কের ক্ষেত্রে ভুল করেন , তারা ৪০-এ পৌঁছানোর পরেও মোস বলেছেন যে এটি 'আপোশ করার অনাকাঙ্ক্ষিত।'
14 নিজের উপর কাজ করছেন না
আইস্টক
এটি অনুভব করা সহজ যে ভালোবাসা সন্ধান করা দীর্ঘ যাত্রার সমাপ্তি, তবে কাজটি সেখানে থামে না। সর্বদা নিজের উপর কাজ করা জরুরী, যেমন আপনি নিজের সঙ্গীর কাছে আপনি যে হতে পারেন সর্বোত্তম হওয়ার eণী। । মস কিছু বলে, 'কিছু লোক নিজের এবং তাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে তাদের ক্রিয়াকলাপগুলি দেখতে ভয় পায়। 'একবার কেউ 40 এর চেয়ে বেশি হয়ে গেলে, নিজেকে প্রতিফলিত করা, আপনার অংশীদারের সাথে বেড়ে ওঠা এবং [আপনার জন্য] অংশীদারকে আলাদা, আরও আত্ম-সচেতন পদ্ধতিতে দেখানো ক্রমশ গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে' '
15 আপনার জন্য কী গুরুত্বপূর্ণ তা জেনে নেই
আইস্টক
স্বপ্নে যমজ সন্তানের আধ্যাত্মিক অর্থ
আপনার অংশীদারটি আপনার মন পড়ার আশা করা যায় না, তাই আপনার বিবাহবন্ধনে পরিপূর্ণতা বোধ করার জন্য আপনাকে তাদের কাছ থেকে কী চান এবং কী প্রয়োজন তা বলতে সক্ষম হতে হবে। মশ বলেন, 'যদি এখনও কেউ তাদের মূল্যবোধের স্টক না নেয় এবং তাদের কাছে সত্যিকার অর্থে কী গুরুত্বপূর্ণ, তবে স্থায়ী অংশীদারিত্ব খুঁজে পাওয়া কঠিন হতে পারে যার বাস্তব গভীরতা রয়েছে এবং উভয়ের মানুষের চাহিদা পূরণ করে, 'মোস বলেছেন। বয়স্ক হওয়ার অন্যতম সুবিধা হ'ল আপনার কাছে যা গুরুত্বপূর্ণ তা আপনার সাথে সামঞ্জস্য করা। এটি আপনার সঙ্গীর সাথে ভাগ করে নেওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন যাতে তারা আপনার সাথে অর্ধেক পথ দেখা করতে পারে।
16 বেডরুমে আপনি কী চান তা জিজ্ঞাসা করছেন না
শাটারস্টক / ইউলিয়া গ্রিগরিএভা
নিজেকে যৌনতা প্রকাশ করা সবার কাছে সহজে আসে না, তবে আপনার আকাঙ্ক্ষাগুলি সম্পর্কে একটি মুক্ত সংলাপে জড়িত বেডরুমে আপনার সন্তুষ্টি নিশ্চিত করবে। আপনার অংশীদার কীভাবে আপনার কল্পনাগুলি কীভাবে জীবিত করবেন তা আপনি জানেন না যদি আপনি তাদের কল্পনাগুলি কী। ওপার্ট বলেছেন, 'একে অপরের কল্পনা এবং আকাঙ্ক্ষাগুলি সম্পর্কে খোলামেলা কথা বলার মাধ্যমে দম্পতিদের মশলাদার জিনিসগুলি সহজেই পাওয়া যায়' '
17 ধরে নিচ্ছি যে আপনার যৌনজীবন ফিকে হয়ে যাবে
আইস্টক
