বিবাহ পরামর্শদাতা দম্পতিরা চ্যালেঞ্জের মধ্য দিয়ে যাওয়ার জন্য বিশাল সাহায্য হতে পারে। তবে কিছু জিনিস রয়েছে যা তারা তাদের অফিসে পা রাখার আগে আপনি জানতেন। বিবাহ এবং বিবাহের পরামর্শ উভয়েরই সম্পর্কে প্রচুর কল্পকাহিনী রয়েছে — যা আপনাকে আপনার সেশনগুলির সর্বাধিক ব্যবহার থেকে বিরত রাখতে পারে। সুতরাং, আপনি কোনও পেশাদার দেখা শুরু করার আগে কিছুটা পড়াশোনা করা এবং কিছুটা কাজ করা ভাল। এটি মনে রেখে, এখানে কিছু গোপনীয়তা যে বিবাহ পরামর্শদাতারা চান আপনি জানতেন। আপনি যদি নিম্নলিখিত বিষয়গুলি মাথায় রাখেন, তবে আপনি কাউন্সেলিংয়ে বক্ররেখার চেয়ে এগিয়ে থাকবেন।
1 বিবাহের ক্ষেত্রে 'সঠিক' বলে কোনও জিনিস নেই।
বিবাহের ক্ষেত্রে, খুব কমই একটি সঠিক এবং একটি ভুল পার্টি থাকে - এখানে কেবল দুটি ভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে, ব্যাখ্যা করে রাব্বি শ্লোমো স্লাতকিন, এমএস, এলসিপিসি, প্রতিষ্ঠাতা বিবাহ পুনরুদ্ধার প্রকল্প।
'এর অর্থ এই নয় যে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি অবৈধ, এর অর্থ তাদের মতামতটিও বৈধ কিনা তা মেনে নেওয়ার অর্থ। 'একে অপরের পার্থক্যকে সম্মান করাটাই সম্পর্ককে কাজ করে তোলে' '
স্বপ্নে রান্নার বাইবেলের অর্থ
2 আপনার সঙ্গীর বিস্ফোরকতা বুঝতে পারেন tand
শাটারস্টক
যখন আপনার সঙ্গীর কোনও বিষয়ে 'তীব্র প্রতিক্রিয়া' দেখা দেয়, স্লাতকিন পরিস্থিতিটির মূলটি সনাক্ত করার চেষ্টা করতে এবং এটি ব্যক্তিগতভাবে না নেওয়ার জন্য বলে। 'কিছুটা সহানুভূতি রাখুন, জিনিস শান্ত না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন এবং সংক্ষেপণ করুন,' তিনি পরামর্শ দেন।
3 শ্রবণ করা বোঝার দিকে পরিচালিত করে।
স্লেটকিন বলেছেন যে সম্পর্কের এমন সময় রয়েছে যেখানে প্রতিটি স্ত্রী একে অপরকে একেবারে ভিন্ন গ্রহের মতো মনে হয় এবং 'তিনি কোথা থেকে আসছেন তা আপনি বুঝতে পারবেন না' says
তবে আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যের উদ্বেগকে প্রত্যাখ্যান করার পরিবর্তে তারা কী বলছে তা গভীরভাবে শুনুন। 'সত্যটি হ'ল আপনি যদি যথেষ্ট সময় শোনেন তবে প্রত্যেকেরই বোধ হয়,' স্লটকিন ব্যাখ্যা করে। 'আপনি যদি আপনার স্ত্রী / স্ত্রীটি কোথা থেকে আসছেন তা অন্বেষণ করতে যথেষ্ট আগ্রহী হন, তবে তিনি সত্যিই কী বলছেন তার অর্থ আপনি খুঁজে পাবেন।'
4 সংঘাতকে বৃদ্ধির সুযোগ হিসাবে দেখুন।
শাটারস্টক
