এর মাঝে করোনাভাইরাস পৃথিবীব্যাপী , আমাদের লক্ষ লক্ষ লোক ঘরে বসে বিনোদন দেওয়ার উপায়গুলি সন্ধান করছে। তবে আপনার সদ্য যদি সামাজিকভাবে বিচ্ছিন্ন জীবন সীমাবদ্ধ করা হয়েছে বিংিং টিভি শো এবং মদ মন্ত্রিসভা অভিযান, এটি একটি নতুন পদ্ধতির বিবেচনা করার সময় হতে পারে। একটি নতুন দক্ষতা বাছাই মানসিক স্বাস্থ্য এবং মানসিক চাপ হ্রাস করার জন্য এটি একটি প্রমাণিত वरदान এবং আমাদের বেশিরভাগ সময় আমাদের ভেতরেই কাটানোর সাথে সাথে আপনার মঙ্গলকে প্রাধান্য দেওয়া আর কখনও গুরুত্বপূর্ণ হয়নি। আপনার ক্রিয়েটিভ পেশীগুলি নমনীয় থেকে আপনার আক্ষরিককে প্রসারিত করা পর্যন্ত, আপনার করোনভাইরাস-সম্পর্কিত ডাউনটাইম চলাকালীন মাস্টার করার জন্য কয়েকটি কোয়ারানটাইন দক্ষতা এখানে রয়েছে।
1 একটি নতুন ভাষা বলতে
শাটারস্টক
হতে পারে আপনি সবসময় স্প্যানিশ বা ম্যান্ডারিনকে মাস্টার করার জন্য সময়টি সন্ধান করতে চেয়েছিলেন এবং নতুন ভাষায় সাবলীলতা অর্জনে এখন কোনও বাধা নেই। দুটোই ডিউলিঙ্গো এবং চ্যাট যারা নিখরচায় শিক্ষানবিস থেকে শুরু করে তাদের জন্য যারা দক্ষতার সাথে সহজেই সুরক্ষিত করতে চান তাদের প্রত্যেকের জন্য বিশেষজ্ঞ-কারিগর কোর্সের বৈশিষ্ট্যযুক্ত অ্যাপগুলি শিখছেন। নিখরচায় অ্যাপস আপনাকে কথোপকথনে জড়িত করে এবং রিয়েল-টাইম প্রতিক্রিয়া সরবরাহ করে, যাতে আপনি যেকোন বিষয় সম্পর্কে দ্রুত আত্মবিশ্বাসের সাথে কথা বলতে শুরু করতে পারেন।
2 রান্না
আইস্টক
তাকে বলার জন্য ভালোবাসার শব্দ
অর্ডার দেওয়ার পরিবর্তে, এখন সময় এসেছে quick আপনার নিয়মিত দ্রুত-রাতের ঘূর্ণনের বাইরে কিছু রান্না করার সম্ভাবনা রয়েছে you যদি এমন কোনও রেসিপি থাকে যা আপনি সর্বদা চেষ্টা করতে চেয়েছিলেন বা কোনও রন্ধনসম্পর্কীয় কৌশল যা আপনি এখনও আয়ত্ত করতে পারেননি, এখন আপনি যে শৌখিন শেফ হয়ে যাবেন সেটাই এখন আপনার সুযোগ।
আপনি যদি অনুপ্রেরণার সন্ধান করেন তবে পেশাদাররা এদিকে যাবেন আপনার খাবার উপভোগ করুন তাদের জনপ্রিয় ইউটিউব প্রোগ্রামিংগুলি তাদের বাড়িতে নিয়ে গেছে, যেখানে তারা আপনাকে গাইড করতে সহায়তা করবে আপনার দক্ষতা উন্নতি এবং আপনার প্যান্ট্রিতে যা আছে তা থেকে নতুন ক্লাসিক তৈরি করা।
3 বেকিং
শাটারস্টক
