আপনার প্যানিক অ্যাটাক হলে এটিই আপনার শরীরে কী ঘটে

প্রতিবছর, আমেরিকান জনসংখ্যার দুই থেকে তিন শতাংশের মধ্যে যে কোনও জায়গায় সত্যই দুর্বল হওয়ার অভিজ্ঞতা রয়েছে আতঙ্কিত আক্রমণ , অনুযায়ী আমেরিকার উদ্বেগ ও হতাশার সমিতি Association (এডিএএ)। এর অর্থ মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় নয় মিলিয়ন মানুষ শ্বাসকষ্টের মতো লক্ষণগুলি নিয়ে কাজ করে, বুকের ব্যাথা , এবং ফুসকুড়ি বার্ষিক ভিত্তিতে সুতরাং, আপনি যে আতঙ্কে আতঙ্কে ভুগছেন সেই লক্ষ লক্ষ লোকের মধ্যে আপনি নিজেরাই হয়ে থাকেন বা আপনি প্রিয়জনের জন্য তাদের আরও ভাল করে বুঝতে চান, এই পঙ্গু হয়ে যাওয়ার পরে যখন দেহের কী ঘটে যায় ঠিক তা আবিষ্কার করতে পড়া চালিয়ে যান উদ্বেগ আক্রমণ সেট করে

আপনার সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্র সক্রিয় হয়েছে।

আতঙ্কিত আক্রমণটি যে মুহুর্তে শুরু হয়েছে, সেই থেকে সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রকে সক্রিয় করে তোলে to স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট বিশেষজ্ঞ ক্যারলিন ডিন ড , এমডি, এনডি এই অ্যাক্টিভেশন 'যুদ্ধ বা বিমানের জন্য আপনাকে প্রস্তুত করছে,' ডিন ব্যাখ্যা করে।

আপনার হার্টের হার বেড়ে যায়।

যখন আতঙ্কিত আক্রমণ শুরু হয় তখন সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রের শরীরে অ্যাড্রেনালিনও ছড়িয়ে পড়ে As আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন দেখায়, অ্যাড্রেনালিনের এই প্রবাহ শরীরকে হৃৎপিণ্ড, এক ত্বকে হার্টবিট এবং বুকে ব্যথা বা অস্বস্তি অনুভব করতে পারে। অনেকের কাছে এই লক্ষণগুলি এমনকি এগুলির মতো অনুভব করতে পারে হৃদপিন্ডে হঠাৎ আক্রমণ ।

70 এর দশকের জিনিস যা আর নেই

তোমার চোখ দুটোই।

অনুসারে শান্ত ক্লিনিক আতঙ্কিত হামলার সময় শারীরিক লড়াই বা উড়ানের প্রতিক্রিয়ার অংশটি ছাত্রদের পীচনের সাথে জড়িত। ছাত্ররা যখন ক্ষীণ হয়, তখন এটি চোখকে আরও হালকা হতে দেয়, সাময়িকভাবে দৃষ্টি উন্নত করে এবং কোনও সম্ভাব্য শিকারীকে গ্রহণ করা সহজ করে তোলে।

যাইহোক, কিছু আতঙ্কযুক্ত আক্রান্তরা বিপরীত প্রতিক্রিয়া অনুভব করে: ঝাপসা দৃষ্টি । চোখের দৃষ্টি নিবদ্ধ থাকার জন্য খুব বেশি চেষ্টা করার ফলে এটি ঘটে, যা পেরিফেরিয়াল দৃষ্টিকে অস্পষ্ট করে তোলে।

আপনার হজম ব্যবস্থা ধীর হয়ে যায় বা পুরোপুরি কাজ করা বন্ধ করে দেয়।

আতঙ্কিত আক্রমণের সময়, অনেকে দেখতে পান যে তাদের হজম ব্যাহত হয়েছে। যেহেতু দেহটি মনে করে যে এটি বিপদের মধ্যে রয়েছে, তাই এটি হজম সিস্টেমকে ধীর করতে বা এমনকি বন্ধ করার জন্য এন্টারিক স্নায়ুতন্ত্রকে (যা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কাজ পরিচালনা করে) সংকেত প্রেরণ করবে। এটি আপনার দেহের শক্তি সংরক্ষণ এবং শারীরিক হুমকির সম্ভাবনার জন্য প্রস্তুত করার প্রয়াস।

অনুযায়ী এডিএএ , আপনার হজমে এই ব্যাঘাত পেটের বাচ্চা, ডায়রিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং বমিভাব হতে পারে।

