এটি ইজ হিট ইট লাইক টু অ্যালার্জিক সাউন্ডের কাছে

আমার সম্পাদক হিসাবে এটি একটি সিরামিক কফি মগ মধ্যে বরফ ক্লিপ শব্দ। তিনি যখন এটি শুনেন, তখন তার দেহ লড়াই-বা-ফ্লাইট মোডে প্রবেশ করে এবং তিনি একটি নির্দিষ্ট এলিয়েন, অযৌক্তিক রাগ দ্বারা গ্রাস হয়ে যান। 'কোনও কারণে, আমি পুরো বিস্ফোরণে নখের নখগুলি একটি চকবোর্ড বা ফায়ার ইঞ্জিনের সাইরেনগুলি ভেঙে ফেলার শোনার চেয়ে খারাপ দেখতে পেয়েছি he' 'এছাড়াও, অবশ্যই এটি অত্যন্ত সুনির্দিষ্ট only যদি আমি আইসড কফির যুগে না বেঁচে থাকি।' যদি সেই অভিজ্ঞতাটি পরিচিত শোনায় you've এবং আপনার বিরুদ্ধে কখনও চৈচু গাম, ফোঁটা ফোঁটা, বা পপকর্ন খাওয়া লোকের মতো কোলাহলপূর্ণ শব্দ শোনার পরে আপনার বিরুদ্ধে চঞ্চলতা, সংবেদনশীলতা বা অভদ্রতার অভিযোগ উঠেছে — আপনি অনেক লোকের মধ্যে একজন হতে পারেন যারা ভুগছেন একটি শর্ত যা সাম্প্রতিক বছরগুলিতে কেবল একটি নাম পেয়েছে: মিসফোনিয়া।

কখনও কখনও নির্বাচিত শব্দ সংবেদনশীলতা সিন্ড্রোম বলা হয়, মিসফোনিয়া এমন ব্যক্তির পক্ষে এমন শব্দ শুনতে পারে যা প্রায়শই অন্যের কাছে শ্রবণযোগ্য নয়, যার ফলে তাদের অস্বস্তি, উদ্বেগ এবং কখনও কখনও সহিংসতা প্ররোচিত রাগ দেখা দেয়। তবে আপনি এটি কীভাবে করবেন তা কীভাবে জানবেন এবং এর সঠিক কারণটি কী? সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ sound এই শব্দ অ্যালার্জিকে কাটিয়ে উঠতে কী কী বিকল্প রয়েছে?

এই সমস্ত প্রশ্নের উত্তরের জন্য পড়ুন।

1. মিসফোনিয়া এমন একটি অবস্থা যার অর্থ সাধারণ শব্দগুলি আপনাকে পাগল করে তোলে

যারা মিসফোনিয়াতে ভুগছেন তাদের প্রতিদিনের শব্দগুলির প্রতি দৃ strong়, সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া রয়েছে। এগুলি এমন জিনিসগুলি যা সাধারণ ব্যক্তি আপত্তি জানায় না বা এমনকি খেয়ালও করতে পারে না a সহকর্মীর জোন, স্বামী / স্ত্রী দ্বারা খাবার চিবানো বা আপনার পাশের সাবওয়ে গাড়িতে থাকা ব্যক্তির শোঁকের শব্দ। তবে গড়পড়তা লোকেরা এই জাগতিক শব্দের বিষয়ে সামান্য নজরে নেওয়ার পরে, তারা মিসফোনিয়াকের উপর একটি উগ্র প্রতিক্রিয়া স্থাপন করেছিল, এটি একটি নিকট-আতঙ্কের আক্রমণ যা তাদেরকে ক্রোধের মধ্যে প্রেরণ করে বা সম্ভবত, একটি ফ্লাইটের প্রতিক্রিয়া যা তাদের জন্য ছুটে চলেছে the দরজা, যতদূর সম্ভব শব্দ দূরে থাকা সন্ধান করা।

