সেমাগ্লুটাইড, এর সক্রিয় উপাদান ওজেম্পিক এবং এর বোন ড্রাগ, ওয়েগোভি, যারা একগুঁয়ে পাউন্ডের সাথে লড়াই করেছেন তাদের জন্য নাটকীয় ফলাফল দিতে পারে। কিন্তু জীবনের অনেক কিছুর মতো, এটি ঠিক একটি নিখুঁত সমাধান নয়। অনেক ব্যবহারকারী গুরুতর রিপোর্ট করেছেন ক্ষতিকর দিক , যা তাদের ব্যবহার বন্ধ করে দিয়েছে বা চরম ক্ষেত্রে তাদের হাসপাতালে নিয়ে গেছে। এখন, চিকিত্সকরা ওজন কমানোর ওষুধের আরও বিপজ্জনক জটিলতার একটিকে সম্বোধন করছেন: পেশী হ্রাস।
সম্পর্কিত: ওজেম্পিক রোগীরা বলে যে এটি ওজন কমানোর জন্য 'কাজ করা বন্ধ করে দেয়' - কীভাবে এটি প্রতিরোধ করা যায় .
যখন লোকেরা প্রচুর পরিমাণে ওজন হ্রাস করে, তখন তারা চর্বিহীন শরীরের ভরও হারায়, যা প্রায়শই পেশী থেকে হয়, ডাক্তাররা বলে।
'যখন আমরা কোনো হস্তক্ষেপ থেকে ওজন কমানোর দিকে তাকাই, তখন প্রায় এক-তৃতীয়াংশ ওজন কমায় চর্বিহীন ওজন , এবং এটি সমস্যাযুক্ত হতে পারে,' জেমস বাদাম দিয়ে , এমডি, ডালাসের ইউটি সাউথওয়েস্টার্ন মেডিকেল সেন্টারের এন্ডোক্রিনোলজি বিভাগের অভ্যন্তরীণ ওষুধের একজন সহযোগী অধ্যাপক, গত বছর এনবিসি নিউজকে বলেছিলেন। 'চর্বিহীন ভর স্বাস্থ্যকর এবং ভাল বিপাকের সাথে যুক্ত, তাই যখন আমরা চর্বিহীন ভর হারালে, আমরা সেই ফাংশনের কিছু হারাতে পারি।'
হেলথলাইন অনুসারে, পেশী ভর, শক্তি এবং কার্যকারিতা ধীরে ধীরে হ্রাস করা চিকিৎসা জগতে সারকোপেনিয়া নামে পরিচিত, যা সাধারণত বয়স্ক জনসংখ্যাকে প্রভাবিত করে। যাইহোক, যারা সেমাগ্লুটাইড বা তিরজেপাটাইড গ্রহণ করেন - যা এলি লিলির ব্র্যান্ড নাম মাউঞ্জারো এবং জেপবাউন্ড দ্বারা পরিচিত - এটি অনুভব করতে পারে সারকোপেনিয়া যে কোন বয়সে।
কখনও কখনও 'চর্বিযুক্ত চর্বি' বলা হয়, সারকোপেনিয়া জীবনযাত্রার মান হ্রাস করতে পারে এবং রোগীদের দৈনন্দিন কাজগুলি করতে অক্ষম করতে পারে, রেখা কুমার , এমডি, নিউ ইয়র্ক সিটির একজন এন্ডোক্রিনোলজিস্ট এবং ওয়েট কেয়ার প্ল্যাটফর্ম ফাউন্ডের প্রধান মেডিকেল অফিসার, আউটলেটকে জানিয়েছেন।
পেশী ভর হ্রাস এছাড়াও নিম্ন হাড়ের ঘনত্ব এবং আঘাতের ঝুঁকি বাড়ায়, মেডস্কেপ অনুসারে। এবং যখন সারকোপেনিয়া এই ওষুধগুলিতে যে কাউকে প্রভাবিত করতে পারে, বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের তাদের চর্বিহীন পেশী ভর সংরক্ষণের বিষয়ে বিশেষভাবে সচেতন হতে হবে।
'এই ওজন কমানোর ওষুধগুলো মূলত এর কারণ হয়ে দাঁড়ায় দুর্বলতার বিকাশ বয়স্ক রোগীদের ক্ষেত্রে বছরের পরিবর্তে মাসগুলিতে,' মিচেল স্টেইনার , এমডি, ভেরু সিইও, বলেন নিউ ইয়র্ক টাইমস . (ভেরু একটি অধ্যয়ন পরিচালনা করছে যে কোনও যৌগ পেশী সংরক্ষণ করতে এবং ওজন কমানোর ওষুধে 60 বছরের বেশি রোগীদের আরও চর্বি দূর করতে সাহায্য করতে পারে কিনা।)
সম্পর্কিত: আপনি যদি ওজেম্পিক নেওয়া বন্ধ করেন তবে সত্যিই কী ঘটে, ডাক্তাররা বলে .
সুতরাং, যদিও ওজেম্পিক বা মাউঞ্জারোর কারণে স্কেলে সংখ্যা নাটকীয়ভাবে কমে যেতে পারে, তার মানে এই নয় যে আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে সুস্থ হয়ে উঠছেন, মিশেল হাউসার স্ট্যানফোর্ড লাইফস্টাইল অ্যান্ড ওয়েট ম্যানেজমেন্ট সেন্টারের ওবেসিটি মেডিসিন ডিরেক্টর এমডি ড এখন .
