'ফুব' আপনার সম্পর্ক নষ্ট করছে? | সেরা জীবন

ফোবিং। এটি সর্বদা করেন, এবং এখনও এটি কী তা কেউ জানে না।

শব্দটি, যা সর্বত্র প্রচলিত হয়ে উঠেছে প্রযুক্তি নেশা যুগে , আপনার ফোনে ফ্লিপ করার জন্য আপনার চারপাশের লোকদের উপেক্ষা করার প্রক্রিয়া বর্ণনা করে। পরিচিত শব্দ?

জিজ্ঞাসা করা হলে, লোকেরা সম্মতি পোষণ করে যে এই ক্রমবর্ধমান সামাজিকভাবে গ্রহণযোগ্য অভ্যাসটি অবিশ্বাস্যভাবে অভদ্র এবং এটি প্রথম তারিখটিকে হত্যা করার একটি নিশ্চিত উপায় । তবে সাম্প্রতিক গবেষণায় এটিও পাওয়া গেছে ফাবিং - যা অংশীদার জন্য দাঁড়িয়েফোনসানব্বিং actually আসলে আপনার জীবনকে বিভিন্ন উপায়ে নষ্ট করছে।

নেশার সাথে লড়াই করা বেশিরভাগ লোকের মতো, তাদের ফোনে আসক্ত ব্যক্তিরাও তাদের আসক্তি সম্পর্কে অস্বীকার করছেন। অনুযায়ী সাম্প্রতিক পরিসংখ্যান তবে 18 থেকে 29 বছর বয়সী 39% এবং 30 থেকে 49 বছর বয়সী 36% প্রাপ্তবয়স্করা অনলাইনে 'প্রায় নিয়মিত' স্বীকার করেছেন। এটি আপনার আইআরএল সম্পর্কের উপর যে প্রভাব ফেলেছে তা বিধ্বংসী।

'যে ব্যক্তিকে ফোবি দেওয়া হচ্ছে - ফোবি, যদি আপনি তা করতে চান - তবে তারা এটিকে উপেক্ষা করবেন বলে মনে করেন,' বলে সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ ডোনা আরপ ওয়েটজম্যান । ‘তারা আপনার লোকের মতো বোধ করেমুঠোফোনবা যা আপনার কাছে পৌঁছানোর চেষ্টা করছে তা ... আপনার সম্পর্কের চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। '

রোমান্টিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে, ফোব্বিং দ্রুত অবিশ্বাসের দিকে ঝুঁকতে পারে এবং আশঙ্কা করে যে ফুবার মাইক্রো প্রতারণা হতে পারে তাদের চোখের সামনে এমনকি আপনি যা করছেন তা ইনস্টাগ্রামে চতুর কুকুরের দিকে তাকিয়ে থাকলেও এটি আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যটিকে একটি সংকেত প্রেরণ করে যা আপনি বরং টুইটার ট্রলগুলির সাথে তর্ক করতে বা ওয়ালি ওয়েলশ করগির ভিডিওগুলি তাদের সাথে সময় কাটানোর চেয়ে দেখেন — যা আঘাত করতে পারে ।

'আপনার স্মার্টফোনের সাথে আপনার একটি ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক রয়েছে এবং যা চলছে তা আপনার এবং স্মার্টফোনের মধ্যে রয়েছে। তাই কখনও কখনও আপনার সহকর্মী বা আপনার সাথী হিংসুক হয়ে উঠবেন এবং তারা ভাবেন যে সম্ভবত আপনি অন্য মহিলার কাছে অন্য পুরুষদের কাছে পৌঁছে যাচ্ছেন, 'ওয়েটজম্যান বলেছিলেন। 'আপনি যে আপনার সঙ্গী, আপনার সঙ্গীর মাধ্যমে পাচ্ছেন না তা থেকে আপনি একরকম সন্তুষ্টি পাচ্ছেন' '

সাম্প্রতিক অধ্যয়ন , প্রকাশিত অ্যাপ্লাইড সাইকোলজির জার্নাল , ওয়েটজম্যানের দাবি নিশ্চিত করেছেন। অংশগ্রহণকারীদের একটি অ্যানিমেটেড ভিডিও দেখানো হয়েছিল যাতে তাদের 'অংশীদার' তাদের ব্যাপকভাবে, কিছুটা, বা কিছু নয় ph ফলাফলগুলিতে দেখা গেছে যে 'ফোবিং বৃদ্ধি পেয়েছে উল্লেখযোগ্যভাবে এবং নেতিবাচকভাবে অনুভূত যোগাযোগের গুণমান এবং সম্পর্কের তৃপ্তিকে ক্ষতিগ্রস্থ করেছে…।

ফলাফল রাখা হয় 2016 থেকে একটি গবেষণা দিয়ে , যা প্রমাণ করেছিল যে ফোব্বিং বৈবাহিক তৃপ্তি হ্রাস করে এবং হতাশার বৃহত্তর সম্ভাবনা তৈরি করে।

মনোবিজ্ঞানীরা আমাদের 'চারটি মৌলিক চাহিদা' - যাকে অন্তর্ভুক্তি, আত্মমর্যাদাবোধ, অর্থবহ অস্তিত্ব এবং নিয়ন্ত্রণ বলে ডাকে হুমকি দেয় by যার ফলে আমাদের সম্পর্কের মধ্যে কেবল একটি বিপর্যয় সৃষ্টি হয় না, তবে ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্যের উপরও নেতিবাচক প্রভাব পড়ে ph পড়াশোনা যেমন হয়েছে দেখানো হয়েছে যে হাত ধরে রাখা শারীরিক ব্যথা সহজ করতে পারে , অন্যান্য গবেষণা ইঙ্গিত করেছে যা উপেক্ষা করা আমাদের মস্তিস্কের শারীরিক ব্যথা হিসাবে নিবন্ধিত হয়।

আরও আশ্চর্যজনক মনে হতে পারে, ফাবিং ফাব্বারের পাশাপাশি উপভোগের মাত্রাও সীমাবদ্ধ করে। আপনি ভাবতে পারেন যে আপনি ফেসবুকের মাধ্যমে স্ক্রোল করার সময়টি উপভোগ করছেন, তবে সত্যটি হ'ল আপনি কেবল স্নায়বিক বাধ্যবাধকতার প্রতি প্রতিক্রিয়া ব্যক্ত করছেন, এটি আসলে আপনার সন্তুষ্টিকে বাধা দেয়। একটি 2017 অধ্যয়ন কানাডার ইউনিভার্সিটি অফ ব্রিটিশ কলম্বিয়া থেকে পাওয়া গেছে যে, যারা রাতের খাবারের সময় তাদের ফোন ব্যবহার করেন তারা সন্ধ্যার সাথে খুশী বোধ করেন যাঁরা এটি তাদের পার্স বা পকেটে রেখেছিলেন।

সুতরাং আপনি যদি ভাবেন যে 'ফুবিং আজকাল সংস্কৃতির অংশ,' মনে রাখবেন, আগের দিন, তাই ঘরে বসে ধূমপান করা হয়েছিল।

এবং যেহেতু আপনার সমস্যা আছে তা স্বীকার করে নেওয়া পুনরুদ্ধারের প্রথম পদক্ষেপ, নিরাপদ থাকার জন্য, আপনি এটির উপর অস্থির করতে চাইতে পারেন 20 চিহ্ন আপনি আপনার স্মার্টফোনে আসক্ত ।