যখন আপনি প্রথম কোনও সম্পর্কের প্রবেশ করেন, সাধারণত একটি প্রাথমিক সময় থাকে যখন স্পার্কটি এত তীব্র হয় যে একে অপরের কাপড় ছিঁড়ে ফেলা থেকে বিরত থাকে। মশ বলেন, 'যৌনতা প্রতিটি সম্পর্কের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ এবং আপনার সঙ্গীর সাথে একটি ভিন্ন এবং অর্থপূর্ণ উপায়ে সংযুক্ত হওয়ার একটি উপায়। কিন্তু সেই একই আবেগকে বাঁচিয়ে রাখা চ্যালেঞ্জ হতে পারে এবং আপনার যৌন জীবনে আসার সময় স্বাভাবিকভাবেই প্রসারণ এবং প্রবাহ থাকবে। সুতরাং এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার যৌন আকাঙ্ক্ষা এবং প্রয়োজনীয়তাগুলি সম্পর্কে খোলেন, তারা মোম খাচ্ছে বা নিমগ্ন হচ্ছে।
18 এবং যৌন-যৌন স্পর্শকে উপেক্ষা করা ignoring
আইস্টক
যদিও যৌনতা যে কোনও বিবাহের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, শারীরিক স্পর্শের অন্যান্য রূপগুলিও। আসলে, ২০১১ সালে প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারে যৌন আচরণের সংরক্ষণাগার শারীরিক স্নেহটি মধ্যবয়সী এবং বয়স্ক বিবাহিত দম্পতিদের মধ্যে সম্পর্কের সন্তুষ্টির সাথে উল্লেখযোগ্যভাবে যুক্ত ছিল, এর অর্থ মেনুতে পিডিএ রাখা আপনাকে এবং আপনার স্ত্রীকে দীর্ঘকালীন সুখী রাখতে পারে।
19 আপনার বিবাহের জন্য একটি নির্দিষ্ট সময়সীমা থাকা
শাটারস্টক
জীবনের অন্যতম কঠিন শিক্ষা হ'ল জিনিসগুলি সর্বদা আপনার পরিকল্পনার মতো কাজ করে না। আপনার বিবাহ পরীক্ষা করার সময়, আপনি একটি নির্দিষ্ট সময়রেখার সাথে এটি সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত নয়। ('আমি ২ 27 বছর বয়সে একটি বাড়ি কিনতে যাচ্ছি, আমার 30 বছর বয়সে প্রথম বাচ্চা হবে, আমার দ্বিতীয়টি 33 by দফায় ...') আপনার বিবাহের একটি নির্দিষ্ট গতিতে অগ্রসর হওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়া হতাশা এবং হতাশার জন্য নিজেকে প্রস্তুত করছে setting যদি আপনি এবং আপনার সঙ্গী আপনার বড় চিত্রের লক্ষ্যগুলি সম্পর্কে একই পৃষ্ঠায় থাকেন, যেমন আপনার ক্যারিয়ার বা সাধারণভাবে বাচ্চা হওয়া, আপনি সেই মাইলফলকের সঠিক সময়রেখাটি শিথিল করতে পারেন। এটি করা আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে দীর্ঘ সময়ের জন্য আরও সুখী করবে।
21 নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করা
শাটারস্টক
আপনাকে অবশ্যই আপনার সম্পর্কের লক্ষ্যে রাখার অনুমতি দেওয়া হয়েছে, তবে কিছুটা নমনীয়তা থাকাও গুরুত্বপূর্ণ — এবং নিজের লোকের অংশীদারিত্বকে নিজের মান হিসাবে ব্যবহার না করা। নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করা মূলত ব্যর্থতার জন্য নিজেকে সেট আপ করা। 'প্রত্যেক দম্পতি আলাদা,' বলে নোলে কর্ডো , যৌন বিশেষজ্ঞ এবং সিইও জেআরএনআই কোচিং লস এঞ্জেলস এ. 'মানুষের বিভিন্ন প্রয়োজন রয়েছে যা বিভিন্ন পৃথক ধারাবাহিকতায় ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়' '