'সম্পর্কের মধ্যে কলহ কখনও সুখকর হয় না,' স্লটকিন বলে। 'তবে যখন আপনি বুঝতে পারছেন যে দ্বন্দ্ব হ'ল বাড়াতে চাইছে, আপনি এটিকে একটি সুযোগ হিসাবে দেখতে পারেন' '
এলাকাসমূহ বারবার সংঘাত আপনি এবং আপনার স্ত্রী এখনও আপনার সম্পর্ক শেখার এবং আরও গভীর করার ক্ষমতা রাখেন those স্ল্যাটকিন দম্পতিদের 'প্রতিরক্ষামূলক হওয়া বন্ধ করুন এবং দেখুন আপনি কী পরিবর্তন করতে পারেন তা করতে' অনুরোধ করেন।
5 ভালবাসা দেখাতে হবে, কেবল অনুভব করা হয়নি।
শাটারস্টক
প্রেম কেবল একটি অনুভূতি নয়, এটিও একটি কাজ, স্ল্যাটকিন বলে। 'আপনার স্ত্রীকে ভালবাসা মানে' প্রেমময় 'কাজ করা এবং কোনও আবেগের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়,' তিনি ব্যাখ্যা করেন।
এমনকি আপনি যদি একবার 'প্রেমে' অনুভব না করেন তবে আপনার স্ত্রী / স্ত্রীকে 'ভালবাসা' বন্ধ করার কোনও কারণ নেই। আপনার মানত পূর্ণ করার পাশাপাশি, এটি করা কেবল একটি ম্লান ঝকঝকে পুনর্জীবন ঘটায়। স্ল্যাটকিন ব্যাখ্যা করেছেন: 'দেওয়ার খুব কার্যপ্রণালী সেই সুপ্ত অনুভূতিগুলি আবার জাগ্রত করতে পারে।
K দয়াবান হওয়া স্বাস্থ্যকর বিবাহের মূল বিষয় key
অনেক আবেগ রয়েছে যা একটি স্বাস্থ্যকর বিবাহকে জোর করে, তবে উদারতা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, বলে হেইডি ম্যাকবাইন, এমএ, এলএমএফটি, লাইসেন্সবিহীন বিবাহ এবং পরিবার থেরাপিস্ট এবং লেখক মেজর জীবন পরিবর্তন।
উদারতা আসলে অন্যান্য নেতিবাচক সংবেদনগুলিও দূরে রাখতে সহায়তা করতে পারে। 'আপনার সঙ্গীর প্রতি, নিজের, আপনার বাচ্চাদের এবং আপনার বর্ধিত পরিবারের প্রতি দয়া দেখানো আপনার সম্পর্ক থেকে অনেকটা নেতিবাচকতা এবং চাপ নিতে পারে,' সে ব্যাখ্যা করে।
7 ইভেন্টের পরিবর্তে অনুভূতিগুলিতে মনোনিবেশ করুন।
কারা বলে বা কী করেছে তা নিয়ে প্রায়শই স্ত্রী / স্ত্রীরা মারামারি করে। তবে এ জাতীয় যুক্তি এড়ানো ভাল, এবং এর পরিবর্তে আপনার প্রত্যেকে যা বিরক্ত করছে তা মনোনিবেশ করুন, বলছে রাফি বিলেক, এলসিএসডাব্লু-সি, -র একজন বিবাহ চিকিত্সক বাল্টিমোর থেরাপি কেন্দ্র
তিনি বলেন, 'আপনার কাছে কথোপকথনের কোনও ভিডিও বা অডিও রেকর্ডিং না থাকলে আপনি আসলে কী ঘটেছে তা নির্ধারণ করতে সক্ষম হবেন না the এবং গোপন বিষয়টি হ'ল আপনার দরকার নেই,' তিনি বলেছেন।
পরিবর্তে, বিলেক দম্পতিদের পরামর্শ দেয় 'আপনার সঙ্গীকে কী বিরক্ত করছে তাতে টিউন করুন এবং বৈধতা এবং সহানুভূতির প্রস্তাব দিন।' যখন এটি হয়, আপনি এটির নীচে না গিয়েও এ থেকে সরাতে সক্ষম হবেন।
8 একে অপরের সাফল্য উদযাপন।
শাটারস্টক
