ফিজেটিং, বা আপনার হাত-পা দিয়ে ছোট ছোট চলাফেরার, অনেকগুলি কারণ থাকতে পারে, আপনি এই আন্দোলনগুলি বেশিরভাগ কাজের পরিবেশে বা বাড়িতে অভিজ্ঞ হন না কেন। ফিজেটিংটি সাধারণত প্রকল্প বা পরিস্থিতিটির দিকে পর্যাপ্ত পরিমাণ মনোযোগ না দেওয়ার সাথে জড়িত থাকতে পারে তবে আসলে কিছু কিছু ক্ষেত্রে রয়েছে যেগুলিতে এই ছোট ছোট আন্দোলনগুলি উপকারী হতে পারে - যেমন জটিল সমস্যাগুলি সমাধান করার চেষ্টা করার সময়। তবে, অন্যান্য পরিস্থিতিতে আপনার অবিস্মরণীয়তা বড় বড় বিষয়গুলির দিকে ইঙ্গিত করতে পারে যা অজান্তে আপনাকে জর্জরিত করে চলেছে।
যদি আপনি দেখতে পান যে আপনার বেঁধে দেওয়া অত্যধিক হয়ে পড়েছে, আপনি একটি নির্বিঘ্নিত ব্যাধি নিয়ে বেঁচে থাকতে পারেন — এমন একটি যা আপনার পা এবং বাহুগুলির এই নড়াচড়ার মাধ্যমে নিজেকে উপস্থাপন করতে পারে। সুতরাং, আপনারা যারা অত্যধিক ফিজেটিংয়ের সমস্যায় ভুগছেন তাদের জন্য আমরা আপনার চুল ঘোরানো এবং পাদদেশে ট্যাপিংয়ের সর্বাধিক সাধারণ কারণগুলি খুঁজে পেয়েছি।
1 আপনি এডিএইচডি নির্ধারণ করেছেন।
অনুসারে ক্যালিফোর্নিয়ার ভ্যানটেজ পয়েন্ট রিকভারি, আচরণগত স্বাস্থ্য এবং ট্রমা নিরাময়ের ক্লিনিকের চিকিত্সকরা হ'ল ফিডেজিংয়ের অন্যতম সাধারণ কারণ হ'ল চিকিত্সা-ঘাটতি / হাইপার্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার (এডিএইচডি)। আপনি যদি নিরবচ্ছিন্নভাবে কথা বলছেন, অন্যকে বাধা দিচ্ছেন, এবং শান্ত থাকা মানে যে ক্রিয়াকলাপগুলি ভালভাবে চালাচ্ছেন না, তবে আপনার অস্থিরতার পুনর্নির্মাণের সময় হতে পারে। তদ্ব্যতীত, যদি আপনার অস্থিরতা আপনার অনেক ব্যক্তিগত এবং পেশাদার সম্পর্কের উপর চাপ সৃষ্টি করে, তবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার সময় আসতে পারে।
2 আপনার অস্থির লেগ সিনড্রোম রয়েছে।
ফিডেজিংয়ের সাথে যুক্ত অন্য একটি সাধারণ ব্যাধি হ'ল অস্থির লেগ সিনড্রোম, এমন একটি ব্যাধি সাধারণত রাতে রোগাক্রান্ত রোগীরা বা যখন তারা শিথিল করার চেষ্টা করছেন, বলে স্নায়বিক ব্যাধি এবং স্ট্রোক জাতীয় ইনস্টিটিউট। বিশৃঙ্খলা আপনাকে আপনার পায়ে অস্বস্তিকর অনুভূতি দেয়, যা আপনাকে অনুভব করে যে এগুলি সরিয়ে নেওয়া প্রয়োজনীয়, এমনকি আপনার শরীরের বাকি অংশগুলি শিথিল হওয়া সত্ত্বেও। অস্থির লেগ সিন্ড্রোমের কারণগুলি সম্পর্কে খুব বেশি কিছু জানা যায় না, এটি গাড়ী চালনা, দীর্ঘ-দূরত্বের বিমানগুলি এবং অন্যান্য ক্রিয়াকলাপগুলির মতো দীর্ঘ সময় ধরে নিষ্ক্রিয়তার দ্বারা উত্সাহিত হতে পারে যার জন্য আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য বসতে হবে।
চারটি কাপ হ্যাঁ বা না
3 আপনি অটিস্টিক হতে পারে।
শাটারস্টক
আপনি যদি বেশিরভাগ পরিস্থিতিতে স্থির থাকতে অক্ষম হন তবে এটির কারণ আপনি আবেগগুলি প্রতিরোধ করতে অক্ষম এবং অটিজমের কারণে সংবেদনশীল-মোটর সম্পর্কিত সমস্যাগুলি মোকাবেলা করার কারণে হতে পারে, বলে এমিলি রাস্টাল, ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট সিয়াটল শিশুদের অটিজম কেন্দ্র। অটিজমের কোনও ডায়াগনস্টিক পরীক্ষা না থাকলেও, এটির সাথে লড়াই করা প্রাপ্ত বয়স্করা প্রায়শই জানেন না যে তারা এই অসুস্থতায় ভুগছেন without যদি আপনি দেখতে পান যে অন্যরা কী ভাবছেন এবং তাদের দেহভাষার মাধ্যমে কী ব্যাখ্যা করছেন তা ব্যাখ্যা করতে আপনার সমস্যা হয়, বা আপনার আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং কথোপকথন চালিয়ে যেতে সমস্যা হয়, তবে, আপনি যে বিবিধ বিষয়গুলি ভোগ করছেন তার পাশাপাশি এটি অটিজমের দিকে ইঙ্গিত করতে পারে।
আমি আমার স্বামীকে তার জন্মদিনে কি পেতে পারি?