2. এটি কিছু আশ্চর্যজনক শব্দ দ্বারা ট্রিগার করা

এই অবস্থার একটি পর্বের জন্য সবচেয়ে সাধারণ ট্রিগারগুলির মধ্যে মিসফোনিয়া সমিতি নিম্নলিখিত শব্দগুলির তালিকা তৈরি করে:

• গাম চিবানো
• খাওয়ার শব্দ
• ঠোঁট স্ম্যাকিং
• কথা বলার শব্দ (গুলি, পি, কে)
• শ্বাস প্রশ্বাস
• কলমের উপর ক্লিক করা, পেন্সিল আলতো চাপ দেওয়ার মতো পুনরাবৃত্তিমূলক নরম শব্দগুলি
• নাকের শব্দ, গলা পরিষ্কার
• দাঁত দিয়ে চুষতে লাগছে
• স্নিফিং
• আঠা চিবিয়ে খাওয়া বা মুখ খোলা রেখে খাওয়ার দৃষ্টিশক্তি
• পোষ্য পরাজয় বা নখ ক্লিক
• হার্ড ফ্লোরে হাই হিল els
• কুকুরের বাচ্চা

৩. ট্রিগার শব্দগুলি সাধারণত মুখের সাথে সম্পর্কিত

উপরের ট্রিগার শব্দের বিভিন্ন তালিকা সত্ত্বেও, গবেষকরা সাধারণত দেখতে পেয়েছেন যে যে শব্দগুলি সত্যই একটি মিসফোনিয়াক বন্ধ করেছিল তা বেশিরভাগই খাওয়ার এবং মুখের শোরগোলের সাথে সম্পর্কিত। একটি গবেষণা অনুমান করা হয়েছে যে ট্রিগার শব্দগুলির প্রায় 80% মুখের সাথে সম্পর্কিত।

৪. মিসফোনিয়া বেশ চরম আকার ধারণ করতে পারে

যদিও অনেক ভুক্তভোগী এই শব্দগুলিতে ক্রোধ বা ঘৃণার প্রবণতা অনুভব করে, কেউ কেউ হিংস্র হয়ে উঠতে পারে, অন্যকে বা নিজেকে আঘাত করে। অন্যান্য ক্ষেত্রে, এটি চরম অসামাজিক আচরণের দিকে পরিচালিত করতে পারে। নিউ ইয়র্ক টাইমস ওলানা ট্যান্সলে-হ্যানককের সাথে কথা বলেছিলেন, যিনি বর্ণনা করেছিলেন যে শৈশবকালে যখন মিসফোনিয়া তৈরি হয়েছিল তখন তিনি কীভাবে পারিবারিক খাবারে যোগ দিতে পারবেন না। 'আমি যখন তাদের খাওয়ার শব্দ শুনে লোকদের মুখে ঘুষি মারতে চাইছি তখনই কেবল আমি এটিকে বর্ণনা করতে পারি,' সে বলেছিল ।

5. আপনি 12 বছর বয়সে মিসফোনিয়া লক্ষণগুলি অনুভব করতে শুরু করেন

সাধারণত যে বয়সে আক্রান্তরা শব্দের প্রতি তাদের সংবেদনশীলতা লক্ষ্য করতে শুরু করে তার বয়স প্রায় 12 বছর — প্রায় 200 মিসফোনিয়া আক্রান্তদের একটি সমীক্ষা বিচ্ছিন্ন করে বলেছে যে উত্তরদাতারা প্রথমে যে গড় বয়সে প্রথমে উত্তরদাতাগুলি এই অবস্থা সম্পর্কে সচেতন হন। যদিও প্রাপ্তবয়স্কদের শুরুতে মিসফোনিয়া হওয়ার ঘটনা পাওয়া গেছে।