একটি সফল বিবাহের প্রায়শই অবহেলিত উপাদান একে অপরের সাফল্য উদযাপন করে বলেছে জ্যারেড হিথম্যান , এমডি, অনুশীলনকারী মনোরোগ বিশেষজ্ঞ আপনার পরিবার মনোচিকিত্সক।
মৃত মাছের স্বপ্ন দেখে
লোকেরা 'ধ্রুবক সমর্থন এবং উন্নতি প্রয়োজন,' তিনি বলেছেন। এবং আপনার পত্নীর বিজয়গুলি উদযাপন — বড় বা ছোট - 'একে অপরের পক্ষে সমর্থন প্রদর্শন করে।'
9 বিবেচনা করুন যে যুক্তিগুলি ভুল বোঝাবুঝির ফলাফল।
শাটারস্টক
হিথম্যান ব্যাখ্যা করেন, 'লড়াইগুলি সাধারণত বার্তাগুলির ভুল ব্যবহার বা উদ্দেশ্য ব্যাখ্যা করার মাধ্যমে শুরু হয়। 'আপনার অংশীদার কী বলছেন সে সম্পর্কে বসে বসে স্পষ্ট করে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে সক্ষম হওয়া বেশিরভাগ বিরোধকে সমাধান করতে পারে' '
10 অক্ষর আক্রমণ করবেন না।
শাটারস্টক
হিথম্যান ব্যাখ্যা করে বলেন, 'যদি প্রতিটি ভুল বোঝাবুঝি চরিত্রের দিকে আক্রমণ করে প্রতিটি চিৎকার করে এবং চিৎকারে পরিপূর্ণ হয় তবে আপনার সঙ্গী আপনার কথা শোনেন বা সমাধান সন্ধানের চেষ্টা করতে ইচ্ছুক নয়, 'হিথম্যান ব্যাখ্যা করে।
এবং যদি আপনি শুনতে এবং সমাধানের দিকে মনোনিবেশ করতে না পারেন তবে দুর্ভাগ্যক্রমে আপনার বিবাহ একটি খারাপ জায়গায়।
11 ক্ষমার ক্ষমতাকে দেখুন।
হিটম্যান বলেছেন, 'কোনও ক্ষোভ ধরে রাখা ক্ষমা রোধ করে এবং শেষ পর্যন্ত আপনার সম্পর্ককে শেষ করতে পারে।' এবং যেহেতু আমরা প্রত্যেকে সময়ে সময়ে ভুল করি, তাই ক্ষমা করা আরও এগিয়ে চলার এবং একসাথে থাকার প্রয়োজন।
12 বিবাহবিচ্ছেদের হুমকি থেরাপির প্রেরণা হিসাবে ব্যবহার করবেন না।
শাটারস্টক
ক্রিস্টিনা প্রেভাইট , ইস্ক।, তালাকের আইনজীবী এনজে ডিভোর্সের সমাধান , বলেছেন যে তিনি অনেকগুলি পরিস্থিতি দেখেছেন যেখানে একজন স্বামী স্ত্রী কাউন্সেলরকে দেখাতে অস্বীকার করেন যতক্ষণ না অন্যজন তাদের বিবাহবিচ্ছেদের কাগজপত্র দিয়ে থাকে। কিন্তু এই মুহুর্তে, 'খুব দেরী হয়ে গেছে,' সে বলে।
প্রিভিট বলেছেন, 'আমি সবচেয়ে ভাল পরামর্শটি দিতে পারি যে বিবাহের কাউন্সেলিংয়ে যাওয়ার জন্য খুব বেশি অপেক্ষা না করা। 'বিবাহ স্থির করার চেষ্টা করার বাইরে আপনি অপেক্ষা করতে পারবেন না' '
13 কোনও পরামর্শদাতা আপনার বিবাহ 'সংরক্ষণ' করার আশা করবেন না।
শাটারস্টক
যদি আপনি ভাবেন যে কোনও বিবাহ পরামর্শদাতা আপনার সম্পর্কের সমস্যাগুলি যাদুতে সমাধান করবেন, আপনি একটি বিস্ময়ের জন্য রয়েছেন, বলেছেন জন ওয়াইল্ডার, একটি বিবাহ প্রশিক্ষক এবং লেখক বয়স্কদের জন্য যৌনশিক্ষা।