আপনি রাতের খাবারে আয়ত্ত করেছেন - এখন ডেজার্টের জন্য কী? বিংয়ের পরিবর্তে গ্রেট ব্রিটিশ বেক অফ আবার, আপনার বেকিং দক্ষতার সূক্ষ্ম সুর করুন এবং নিজেকে দর্শনীয় কিছু উপস্থাপন করুন। ছোট বিশেষ খাবারের দোকানে বেকিং কিটগুলি বহন করতে পারে যা আপনাকে একটি মিষ্টি মাস্টারপিস চাবুক পেতে সহায়তা করতে পারে, তাই কিছু কল করুন এবং কী উপলভ্য তা দেখুন। এবং যদি আপনার কাছাকাছি কিছু পাওয়া যায় তবে আপনি এগুলিও দেখতে পারেন কোয়ারেন্টাইন চলাকালীন বাচ্চাদের জন্য 9 মজাদার ইনডোর ক্রিয়াকলাপ ।
4 যোগব্যায়াম
শাটারস্টক
থেকে অ্যাড্রিনের সাথে যোগব্যায়াম ইউটিউবে মত অ্যাপ্লিকেশন বিশ্বাস করুন , বাড়িতে আপনি মৃদু দৈনিক যোগ অনুশীলন তৈরি করতে সহায়তা করার জন্য প্রচুর দুর্দান্ত অনলাইন সংস্থান রয়েছে। আপনি কিছু চিত্তাকর্ষক অবস্থানের নমনীয়তা বা অগ্রগতি বাড়ানোর বিষয়ে সন্ধান করছেন কিনা, নিখুঁত সকালের প্রসারিত প্যাক করতে আপনার পুনরায় দাবিযুক্ত যাতায়াত সময়টি ব্যবহার করুন। যোগের দক্ষতায় দক্ষতা অর্জন আপনাকে সামগ্রিকভাবে আরও জেন অনুভব করবে। কেন্দ্রিক থাকার আরও উপায়ের জন্য, এখানে রয়েছে here 15 কার্যকর স্ব-যত্নের টিপস যা পৃথকীকরণের জন্য তৈরি ।
বৃষ্টির জল কেন বেআইনি?
5 পডকাস্টিং
শাটারস্টক
বিশ্বের সাথে ভাগ করে নিতে গল্প পেয়েছেন? পডকাস্ট শুরু করার উপযুক্ত সময় এখন। খালি সর্বনিম্ন রেকর্ড করার জন্য প্রয়োজনীয় কম্পিউটারটি হল একটি ইউএসবি মাইক্রোফোন এবং ইন্টারনেট অ্যাক্সেস সহ একটি কম্পিউটার আপনার বেল্টের নীচে আপনার প্রথম পর্ব পান, এবং তারপরে উচ্চমানের সরঞ্জামগুলিতে উন্নতি করুন।
আপনার যে সমস্ত শুরু করতে হবে তা হ'ল একটি ধারণা এবং অনুসরণ করার দৃiction় বিশ্বাস, তবে অনলাইনে সহায়ক নিবন্ধগুলির প্রচুর পরিমাণ রয়েছে বিন্যাস বিকাশ এবং শ্রোতাদের কাছে পৌঁছনো , পাশাপাশি শুরু থেকে শেষ রেকর্ডিং, সম্পাদনা এবং প্রকাশের প্রক্রিয়া । আপনি অপেশাদার পডকাস্টার থেকে কোনও সময়ে পডকাস্টিং প্রোতে যাবেন।
6 পড়া
শাটারস্টক
ঠিক আছে, আপনি যদি এটি পড়ছেন, তবে পড়া একটি দক্ষতা আপনি ইতিমধ্যে আয়ত্ত করেছেন — সম্ভবত বেশ কয়েক দশক আগে। তবে আপনি যদি মজা করার জন্য কীভাবে পড়বেন, বা কীভাবে সময়টি আলাদা করতে পারেন তা যদি আপনি ভুলে গিয়ে থাকেন তবে এখন আবার ট্র্যাকে ফিরে আসার সুযোগ। কেবল ভাবেন: অবশেষে আপনার পঠনযোগ্য গাদাটি সামাল দেওয়ার জন্য এটি আপনার মুহূর্ত হতে পারে। অনেক লাইব্রেরি বন্ধ হয়ে গেলেও, অনলাইনে toণ নেওয়ার জন্য এখনও প্রচুর পরিমাণে ই-বুকস এবং অডিও বই পাওয়া যায়, যা আপনার স্থানীয় লাইব্রেরির ওয়েবসাইটের মাধ্যমে অ্যাক্সেসযোগ্য।