There. একটি মিসফোনিয়া সমিতি রয়েছে

যারা মিসফোনিয়াতে ভুগছেন, তাদের পক্ষে সমর্থন করুন এবং এই রোগ সম্পর্কে কথাটি ছড়িয়ে দিন তাদের পক্ষে আইনজীবী সাহায্য করা হলেন মিসফোনিয়া সমিতি। অলাভজনক গোষ্ঠী অনুদানের মাধ্যমে অর্থায়িত হয় এবং স্বেচ্ছাসেবীদের দ্বারা পরিচালিত হয় এবং বলেছে যে এর মিশন 'পক্ষপাত, কুসংস্কার এবং বর্জনকে আমাদের প্রত্যাখ্যানের ক্ষেত্রে একসাথে দাঁড়ানো। আমরা শ্রদ্ধা, উত্সাহ, পেশাদারিত্ব এবং ভদ্র বক্তৃতা এবং আচরণকে গুরুত্ব দিই। আমরা প্রচেষ্টা, উদ্দেশ্য এবং সাফল্য স্বীকৃতি। আমরা সহায়কতা, ইতিবাচকতা এবং সহযোগিতার প্রশংসা করি '' কিছু সুন্দর সুন্দর লক্ষ্য মত শোনাচ্ছে।

There. এখানে একটি বার্ষিক মিসফোনিয়া কনভেনশন রয়েছে

আপনি যদি সত্যিই মিসফোনিয়া সম্প্রদায়ের সাথে যুক্ত অনুভব করতে চান তবে পরবর্তীটির জন্য একটি টিকিট কিনুন মিসফোনিয়া কনভেনশন । মিসফোনিয়া অ্যাসোসিয়েশন দ্বারা হোস্ট করা, ইভেন্টটি অসুস্থতায় ভুগছেন এবং যারা এটি নিয়ে গবেষণা করছেন তাদের একের পর এক আলোচনা, বক্তৃতা এবং ক্রিয়াকলাপের জন্য নিয়ে আসে। গত বছর লাস ভেগাসে অনুষ্ঠিত হয়েছিল, যেখানে ১ from০ জন অংশগ্রহণকারী (প্রায় ৩০ জন যুবক সহ কলেজ থেকে জুনিয়র উচ্চ পর্যন্ত) একত্রিত হয়ে একাধিক গবেষককে তাদের কাজ উপস্থাপন করতে শুনলেন, দেখুন তথ্যচিত্র মিসফোনিয়া সম্পর্কে, এবং আরও গবেষণা এবং সচেতনতা প্রচারের জন্য অর্থ সংগ্রহ করুন (নিরব নিলামের মাধ্যমে)।

৮. এটির ব্যাক আপ করার জন্য মস্তিষ্কের বিজ্ঞান রয়েছে

ব্রিটেনের নিউক্যাসল বিশ্ববিদ্যালয়ের স্নায়ুবিজ্ঞানী পরিচালিত মস্তিষ্ক স্ক্যান যারা মিসফোনিয়াতে ভুগছিলেন এবং তারা দেখতে পান যে বিষয়গুলি যখন ট্রিগার শব্দ শুনতে পেয়েছিল তখন তাদের পূর্ববর্তী ইনসুলার কর্টেক্স (মস্তিষ্কের অঞ্চলটি সংবেদনশীল অনুভূতির জন্য দায়ী বলে মনে করা হয়েছিল) বেঁচে গেছে। গবেষকরা আরও জানতে পেরেছিলেন যে এআইসি মিসফোনিয়াতে আক্রান্ত অ্যামিগডালা এবং হিপ্পোক্যাম্পাসের স্মৃতি-পুনঃসারণকারী মস্তিষ্কের অঞ্চলে আলাদাভাবে সংযুক্ত ছিল যারা তাদের ক্ষতিগ্রস্থ হয়নি তাদের তুলনায়।

'আমরা মনে করি যে মিসফোনিয়াটি অতীতের স্মৃতিগুলি স্মরণ করার জন্য খুব ভারীভাবে সংযুক্ত থাকতে পারে, কারণ মিসফোনিয়াতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের খুব খারাপ অভিজ্ঞতা হয়েছে,' একজন গবেষককে বলেছেন নিউ ইয়র্ক টাইমস ।