22 .র্ষার উপর অভিনয় করা
শাটারস্টক
আপনি যখন নিজেকে অনিরাপদ বোধ করেছিলেন তখন আপনার সঙ্গীর উপর হামলা চালানো উচ্চ বিদ্যালয় এবং কলেজে আপনার মোডাস অপারেন্ডি হতে পারে তবে এই ধরণের আচরণ পরবর্তী জীবনে কেবল অগ্রহণযোগ্য। অবশ্যই jeর্ষা বোধ করা সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক এবং মানব, তবে আপনি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যে অনুভূতিগুলির সাথে আপনি কীভাবে আচরণ করেন।
দম্পতিরা কোনও অভিযোগ বা রায় না দিয়ে তাদের যে alousর্ষা অনুভব করে সে সম্পর্কে আন্তরিকভাবে কথা বলার অনুশীলন করা উচিত। কর্ডো বলেছেন, 'চেক না করা alousর্ষা প্রবণতা সম্পর্কের ক্ষেত্রে ধ্বংসাত্মক হয়ে উঠতে পারে।'
22 একটি সুবিধাজনক রুটিন মধ্যে পড়ে
শাটারস্টক
প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্কে থাকার অনেক সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হ'ল আপনাকে আর কারও সাথে সাক্ষাত করার চেষ্টা করে বারে বেরিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করতে হবে না। এটি বলেছিল, যদিও এমন কাউকে আপনার সাথে পুরোপুরি শিথিল করতে পারলে এটি দুর্দান্ত, তবে বিষয়গুলি খুব অনুমানযোগ্য না হওয়ার জন্য আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে। মজা করা সুখী দাম্পত্য জীবনের একটি বড় অংশ এবং এর জন্য কিছুটা চেষ্টা করা দরকার। 'আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে বিশেষ সময় ভাগ করতে আপনি দুজনেই যে ক্রিয়াকলাপ উপভোগ করেন সেগুলি সন্ধান করুন 'ts রোজালিন্ড শেডাক্কা , একটি শংসাপত্রপ্রাপ্ত তালাক কোচ এবং ফ্লোরিডা ভিত্তিক সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ।
23 আপনার সঙ্গীকে সম্মানজনকভাবে গ্রহণ করা
শাটারস্টক
আপনি এবং আপনার সঙ্গী একসাথে বড় হওয়ার সাথে সাথে ছোট জিনিস তারা আপনার জন্য করে সহজেই বিশেষভাবে বোধ করা শুরু করতে পারে 'বাড়িতে রান্না করা খাবারগুলি গ্রহণ করা বা' মজাদার কারণ 'উপহারগুলি প্রদান করা সহজ করে তোলে। সেডাক্কা উল্লেখ করেছেন যে এমনকি ক্ষুদ্র অঙ্গভঙ্গি, বলার মতো 'অনুগ্রহ করে এবং ধন্যবাদ,' এটি হওয়া থেকে রোধ করার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ। 'মধ্য-জীবনের জন্য একে অপরকে নেওয়া সহজ,' সে বলে। 'আপনার জীবনে ছোট ছোট জিনিসগুলির জন্য একসাথে প্রশংসা প্রদর্শন মনে রাখা আপনাকে আপনার সঙ্গীর যত্ন এবং সম্মান দেখায়' '
24 আপনার সামাজিক বৃত্তের সাথে যোগাযোগ হারিয়ে ফেলছে
শাটারস্টক