দম্পতিরা এটি কাজ করতে প্রেরণা প্রক্রিয়ায় প্রবেশ করা প্রয়োজন। একজন পরামর্শদাতা বড় সাহায্য হতে পারে তবে আপনার সম্পর্কের সমস্যাগুলি আপনি ছাড়া কেউ সমাধান করতে পারবেন না।
কুকুর এবং বিড়ালের ছবি একসাথে
14 কেবলমাত্র 'আমি চেষ্টা করেছি' বলার জন্য কাউন্সেলিং প্রবেশ করবেন না।
শাটারস্টক
বিবাহের পরামর্শদাতারা আপনার বিবাহকে কাজ করতে সহায়তা করার জন্য রয়েছেন। দুর্ভাগ্যক্রমে, অনেক দম্পতি একই কারণে সেখানে নেই। প্রায়শই প্রায়শই, একটি দম্পতি সহজভাবে থেরাপিতে যান যে তারা 'চেষ্টা করেছেন'। কিন্তু বাস্তবে, তারা তা করেনি।
আপনি যদি আপনার স্ত্রীর সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপনের জন্য কঠিন কাজটি না করে থাকেন তবে কাউন্সেলিংয়ে গিয়ে সময় এবং অর্থ অপচয় করবেন না।
15 সমস্ত বিবাহই সাশ্রয়ী নয়।
শাটারস্টক
আপনার অন্ত্রের কথা শুনুন। আপনি যদি মনে করেন এখন আপনার সঙ্গীর সাথে পুনর্মিলন করা অসম্পূর্ণ বিবাহের আরও দশকের দিকে যেতে বাধ্য, তবে এটি চালিয়ে যাওয়া আপনার পক্ষে উপযুক্ত হবে না।
সর্বোপরি, বিবাহ সাশ্রয় করা কঠোর পরিশ্রম এবং আপনার যদি সম্পর্কটি আপনার পক্ষে নিশ্চিত তবেই সেই শক্তি ব্যয় করা উচিত।
১ Phys কাউন্সেলর নয়, পুলিশ দ্বারা শারীরিক নির্যাতনের মোকাবিলা করা উচিত।
বিবাহ সংক্রান্ত অপব্যবহার একটি অপরাধ, 'মোটামুটি প্যাচ' নয়। আপনার স্ত্রী যদি শারীরিকভাবে আপত্তিজনক হন তবে আপনার থেরাপিস্টের সাথে নয়, পুলিশের সাথে কথা বলা উচিত। যদি আপনি নিজেকে সহিংস প্রতিবেশীর সাথে পুনর্মিলন করার চেষ্টা করে দেখেন তবে আপনি নিজেকে বিপদে ফেলছেন এবং পরামর্শের অভিজ্ঞতার অপব্যবহার করছেন।
আপনি যদি এই পরিস্থিতিতে থাকেন তবে 1-800−799−7233 এ জাতীয় ঘরোয়া সহিংসতা হটলাইনে কল করুন।
17 বিবাহের পরামর্শ পৃথক থেরাপির চেয়ে কম স্থায়ী হয়।
শাটারস্টক
আপনি মনে করতে পারেন যেহেতু একজনের পরিবর্তে দু'জন লোক রয়েছে, তাই বিবাহের পরামর্শ পৃথক থেরাপির চেয়ে বেশি দীর্ঘায়িত হবে। তবে এর বিপরীত ঘটনাও রয়েছে।
অনুযায়ী আমেরিকান অ্যাসোসিয়েশন ফর ম্যারেজ অ্যান্ড ফ্যামিলি থেরাপি, দম্পতিরা সাধারণত 11 টি সেশনের জন্য থেরাপিতে যান, সাধারণত 15 থেকে 20 সেশনের তুলনায় ব্যক্তিরা সাধারণত করেন। সুতরাং, যদি সময় প্রতিশ্রুতি থাকে যা আপনাকে কাউন্সেলর দেখা থেকে বিরত রাখে, তবে এটি কোনও বৈধ অজুহাত নয়।
18 সফল কাউন্সেলিং বিবাহবিচ্ছেদে শেষ হতে পারে।
শাটারস্টক