4 আপনি মেনোপজ পার করছেন।
শাটারস্টক
ইউপসালা বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষক হিসাবে পাওয়া গেছে , রাতে অবিচ্ছিন্ন ফিটিং মেনোপজের প্রথম পর্যায়ে নির্দেশ করতে পারে। মেনোপজে প্রবেশকারী সুইডিশ মহিলার এই সমীক্ষায় দেখা গেছে যে রাতের ঘাম এবং ক্লান্তির মতো হরমোনের স্থানান্তরিত হওয়ার লক্ষণগুলির সাথে লক্ষণগুলির তুলনায় প্রায়শই ফিদাগা এবং অস্থির লেগ সিনড্রোম পাওয়া যায়। মূলত, সমীক্ষায় উল্লেখ করা হয়েছে যে হরমোনের এই হ্রাস হ'ল বিশেষত রাতে।
5 আপনার পিটিএসডি আছে।
যেহেতু পোস্ট-ট্রোমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডারটি ঘন ঘন মনোনিবেশ করতে অসুবিধা হতে পারে এবং এই অনুভূতিটি যে আপনাকে সর্বদা সতর্ক থাকতে হবে, আক্রান্তরা তাদের কিছু পেন্ট আপ শক্তি চ্যানেল করার উপায় হিসাবে ফিজেটিং গ্রহণ করতে পারে, একটি অনুযায়ী অধ্যয়ন RAND কর্পোরেশন প্রকাশিত। যদি আপনি এমন একটি আঘাতজনিত ঘটনাটি অভিজ্ঞতা পেয়ে থাকেন যা আপনি এখন ফ্ল্যাশব্যাক, দুঃস্বপ্ন বা কোনও সাধারণ শারীরিক অস্বস্তির মধ্য দিয়ে ইভেন্টটির চিন্তাভাবনা করে এমন জায়গায় পৌঁছে গেছেন যেখানে এটি আপনার দৈনন্দিন জীবনে হস্তক্ষেপ করে, তবে আপনার ফিটিংটি ইঙ্গিত করতে পারে অনেক বড় ইস্যু
বিজ্ঞানের চার্চে সেলিব্রিটিরা কি
6 কোনও নির্দিষ্ট আবেগ প্রকাশ করতে আপনার সমস্যা হচ্ছে।
শাটারস্টক
ফিজেটিং কোনও নির্দিষ্ট আবেগ প্রকাশ করতে অক্ষম হওয়ার প্রত্যক্ষ ফলাফলও হতে পারে এবং কিছু ক্ষেত্রে আপনি এই অজানা আবেগকে প্রতিস্থাপন করে নাবালিকানা বা অত্যধিক ফিজেটিংয়ের মাধ্যমে actually স্থানচ্যুত আচরণ বলা হয়, আক্রান্তরা অনুভব করতে যে তাদের যে অ্যাক্সেস করতে সমস্যা হচ্ছে তা প্রকাশ করার চেয়ে বেঁচে থাকা নিরাপদ।
7 আপনি সামাজিক পরিস্থিতিতে আত্ম-সচেতন বোধ করছেন।
আপনি যতটা বহির্মুখী বোধ করেন তা নির্বিশেষে কিছু সামাজিক পরিস্থিতি যেমন প্রথম তারিখ বা বড় সামাজিক সমাবেশ যেখানে আপনার সামাজিক স্ট্যামিনা পরীক্ষা করা নিশ্চিত — এখনও অবিশ্বাস্যভাবে নার্ভ-ওয়ার্কিং হতে পারে। সুতরাং, এটি বোধগম্য হবে যে দশকের সামাজিক পরিস্থিতিতে পড়ার সময় আপনি যে উদ্বেগ অনুভব করেন তার পরিণতি অত্যধিক বিস্মৃত হতে পারে। সংক্ষেপে, আমাদের দেহগুলি মানসিক আউটলেট হিসাবে ফিজেটিং ব্যবহার করে এই স্ট্রেসাল পরিস্থিতিতে প্রতিক্রিয়া জানায়।