'বন্ধুবান্ধব, পরিবার, সহকর্মী এবং সামাজিক চেনাশোনাগুলির একটি ভারসাম্য একটি সুস্থ সম্পর্ক বজায় রাখতে সহায়তা করে,' বলে ট্যামি শাকলি এর প্রতিষ্ঠাতা এইচ 4 এম ম্যাচমেকার্স । কেউই অংশীদার হয়ে উঠলে যে ব্যক্তি তাদের বন্ধুদের সাথে হ্যাংআউট বন্ধ করে দেয় সে ব্যক্তি হতে চায় না। তদুপরি, আপনার বিবাহের বাইরে জীবন কাটাটা গুরুত্বপূর্ণ।
25 অমীমাংসিত ঝগড়া ছেড়ে
আইস্টক
আপনার সঙ্গীর সাথে তর্ক করার পরে, পরের দিন সকালে এমন কিছু ঘটেছিল না এমন আচরণ করার জন্য এটি লোভনীয়, তবে বিরক্তি বোধ করা কখনই কারও পক্ষ নেয় না। মতবিরোধগুলি সমাধান করা দরকার, এবং একটি প্রতিকূল পদ্ধতিতে তাদের কাছে পৌঁছানো সুস্থ সম্পর্কের জন্য প্রয়োজনীয়।
যাইহোক, জিনিসগুলি সত্যই উত্তপ্ত হয়ে উঠলে এক সময় নেওয়া ঠিক হবে এবং আপনি শান্ত হওয়ার পরে একবার কথোপকথনে ফিরে আসুন। শাকিলি বলে, 'আপনি যদি খারাপ জায়গায় থাকেন তবে কাতর হাঁটাচলা করুন, কাজ চালাবেন, এবং আরও ভাল উদ্দেশ্য নিয়ে ঘরে ফিরে আসবেন,' শাকলি বলে। 'আপনার শব্দকে ইতিবাচক হতে ফ্রেমিং করা, এমনকি আপনার ইচ্ছার কোনও কিছু সংশোধন করা যায় এমন ইঙ্গিত করার পরেও ইতিবাচকতার সাথে কথা বললে আরও ক্ষমতা থাকে।'
26 বা অভিযোগ রাখা
আইস্টক
আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যটির প্রতি শত্রুতা ধরে রাখা অবশেষে আপনার সম্পর্কের উপর সর্বনাশ ঘটাবে। 'ক্ষমা আপনাকে মুক্তি দেয়। এটি আপনার হৃদয় খুলে দেয়, আপনার বোঝা হালকা করে, এবং ক্ষোভের সাথে ক্ষোভে প্রতিস্থাপন করে, 'বলে ট্র্যাভা ব্র্যান্ডন শার্প , লস অ্যাঞ্জেলেসে লাইফ কোচ এবং ডেটিং কোচ
27 আপনার সঙ্গীর উপর বিশ্বাস রাখছেন না
শাটারস্টক
একটি অংশীদারিত্ব নির্ভরতার উপর ভিত্তি করে তৈরি করা উচিত, সুতরাং এটি ছাড়া একটি সমৃদ্ধ হয় না। কাউকে বিশ্বাস করা বিশ্বাসের এক ঝাঁকুনি নিয়ে যায়, তবে সেই ঝাঁপটি নেওয়ার মাধ্যমে বোঝা যায় যে আপনি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ এবং তাদের প্রতি আপনার হৃদয়কে রেখায় রাখতে ইচ্ছুক। আপনি যদি আপনার সঙ্গীকে বিশ্বাস করতে না পারেন তবে এটি তাদের সাথে বিশ্বাসঘাতকতার মতো বোধ করবে এবং সম্ভবত তাদের তাড়িয়ে দেবে। 'আপনার অংশীদার আপনাকে কেবলমাত্র এতগুলি আশ্বাস দিতে পারে - বাকিটি আপনার উপর নির্ভর করে, 'স্কার্ফ বলেছেন।
28 বা বৈধতার জন্য আপনার সঙ্গীর উপর নির্ভর করে
শাটারস্টক
অংশীদার থাকা যিনি আপনাকে নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করে তোলে তা গুরুত্বপূর্ণ, যদি আপনার সঙ্গী আপনার স্ব-মূল্যবোধের একমাত্র উত্স হয়, তবে আপনি দীর্ঘমেয়াদে অসন্তুষ্ট হবেন।