এমন মহিলার স্বপ্ন দেখছেন যা আপনার সাথে দেখা হয়নি
আপনার পড়া সম্পর্কে পড়া এবং চ্যাট খুঁজছেন? লেখক দেখুন রবার্ট ম্যাকফার্লেনের # কোরেডিংভাইরাস বই ক্লাব, এখন টুইটারে। গ্রুপের প্রথম বইয়ের জন্য তিনটি পছন্দ রয়েছে: ব্রাইডিং সুইটগ্রাস দ্বারা রবিন ওয়াল কিমিরের , লিভিং পর্বত দ্বারা এখানে রাখাল , এবং জর্জ এলিয়টস মিডলমার্চ ।
7 ধাঁধা
শাটারস্টক
পৃথক অবস্থায় থাকা অবস্থায় আপনার মস্তিষ্ককে কাজ করার এক দুর্দান্ত উপায় ধাঁধা করছেন । এটি কোনও traditionalতিহ্যবাহী জিগাস বা সুডোকু বই, ধাঁধা মানসিকভাবে উদ্দীপক এবং সহজেই অ্যাক্সেসযোগ্য। এবং যে কোনও ধাঁধা করতে পারার সময়ে, এগুলি শেষ করার সময় আপনি আরও ভাল এবং দ্রুততর পেতে পারেন, তত বেশি ধাঁধা সময়-হত্যাকারীর মতো কম অনুভূত হতে শুরু করবে এবং আপনি যে সত্যিকারের দক্ষতা অর্জন করেছেন তার মতো আরও বেশি হবে।
8 কাজ করা
শাটারস্টক
যদি এখনই এটি আপনার শরীরের অনুশীলনের প্রয়োজন হয় তবে স্থানীয় ফিটনেস স্টুডিওগুলি প্রশিক্ষকের সাথে সেশনগুলি স্ট্রিম করছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন। অবশ্যই, আপনি কীভাবে কাজ করতে জানেন তা জানেন, তবে আপনি কি সত্যিই শিল্পকে দক্ষ করার চেষ্টা করেছেন? শুরু করার জন্য প্রচুর জায়গা রয়েছে।
হোম-সাইক্লিং জায়ান্ট প্লাটুন তাদের ইট-ও-মর্টার দরজা বন্ধ করে দিয়েছে, তবে সংস্থাটি তাদের ব্যবহারকারীদের নিউইয়র্ক স্টুডিওগুলির নতুন সামগ্রীর বৈশিষ্ট্যযুক্ত তাদের অ্যাপ্লিকেশনটিতে 90 দিনের একটি ট্রায়াল দিচ্ছে। গ্রহ ফিটনেস 'হোম ওয়ার্ক-ইনস' স্ট্রিম লাইভ অফারটি p টা ৪৫ মিনিটে দিচ্ছে ইটি প্রতিদিন তাদের ফেসবুক পেজে। এবং সোনার জিমটি নিখরচায় অ্যাক্সেসের প্রস্তাব দিচ্ছে সোনার আম্প মে মাসের শেষের দিকে ডিজিটাল ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক অ্যাপ্লিকেশন, আপনার ঘাম কাজ করার চ্যালেঞ্জ জানাতে 600 টিরও বেশি অডিও এবং ভিডিও ওয়ার্কআউট সহ।
9 গিটার
শাটারস্টক
