একটি নতুন গবেষণা বলছে বিয়ার আপনাকে আল্জ্হেইমার থেকে রক্ষা করতে পারে, তবে একটি ধরা আছে

এই মুহূর্তে, তার থেকেও বেশি ছয় মিলিয়ন আমেরিকান আল্জ্হেইমার্স ডিজিজ (AD) এর সাথে বসবাস করছেন এবং আরও অনেকে নীরবে স্নায়বিক পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন যা একদিন এই অবস্থার সূত্রপাত ঘটাবে। অনুযায়ী ক নতুন গবেষণা জার্নাল দ্বারা গত মাসে প্রকাশিত এসিএস কেমিক্যাল নিউরোসায়েন্স , এই সময় স্নায়বিক ক্ষতির শুরু এবং এর চূড়ান্ত নির্ণয়ের মধ্যে ব্যবধান AD এর জন্য অনেক হস্তক্ষেপ কম কার্যকর করে। ইতিমধ্যে, প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা - যা রোগের লক্ষণগুলি আবির্ভূত হওয়ার অনেক আগে মস্তিষ্ককে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে - জ্ঞানীয় পতন এড়াতে আপনার সেরা বাজি হতে পারে, তারা বলে।

বিশেষত, সমীক্ষায় দেখা গেছে যে এক বিশেষ ধরণের বিয়ারের মস্তিষ্ক-উদ্দীপক সুবিধা থাকতে পারে যা সাহায্য করতে পারে আলঝেইমার রোগ থেকে রক্ষা করুন . যাইহোক, গবেষণাটি একটি বড় ক্যাচ নিয়ে আসে, যা আপনাকে দুবার ভাবতে পারে। আপনার নিজের মদ্যপানের অভ্যাসের জন্য ফলাফলগুলি কী বোঝায় এবং মাঝে মাঝে পান করা আপনার জন্য ভাল হতে পারে কিনা তা জানতে পড়ুন।

এটি পরবর্তী পড়ুন: 58 শতাংশ আমেরিকান এই কাজ করে তাদের ডিমেনশিয়া ঝুঁকি বাড়াচ্ছে: আপনি কি?

যখন আলঝেইমারের কথা আসে, তখন প্রতিরোধই মুখ্য।

যদিও নিশ্চিতভাবে কোন উপায় নেই আলঝেইমার প্রতিরোধ করুন , বিশেষজ্ঞরা বলছেন আপনার ঝুঁকি কমানোর বিভিন্ন উপায় থাকতে পারে। নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম করা, ধূমপান ত্যাগ করা, অন্যদের সাথে দৃঢ় সামাজিক সংযোগ বজায় রাখা, উচ্চ রক্তচাপ এবং রক্তে শর্করার মতো অন্তর্নিহিত অবস্থা পরিচালনা করা এবং পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া চিকিৎসা বিশেষজ্ঞদের সুপারিশের কয়েকটি কৌশল।

উপরন্তু, একটি স্বাস্থ্যকর খাওয়ার পরিকল্পনা অনুসরণ করা যেমন মেডিটারেনিয়ান-ড্যাশ ইন্টারভেনশন ফর নিউরোডিজেনারেটিভ ডেলে-যা মাইন্ড ডায়েট নামেও পরিচিত-আপনার আলঝেইমারের ঝুঁকি কমাতে পারে। এই বিশেষ খাদ্যটি স্যাচুরেটেড ফ্যাট, শর্করা এবং প্রাণীজ পণ্য সীমিত করার সময় ন্যূনতম প্রক্রিয়াজাত, উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবারের উপর জোর দেয়।

এটি পরবর্তী পড়ুন: এই সাধারণ মশলা আসলে আপনার স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে পারে, গবেষণা বলে .

বিয়ার পান করা আল্জ্হেইমার থেকে রক্ষা করতেও সাহায্য করতে পারে, গবেষণায় বলা হয়েছে।

যেহেতু একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য আল্জ্হেইমার্স হওয়ার সম্ভাবনাকে অনেকাংশে কমিয়ে দেয় বলে বিশ্বাস করা হয়, তাই বিশেষজ্ঞরা এখন বিভিন্ন 'নিউট্রাসিউটিক্যালস' - এমন খাবার যা স্বাস্থ্যের উন্নতি করে বা রোগ প্রতিরোধ করে - জ্ঞানীয় পতনের সাথে সম্পর্কিত। আসলে, দ এসিএস গবেষণায় বলা হয়েছে যে হপ ফুল, সাধারণত তিক্ত বিয়ার তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়, এমন একটি খাবার হতে পারে। এর কারণ হপসের মধ্যে পাওয়া কিছু রাসায়নিক যৌগ মস্তিষ্কে অ্যামাইলয়েড বিটা প্রোটিন তৈরিতে বাধা দেয়- একটি হলমার্ক বৈশিষ্ট্য এবং AD শুরু হওয়ার সম্ভাব্য কারণ। ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