আপনার বাহুতে এবং পায়ে রক্ত ​​প্রবাহ হ্রাস পায়।

আতঙ্কিত আক্রমণে যারা ভুগছেন, তাদের ক্ষেত্রে রক্তের দেহটি প্রায়শই শরীরের অন্যান্য অংশে সঞ্চারিত হয় যা কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে আরও গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করে। এই রক্ত ​​ক্ষয়ের কারণে, আতঙ্কিত আক্রান্ত রোগীরা প্রায়শই তাদের হাত, পা, পা এবং হাতগুলিতে অসাড়তার অভিযোগ করেন।

70 এর দশকের r & b গ্রুপ

হাইপারভেন্টিলেশনও চূড়ায় এক অসাড় অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে, কারণ অগভীর শ্বাস-প্রশ্বাস শরীরকে অনেক বেশি অক্সিজেন এবং খুব কম কার্বন ডাই অক্সাইড সরবরাহ করে। এই ভারসাম্যহীন অনুপাত অবশেষে আপনার রক্তনালীগুলিকে সীমাবদ্ধ করে রক্ত ​​প্রবাহকে সীমাবদ্ধ করে দেয়, যেমন শান্ত ক্লিনিক দেখায়

আপনার ঘাম গ্রন্থিগুলি ওভারড্রাইভে যায়।

আতঙ্কিত আক্রান্ত ব্যক্তির বিভিন্ন কারণে অগণিত কারণে অতিরিক্ত ঘামতে পারে। একটি লড়াই বা বিমানের দৃষ্টিকোণ থেকে, উদ্বেগ কেন্দ্র নোট করে যে কিডনিতে জমে থাকা পানির পরিমাণ হ্রাস করার জন্য শরীর তার ঘামের উত্পাদন বাড়ায়। কিডনির কম জল মানে বাথরুমে যাওয়ার প্রয়োজন হ্রাস হওয়া — এবং যতদূর শরীরের বিষয়, কোনও আসন্ন হুমকি থাকলে এর জন্য সময় নেই।

অন্যান্য উদাহরণে, আতঙ্কযুক্ত আক্রান্ত ব্যক্তির হার্টের হার এবং শ্বাসকষ্টের কারণে অস্বস্তিকর পরিমাণে ঘামও আসতে পারে। শরীরের অতিরিক্ত প্রয়োজনীয় অংশগুলি রক্তের প্রবাহকে শরীরের কম প্রয়োজনীয় অংশগুলি থেকে বেঁচে থাকার জন্য প্রয়োজনীয় আরও গুরুত্বপূর্ণ অঞ্চলে প্রবাহিত করতে ওভারটাইমে কাজ করার কারণে এই উত্সগুলি ঘটে।

আপনার মুখ শুকিয়ে যায়।

উদ্বেগযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য, একটি আরোহণের ডালটি দ্রুত নিঃশ্বাসের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে আসে। এর জন্য, শান্ত ক্লিনিক যে নোট দুশ্চিন্তায় ভুগছেন এবং / বা আতঙ্কের আক্রমণগুলি তাদের মুখ থেকে নিঃশ্বাস নেওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে যা পরিণামে শুষ্কতা দেখা দেয়।

আপনি একটি ফুসকুড়ি বিকাশ

আতঙ্কিত আক্রমণে ভুগছেন এমন প্রত্যেকেই এটির অভিজ্ঞতা পান না অপ্রীতিকর লক্ষণ , এখনও কিছু আছে যারা বিশেষত খারাপ উদ্বেগ থেকে র‍্যাশগুলি বিকাশ করে।

অনুযায়ী জাতীয় একজিমা সমিতি , যুদ্ধ বা উড়ানের পরিস্থিতি চলাকালীন শরীর মস্তিষ্কের সাথে যেভাবে যোগাযোগ করে সে কারণে আতঙ্কিত আক্রমণে র্যাশগুলি দেখা দেয়। আপনি যখন অবিশ্বাস্যভাবে উদ্বেগিত হন, তখন আপনার দেহ প্রচুর পরিমাণে কর্টিসল তৈরি করে। এই হরমোনটির বেশিরভাগ অংশই প্রতিরোধ ক্ষমতা বন্ধ করে, ত্বকে প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। এবং উদ্বেগ হ্রাস সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, দেখুন 30 স্ট্রেস লড়াই করার সহজ উপায় ।

আপনার সেরা জীবনযাপন সম্পর্কে আরও আশ্চর্যজনক রহস্য আবিষ্কার করতে, এখানে ক্লিক করুন আমাদের ইনস্টাগ্রামে অনুসরণ করুন!