'এই বছরগুলি সত্যই আপনার চরিত্রকে সম্মান জানাতে, আপনার উদ্দেশ্যটি সন্ধান করার জন্য, স্পষ্টতা পেতে এবং আপনি সত্যিকারের হতে চান এমন হয়ে ওঠার বছর, 'স্কার্ফ বলেছেন। 'আপনাকে খুশি করতে অন্য কারও উপর নির্ভর করবেন না। আপনার নিজস্ব বৈধতার উত্স হন। '
29 গেম খেলে
শাটারস্টক
গেমগুলি স্কুল উঠানে ছেড়ে দেওয়া ভাল best বয়স্ক হওয়ার সর্বোত্তম অংশগুলির মধ্যে একটি হ'ল আপনাকে আর ছদ্মবেশের সাথে মোকাবেলা করতে হবে না। আপনি তার জন্য খুব ব্যস্ত এবং ক্লান্ত। মনের গেমগুলির সাথে জড়িত যে কোনও সম্পর্কই বিষাক্ত, তাই হয় বাইরে বেরোন বা এটি পরিবর্তন করার পক্ষে কাজ করুন।
30 আপনার অতীতের সম্পর্কগুলি থেকে আপনার বর্তমানের মধ্যে লাগেজ আনছে
আইস্টক
এটি শক্ত, তবে এটি এড়ানো যায় — বা কমপক্ষে কাজ করা উচিত। পূর্ববর্তী ব্যক্তির মানসিকতার সাথে নতুন সম্পর্কের কাছে না যাওয়া শক্ত, তবে এগুলি দুটি পৃথক পরিস্থিতি এবং এ জাতীয় হিসাবে অবশ্যই আচরণ করা উচিত। 'জীবন উচ্চমানের সংযোগগুলি মিস করার পক্ষে খুব কম কারণ আপনি অতীতে পুড়ে গেছেন,' বলেছেন ড্যানিয়েলা ব্লুম , এমএ, এলএমএফটি, লস অ্যাঞ্জেলেসের সাইকোথেরাপিস্ট এবং ডেটিং বিশেষজ্ঞ। আপনার স্ত্রী / স্ত্রীর সাথে দুর্বল হওয়া খুব কঠিন হতে পারে তবে নিজেকে তা করতে দেওয়া চূড়ান্তভাবে ক্ষতিপূরণ পাবে।
31 তত্ত্বাবধায়ক হিসাবে খুব বেশি সময় ব্যয় করা
আইস্টক
আপনার মায়ের কৌতুকের একটি তালিকা
আপনি আপনার বাচ্চাদের জন্য যত্ন নিচ্ছেন বা আপনার অসুস্থ বা বৃদ্ধ বাবা-মায়ের যত্ন নিচ্ছেন না কেন, হতাশাগুলির জন্য আপনার আশেপাশে কয়েকটি আউটলেট সহ আপনার চারপাশের প্রত্যেকের জন্য যত্নশীলের ভূমিকা ধরে নেওয়া আপনার বিবাহকে অপূরণীয়ভাবে ক্ষতি করতে পারে। 'এই ভূমিকার খুব বেশি সময় বিরক্তি দেখা দিতে পারে,' বলে অ্যাডাম মুরার , টেক্সাস ভিত্তিক বিবাহ এবং দম্পতিরা থেরাপিস্ট। ম্যুরার ব্যাখ্যা করেছেন যে স্বল্প ত্রাণ নিয়ে একমাত্র তত্ত্বাবধায়ক হয়ে যাওয়ার ফলে বিস্ফোরক ঘটনা ঘটতে পারে যখন '[আপনার সঙ্গীর সাথে একমাত্র প্রাপ্তবয়স্ক মিথস্ক্রিয়া) কঠিন অনুভূতি প্রকাশের জন্য জায়গা তৈরি করে।'
32 সীমা পরিষ্কার করা না
আইস্টক
আপনি কারও সাথে বিবাহিত হওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনার সঙ্গী যা কিছু করে তা আপনাকে মেনে নিতে হবে। তবে সীমানা পরিষ্কার না করা - এর অর্থ হল তাদের বিশ্বস্ততা সম্পর্কে আপনার প্রত্যাশা সম্পর্কে সুস্পষ্ট হওয়া, বা আপনার সঙ্গীকে কেবল এই বিষয়টা জানান দেওয়া যে আপনি কলুষিত হওয়া পছন্দ করেন না — আপনার বিবাহটি পরতে পারে।