৯. মিসফোনিয়াতে আক্রান্তরা অসুখগ্রস্থদের চেয়ে আলাদা

এআইসি বিভিন্নভাবে অ্যামিগডালা এবং হিপ্পোক্যাম্পাসের সাথে সংযুক্ত হওয়ার পাশাপাশি, যারা মিসফোনিয়া নিয়ে কাজ করেন তাদের চেয়ে আলাদা যারা অন্যভাবে করেন না। আক্রান্তদের মস্তিষ্কের পুরো দৃষ্টিভঙ্গি পেতে পুরো মস্তিষ্কের এমআরআই স্ক্যান ব্যবহার করে গবেষকরা দেখতে পান যে তারা উচ্চ পরিমাণে মেলিনেশন তৈরি করেছেন - এটি একটি চর্বিযুক্ত পদার্থ যা স্নায়ু কোষগুলিকে নিরোধক সরবরাহ করে যেমন বৈদ্যুতিক টেপ তারের চারপাশে মোড়ক দেয়। গবেষকরা এটি কেন তা বুঝতে পারেন নি, তবে উচ্চ স্তরের তাদের আগ্রহী interest

10. এই শব্দটি 2001 সালে আনুষ্ঠানিকভাবে তৈরি হয়েছিল

যদিও মানুষ সম্ভবত কয়েক দশক ধরে মিসফোনিয়াতে ভুগেছে, যদিও শতাব্দীগুলি নয়, একবিংশ শতাব্দী পর্যন্ত আমাদের এর নাম ছিল না। 2001 সালে, মার্কিন বিজ্ঞানী মার্গারেট এবং পাভেল জাস্ট্রেবফ, যিনি এটিকে নির্বাচনী শব্দ সংবেদনশীলতা সিন্ড্রোম থেকে আলাদা করেছিলেন, যা কেবল নরম শব্দের অসহিষ্ণুতার সাথে সম্পর্কিত (মিসফোনিয়া নরম এবং জোরে শব্দ উভয়ের সাথেই সম্পর্কিত হতে পারে)।

১১. এর বিভিন্ন স্তর রয়েছে

মিসফোনিয়া ইউকে, মিসফোনিয়া সম্পর্কে গবেষণা এবং জনসচেতনতার জন্য নিবেদিত একটি সংস্থা গড়ে তুলেছে একটি মিসফোনিয়া অ্যাক্টিভেশন স্কেল , ডাক্তার এবং রোগীদের তাদের অবস্থা কতটা তীব্র তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করার লক্ষ্য। এটি স্তর 0 থেকে শুরু করে ('মিসফোনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তি একটি পরিচিত ট্রিগার শব্দ শুনে তবে কোনও অস্বস্তি বোধ করে না') এবং স্তরের 5 এর আশেপাশে কিছুটা অস্বস্তি হওয়া শুরু হওয়া পর্যন্ত ধীরে ধীরে জ্বলতে থাকে ('মিসফোনিয়াতে আক্রান্ত ব্যক্তি আরও লড়াইয়ের মোকাবেলা করার পদ্ধতিগুলি গ্রহণ করে, যেমন তাদের মুখোমুখি coveringেকে রাখা কান, ট্রিগার ব্যক্তির নকল করা, অন্যান্য ইললিয়ায় জড়িত হওয়া বা অতিমাত্রায় জ্বালা প্রদর্শন করা) 10 স্তরে শীর্ষে আসার আগে ('কোনও ব্যক্তি বা প্রাণীর উপর শারীরিক সহিংসতার প্রকৃত ব্যবহার (যেমন একটি গৃহপালিত পোষা প্রাণী)। সহিংসতা নিজের উপর চাপিয়ে দেওয়া হতে পারে (নিজের ক্ষতি করা)').

