বিজ্ঞানীরা মুদি কেনাকাটা এবং ডিমেনশিয়ার মধ্যে একটি আশ্চর্যজনক সংযোগ খুঁজে পেয়েছেন

প্রতি তিন সেকেন্ডে পৃথিবীতে কেউ না কেউ ডিমেনশিয়া বিকাশ করে , আলঝাইমার ডিজিজ ইন্টারন্যাশনাল (এডিআই) অনুসারে। এর মানে আপনি এই নিবন্ধটি শেষ করার সময়, 40 বা তার বেশি নতুন মানুষ এই দুর্বল রোগের মুখোমুখি হবেন, যার কোন প্রতিকার নেই।

এই সত্যটি উদ্বেগজনক কারণ জ্ঞানীয় স্বাস্থ্য বজায় রাখা—আপনার মস্তিষ্কের ক্ষমতা চিন্তা করুন, শিখুন এবং পরিষ্কারভাবে মনে রাখবেন - স্বাস্থ্যকর বার্ধক্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। ভাগ্যক্রমে, আপনি পারেন আপনার ডিমেনশিয়া ঝুঁকি কমাতে স্বাস্থ্যকর জীবনধারার অভ্যাস সহ, যেমন একটি পুষ্টিকর খাদ্য খাওয়া। যাইহোক, খাদ্য নিরাপত্তা এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে এমন স্বাস্থ্যকর খাবারের অ্যাক্সেস বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সমস্যা হতে পারে, বিশেষ করে নিম্ন আর্থ-সামাজিক অবস্থার জন্য।

এখন, একটি নতুন সমীক্ষা প্রকাশ করে যে বয়স্ক আমেরিকানরা যারা সরকারী সহায়তা প্রোগ্রামের মাধ্যমে মুদি কেনাকাটাতে সহায়তা পাচ্ছেন তারা তাদের জ্ঞানীয় কার্যকারিতা হ্রাসের ঝুঁকি কমাতে পারে। এটি কীভাবে ডিমেনশিয়া প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে এবং আপনার মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য এর অর্থ কী তা জানতে পড়তে থাকুন।

এটি পরবর্তী পড়ুন: ডায়াবেটিস আপনার ডিমেনশিয়ার ঝুঁকিকে 73 শতাংশ বাড়িয়ে দেয়—এটি সম্পর্কে আপনি যা করতে পারেন তা এখানে .

ভূতদের সম্পর্কে স্বপ্ন দেখার অর্থ কী?

সুস্থ মস্তিষ্কের বার্ধক্যের জন্য খাদ্য নিরাপত্তা অত্যাবশ্যক।

যখন খাদ্য নিরাপত্তার কথা আসে ( পর্যাপ্ত খাবারে সীমিত বা অনিশ্চিত অ্যাক্সেস ), বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্করা অনেক কারণের কারণে বেশি ঝুঁকিতে থাকে। ত্রিস্তা সেরা , RD, সঙ্গে একটি নিবন্ধিত খাদ্য বিশেষজ্ঞ ব্যালেন্স ওয়ান সাপ্লিমেন্ট , বলে শ্রেষ্ঠ জীবন , 'জীবনের বিভিন্ন পরিস্থিতি বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের খাদ্য নিরাপত্তাহীনতার ঝুঁকিতে ফেলতে পারে, তা সে প্রাথমিক স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত অবসর, পারিবারিক সহায়তার অভাব, ঋণের উচ্চ হার, হঠাৎ করে আয় হ্রাস, শারীরিক বা মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা, দুর্বল আর্থিক পরিকল্পনা। , এবং আরও অনেক কিছু। এই ব্যক্তিরা খাদ্য সহায়তা কর্মসূচি থেকে উপকৃত হতে পারে যদি তারা আবেদন করতে সক্ষম হয়।'

খাদ্য সহায়তা প্রোগ্রামগুলি বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের স্বাস্থ্যকর খাবারের অ্যাক্সেস বজায় রাখতে সাহায্য করতে উপকারী হতে পারে যা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে এবং জ্ঞানীয় পতন রোধ করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে খাদ্য নিরাপত্তাহীনতা ডিমেনশিয়া ঝুঁকি বাড়াতে পারে এবং বার্ধক্যের সময় জ্ঞানীয় ফাংশন সীমিত করুন , প্রায়শই আপনার বয়সের সাথে সাথে খাদ্যের মান হ্রাস এবং মানসিক যন্ত্রণা বৃদ্ধির কারণে।

এটি পরবর্তী পড়ুন: এই সাধারণ মশলা আসলে আপনার স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে পারে, গবেষণা বলে .

