ক্রমহ্রাসমান তাপমাত্রা, ছোট দিন এবং ছুটির চাপের মধ্যে মহামারী সংঘটিত হওয়ার মধ্যে, আপনি যদি তা হন তবে আমরা তা সম্পূর্ণরূপে পেয়ে যাব স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ক্লান্ত লাগছে সম্প্রতি. ক্লাসিক 2020 ফ্যাশনে, আপনি যদি চোখ খোলা রাখতে না পারেন, তবে আপনি সম্ভবত কভিডকে ধরেছেন বলে ধরে নেওয়ার পক্ষে আপনার মন সম্ভবত ডার্ট হয়। যদিও ক্লান্তি অন্যতম ভাইরাস সাধারণ লক্ষণ আপনার ক্লান্তি বিভিন্ন অন্যান্য সাধারণ অসুস্থতার লক্ষণও হতে পারে যা চিকিত্সারও প্রয়োজন হতে পারে। আপনার মনকে সহজ করার জন্য, এবং কোনও সিভিআইডি পরীক্ষার সময় হওয়ার সময় কিনা তা নির্ধারণে আপনাকে সহায়তা করার জন্য, চিকিত্সকরা বলেছেন যে কয়েকটি মূল বিষয় সন্ধান করা উচিত। এখানে পাঁচটি সূচক রয়েছে যে আপনার ক্লান্তি COVID এর লক্ষণ হতে পারে এবং আরও লাল পতাকা সম্পর্কে সচেতন হওয়ার জন্য, পরীক্ষা করে দেখুন আপনার কাশিটি যদি গোপন হয় তবে এটি কীভাবে জানাবেন, চিকিৎসকরা বলছেন ।
মূল নিবন্ধটি পড়ুন সেরা জীবন ।
1 বেশি ঘুমানো কোনও উপকারে আসে না।
শাটারস্টক
আপনার ক্লান্তি COVID এর লক্ষণ কিনা তা বোঝার আগে আপনার প্রথমে সনাক্ত করা উচিত এটি সত্যিকারের ক্লান্তি বা নিদ্রাহীনতা। 'যদি আপনার ক্লান্তি নিদ্রাহীনতা বা তন্দ্রা থেকে থাকে তবে ঘুমিয়ে পড়া বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আপনাকে আরও ভাল বোধ করবে says' পরিবার ঔষধ চিকিত্সক আবিসোলা ওলুলাড , এমডি। 'ক্লান্তিযুক্ত লোকেরা ঘুমানোর পরেও প্রায়শই ভাল বোধ করবেন না।' একটানা কয়েক রাত কঠিন ঘুম পাওয়া যদি আপনার ক্লান্তি উন্নতি না করে তবে একটি কভিড পরীক্ষা করার সময় আসতে পারে। এবং অন্য কী কী সূচকগুলির জন্য, দেখুন আপনার যদি এই 2 টি সূক্ষ্ম লক্ষণ থাকে তবে আপনার কভিড থাকার একটা ভাল সম্ভাবনা রয়েছে ।
2 আপনার ক্লান্তি হঠাৎ করে এসেছিল।
শাটারস্টক
আপনি যদি ইদানীং ক্রমশ আরও ক্লান্ত হয়ে পড়ে থাকেন তবে এটি সম্ভবত কভিড সম্পর্কিত নয়। 'অবসন্নতার সাথে সম্পর্কিত ক্লান্তির বেশিরভাগ কারণ সময়ের সাথে ক্রমান্বয়ে ঘটে থাকে - [মানে] কয়েক সপ্তাহ থেকে কয়েক মাস - হঠাৎ নয়, 'ওলুলাড বলে। 'সাধারণত, কভিআইডি সহ, হঠাৎ এটি ঘটবে।' সুতরাং যদি আপনি অতিরিক্ত ক্লান্তি হঠাৎ করেই অনুভব করেন তবে আপনার চিকিত্সকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। এবং যদি আপনি অন্য একটি সাধারণ লক্ষণ সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন তবে দেখুন আপনার মাথা ব্যথা কপিড থাকলে এটি কীভাবে জানাবেন, অধ্যয়ন বলে ।
3 আপনার অন্যান্য সাধারণ কভিড লক্ষণ রয়েছে।
শাটারস্টক
অন্যান্য COVID উপসর্গের উপস্থাপনা ব্যতীত আপনার ক্লান্তি ভাইরাসের সাথে সম্পর্কিত হওয়ার সম্ভাবনা কম। ওলুলাড বলেছেন, 'COVID এর বিচ্ছিন্ন লক্ষণ হিসাবে ক্লান্তি হওয়া অস্বাভাবিক although
