যদি আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যরা পরামর্শ দেয় যে আপনি দম্পতিরা থেরাপির চেষ্টা করেন তবে আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানান? 'তবে অপেক্ষা করুন, আমাদের সম্পর্কের সমস্যা নেই!' আপনার প্রতিবিম্বিত উত্তর হতে পারে। অনেক লোকের জন্য, 'দম্পতিরা থেরাপি' বিতর্ককারী স্বামী / স্ত্রী, উন্মুক্ত গোপনীয়তা এবং গভীর অস্বস্তিকর কথোপকথনের কথা মনে রাখে। আপনার প্রতিক্রিয়া যাই হউক না কেন, এটির পক্ষে একটি প্রতিরোধমূলক কারণ হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে therapy সম্ভবত কারণ আপনি জানেন না যে দম্পতিরা থেরাপিতে আসলে কী ঘটে।
কিভাবে sexting ভাল হতে
এবং এটি কেবল আপনিই নন: দম্পতিরা থেরাপি সম্পর্কিত সত্যতা আপনি যে গতিশীলতা থেকে দেখেছেন এইচবিও নাটক বা প্রশস্ত কমেডিগুলিতে দেখেছেন তার থেকে খুব আলাদা।
প্রক্রিয়াটি সাধারণত একটি সূচনামূলক অধিবেশন দিয়ে শুরু হয় যা চিকিত্সককে দম্পতিকে থেরাপিতে আনছে এমন বিষয়ে আলোচনা করার সুযোগ দেবে। থেরাপিস্টের পক্ষে দুটি ব্যক্তি কীভাবে একে অপরের সাথে যোগাযোগ ও যোগাযোগ করে এবং উত্তেজনা বা সম্ভাব্য দ্বন্দ্ব নেভিগেট করে তা পর্যবেক্ষণ করার একটি সুযোগ। এটি একটি 'আপনাকে জানার' অভিজ্ঞতা।
'এর মধ্যে প্রায়শই একটি' উপস্থাপক সমস্যা 'বলা হয় তার বোঝা অর্জন করা অন্তর্ভুক্ত — কেন প্রতিটি ব্যক্তি মনে করে যে সে বা সে দম্পতিদের থেরাপিতে প্রবেশ করছে — এবং দম্পতিটি কেন সেখানে রয়েছে তার আরও গভীর মূল্যায়ন,' বলেছেন মার্ক বার্গ, জুনিয়র , পিএইচডি, একজন মনোবিজ্ঞানী এবং মনোবিজ্ঞানী এবং এর লেখক ডোন্ট বি ডি * সি কে: নিজেকে বদলান, আপনার বিশ্ব পরিবর্তন করুন ।
আসলে, থেরাপিস্ট সত্যই তাদের সামনে দু'জনকে মূল্যায়ন করছে না। তারা সম্পর্কটি নিজেই বোঝার চেষ্টা করছেন, যা সত্যই এই দম্পতির দুই সদস্যের থেকে পৃথক একটি তৃতীয় সত্তা। এই সত্তাটিই 'চিকিত্সা' করা হয় এবং চিকিত্সকরা ব্যক্তিদের তুলনায় আরও বেশি পরিমাণে সহায়তা করতে এমনকি রূপান্তর করতেও কাজ করবেন।
এই লাইনের পাশাপাশি, কোনও দম্পতি থেরাপিস্ট রেফারি খেলতে নেই, কে ডান এবং কে ভুল করছেন বলে ডাকে।
'আমার অভিজ্ঞতার মধ্যে, সবচেয়ে প্রচলিত ভুল ধারণাটি হ'ল চিকিত্সক একজন অংশীদারের সাথে কথা বলবেন, তিনি / তিনি 'সঠিক' তা যাচাই করবেন এবং সেই অংশীদারকে অন্য ব্যক্তিকে পরিবর্তন করতে সহায়তা করবেন,' বলেছেন নিকোল Iacovoni , এলসিএসডাব্লু, একটি লাইসেন্সযুক্ত দম্পতি থেরাপিস্ট। 'একটি দম্পতি থেরাপিস্টের কাজ হ'ল এর সর্বোত্তম স্বার্থে যা আছে তার পক্ষে পরামর্শ করা সম্পর্ক , একজন অংশীদারের পক্ষে সবচেয়ে ভাল কি তা নয় ”'
দ্রুতগতির টিকিট থাকলে কীভাবে বের হবেন
তবে থেরাপিস্ট সামগ্রিকভাবে সম্পর্কের দিকে মনোনিবেশ করার পরে, প্রাথমিক সেশনের পরে এই দম্পতির সদস্যরা থেরাপিস্টের সাথে কথা বলতে সময় ব্যয় করা অস্বাভাবিক কিছু নয়।
'প্রায়শই দম্পতিরা থেরাপিস্ট পরামর্শ দেন যে দ্বিতীয় এবং তৃতীয় অধিবেশনটি পৃথক সেশন হবে যেখানে দম্পতির প্রতিটি সদস্য থেরাপিস্টের সাথে ব্যক্তিগত সম্পর্কে সম্পর্কের বিষয়ে তাদের উদ্বেগগুলি নিয়ে আলোচনা করার সুযোগ পান,' বলে Gwendolyn নেলসন-টেরি , লাইসেন্সবিহীন বিবাহ এবং পারিবারিক থেরাপিস্ট। 'চতুর্থ সেশন, দম্পতি এবং চিকিত্সাবিদ থেরাপির জন্য লক্ষ্যগুলি দৃify় করার জন্য একসাথে ফিরে আসেন এবং থেরাপিস্ট দম্পতির প্রয়োজন সম্পর্কে তার পর্যবেক্ষণ নিয়ে আলোচনা করেন।'