এই জাতীয় খাদ্য সহায়তা প্রোগ্রাম আপনার ডিমেনশিয়া ঝুঁকি কমাতে পারে।

একটি নতুন গবেষণা প্রকাশিত হয়েছে নিউরোলজি পাওয়া গেছে যে বয়স্ক মার্কিন প্রাপ্তবয়স্কদের যারা অংশগ্রহণ করেছে পরিপূরক পুষ্টি সহায়তা প্রোগ্রাম (SNAP ); বিশেষত, গবেষকরা উল্লেখ করেছেন যে 50 বছর বা তার বেশি বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে খাদ্য নিরাপত্তার উন্নতি তাদের পুষ্টি গ্রহণকে বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং উন্নত মস্তিষ্কের কার্যকারিতা , যার ফলে জ্ঞানীয় পতন এবং স্মৃতিভ্রংশের ঝুঁকি হ্রাস পায়।

'বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে অর্ধেকেরও কম যারা SNAP-এর জন্য যোগ্য তারা আসলে অংশগ্রহণ করে, তবুও আমাদের অনুসন্ধানে দেখা গেছে যে SNAP ব্যবহারকারী ব্যক্তিরা প্রোগ্রামটি ব্যবহার করেননি তাদের তুলনায় দশ বছরেরও বেশি বয়সের জ্ঞানীয় বার্ধক্যের অভিজ্ঞতা পেয়েছেন,' বলেছেন সিনিয়র লেখক আদিনা জেকি আল হাজ্জুরি , পিএইচডি, এপিডেমিওলজির সহকারী অধ্যাপক ড কলম্বিয়া ইউনিভার্সিটি মেইলম্যান স্কুল অফ পাবলিক হেলথ এ, এক বিবৃতিতে . 'আলঝাইমার রোগ এবং অন্যান্য ডিমেনশিয়ায় আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা বৃদ্ধির প্রত্যাশিত, এই কম অংশগ্রহণ ডিমেনশিয়া প্রতিরোধের জন্য একটি বিশাল, হারানো সুযোগ।' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

বিশেষ করে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্করা SNAP প্রোগ্রাম থেকে উপকৃত হতে পারেন।

গবেষকরা SNAP-এর জন্য যোগ্য এবং অংশগ্রহণকারী লোকদের থেকে ডেটা পরীক্ষা করেছেন স্বাস্থ্য এবং অবসর স্টাডি (HRS) , 50 এবং তার বেশি বয়সী মার্কিন প্রাপ্তবয়স্কদের একটি জনসংখ্যা-ভিত্তিক গবেষণা। তাদের মধ্যে, 3,555 জন SNAP-এর জন্য যোগ্য ছিল এবং 1996 থেকে 2016 পর্যন্ত প্রতি দুই বছর অন্তর মেমরি এবং কগনিশন পরীক্ষা করা হয়েছিল। শুধুমাত্র 559 জন অংশগ্রহণকারী SNAP ব্যবহার করেন, অন্যরা করেননি। ফলাফলগুলি ইঙ্গিত দেয় যে বয়স্ক আমেরিকানরা যারা SNAP ব্যবহার করেননি তারা প্রোগ্রামে নথিভুক্তদের তুলনায় দশ বছরের বেশি 1.74 থেকে 2.33 বছরের বেশি জ্ঞানীয় বার্ধক্য অনুভব করেছেন।

'SNAP-এ অংশগ্রহণকারী বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের হার কম জ্ঞানীয় পতন . এটি সম্ভবত উচ্চতর পুষ্টিকর খাবারের অ্যাক্সেস থাকার কারণে যা মস্তিষ্কের কার্যকারিতাকে সমর্থন করে এবং দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার ঝুঁকি কমিয়ে দেয়,' বেস্ট ব্যাখ্যা করে। 'এসএনএপি সুবিধাগুলি তাদের জ্ঞান সহ তাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার জন্য ডাক্তারের কাছে যাওয়া এবং প্রয়োজনীয় ওষুধগুলি বহন করতে দেয়।'

আপনার ইনবক্সে সরাসরি পাঠানো আরও স্বাস্থ্যের খবরের জন্য, আমাদের দৈনিক সংবাদপত্রের জন্য স্বাক্ষর করুন .

ডিমেনশিয়া থেকে আপনার মস্তিষ্ক রক্ষা করতে স্বাস্থ্যকর খান।

পরিশেষে, মানুষকে সঠিক পুষ্টি সম্পর্কে শিক্ষিত করা এবং তাদের স্বাস্থ্যকর খাবারে প্রবেশাধিকার দেওয়া একটি নিশ্চিত উপায়। মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য বাড়ায় এবং ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি কমায়।

পেইয়ি লু , পিএইচডি, একটি পোস্টডক্টরাল গবেষণা বিজ্ঞানী এপিডেমিওলজি বিভাগ কলম্বিয়া মেইলম্যান স্কুলে, একটি বলেন বিবৃতি , 'যদিও SNAP-এর প্রাথমিক লক্ষ্য হল নিম্ন-আয়ের পরিবারের মধ্যে খাদ্য নিরাপত্তাহীনতা কমানো এবং উচ্চ পরিমাণে এবং মানসম্পন্ন খাবারের অ্যাক্সেস বৃদ্ধি করা, স্বাস্থ্যকর খাওয়া মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী হতে পারে। SNAP চাপ এবং আর্থিক কষ্টও কমাতে পারে, যা অকালের সাথে যুক্ত হয়েছে জ্ঞানীয় বার্ধক্য এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য হ্রাস। ভবিষ্যতের গবেষণার এই অন্তর্নিহিত প্রভাবগুলি অন্বেষণ করা উচিত।'

অ্যাডাম মেয়ার অ্যাডাম একজন স্বাস্থ্য লেখক, প্রত্যয়িত সামগ্রিক পুষ্টিবিদ, এবং 100% উদ্ভিদ-ভিত্তিক ক্রীড়াবিদ। পড়ুন আরো