১২. এমনকি সংশয়ীরাও এর আশেপাশে এসেছে

মিসফোনিয়ার কথাবার্তা সত্যিই শুরু হয়ে গেলে, প্রতিক্রিয়াগুলি সাধারণত দুটি শিবিরে পড়ে: (1) 'দেখুন! সত্যিই এটি একটি শর্ত। আপনি জোরে শ্বাস নেওয়ার সময় আমি খুব ক্রুদ্ধ হয়ে ওঠার একটি বৈজ্ঞানিক কারণ রয়েছে, 'এবং (২)' তারা 'অতি-সংবেদনশীল' বলার অভিনব উপায় বের করার চেষ্টা করছে তবে শর্তটি পড়ার সাথে সাথে প্রচুর লোকেরা তাদের দৃষ্টি ঘুরিয়েছিল while মনোযোগ, অনেক - বিশেষত বৈজ্ঞানিক সম্প্রদায় - প্রমাণ দ্বারা বিশ্বাসী হয়ে উঠেছে।

নিউক্যাসল ইউনিভার্সিটির কগনিটিভ নিউরোলজির অধ্যাপক টিম গ্রিফিথস যখন বলেছিলেন, 'আমি নিজেই সংশয়ী সম্প্রদায়ের অংশ ছিলাম,' তাদের অনুসন্ধান প্রকাশ করেছে অবস্থা সম্পর্কে, 'যতক্ষণ না আমরা ক্লিনিকে রোগীদের দেখি।' তিনি আরও যোগ করেছেন যে তিনি আশা করেছিলেন যে তাঁর অনুসন্ধানগুলি মিসফোনিয়াতে আক্রান্তদের জন্য আশ্বাস হিসাবে কাজ করবে যে তারা যে অস্বস্তি বোধ করে তা বৈধতাযুক্ত।

13. সাহায্য আছে

যদিও এটি মনে হতে পারে মিসফোনিয়া হওয়ার অর্থ আপনার সারা জীবন এটির সাথেই বাঁচতে হবে, বৈজ্ঞানিক সম্প্রদায় চিকিত্সা বিকাশ করছে। মিসফোনিয়া ক্লিনিকগুলি সারা দেশে পপ আপ করছে, যা 'শ্রুতি বিঘ্ন' এর মতো প্রোগ্রামগুলির সাথে পরীক্ষা করছে — এতে সাদা আওয়াজ বা অন্যান্য শব্দগুলি আক্রমণাত্মক শব্দগুলিকে মাস্ক করতে বা পুনঃনির্দেশ করার জন্য ব্যবহৃত হয়।

আরেকটি কৌশল হ'ল টিনিটাস পুনরায় প্রশিক্ষণ থেরাপি, যা আপনার শ্রাবণ পেশীগুলির শক্তিকে বাড়িয়ে তোলে এবং কিছু নির্দিষ্ট শব্দকে পরিচালনা করতে বিষয়টিকে আরও ভাল করে তোলে। অসুস্থতা যেমন তুলনামূলকভাবে নতুন, তেমনি চিকিত্সাগুলিও রয়েছে তবে প্রাথমিক ফলাফলগুলি আশাব্যঞ্জক বলে মনে হচ্ছে।

14. জ্ঞানীয় আচরণ থেরাপিও কার্যকর

একটি কৌশল যা মিসফোনিয়া পরিচালনা করতে বিশেষভাবে কার্যকর হিসাবে পাওয়া গেছে এবং এটি নিজে থেকেও করা যেতে পারে জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি । এটি এমন একটি দৃষ্টিভঙ্গি যা রোগীর চিন্তাভাবনা, আবেগ এবং উদ্দীপনার প্রতিক্রিয়াগুলিকে কেন্দ্র করে, বিষয়টিকে অস্বাস্থ্যকর আচরণের নিদর্শনগুলি সনাক্ত করতে এবং তাদের নিজস্ব চিন্তাভাবনা এবং প্রতিক্রিয়াগুলিকে কার্যকরভাবে পুনঃনির্দেশিত করতে সহায়তা করে। একটি বিচার যেটি আট সপ্তাহের জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির মাধ্যমে মিসফোনিয়াতে 90 রোগীকে ফেলেছিল ফলে 48% রোগী তাদের লক্ষণগুলিতে উল্লেখযোগ্য হ্রাস দেখিয়েছিলেন।

আপনার সেরা জীবনযাপন সম্পর্কে আরও আশ্চর্যজনক রহস্য আবিষ্কার করতে, এখানে ক্লিক করুন আমাদের বিনামূল্যে দৈনিক নিউজলেটারে সাইন আপ করতে!