এই লক্ষ্যগুলি সাধারণত কীভাবে জড়িত? আইকোভোনি জোর দিয়ে বলেছেন যে থেরাপিস্টের অফিসটি একটি 'নিরাপদ, রায়-মুক্ত অঞ্চল' যেখানে কোনও বিষয় আলোচনার জন্য উন্মুক্ত। এটি বলেছিল, আইকোভনি অনুসারে, যে বিষয়গুলি সম্ভবত উত্থাপিত হবে তা হ'ল:
- টাকা
- লিঙ্গ (বিশ্বাসহীনতা অন্তর্ভুক্ত করতে পারে)
- কাজ / দায়িত্ব
- শ্বশুরবাড়ী / বর্ধিত পরিবার
- পিতামাতা
এটি সম্ভবত সমস্যাগুলি যা দম্পতিকে প্রথমত দম্পতি থেরাপিস্টের সাহায্যের তালিকা তৈরি করতে উত্সাহিত করেছিল। তবে কাউন্সেলিং প্রবেশের অনুপ্রেরণা যাই থাকুক না কেন, একটি ভাল সুযোগ রয়েছে যা তা নয় কেবল দম্পতি মাধ্যমে কাজ করার জন্য ইস্যু। বর্গের মতে, সম্পর্কের গতিশীলতার বিষয়টি যখন আসে তখন এটি সাধারণত 'আইসবার্গের ডগা'।
প্রতিটি মহিলার 40 -এর দশকে বইগুলি পড়া উচিত
“প্রকাশ্য বিষয়, বিবাদ বা ইস্যুটি সাধারণত এক ধরণের এস.ও.এস. এটি দম্পতিটিকে তৃতীয় সত্তা - যা সম্পর্কের মধ্যে থেকে অ্যাক্সেস, অভিজ্ঞতা এবং কাজ করতে দেয় relationship এটি সম্পর্কই 'B 'এটি তাদের যোগাযোগের ঘনিষ্ঠতা, ঘনিষ্ঠতা, দুর্বলতা এবং সংবেদনশীল বিনিয়োগ — ঝুঁকি এবং দীর্ঘমেয়াদী ভালবাসার আশা নিয়ে কাজ করতে দেয়” '
তবে যখন কাজ করার জন্য গভীর সমস্যা হতে পারে তবে এর অর্থ এই নয় যে থেরাপিটি এই দম্পতির সদস্যদের একে অপরের সাথে তর্ক বা লড়াই করার জন্য জায়গা। বরং থেরাপিস্টের পালঙ্কটি এমন নিরপেক্ষ ভিত্তি সরবরাহ করে যার ভিত্তিতে দম্পতির সদস্যরা দক্ষতা এবং ভাষা বিকাশ করতে পারে যা তাদের এই দ্বন্দ্বগুলি সমাধান করতে সহায়তা করবে।
কুকুরটি মালিকের মতো দেখায় আমি তোমাকে ভালবাসি
'এর অর্থ আপনার সঙ্গীর কথা শুনতে শেখা এবং আপনার সঙ্গী কী বলছে তা সত্যিই শুনতে শেখা হতে পারে,' নেলসন-টেরি বলেছেন। 'এর অর্থ আপনি কী বলছেন তা শুনতে এবং বুঝতে তাদের সহায়তা করার জন্য আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগের নতুন উপায়গুলি শেখারও অর্থ।'
যোগাযোগের দক্ষতা ছাড়াও, দম্পতিদের থেরাপির মাধ্যমে আপনার অংশীদারের সাথে সংযোগ বাড়ানো এমন আলোচনার দিকেও আপনাকে গাইড করা উচিত, এর অর্থ হ'ল আরও ঝুঁকিপূর্ণ হতে শেখা, চ্যালেঞ্জিং আবেগকে ভাগ করে নেওয়া বা সহানুভূতি প্রকাশে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা।
থেরাপিস্টের সাথে একটি সফল সিরিজের সেশনগুলির সম্পর্কটিকে স্বাস্থ্যকর, আরও উন্মুক্ত এবং আরও প্রেমময় স্থানে নিয়ে যাওয়া উচিত। এমনকি ফিটগুলি ঠিক না পারলে the অংশীদারদের মধ্যে নয়, তবে দম্পতি এবং তাদের থেরাপিস্টের মধ্যে — দম্পতিদের থেরাপি এখনও মান দিতে পারে।
'আপনি দম্পতিদের থেরাপিতে প্রবেশ করার সময় আপনি একে অপরের কাছে এবং আপনার সম্পর্কের কাছে যে বার্তা প্রেরণ করেন তা অত্যন্ত সার্থক: আমাদের সম্পর্ক আমাদের সময়, মনোযোগ, প্রচেষ্টা এবং অর্থের জন্য উপযুক্ত,' বর্গ বলেন। “আমি দেখেছি যে এই বার্তাটি নিজেই - অত্যন্ত কার্যকর দম্পতির চিকিত্সার সাথে বা ছাড়াই - খুব সহায়ক এবং নিরাময়যোগ্য হতে পারে। একে অপরকে এবং তৃতীয় সত্তা যেটি আমাদের ‘আমাদের’ প্রেরণ করা খুব ভাল বার্তা।
