যদিও আমরা সবাই চিরকালের রূপকথায় বিশ্বাস করতে চাই, 'আমি করি' বলার নিশ্চয়তা দেয় না যে আপনি এবং আপনার সঙ্গী অনন্তকালের জন্য প্রেমে থাকবেন। বিবাহ ধ্রুবক কাজ এবং লাগে আদম লেভাইন একবার বলুন, 'এটি সবসময় রংধনু এবং প্রজাপতি নয়, এটি আপস যা আমাদের সাথে নিয়ে যায়।' অবশ্যই, আপনি কখনই জানেন না যে জীবন আপনাকে কী ফেলতে পারে, তবে আপনি যদি আপনার বিবাহে নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি দেখতে পান তবে থেরাপিস্টরা বলে যে আপনার সম্পর্ক সম্ভবত স্থায়ী হবে। আপনার বিবাহ বিবাহবিচ্ছেদ-প্রমাণ যে শীর্ষ লক্ষণগুলির জন্য পড়তে থাকুন।
সম্পর্কিত: 7 টি জিনিস তালাকপ্রাপ্ত ব্যক্তিরা তাদের বিয়েতে ভিন্নভাবে করতে চান .
1 আপনি দুজনেই সম্পর্কের প্রতি সমানভাবে নিবেদিত।
আপনি এবং আপনার সঙ্গী যদি সম্পর্কের ক্ষেত্রে সমানভাবে বিনিয়োগ করেন তবে এটি একটি দুর্দান্ত লক্ষণ যে জিনিসগুলি আপনার বিবাহের পথে থাকবে।
এর অর্থ হল 'খোলা সংলাপ, খোলামেলা এবং সততার সাথে যোগাযোগ করা এবং প্রয়োজনে আপস করা,' সারাহ ওয়াটসন , PsyD, প্রত্যয়িত কোচ এবং প্রধান অপারেটিং অফিসার এ বিপিটিল্যাব বলে শ্রেষ্ঠ জীবন .
'আপনার বিয়েতে বিনিয়োগ করা গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি আপনাকে একে অপরের গভীর বোঝাপড়ার বিকাশ করতে দেয়, পাশাপাশি বিশ্বাস এবং যোগাযোগ তৈরি করতে দেয়। যখন স্বামী / স্ত্রীরা সম্পর্কের জন্য সময় বিনিয়োগ করে, তখন তারা নিরাপত্তার অনুভূতি গড়ে তোলে এবং তাদের বন্ধন শক্তিশালী হয়,' তিনি বলেন
এমনকি সেরা বিবাহের জন্যও কাজের প্রয়োজন হয়, তবে যদি উভয় পক্ষই আপনার বিবাহকে টিকে থাকার জন্য যা কিছু করতে পারে তা করার জন্য প্রস্তুত থাকে, আপনি ইতিমধ্যেই অর্ধেক যুদ্ধ জিতেছেন।
2 আপনি ভাল বন্ধু.
আপনার পত্নী কি জানেন কিভাবে আপনাকে হাসাতে হয়? আপনি কি একসাথে সময় কাটাতে ভালোবাসেন? আপনি কি আপনার সঙ্গীর উপর আস্থা রাখতে পারেন? এগুলি একটি দুর্দান্ত বন্ধুত্বের সমস্ত গুণ, যা যৌন রসায়নের মতোই গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। যদিও সেই প্রজাপতিগুলি বছরের পর বছর ম্লান হতে পারে, বন্ধুত্ব সময়ের পরীক্ষায় দাঁড়াতে পারে।
'যখন আপনি এবং আপনার পত্নী একে অপরকে ভাল বন্ধু মনে করেন এবং আপনার সারাজীবনে সেই বন্ধুত্বের অনুভূতি প্রকাশ করতে সক্ষম হন, এটি একটি বিবাহবিচ্ছেদ-প্রমাণ চিহ্ন,' বলে সুজান ডেগেস-হোয়াইট , এলসিপিসি, এ থেরাপি নির্বাচন করা . 'বন্ধুত্বের জন্য পারস্পরিক আস্থা, সততা এবং সমর্থন প্রয়োজন - এইগুলি অবশ্যই একটি রোমান্টিক সম্পর্কের জন্য, সেইসাথে, উন্নতির জন্যও থাকতে হবে।'
সম্পর্কিত: 5 লক্ষণ আপনার সম্পর্ক একটি 'ধূসর বিবাহবিচ্ছেদ' এর দিকে যাচ্ছে, থেরাপিস্টরা বলছেন .
3 আপনি একে অপরের সাথে বিরোধ এড়াবেন না।
যদিও তর্ক করা কখনই মজার নয়, আপনার সঙ্গীর সাথে অস্বস্তিকর মুহুর্তগুলির মুখোমুখি হতে পারা একটি ভাল লক্ষণ।
ডেগেস-হোয়াইট বলেছেন, 'আপনার এবং আপনার স্ত্রী উভয়ের জন্যই এটা গুরুত্বপূর্ণ যে কিছু পরিমাণে দ্বন্দ্ব বা মতানৈক্য অনিবার্য, তবে, আপনি বাধা অতিক্রম করার উপায় খুঁজতে একসাথে কাজ করতে দ্বিধা করবেন না।' 'তর্ক-বিতর্ক, আলোচনা, এমনকি তর্ক-বিতর্ক হল আপনার একটি ভাগ করা বোঝাপড়ায় পৌঁছাতে সাহায্য করার হাতিয়ার এবং আপনি উভয়েই ন্যায্য লড়াইয়ের জন্য কঠোর পরিশ্রম করেন।'
স্বপ্নে জল
যখন আপনি বা আপনার সঙ্গী দ্বন্দ্ব এড়ান, তখন এটি আপনার সম্পর্কের জন্য ক্ষতিকর। আপনি যখন নীরব এবং বিরক্তি প্রকাশ করার পরিবর্তে দ্বিমত পোষণ করেন তখন খোলা এবং সৎ হওয়ার একটি উপায় খুঁজে বের করাই মুখ্য।
আমি একটি ছোট শহরে বসবাস করতে ঘৃণা করি
4 আপনি ধ্বংসাত্মক আচরণ চিনতে পারেন.
জেনেসিস D. Etienne , লাইসেন্সপ্রাপ্ত মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শদাতা এবং বিবাহ এবং পারিবারিক থেরাপিস্ট এ প্রীতিকিন দীর্ঘায়ু কেন্দ্র , শেয়ার করে যে চারটি ধ্বংসাত্মক আচরণ একটি বিবাহকে ভেঙে দিতে পারে: সমালোচনা, আত্মরক্ষা, অবজ্ঞা এবং পাথরওয়ালা। এই বৈশিষ্ট্যগুলিকে স্বীকৃতি দেওয়া এবং সেগুলিকে অতিক্রম করার জন্য কাজ করা, যাইহোক, আপনার সম্পর্কটি বিবাহবিচ্ছেদ-প্রমাণ হওয়ার লক্ষণ।
'সমালোচনার অবলম্বন না করে, সহানুভূতি এবং শ্রদ্ধার সাথে আপনার চাহিদা এবং উদ্বেগগুলিকে যোগাযোগ করার চেষ্টা করুন। সক্রিয় শোনার অনুশীলন করুন এবং আপনার সঙ্গীর দৃষ্টিভঙ্গি যাচাই করুন, এমনকি আপনি যদি একমত না হন, ' বলেছেন ইটিন।
নিজেকে রক্ষা করতে চাওয়াটাও স্বাভাবিক, কিন্তু Ettienne বলেছেন যে রক্ষণাত্মক হওয়ার পরিবর্তে, 'সংঘাতে আপনার অংশের মালিকানা নিন এবং খোলামেলা এবং নম্রতার সাথে আলোচনায় যান।'
সম্পর্কিত: থেরাপিস্টদের মতে 8টি 'ছোট কিন্তু বিষাক্ত' জিনিসগুলি আপনার সঙ্গীর সাথে বলা বন্ধ করতে হবে .
5 আপনি এবং আপনার সঙ্গী ভালভাবে অর্থ পরিচালনা করেন।
আপনি এবং আপনার সঙ্গী যদি আপনার দীর্ঘমেয়াদী আর্থিক লক্ষ্য সম্পর্কে কথা বলতে ইচ্ছুক হন এবং ব্যয় করার অভ্যাস সম্পর্কে একই পৃষ্ঠায় থাকেন তবে এটি আপনার ভবিষ্যতের জন্য একটি দুর্দান্ত লক্ষণ।
'আপনি যদি একে অপরের আয়, হিসাব এবং ব্যয় সম্পর্কে সচেতন হন তবে এটি একটি চিহ্ন যা আপনার বিবাহ স্থায়ী হবে,' বলেছেন রবার্ট হিনোজোসা , LCSW এ থেরাপি নির্বাচন করা . 'এর মানে কোন লুকানো কেনাকাটা নেই, এবং আপনি কীভাবে বড় কেনাকাটা বা অন্যান্য আর্থিক সিদ্ধান্তের বিষয়ে যোগাযোগ করবেন সে সম্পর্কে আপনার প্রত্যাশা রয়েছে।'
যদিও এই নেভিগেট করা একটি চ্যালেঞ্জিং বিষয় হতে পারে, হচ্ছে আপনার আর্থিক সম্পর্কে আগাম শুধুমাত্র দীর্ঘমেয়াদে আপনাকে সাহায্য করবে।
হিনোজোসা যোগ করেন, 'আর্থিক কিছু অংশের জন্য কে দায়ী তার সাথে স্পষ্ট হওয়া এবং সম্মত হওয়া এবং সম্পর্কের এই দিকটিতে বিশ্বাস এবং নিরাপত্তা অনুভব করা গুরুত্বপূর্ণ।'
6 সম্পর্কের বাইরে আপনার নিজস্ব পরিচয় আছে।
আপনার বিবাহ ভালভাবে কাজ করছে এমন আরেকটি লক্ষণ হল যখন আপনি সম্পর্কের বাইরে আপনার আগ্রহগুলি অন্বেষণ করার জন্য যথেষ্ট সমর্থন বোধ করেন। আপনি স্বাধীন হতে সক্ষম হবেন, আপনার নিজস্ব পরিচয় সম্পর্কে ধারণা থাকতে হবে এবং নিজের বা আপনার বন্ধুদের সাথে সময় উপভোগ করতে হবে।
'আপনাকে প্রতিটি জাগ্রত মুহূর্ত একসাথে কাটাতে হবে না,' ডেগেস-হোয়াইট বলেছেন। 'এবং যদিও আপনি আপনার স্ত্রীর কিছু শখ চেষ্টা করে দেখতে পারেন, তবে আপনার উচিত একে অপরকে একক ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত করার জন্য জায়গা দেওয়া এবং আপনার স্ত্রী যখন আপনার সাথে থাকে না তখন তারা কী করছে তা নিয়ে হিংসা বা সন্দেহে আচ্ছন্ন না হওয়া উচিত।'
অবশ্যই, আপনার সঙ্গীর সাথে মানসম্পন্ন সময় কাটানো একটি বিবাহের কাজ করার জন্য একটি মূল উপাদান, তবে এটি একজন ব্যক্তি হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করতে সক্ষম হওয়া সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ এবং ঠিক কারো সঙ্গী বা অন্য অর্ধেক হিসাবে নয়।
সম্পর্কিত: 5 টি যুক্তি যার অর্থ হতে পারে এটি দম্পতিদের থেরাপির সময়, সম্পর্ক বিশেষজ্ঞরা বলেছেন .
7 আপনি খোলামেলা যোগাযোগ.
আপনি খুশি বা দুঃখ, ক্লান্ত বা উচ্ছ্বসিত বা অন্য কিছু অনুভব করুন না কেন, আপনার সর্বদা আপনার সঙ্গীকে বোঝাতে হবে।
'অন্য পক্ষ সম্মত বা অসম্মত কিনা তা কোন ব্যাপার না, যেটা গুরুত্বপূর্ণ তা হল আপনি কীভাবে অনুভব করেন তা আপনি যোগাযোগ করতে পারেন,' বলে অ্যামি কোল্টন , একজন প্রত্যয়িত বিবাহবিচ্ছেদ আর্থিক বিশ্লেষক, পারিবারিক আইনের মধ্যস্থতাকারী এবং এর প্রতিষ্ঠাতা আপনার বিবাহবিচ্ছেদ সহজ করা হয়েছে . তিনি আরও উল্লেখ করেছেন যে একবার যোগাযোগ বন্ধ হয়ে গেলে, বিরক্তি তৈরি হতে শুরু করে।
উইলিয়াম সি. গেন্ট্রি , বিবাহবিচ্ছেদের আইনজীবী এবং এর লেখক আমি বেরোতে চাই , যোগ করে যে অনেক বৈবাহিক সমস্যা যোগাযোগ করতে ব্যর্থ হওয়ার কারণে আসে। 'অনেক দম্পতি অন্য ব্যক্তির সাথে জড়িত না হয়ে একে অপরের অতীত কথা বলে বা আরও খারাপ - গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি সম্পর্কে সম্পূর্ণভাবে কথা বলা এড়িয়ে যায়,' তিনি বলেছেন।
8 আপনি এবং আপনার সঙ্গী মানিয়ে নিতে পারেন.
সফল বিবাহ প্রায়ই দম্পতিদের জড়িত যারা তাদের উপর জীবন নিক্ষেপ ঘুষি সঙ্গে রোল করতে পারেন. 'এর মধ্যে রয়েছে অপ্রত্যাশিত চ্যালেঞ্জ মোকাবেলায় নমনীয়তা এবং ব্যক্তি এবং দম্পতি হিসাবে বৃদ্ধি ও বিকাশের ক্ষমতা,' বলেছেন ডেবোরাহ গিলম্যান , পিএইচডি, মালিক এবং প্রধান লাইসেন্সপ্রাপ্ত মনোবিজ্ঞানী এ ফক্স চ্যাপেল সাইকোলজিক্যাল সার্ভিসেস .
ধর্ষিত হওয়ার স্বপ্ন দেখে
গিলম্যান দম্পতিদের চাকরি হারানো বা নতুন জায়গায় চলে যাওয়ার মতো বড় পরিবর্তনগুলি বিয়ের জন্য কেমন হবে তা নিয়ে ভাবতে পরামর্শ দেন। 'তাদের মানিয়ে নেওয়ার ক্ষমতার মধ্যে একে অপরকে আবেগগতভাবে সমর্থন করা, লক্ষ্য পুনর্মূল্যায়ন করা এবং ভবিষ্যতের জন্য সহযোগিতামূলকভাবে পরিকল্পনা করা জড়িত,' তিনি ব্যাখ্যা করেন।
সম্পর্কিত: কীভাবে একটি 'স্লিপ ডিভোর্স' আপনার সম্পর্ককে বাঁচাতে পারে, নতুন গবেষণা দেখায় .
9 আপনি একে অপরের সাথে সময় কাটাতে চান।
আপনি 10 বা 50 বছর ধরে বিবাহিত হন না কেন, নিয়মিত একসাথে মানসম্পন্ন সময় কাটাতে চাওয়াটাই মুখ্য। গিলম্যানের মতে, এতে মানসিক এবং শারীরিক ঘনিষ্ঠতা উভয়ই অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
উপস্থিতি বজায় রাখা এবং প্রকৃতপক্ষে একে অপরের সংস্থায় থাকতে চাওয়ার মধ্যেও পার্থক্য রয়েছে। 'একটি দম্পতি যারা তাদের মানসিক এবং শারীরিক ঘনিষ্ঠতা পুনঃসংযোগ এবং লালনপালনের জন্য তারিখের রাত বা সপ্তাহান্তে যাওয়ার পথকে অগ্রাধিকার দেয়,' গিলম্যান বলেছেন।
10 তোমরা একে অপরকে করুণা দাও।
কেউ বিবাহ, বা সাধারণভাবে জীবন সহজ হবে বলে আশা করে না। তবে আপনার সঙ্গীর সাথে ভাল আচরণ করা এবং এমনকি সবচেয়ে কঠিন সময়েও দয়া দেখানো সম্পর্কটিকে উন্নতি করতে সহায়তা করবে।
Gentry নির্দেশ করে যে একজনের পত্নী সর্বদা তাদের সঙ্গীর সেরা সংস্করণ পান না। 'কখনও কখনও, সর্বোত্তম পদক্ষেপ হল আপনার সঙ্গীকে একটু দয়া দেখান এবং আবেগ এবং হতাশার জায়গা থেকে তাদের প্রতি প্রতিক্রিয়া না দেখান,' তিনি পরামর্শ দেন।
লরেন জার্ভিস-গিবসন লরেন জার্ভিস-গিবসন বেস্ট লাইফের একজন সহযোগী সম্পাদক। তার কাজ টিন ভোগ, অ্যালুর, হাফপোস্ট এবং আরও অনেক কিছুতে প্রকাশিত হয়েছে। পড়ুন আরো
