ছোট ছোট কথা বলার শিল্প বোঝা একটি বড় চুক্তি বলে মনে হতে পারে না, তবে বিশেষজ্ঞদের মতে এটি জীবনের একটি মৌলিক চাবিকাঠি, বন্ধু বানানো থেকে শুরু করে একজন মহান কর্মচারী হওয়া পর্যন্ত সবকিছুতে সাহায্য করা। 'একটি বিশ্বে যেটি সোশ্যাল মিডিয়া দ্বারা আধিপত্য বোধ করে, অনলাইনে 'লাইক' এর পরিবর্তে শুভেচ্ছার অনুভূতির মাধ্যমে ব্যক্তিগত বৈধতা দেওয়া এবং পাওয়া পুরস্কৃত হয়৷ এটি করার জন্য অনুশীলন এবং কথোপকথনের শিল্পে দক্ষতার প্রয়োজন হয়, ' পল হোকমেয়ার, পিএইচডি , এর লেখক ভঙ্গুর শক্তি: কেন এটি সব থাকা কখনই যথেষ্ট নয় , বলে শ্রেষ্ঠ জীবন . ছোট ছোট কথা বলার গুরুত্ব সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার তা এখানে রয়েছে – যেকোন পরিস্থিতিতে এটিকে এগিয়ে নেওয়ার তিনটি উপায় সহ।
1
সামাজিক উদ্বেগ সাধারণ
আপনি যদি সামাজিক পরিস্থিতিতে উদ্বিগ্ন হন তবে আপনি একা নন। 'আমার অনেক রোগী সামাজিক পরিস্থিতির সাথে লড়াই করে। তারা সামাজিক উদ্বেগ হিসাবে পরিচিত যা মূলত একটি নেতিবাচক আলোকে কম বা তার চেয়ে কম হিসাবে বিচার করার ভয়ে ভুগছে,' ডঃ হোকমেয়ার ব্যাখ্যা করেন।
2
ছোট কথাবার্তা সামাজিক উদ্বেগ কাটিয়ে উঠতে সহায়ক
নভেম্বর 12 জন্মদিন ব্যক্তিত্ব
তাদের উদ্বেগের এই অনন্য রূপটি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করার জন্য, ডঃ হোকমেয়ার তার ক্লায়েন্টদের ছোট ছোট কথা বলার শিল্পে প্রশিক্ষন দেন। 'ছোট আলাপে আয়ত্ত করা মানে নিজের থেকে দূরে এবং অন্য ব্যক্তির দিকে মনোনিবেশ করা,' তিনি বলেছেন।
একজন পুরুষের বয়স 50 বছর
3
ছোট টক একটি বড় লক্ষ্য জড়িত
ছোট কথাবার্তা সহানুভূতি, সমবেদনা এবং পরার্থপরতার উপর ভিত্তি করে, ডঃ হোকমেয়ার ব্যাখ্যা করেন। 'এর মানে হল যে আপনি আপনার কথোপকথন সঙ্গীর অভিজ্ঞতার উপর আপনার সমস্ত মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে নিজেকে এবং আপনার উদ্বেগকে হারিয়ে ফেলছেন, তা যতই দুঃসহ বা জাগতিক হোক না কেন।'
4
ছোট কথা অন্য ব্যক্তির বৈধতা জড়িত
ম্যাট আব্রাহামস, সাংগঠনিক আচরণের একজন স্ট্যানফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের প্রভাষক এবং ″এর লেখক দ্রুত চিন্তা করুন, আরও বুদ্ধিমানভাবে কথা বলুন: আপনি যখন ঘটনাস্থলে থাকবেন তখন কীভাবে সফলভাবে কথা বলবেন ,″ সম্প্রতি যে কোনও পরিস্থিতিতে ছোট কথা বলার জন্য তার তিনটি টিপস প্রকাশ করেছেন সিএনবিসি . প্রথমত, এতে অন্য ব্যক্তিকে যাচাই করা, তাদের কথা শোনা এবং তাদের বোঝার অনুভূতি দেওয়া জড়িত। 'তারা প্যারাফ্রেজিং বা ফলো-আপ প্রশ্নগুলি প্রদর্শন করতে ব্যবহার করবে 'আমি আপনাকে শুনেছি এবং আপনি যা বলেছেন তা আমি মূল্যবান করি,'' আব্রাহামস বলেছেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি একজন ব্যক্তি তাদের সাম্প্রতিক ছুটির বিষয়ে কথা বলছেন, তারা নির্দিষ্ট বিষয়ে জিজ্ঞাসা করবেন বা 'আমাকে আরও বলুন' বলবেন, যখন যে কেউ ছোট কথা বলতে পারে না সে কথোপকথনটি নিজের দিকে নিয়ে যাবে।
5
এটি অন্য ব্যক্তির মিররিংও জড়িত
আব্রাহামস যোগ করেছেন যে কেউ যে ছোট কথা বলার শিল্প বোঝে সে অন্য ব্যক্তির প্রতিচ্ছবি করবে, সামাজিক পরিস্থিতিতে তাদের আচরণ অনুকরণ করবে। এটি যার সাথে কথা বলছে তার মুখের অভিব্যক্তি বা সুরের সাথে মিল থাকতে পারে।
সম্পর্কিত: 2টি বিকল্প যা 10,000 ধাপ হাঁটার মতোই উপকারী
আমি স্বপ্নে দেখেছি কাউকে হত্যা করেছি
6
অবশেষে, এটি অমৌখিক ভাষা ব্যবহার করতে সাহায্য করে
ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
যারা ছোট কথা বলে তারাও খোলামেলা অমৌখিক ভাষা ব্যবহার করে, যার মধ্যে শরীরের ভাষাও রয়েছে। 'যাদের উচ্চ EQ আছে তারা তাদের ভঙ্গিতে আরও খোলামেলা, তারা বেশি মাথা নাড়ছে,' আব্রাহামস বলেছেন। তারা আরও 'ব্যাকচ্যানেল' প্রতিক্রিয়া দেয়, যেমন 'উহ-হুহ' এবং 'আমি দেখছি,' তিনি যোগ করেন। 'উচ্চ EQ সহ লোকেরা অন্য লোকেদের কাছে কী গুরুত্বপূর্ণ তা বোঝার ক্ষেত্রে ভাল,' আব্রাহামস বলেছেন।
Leah Groth Leah Groth-এর স্বাস্থ্য, সুস্থতা এবং ফিটনেস সম্পর্কিত সমস্ত বিষয় কভার করার কয়েক দশকের অভিজ্ঞতা রয়েছে। পড়ুন আরো