চারটি জনপ্রিয় ধরনের হপস-ক্যাসকেড, সাজ, টেটনাং এবং সামিট- পরীক্ষা করে তারা দেখেছে যে টেটনাং হপগুলি স্নায়বিক সুবিধার সাথে সবচেয়ে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। এই বিশেষ বৈচিত্রটি সাধারণত জার্মান লেজার, অ্যালেস এবং গমের বিয়ারগুলিতে পাওয়া যায়।

একটি বড় ধরা আছে, গবেষণা বলছে.

বিয়ারকে আপনার আল্জ্হেইমার প্রতিরোধের কৌশলের একটি নিয়মিত অংশ করার আগে, এটি লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ যে গবেষণাটি সেই উপাদানগুলি ধারণকারী বিয়ারের প্রভাবের পরিবর্তে চার ধরনের হপ নির্যাসের প্রভাবগুলিকে বিশেষভাবে দেখেছে। যদিও গবেষকরা তাদের অনুসন্ধান থেকে এক্সট্রাপোলেট করেছেন যে হপি বিয়ার জ্ঞানীয় সুবিধার সাথে আসতে পারে, গবেষণায় কোনও মানব বিষয় অন্তর্ভুক্ত ছিল না। গবেষকরা পরিবর্তে ল্যাবের খাবারে মানব স্নায়ু কোষ থেকে অ্যামাইলয়েড বিটা প্রোটিনের রাসায়নিক যৌগ পরীক্ষা করেছেন এবং পরে গ. এলিগানস , মানুষের সাথে নির্দিষ্ট জিনোমিক মিল সহ এক ধরণের রাউন্ডওয়ার্ম।

আপনার ইনবক্সে সরাসরি পাঠানো আরও স্বাস্থ্যের খবরের জন্য, আমাদের দৈনিক সংবাদপত্রের জন্য স্বাক্ষর করুন .

এটি অ্যালকোহলের নীচের লাইন, বিশেষজ্ঞরা বলছেন।

মাঝে মাঝে হপি পানীয় গ্রহণ করা আসলে আলঝেইমার প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে কিনা তা নির্ধারণের জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন, তবে একটি জিনিস নিশ্চিত: অত্যধিক অ্যালকোহল পান করা জ্ঞানীয় হ্রাসের একটি ভাল-নথিভুক্ত ঝুঁকির কারণ। বিশেষজ্ঞরা সম্মত হন যে আপনি যদি অ্যালকোহল পান করতে চান তবে নিজেকে সীমাবদ্ধ করা ভাল প্রস্তাবিত নির্দেশিকা : সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (সিডিসি) অনুসারে পুরুষদের জন্য দিনে দুটি পানীয় বা মহিলাদের জন্য প্রতিদিন একটি পানীয়ের বেশি নয়।

আরও কী, বিশেষজ্ঞরা যখন এটি আসে তখন সতর্কতার আহ্বান জানান আপনার পানীয় অভ্যাস পরিবর্তন বর্তমানে উপলব্ধ গবেষণার উপর ভিত্তি করে। 'যারা বর্তমানে অ্যালকোহল পান করেন না তাদের ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি কমানোর উপায় হিসাবে শুরু করতে উত্সাহিত করা উচিত নয়,' লিখেছেন অ্যালঝাইমার সোসাইটি, একটি ইউকে-ভিত্তিক স্বাস্থ্য দাতব্য সংস্থা। 'বিপরীতভাবে, যারা প্রস্তাবিত নির্দেশিকাগুলির মধ্যে অ্যালকোহল পান করেন তাদের ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি হ্রাস করার কারণে বন্ধ করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, যদিও অ্যালকোহল সেবন কমানো অন্যান্য স্বাস্থ্য সুবিধা নিয়ে আসতে পারে,' তাদের বিশেষজ্ঞরা বলেছেন।

'একজনের অনন্য ব্যক্তিগত এবং পারিবারিক ইতিহাসের উপর ভিত্তি করে, অ্যালকোহল প্রতিটি ব্যক্তিকে একটি অফার করে সুবিধা এবং ঝুঁকির বিভিন্ন বর্ণালী ' হার্ভার্ড হেলথ পাবলিশিং আরও নোট। আপনার নিজের মদ্যপানের অভ্যাস কীভাবে আপনার ব্যক্তিগত ঝুঁকিকে প্রভাবিত করতে পারে সে সম্পর্কে আরও জানতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, তাদের বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন।