এই সপ্তাহে, বিলাসবহুল ফিটনেস চেইন লাইফ টাইম তাদের টিভি জিম থেকে সিএনবিসি, এমএসএনবিসি, সিএনএন, এবং ফক্স নিউজ সহ সমস্ত তারের নিউজ চ্যানেলগুলি সরিয়ে ফেলবে বলে ঘোষণা দিয়ে শিরোনাম করেছে।
ট্র্যাডমিলের উপর প্রতিদিনের রান করার সময় অনেক লোক মনে হতে পারে যে তারা উত্পাদনশীলতায় দ্বিগুণ হয়ে যাচ্ছে, লাইফ টাইমের মুখপাত্র নাটালি বুশহাও বৃহস্পতিবার বলেছেন যে এই চ্যানেলগুলি সরিয়ে দেওয়ার সিদ্ধান্তটি এই সিদ্ধান্তে এসেছিল যে অনেক সদস্য অনুভূত হয়েছে যে বর্তমান নেতিবাচক রাজনৈতিক পরিবেশ এবং পক্ষপাতমূলক বিভাজন কাজ করার জন্য ক্ষতিকারক ছিল।
বুশওয়া: 'সারা দেশে এবং আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যকর জীবন দর্শন এবং ধারাবাহিকভাবে নেতিবাচক বা রাজনৈতিকভাবে অভিযুক্ত সামগ্রী মুক্ত পরিবার-ভিত্তিক পরিবেশ সরবরাহের প্রতিশ্রুতিবদ্ধতার সাথে সাথে বহু সদস্যের অনুরোধ এসেছে।' বলেছে সেন্ট পল পাইওনিয়ার প্রেস ।
এই সিদ্ধান্তের প্রতিক্রিয়া এখনও অবধি মিশ্রিত হয়েছে, কিছু লোকেরা এমন জায়গায় স্থিতিশীলতা মুক্ত পরিবেশ তৈরি করার জন্য ফিটনেস সেন্টারের প্রশংসা করেছেন, এবং অন্যরা অভিযোগ করেছেন যে এটি তাদের অনুশীলনের রুটিনে হস্তক্ষেপ করে।
তবে, সত্যটি হল, কাজ করার সময় মানুষ যতটা টিভি দেখতে উপভোগ করতে পারে, বিশেষজ্ঞরা বলবেন যে এটি করা আসলে আপনাকে সর্বোত্তম ফলাফল পেতে বাধা দেয়।
আপনার 40 এর দশকে বিয়ের আগে কত তারিখ
গ্রেগ জাস্টিস, কানসাস সিটির এওয়াইসি হেলথ অ্যান্ড ফিটনেস-এর অনুশীলন ফিজিওলজিস্ট, বলেছে মহিলাদের স্বাস্থ্য ট্রেডমিলটিতে টিভি দেখা বেশ কয়েকটি অর্থবহ উপায়ে ক্ষতিকারক, যা আমরা নীচে তালিকাভুক্ত করেছি। এবং আরও দুর্দান্ত ফিটনেস পরামর্শের জন্য, দেখুন আপনার বিপাকটি প্রতিদিন বাড়ানোর একক সেরা উপায়।
1 এটি আপনার ঘাড়কে প্রসারিত করে
শাটারস্টক
'আপনি যখন ট্র্যাডমিলের সাথে আছেন, তখন আপনার মাথা, আপনার হৃদয় এবং আপনার পোঁদকে সমস্ত লাইনে দাঁড় করানো উচিত, 'ন্যায়বিচার ড । 'তবে আপনি যদি স্ক্রিনের দিকে তাকাচ্ছেন — অথবা এমনকি যদি আপনি আপনার ট্রেডমিলটির নিজস্ব টিভি না থাকে এবং আপনি প্রাচীরের উপর একটি দেখতে পাচ্ছেন all এমনকি আপনি পুরো পথটি দেখছেন — আপনি সরাসরি এগিয়ে দেখছেন না । আপনি সত্যিই সেই অবস্থানে আঘাতের সুযোগ বাড়িয়েছেন। '
আপনি যখন নিহত হওয়ার স্বপ্ন দেখেন তখন এর অর্থ কী?