আপনি যদি নিজের অ্যাটোনাল স্ট্রামিংকে সত্যিকারের মনোরম শব্দে রূপান্তর করতে চান তবে অবশেষে স্ব-বিচ্ছিন্ন হওয়ার চেয়ে অ্যাকোস্টিক গিটারের মাস্টার করার জন্য এর চেয়ে ভাল আর কোনও সময় নেই। পুরস্কারপ্রাপ্ত লোক শিল্পী ড লরা মার্লিং একটি সিরিজ চলছে বিচ্ছিন্ন গিটার টিউটোরিয়াল ”প্রতি রবিবার তার ইনস্টাগ্রাম পেজে। মার্লিং তার সবচেয়ে বড় হিটগুলির কিছুতে বেসিক জ্যাড অগ্রগতিগুলি ভেঙে দেওয়ার সাথে সাথে আপনি কোনওভাবেই ঝাঁপিয়ে পড়বেন।
10 ধ্যান
শাটারস্টক
কালকে নিয়ে চিন্তিত? কীভাবে ধ্যান করবেন তা শেখা আপনাকে আজকে ফোকাস করতে সহায়তা করতে পারে। মুহুর্তে যা ঘটছে সে সম্পর্কে সচেতন হওয়া মহামারীগুলির মধ্যেও কঠিন, তবে এটি একটি অস্থির সময়ের মধ্যে আমাদের মোকাবেলা করতেও সহায়তা করতে পারে। যদি স্ব-বিচ্ছিন্নতা আপনার উদ্বেগ বাড়িয়ে তোলে তবে মানসিকতা মেডিটেশন মানসিক চাপ, হতাশা এবং অনিদ্রা প্রশমিত করার জন্য প্রমাণিত হয়েছে। অ্যাপ্লিকেশন পছন্দ হেডস্পেস , শান্ত , এবং UCLA মাইন্ডফুল অ্যাপ যে কোনও দৈর্ঘ্য এবং যে কোনও মেজাজের জন্য নিখরচায় মননের মনোযোগের একটি অ্যারের অফার করুন offer এবং আপনার উদ্বেগ পরিচালনা করার আরও উপায়ের জন্য এগুলি পরীক্ষা করে দেখুন থেরাপিস্টদের কাছ থেকে পৃথক পৃথক 17 মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শ ।
11 বুনন
শাটারস্টক
একটু বেশি পুরানো-স্কুল এমন একটি দক্ষতা বাছাই করতে চান? এর পুনরাবৃত্তিমূলক প্রকৃতির জন্য ধন্যবাদ, বুনন সম্ভবত সম্ভবত সেখানে সবচেয়ে মনোযোগী অনুশীলন। টিউটোরিয়াল সহ YouTube এ শিক্ষানবিশ বুননকারীদের জন্য সামগ্রীের সন্ধান করুন প্রয়োজনীয় বুনা সেলাই পেরেক কিভাবে প্রতি রঙ এবং নিদর্শনগুলির মাধ্যমে আপনার নকশাগুলি স্যুইচ করা । আমরা লকডাউন থেকে উত্থাপিত হওয়ার পরে, আপনার কাছে খেলাধুলার জন্য একেবারে নতুন, এক ধরণের স্কার্ফ থাকতে পারে।
12 নাচ
শাটারস্টক
একটি ছেলে একটি মেয়েকে পছন্দ করে তার লক্ষণ
অবশ্যই, আপনি কীভাবে নাচের মেঝেতে যেতে চান তা জানেন, তবে মোট নৃত্যের মাস্টারকে পৃথকীকরণ থেকে উঠে আসা কল্পনা করুন। নৃত্যশিল্পী, কোরিওগ্রাফার এবং স্টুডিওগুলি এখনও COVID-19- এর মাধ্যমে তাদের পায়ে রাখছে Instagram এখন ইনস্টাগ্রাম লাইভ এবং জুমের মতো অনলাইন প্ল্যাটফর্মের মাধ্যমে।