বেশিরভাগ লোক ধরে নিয়েছে যে বিবাহ পরামর্শের একটি সফল লড়াইটি একটি সুখী দাম্পত্য জীবনে শেষ হবে। যাইহোক, কখনও কখনও থেরাপির একটি সফল কোর্স আসলে অংশগ্রহণকারীদের তাদের বোঝানো উচিত convince বিবাহবিচ্ছেদ।
থেরাপির লক্ষ্য হ'ল সমাধানের সাথে স্পষ্টতা এবং বোঝা এবং শান্তি। কিছু দম্পতির জন্য, এটি তাদের পৃথক উপায়ে চলছে।
19 আপনি কীভাবে নিজের সঙ্গীর সাথে নয়, নিজের সাথে কীভাবে যোগাযোগ করবেন তা বিবেচনা করুন।
একজন ভাল যোগাযোগকারী হওয়ার অর্থ কেবল আপনার সঙ্গীর কাছে আপনার অনুভূতিগুলিকে কীভাবে ভারবালাইজ করা যায় তা শেখার নয়। এটি নিজেও সেই অনুভূতিগুলি বোঝে says টিনা বি টেসিনা , পিএইচডি।, একজন লাইসেন্স করা সাইকোথেরাপিস্ট এবং এর লেখক এটি আপনার সাথে শেষ হয়। 'থেরাপি আপনাকে বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ উভয় যোগাযোগের উন্নতির জন্য প্রয়োজনীয় দক্ষতা শিখতে সহায়তা করবে,' তিনি বলে।
আসল বিষয়টি হ'ল, আপনার প্রিয়জনকে আপনার কেমন লাগছে তা জানানোর আগে আপনার নিজের এটির পুরোপুরি প্রশংসা করা দরকার।
20 বিবাহের টেবিলের বাইরে কিছুই নেই।
শাটারস্টক
টেসিনা বলেন, যখন বিবাহের কথা আসে, 'কোনও বিষয়ই সীমাবদ্ধ নয়।' এর অর্থ হ'ল আপনি যখন থেরাপিতে আসেন, আপনার স্ত্রী / স্ত্রী যে কোনও বিষয় আনেন না কেন আপনি যতই অস্বস্তি বোধ করবেন না কেন সে বিষয়ে আপনি আরও ভাল আলোচনা করতে প্রস্তুত হন।
নেটফ্লিক্সে সেরা স্ট্যান্ড-আপ কমেডিয়ান
তিনি বলেন, 'আপনি যে বিষয়ে কথা বলতে পারেননি, চিকিত্সক আপনাকে শুনতে এবং শোনার জন্য একটি নিরাপদ জায়গা তৈরি করবে।'
21 যখন পরিস্থিতি তুলনামূলকভাবে ভাল চলছে তখন কাউন্সেলিং শুরু করুন।
শাটারস্টক
টেস্টিনা বলেছেন, সমস্যাগুলি উত্সাহিত করার আগে আপনি যত তাড়াতাড়ি এটি শুরু করবেন বিবাহের পরামর্শ সবচেয়ে ভাল কাজ করে।
এটিও সেভাবে সস্তা। তিনি আরও যোগ করেছেন, 'আপনি যত তাড়াতাড়ি প্রবেশ করবেন তত দ্রুত সমস্যার সমাধান করতে পারবেন এবং এর জন্য কম ব্যয় হবে,' তিনি যোগ করেন।
22 সুখ লক্ষ্য হয়।
শাটারস্টক
যদিও বিবাহ পরামর্শের ক্ষেত্রে দম্পতিদের বিভিন্ন লক্ষ্য থাকতে পারে, সুখ চূড়ান্ত এক , টেসিনা বলে।
তিনি বলেন, 'থেরাপি আপনাকে আপনার অন্তর্নিহিত উদ্দেশ্যগুলি এবং আকাঙ্ক্ষাগুলি বুঝতে এবং আপনাকে কীভাবে আপনার সেরা, সবচেয়ে পরিপূর্ণ এবং সবচেয়ে সুখী আত্ম হতে হয় তা শিখাতে সহায়তা করে। '
আপনার সেরা জীবনযাপন সম্পর্কে আরও আশ্চর্যজনক রহস্য আবিষ্কার করতে, এখানে ক্লিক করুন আমাদের ইনস্টাগ্রামে অনুসরণ করুন!