আপনি নিজেকে শক্ত হিসাবে ধাক্কা না
শাটারস্টক
বিচারক বলেছিলেন, 'টিভি আপনাকে গতির সাথে মিশ্রিত করা এবং গতি এবং প্রবাহের ব্যবধানগুলির সাথে শরীরকে হতবাক করা থেকে বিরত করতে পারে, যা আমি সর্বদা সবচেয়ে দক্ষ ওয়ার্কআউট পাওয়ার জন্য সুপারিশ করি,' বিচারপতি বলেছিলেন।
আপনি বার্ন হিসাবে অনেক ক্যালোরি
শাটারস্টক
'যদিও এটির জন্য হ্যান্ডলগুলি রাখা ঠিক আছে সামান্য বিচারের সময় বলেছিলেন যে ভারসাম্য সহ কোনও সুরক্ষার সমস্যা রয়েছে, খুব বেশি দিন ধরে রাখার অর্থ আপনার পুরো ওজন সমর্থনযোগ্য নয় thus এবং এইভাবে, আপনি এত বেশি ক্যালোরি জ্বলছেন না, 'বিচারপতি বলেছিলেন।
এটা বিভ্রান্তিকর
ক্রীড়া মনোবিজ্ঞানের পরামর্শক গ্রেগ চেরটোক জানিয়েছেন বাইরের কাজ করার সময় টিভি দেখার সময় যদি আপনি ক্রিয়াকলাপের একটি বেসিক স্তর বজায় রাখার চেষ্টা করছেন তবে ম্যাগাজিনটি কেবলমাত্র ভাল ধারণা। প্রশিক্ষণ / ওজন হ্রাস / পেশী কাজের ফোকাস এবং ঘনত্ব প্রয়োজন, তাই আপনার মনোযোগ বিভক্ত আপনার ফলাফল অর্ধেক বিভক্ত।
'মুভি কন্টেন্টে অংশ নেওয়া, অনুসরণ করা এবং প্রক্রিয়াকরণের জন্য প্রচুর পরিমাণে জ্ঞানীয় স্টোরেজ দাবি করা হয়, যা সংরক্ষণাগারকে হ্রাস করে যা অন্যথায় কঠোরভাবে workout করতে ব্যবহৃত হত' 'এটি আপনাকে চাপ থেকে মুক্তি থেকে বাঁচায়
পরিশ্রম করার একটি সুবিধা হ'ল এটি আপনার মস্তিষ্ককে আপনার শরীরের ভার নেওয়ার সাথে সাথে বিশ্রাম নেওয়ার সুযোগ দেয় এবং এর ফলে একটি ধ্যানমূলক, স্ট্রেস-রিলিভিং এফেক্ট থাকে। আজকের অশান্ত বিষয়বস্তুতে আপনার মন এবং আবেগকে জড়িত করা সেই জেনের সমস্তটিকে ট্র্যাসে ফেলে দিতে পারে। অনুশীলনটি প্রায়শই আপনার মন পরিষ্কার করতে এবং সমস্যার সমাধানে সহায়তা করতে পারে, 'টেক্সাস বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক জন হিগিংস দ্য রিপোর্টে বলেছিলেন বাইরের নিবন্ধ। 'আপনি যদি এখন সিনেমাটির দিকে মনোনিবেশ করেন তবে আপনি সেই মূল্যবান সুবিধা হারাতে পারেন।' আপনার সেরা জীবনযাপন সম্পর্কে আরও আশ্চর্যজনক রহস্য আবিষ্কার করতে, এখানে ক্লিক করুন আমাদের নিখরচায় প্রতিদিন সাইন আপ করতেনিউজলেটার !