শিক্ষানবিশ থেকে শুরু করে পেশাদার, বলিউডের ব্যালে - প্রচুর শ্রেণীর বিকল্পের সাথে আপনি নিজের রান্নাঘরে যেমন নাচতে পারেন তেমন নাচতে পারেন এবং শূন্য চাপ দিয়ে নতুন স্টাইল ব্যবহার করে দেখতে পারেন। আউটলেট পছন্দ স্টেজি স্টুডিও , একসাথে নাচ , এবং 305 ফিটনেস সম্মিলিতভাবে সর্বনিম্ন ব্যয় এবং সর্বাধিক চাপ ত্রাণে শত শত নৃত্যের নির্বাচনের অফার করুন।
13 সংগীত তৈরি করা
শাটারস্টক
কিভাবে দ্রুত বরফ পরিত্রাণ পেতে
এবার যে মুগ সংগীত এর সংগীত-তৈরি অ্যাপটি বিনামূল্যে উপলব্ধ করেছে, যে কোনও হিট গান তৈরি করতে যে কেউ তাদের হাত চেষ্টা করতে পারেন। তাদের মডেল ডি অ্যাপ্লিকেশনটি বিশ্বের প্রথম পোর্টেবল কীবোর্ড সিনথেসাইজারের মূল অ্যানালগ সার্কিট ডিজাইনের একটি বিশ্বস্ত প্রজনন, আপনাকে কিছু ক্লাসিক ‘80 এর শব্দ তৈরি করতে দেয়। আপনার প্রথম চেষ্টায় আপনি কোনও চার্ট-টোপার তৈরি করতে সক্ষম নাও হতে পারেন তবে এটি চালিয়ে গেলে আপনি কতটা ভাল পাবেন তা ভেবে দেখুন।
14 বাড়ির উন্নতি
আইস্টক
বাড়ির আশেপাশের জিনিসগুলি ঠিক করার ক্ষেত্রে আপনি কি সর্বদা বাইরের সহায়তার উপর নির্ভর করেছেন? আপনার সময়কে আলাদা করে ব্যবহার করে অর্থ সাশ্রয় করুন এবং একটি নতুন উপলব্ধি অর্জন করুন DIY বাড়ির উন্নতির দক্ষতা অর্জন করুন । প্রচুর প্রকল্প আপনি নিতে পারেন যেগুলির জন্য খুব বেশি পরিশ্রম বা পূর্ব জ্ঞানের প্রয়োজন নেই small ছোট শুরু করুন এবং আরও বিশেষজ্ঞ-স্তরের কাজগুলি অবধি আপনার পথে কাজ করুন। অনলাইনে প্রচুর গাইড রয়েছে যা গ্লাস ডক্টর এর মতো আপনাকে সহায়তা করতে পারে কীভাবে একটি ডিআইওয়াই উইন্ডো বক্স তৈরি করবেন '
15 বাগান
শাটারস্টক
যদি আপনি লাকডাউনে সবুজ জায়গার প্যাচটি ঝুলিয়ে রাখার মতো যথেষ্ট ভাগ্যবান হন তবে কিছু বাগান করার দক্ষতায় দক্ষতা অর্জনের মাধ্যমে কেন এটি বেশিরভাগই তৈরি করবেন না? একটি গুগল বা ইউটিউব অনুসন্ধান আপনার অঞ্চলে উদ্ভিদগুলি কী সাফল্য অর্জন করে, কীভাবে আপনার উদ্ভিদের ঝোঁক রাখবে, আপনার মাটি সুস্থ রাখবে এবং আপনার বাগানে নতুন বন্যজীবকে আকর্ষণ করবে সে সম্পর্কে প্রচুর তথ্য সরবরাহ করতে পারে।
এটি আগাছা পরিষ্কার করা, কিছু বাল্ব লাগানো এবং আপনার কঠোর পরিশ্রমের বিনিময়ে প্রত্যক্ষ করার জন্য গভীরভাবে পূরণ করছে। এছাড়াও, বাড়িতে নিরাপদে থাকাকালীন আপনার শীতল করার জন্য একটি স্বাচ্ছন্দ্যময় এবং সুন্দর জায়গা পাবে।