8 আপনি একটি জটিল সমস্যা সমাধানের চেষ্টা করছেন।
আপনার অবিরাম চুল টগিং এবং পেরেক-কামড় এছাড়াও আপনি যে চেষ্টা করছেন তা নির্দেশ করতে পারে একটি সমস্যা সমাধান করুন অনুযায়ী আপনার সম্পূর্ণ মনোযোগ প্রয়োজন গবেষণা প্রকাশিত আমেরিকান জার্নাল অফ প্রিভেন্টিভ মেডিসিন । প্রকৃতপক্ষে, আপনার ধ্রুবক ফিদগাটি প্রকৃতপক্ষে উত্পাদনশীলতার জন্য দুর্দান্ত প্রমাণিত পড়াশোনা দেখানো হচ্ছে যে আপনার ট্যাপিং পাগুলি আপনাকে স্ট্যাম্প লাগলে থামার পরিবর্তে আপনাকে আপনার কার্য সম্পাদন করতে উত্সাহিত করতে পারে। সুতরাং, পরের বার যখন আপনার সংলগ্ন সহকর্মী আপনাকে আপনার পায়ে ট্যাপ দেওয়ার জন্য তিরস্কার করে, কেবল তাদেরকে আলতোভাবে বলুন যে আপনার আন্দোলন অনিবার্যভাবে আপনার অন্যান্য সহকর্মীদের তুলনায় আরও দক্ষতার সাথে সমস্যাগুলি সমাধান করতে সহায়তা করবে।
9 আপনি একটি ক্যাফিন ওভারডোজ অভিজ্ঞ হতে পারে।
শাটারস্টক
অনুসারে মেয়ো ক্লিনিক, যখন আপনি 400 মিলিগ্রামেরও বেশি ক্যাফিন গ্রহণ করেন, আপনি পদার্থের ওভারডোজ অনুভব করতে পারেন। ক্যাফিনের সর্বাধিক সাধারণ উত্স হ'ল ব্ল্যাক কফি, ব্ল্যাক টি, সোডা, এনার্জি ড্রিংকস এবং চকোলেট, এগুলি সবই অতিরিক্ত পরিমাণে সেবন করলে মাথা ঘোরা, ডায়রিয়া, জ্বর, অনিদ্রা, মাথাব্যথা এবং — হ্যাঁ এটি অনুমান করা — fidgeting। যদি আপনি হ্যালুসিনেশন এবং বুকে ব্যথার মতো আরও চরম লক্ষণগুলি অনুভব করতে শুরু করেন তবে আপনার অবিলম্বে চিকিত্সার সহায়তা নেওয়া উচিত।
তলোয়ার প্রেমের টেক্কা
10 আপনি বিরক্ত।
শাটারস্টক
আপনার দেহ আপনাকে ব্যস্ত রাখার জন্য কোনও উপায় অনুসন্ধান করার চেষ্টা করছে বলে একঘেয়েমি সম্ভবত অত্যধিক ফিটিংয়ের সবচেয়ে সুস্পষ্ট কারণ cause অধ্যয়ন প্রকাশিত নিউরোপাইকোলজিয়া । এই সমীক্ষায় দেখা গেছে যে বিরক্তিকর অভিজ্ঞতা রয়েছে এমন লোকেরা সচেতন থাকার জন্য প্রায়শই ফিডেজিং (অতিরিক্ত ঝলকানো এবং পায়ে ট্যাপিংয়ের মতো) ব্যবহার করেন। অতিরিক্তভাবে, তারা উপসংহারে এসেছিল যে ফিজেটিং এই উদাসীনতা থেকে মুক্তির উপায় উপস্থাপন করতে পারে, আপনার মনকে পুরোপুরি ঘুরতে বা 'দিবালোক' করতে দেয়।
