কোনও ন্যারিসিসিস্টকে সনাক্ত করা বা কমপক্ষে এমন কেউ কেউ যে নারকিসিস্টিক প্রবণতাগুলি দেখায় এটি পাওয়া খুব সহজ নয়। সর্বোপরি, এটি একটি আসল মানসিক ব্যাধি, যা আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন 'মহিমান্বিতের বিস্তৃত প্যাটার্ন, প্রশংসার একটি ধ্রুবক প্রয়োজন এবং সহানুভূতির অভাব' হিসাবে সংজ্ঞা দেয়। ২০১৫ সালের কভার স্টোরি অনুসারে, সুনির্দিষ্টভাবে নারকিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডার বা এনপিডি জনসংখ্যার প্রায় 1 শতাংশকে প্রভাবিত করে মনস্তত্ত্ব আজ ।
বন্যপ্রাণীতে একজন নারকিসিস্ট পরিচয় করানোর জন্য, সেই ব্যক্তির সন্ধান করুন যিনি আপনার সাথে আপনার প্রায় প্রতিটি কথোপকথন হাইজ্যাক করে। বা যে বন্ধুটি কখনও কোনও বানাতে পারে বলে মনে হয় না আপনার সমস্যা বোঝার চেষ্টা । উভয়ই এনপিডি দিয়ে কাউকে শ্রেণিবদ্ধ করার জন্য ব্যবহৃত বৈশিষ্ট্যগুলি প্রদর্শন করছে।
টাইলার নামের বাইবেলের অর্থ
কিন্তু যখন নিজের উপর লেন্স ঘুরিয়ে দেওয়ার কথা আসে তবে ভাল, এটি কিছুটা আরও কঠিন হতে পারে। সর্বোপরি, ব্যক্তিগত খারাপ আচরণের দিকে অন্ধ দৃষ্টি দেওয়া মানুষের স্বভাব — এবং এটি নারকিসিস্টদের পক্ষে বিশেষভাবে সত্য। এ লক্ষ্যে, আমরা সরাসরি মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ, সমস্ত মৃত গ্রাহক এবং কাহিনী-চিহ্নের সত্যতা পেয়েছি, সত্যিকারের নারিসিস্টরা নিয়মিতভাবে প্রদর্শিত হয় round
1 আপনি ক্যারিশম্যাটিক।
শাটারস্টক
যদিও নারকিসিস্টরা সাথীদের এবং অংশীদারদের সাথে সত্যিকারের সংযোগ স্থাপনের জন্য লড়াই করে, 'তারা ক্যারিশম্যাটিক, প্রায়শই বেশ স্মার্ট, কমনীয় এবং খুব আকস্মিক হতে পারে,' বলে রামানি দুর্বাসুলা , পিএইচডি, লাইসেন্সযুক্ত ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট। পরিশেষে, কোন যত্নশীল, ক্যারিশম্যাটিক ব্যক্তিকে একটি বিভ্রান্তিমূলক মনোমুগ্ধকর ব্যক্তিকে পৃথক করে তা হ'ল তারা তাদের শিষ্টাচার বজায় রাখে বা আস্তে আস্তে এমন কোনও ব্যক্তির সাথে বিচলিত হয় যা শোনেনি এবং সহানুভূতির অভাব রয়েছে।
২ আপনি মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দুতে সাফল্য লাভ করেন।
শাটারস্টক
মনোচিকিত্সকের মতে মনোযোগ দেওয়ার প্রয়োজনটি সম্ভবত শৈশব থেকেই হয়েছিল কিম্বারলি হার্শনসন ।'যদি ব্যক্তিটি অতিরিক্ত মাত্রাতিরিক্ত অসম্পূর্ণ বা অতিরিক্ত সমালোচিত হয় তবে তারা নিরাপত্তাহীনতার সাথে লড়াই করতে পারে, স্ব-সম্মান কম , বা jeর্ষা, 'সে বলে। 'এই অনুভূতিগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য, তারা আরও ভাল বোধ করার চেষ্টা করতে পারেন [নিজেকে] একটি বেদীর উপর চাপিয়ে দিতে।'