এই ওষুধগুলির সাথে ওজন হ্রাসের যে কোনও স্তরের পেশী ভরকে প্রভাবিত করার সম্ভাবনা রয়েছে, তবে ডাক্তাররা বলছেন যে ক্ষতি কমানোর উপায় রয়েছে।
মেডস্কেপ নোট করে যে বায়বীয় ব্যায়াম এবং প্রতিরোধের প্রশিক্ষণ উভয়ই এই ওষুধের রোগীদের জন্য চিকিত্সা পরিকল্পনার অংশ হওয়া উচিত। পেশী ভর সংরক্ষণ এবং শক্তি বৃদ্ধির জন্য প্রতিরোধমূলক প্রশিক্ষণ সাধারণত অ্যারোবিকের চেয়ে পছন্দ করা হয়, তবে বায়বীয় ব্যায়ামেরও এর সুবিধা রয়েছে। যাইহোক, সক্রিয় থাকাটাই গুরুত্বপূর্ণ, আপনার ওয়ার্কআউট সময়সূচী নিয়ে পাগল হওয়ার দরকার নেই।
'আমি যা জোর দেওয়ার চেষ্টা করছি তা হল আমরা আপনাকে বডি বিল্ডার বা অন্য কিছুতে পরিণত করার চেষ্টা করছি না,' স্কট করা , এমডি, ওয়াশিংটন বিশ্ববিদ্যালয়ের মেডিসিন বিভাগের একজন সহকারী অধ্যাপক ড এখন . 'হালকা ওজনের সপ্তাহে দুটি সেশন খুব কার্যকর হতে পারে।'
কুমার সপ্তাহে দুই থেকে তিনটি ওয়ার্কআউটেরও সুপারিশ করেন, বিশেষ করে প্রতিরোধের প্রশিক্ষণ।
'আপনি যখন পারেন তখন এটি ফিট করুন। বিরতির সময় কয়েকটি রিপ পেতে কাজের সময় আপনার ডেস্কে ডাম্বেলগুলি রাখুন, হলওয়ের নিচে একটি দ্রুত লাংজ সেট করুন, বা আপনার প্রিয় টিভির বাণিজ্যিক বিরতির সময় একটি তক্তা ধরে রাখার জন্য নিজেকে চ্যালেঞ্জ করুন। শো,' কুমার হেলথলাইনকে বলেছেন।
সম্পর্কিত: ওজেম্পিকের 7 স্বাস্থ্য উপকারিতা যা ওজন কমানোর বিষয়ে নয়, বিজ্ঞান অনুসারে .
আপনি এই ওষুধগুলিতে কী খাচ্ছেন তাও গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষজ্ঞরা উচ্চ প্রোটিনযুক্ত খাবারের পরামর্শ দেন। কুমারের মতে, সক্রিয় ওজন হ্রাসের সময়, আপনার প্রতিটি খাবারের সাথে 25 থেকে 30 গ্রাম প্রোটিন খাওয়া উচিত।
কোথায় প্রোটিন সেরা উৎস নিশ্চিত না? তিনি টক ক্রিমের পরিবর্তে কম বা ননফ্যাট গ্রীক দই বা কটেজ পনির এবং সময়ের আগে চর্বিহীন প্রোটিন (মুরগির মতো) প্রস্তুত করার পরামর্শ দেন। মটরশুটি একটি সালাদে একটি দুর্দান্ত সংযোজন, তিনি বলেন, এবং ভাত বা পাস্তার চেয়ে কুইনোয়া খাওয়া বুদ্ধিমানের কাজ।
যদিও আপনি নিজের দ্বারা পেশী ক্ষয় কমাতে পারেন, কোম্পানিগুলিও বিশেষভাবে ওজন কমানোর ওষুধে লোকেদের জন্য খাদ্য ও ব্যায়ামের পরিকল্পনা তৈরি করছে। এখন রিপোর্ট
একক মায়ের সম্পর্কের পরামর্শ ডেটিং
ওষুধ প্রস্তুতকারীরাও, পেশী ক্ষয় সম্পর্কে উদ্বেগকে মোকাবেলা করছে। এলি লিলি বায়োএজ ল্যাবসের সাথে অংশীদারিত্ব করেছেন একটি যৌগ পরীক্ষা করতে যা পেশী বিপাক এবং কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করবে—এবং একটি নতুন ওষুধ, বিমাগ্রুমাব-এর একটি চলমান ট্রায়াল রয়েছে, যা কঙ্কালের পেশী এবং চর্বি ভর তত্ত্বাবধানকারী রিসেপ্টরগুলিকে ব্লক করে পেশীগুলিকে বড় হতে সাহায্য করতে পারে। .
Best Life শীর্ষস্থানীয় বিশেষজ্ঞ, নতুন গবেষণা এবং স্বাস্থ্য সংস্থাগুলির থেকে সবচেয়ে আপ-টু-ডেট তথ্য সরবরাহ করে, কিন্তু আমাদের বিষয়বস্তু পেশাদার দিকনির্দেশনার বিকল্প নয়। আপনি যে ওষুধটি গ্রহণ করছেন বা আপনার অন্যান্য স্বাস্থ্য সংক্রান্ত প্রশ্নগুলির ক্ষেত্রে, সর্বদা সরাসরি আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন।
অ্যাবি রেইনহার্ড অ্যাবি রেইনহার্ড একজন সিনিয়র সম্পাদক শ্রেষ্ঠ জীবন , প্রতিদিনের খবর কভার করে এবং পাঠকদের সর্বশেষ শৈলী পরামর্শ, ভ্রমণ গন্তব্য এবং হলিউডের ঘটনা সম্পর্কে আপ টু ডেট রাখে। পড়ুন আরো