চিকিত্সক এবং কান, নাক এবং গলা সার্জন গ্যান ইঞ্জিনিয়ার্ন এমডি, যোগ করেছেন যে 'আপনার ক্লান্তি উদ্বেগের কারণ হতে পারে যদি এটি কাশি, স্বাদ এবং গন্ধ হ্রাস এবং শ্বাসকষ্টের মতো অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথে পরিপূরক হয়।' এবং COVID- এ আরও আপ-টু-ডেট তথ্যের জন্য সরাসরি আপনার ইনবক্সে সরবরাহ করা হয়েছে, আমাদের দৈনিক সংবাদপত্রের জন্য স্বাক্ষর করুন ।
4 আপনি অনেক লোক ভ্রমণ করেছেন বা ঘুরেছেন।
আইস্টক
গা আপনি ব্যাখ্যা করেছেন, 'আপনি যদি সম্প্রতি অন্য ব্যক্তির কাছাকাছি গিয়ে থাকেন বা কোনও কভিড -১১ হটস্পটে ভ্রমণ করেছেন,' তবে আপনার ক্লান্তি হ'ল একটি কভিড লক্ষণ হওয়ার উচ্চতর সম্ভাবনা রয়েছে। আপনি কারা দেখেছেন এবং কোথায় আপনি ভাইরাস সংক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনাটি নির্ধারণ করতে ইদানীং এসেছেন তার দ্রুত তালিকা তৈরি করুন। এবং যেখানে মহামারীটি আরও খারাপ হচ্ছে তার আরও তথ্যের জন্য, পরীক্ষা করে দেখুন আপনার রাজ্যে কুইডের প্রাদুর্ভাব এটি কতটা খারাপ ।
5 এর অন্য কোনও ব্যাখ্যা নেই।
আইস্টক
এমনকি যদি আপনার ক্লান্তি কোভিডের লক্ষণ নাও হয় তবে এটি অন্য কোনও অসুস্থতার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে যা আপনার চেক করা উচিত। 'আপনি যদি শামুক বা যদি আপনার রাত জাগ্রত হয়, তবে এটি আপনার নিদ্রার শ্বাসকষ্ট হতে পারে এবং দিনের বেলা যদি ক্লান্ত লাগে, তবে এটি সম্ভবত এর সাথে সম্পর্কিত' 'ওলুলাড বলে। 'যদি তোমার থাকে ভারী পিরিয়ড , তবে আপনার ক্লান্তি কম লোহা থেকে হতে পারে এবং কভিড থেকে নয়। এছাড়াও, আপনার যদি থাইরয়েডের মাত্রা কম থাকে তবে আপনার ক্লান্তি সেই থেকে হতে পারে। '
ওলুলাড আরও উল্লেখ করেছেন যে 'মানসিক স্বাস্থ্যের কিছু সমস্যা যেমন হতাশাগুলি দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তির কারণও হতে পারে।' আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার আগে আপনার অনুভূতি সম্পর্কে দৃ are় বোঝার জন্য কিছুটা সময় নিন যাতে তারা কী ভুল তা খুঁজে পেতে আপনাকে আরও সহায়তা করতে পারে। আপনি কীভাবে কভিডের সংস্পর্শে এসেছেন কিনা তা কীভাবে জানাতে হবে তার একটি পরামর্শের জন্য, দেখুন আপনি যদি কভিডের কাছে প্রকাশিত হয়ে থাকেন তবে এটি বলার সবচেয়ে সহজ উপায় ।
সেরা জীবন আপনাকে স্বাস্থ্যকর, সুরক্ষিত এবং অবহিত রাখতে সর্বদা সর্বশেষতম সংবাদটি কভিড -১ 19 সম্পর্কিত সম্পর্কিত পর্যবেক্ষণ করছে। আপনার সর্বাধিক উত্তর এখানে জ্বলন্ত প্রশ্ন , দ্য আপনি নিরাপদে থাকতে পারেন উপায় এবং স্বাস্থ্যকর, তথ্য আপনার জানা দরকার, ঝুঁকি আপনি এড়ানো উচিত, পুরাণ আপনার অবহেলা করা উচিত, এবং লক্ষণ সচেতন হতে হবে. আমাদের সমস্ত COVID-19 কভারেজের জন্য এখানে ক্লিক করুন , এবং আমাদের নিউজলেটার জন্য সাইন আপ করুন আপ টু ডেট থাকুন।