'এটি জরুরী যে লোকেদের দৃ firm়, স্বাস্থ্যকর সীমানা know এমন সীমারেখাগুলি যেগুলি অতিমাত্রায় প্রবেশযোগ্য বা অনমনীয় নয় তবে সম্পর্কের প্রকৃতি এবং অন্য ব্যক্তির বয়স এবং ভূমিকার দ্বারা অবহিত হয় know' জোয়ান কেচ , এলপিসি, এলএমএফটি, টেক্সাস ভিত্তিক সাইকোথেরাপিস্ট।
33 প্রেমময় আচারে নিযুক্ত না
শাটারস্টক
আপনি যদি নিজের সঙ্গীর প্রতি অল্প কিছু উপায়ে প্রেম দেখাচ্ছেন না, যদি আপনার বিবাহ দীর্ঘক্ষণ দৃ strong় পায়ে না দাঁড়ায় তবে অবাক হবেন না। কেচ বলেন, 'এটি সামান্য মনে হতে পারে তবে আলিঙ্গন, চুম্বনের রুটিনগুলি, 'আমি তোমাকে ভালোবাসি' বা অন্যান্য দম্পতি-নির্দিষ্ট রুটিন সম্পর্কের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ,' কেচ বলেছেন।
34 আপনার সঙ্গীর অনুভূতি বিবেচনা করা হয় না
আইস্টক
আপনার অংশীদারের অনুভূতি এবং আকাঙ্ক্ষাগুলিকে বিবেচনায় নেওয়া আপনি যদি এমন কিছু করতে চান যে আপনি বিয়েতে জিনিসগুলি কার্যকর করতে চান এমনকি তার দৃষ্টিভঙ্গি বুঝতে অসুবিধে হলেও।
'সম্পর্কের ক্ষেত্রে লোকেরা যে সাধারণ ভুল করে তা তাদের সঙ্গীকে যেভাবে প্রেম করতে চায় সেভাবে প্রেমিক করে তোলে, তার সঙ্গী যেভাবে প্রেম করতে চায় তার চেয়ে বরং' ওয়াইয়াট ফিশার , পিসিডি, কলোরাডোর বোল্ড্ডারের একটি বিবাহ পরামর্শদাতা। আপনার সঙ্গী আপনার কাছ থেকে কী চায় এবং কী প্রয়োজন তা নির্ধারণ করার জন্য আপনাকে গভীর মনোযোগ দিতে হবে realize এবং বুঝতে হবে যে এটি তাদের কাছ থেকে আপনি চান এবং প্রয়োজন একই জিনিস নাও হতে পারে।
35 পুরানো নিদর্শন মধ্যে পড়ে
শাটারস্টক
আপনি হয়ত এই তত্ত্ব সম্পর্কে শুনেছেন যে আপনি আপনার মা বা বাবার মতো কাউকে বিয়ে করেছেন, তবে আপনি জানেন না যে এই ঘটনার মানসিক বৈধতা রয়েছে। হিসাবে উল্লেখ করা হয় কল্পনা বন্ধন , এটি ঘটে যখন লোকেরা তাদের অতীত থেকে পুরানো পরিচয় এবং ভূমিকার সাথে মানানসই ব্যক্তিদের বেছে নিয়ে সুরক্ষা এবং পরিচিতির অনুভূতি খুঁজে বের করে।
স্বাচ্ছন্দ্যময় এবং পরিচিত বোধ করে এমন একটি গতিশীলের প্রতি আকৃষ্ট হওয়া স্বাভাবিক, তবে এটি নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি কেবলমাত্র আপনার বিবাহকে উত্সাহিত করে না thing আপনার শৈশব আপনার প্রাপ্তবয়স্কদের কাজকর্মের উপর কীভাবে প্রভাব ফেলেছে তা বুঝুন সংযুক্তি শৈলী , বিবাদ স্টাইল এবং প্রেমের স্টাইল, ফিশারকে পরামর্শ দেয়।
36 আপনার সঙ্গীর পার্থক্য সম্মান করতে ব্যর্থ
শাটারস্টক
যদিও আপনি একই জিনিস পছন্দ করতে পারেন, একই বন্ধু পেতে পারেন, বা এমনকি গিঁট বেঁধে পরে একই পোষাক শুরু করা, আপনার সঙ্গীকে স্বতন্ত্র হিসাবে স্বীকৃতি দিতে ব্যর্থ হওয়া আপনার বিবাহকে নড়বড়ে করতে পারে।
'বিয়ের সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ হ'ল স্বীকৃতি দেওয়া ও গ্রহণ করা যে আপনি দুই ধরণের ভিন্ন ভিন্ন ব্যক্তি এবং সমস্ত ধরণের বিষয়ে অনুভূতি রয়েছে,' বলেছেন লেসলি দোয়ারেস , লেখক স্থায়ী বিবাহের নীলনকশা । আপনি সর্বদা চোখের সামনে দেখতে পাবেন না এই বিষয়টি স্বীকৃতি ও সম্মান জানিয়ে, আপনি আপনার স্ত্রীকে সম্মত না করলেও আপনি আপনার বিবাহকে দৃ your় রাখতে সহায়তা করতে পারেন।
37 খুব তাড়াতাড়ি বিয়ে করা
শাটারস্টক
ফিশার বলেন, 'বয়স্ক দম্পতিরা যে একটি সাধারণ ভুল করেন তা হ'ল তারা খুব দ্রুত গুরুতর হয়ে ওঠে' isher 'সম্ভবত তারা তালাকপ্রাপ্ত এবং [প্রত্যাবর্তন] প্রত্যাবর্তনের কারণে বা সম্ভবত তারা বৃদ্ধ হওয়ার চাপ অনুভব করে, তাই তারা সম্পর্কের মধ্যে ডুবে থাকে' '
38 বিবাহকে আপনার বিবাহের সবচেয়ে বড় ইভেন্ট হিসাবে ভাবা
শাটারস্টক
আপনার বিবাহকে আপনার বিবাহের একক বৃহত্তম দিন হিসাবে ভাবা কেবল সমস্যাগুলিকেই সীমাবদ্ধ রাখবে। দোয়ারেস বলছেন যে, দম্পতিরা যখন এই কাজ করে, তখন তারা বিয়ে করার ক্ষেত্রে একই ধরণের প্রচেষ্টা করা বন্ধ করে দেয়। পরিবর্তে, 'তারা অন্যান্য বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করা শুরু করে এবং বিবাহ হাজার হাজার কাটায় মারা যায়” '
39 বিবাহপূর্ব কাউন্সেলিং এড়িয়ে যাওয়া
শাটারস্টক
এমনকি যদি আপনি ভাবেন যে আপনি এবং আপনার সঙ্গী একে অপরের জন্য তৈরি, বিবাহপূর্ব কাউন্সেলিং না পাওয়া ভাল কিছু এমনকি মাটি থেকে নামার আগেই এটি লেনদেন করতে পারে। কেচ নোট করেছেন যে ভাল বিবাহ-পূর্ব পরামর্শের অর্থ আপনি অসুস্থ হলে একজনের যত্ন নেওয়ার সিদ্ধান্ত থেকে শুরু করে অর্থ থেকে শুরু করে যৌন সম্পর্কের সমস্ত বিষয়কে কভার করবে — এমন বিষয়গুলি যা অন্যথায় আপনার স্বাভাবিক কথোপকথনের অংশ হওয়ার সম্ভাবনা নেই। 'প্রায়শই একটি নতুন সম্পর্কের 'হানিমুন' পর্যায়ে আমি এমন দম্পতিদের দেখি যারা অনিবার্য চ্যালেঞ্জগুলি স্বীকার করে না,' তিনি বলেন। তবে আপনার ঘাঁটি coveredাকা রয়েছে তা নিশ্চিত করার আগে বিবাহপূর্ব কাউন্সেলিংই সেরা উপায়।
40 পেশাদার সহায়তা পাওয়ার আগে খুব দীর্ঘ অপেক্ষা করা
আইস্টক
যদিও কিছু লোকের পক্ষে এটি অস্বস্তিকর হতে পারে একজন চিকিত্সক কল করুন যখন তাদের বিবাহের সাহায্যের প্রয়োজন হয়, তখন তা করা এড়ানো থেকে পরিস্থিতি আরও খারাপ হয়ে যায়। কেচ বলেছেন, “অসহায় অভ্যাস প্রতিষ্ঠিত হওয়ার আগে কোর্স সংশোধন করা অনেক সহজ,” কেচ বলেছেন।