3 আপনি সীমানা চিনতে পারেন না।
আপনি যদি একজন নার্সিসিস্ট হন তবে আপনি যেমাত্র সীমানা চিনেছেন তা আপনার নিজের। কিছু ক্ষেত্রে, আপনি কোনও ব্যক্তির সীমানা সম্পর্কে সচেতন নাও হতে পারেন, অন্যদিকে, আপনি সচেতন, তবে আপনি সেগুলি পার হয়ে যাচ্ছেন সেদিকে খেয়াল রাখবেন না।অনুসারে সাইকসেন্ট্রাল , নারকিসিস্টরা প্রায়শই অভিযোগগুলির সাথে সীমানা নির্ধারণে প্রতিক্রিয়া দেখায় instance উদাহরণস্বরূপ, ক্রমাগত অন্য ব্যক্তির ইচ্ছাকে সম্মান করার পরিবর্তে 'কেন' জিজ্ঞাসা করে এবং সেগুলি একা রেখে দেয়।
'নারকিসিস্টরা পরিস্থিতিও পরিচালনা করে এবং সীমানা লঙ্ঘন করে, তাই বিশ্বাসই একটি সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়,'হার্শেনসন বলেছেন। 'যোগাযোগ এবং বিশ্বাস একটি এ দুটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক , এবং একটি নার্সিসিস্টের সাথে, এটি প্রায় অসম্ভব। '
আমাকে বয়স্ক দেখানোর জন্য চুলের স্টাইল
4 তোমরা শুনো না।
শাটারস্টক / রোমেল ক্যানালাস
দুর্বল শ্রোতা হওয়া নিজের পক্ষে একটি অদম্য গুণ, তবে আপনি যখন কথোপকথনকে নিয়ন্ত্রণে রাখার প্রবণতার সাথে একত্রিত করেন, আপনি একজন নরসিস্টের আচরণগত বৈশিষ্ট্য প্রদর্শন করছেন।
'আপনি কারও সাথে নিজের স্বাস্থ্যের ভীতি সম্পর্কে কথা বলছিলেন, এবং কথোপকথনটি আসন্ন ছুটিতে [মাদকবিরোধী] ছুটে গেল,'হার্শেনসন বলেছেন। 'একজন নারকিসিস্টের সাথে অর্থপূর্ণ সম্পর্ক রাখা কঠিন কারণ কারণ কথোপকথনগুলি সর্বদা একতরফা এবং তাদের সম্পর্কে।'
5 আপনি অন্যকে লজ্জা দেওয়ার প্রয়োজন বোধ করেন।
আইস্টক
সাইকেন্টেন্টাল জানিয়েছে যেপ্রকৃতপক্ষে নারকিসিস্টরা অন্যকে নিয়ন্ত্রণ করতে লজ্জা ব্যবহার করুন তাদের মুষ্টিতে মারতে এবং বিব্রত এড়ানো উপায় হিসাবে।কিন্তু দেবোরাহ সেরানী , অ্যাডেলফি বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক পিসিডি বলেছেন যে একজন নারকিসিস্টের লক্ষ্য সর্বদা তার প্রয়োজন মেটাতে অন্যের প্রবাহিত সরবরাহ করা।'সুতরাং, এটি করার জন্য, মাদকাসক্তিরা তাদের পরিবেশ এবং তাদের সম্পর্কের উপর দুর্দান্ত নিয়ন্ত্রণ রাখে,' সে বলে। 'যা করা হয় তার বেশিরভাগটি বৌদ্ধিক এবং গণনা করা, পরিকল্পনাযুক্ত এবং ভালভাবে মহড়া দেওয়া হয়' '
6 এবং আপনার ব্যর্থতার জন্য তাদের দোষ দিন।
শাটারস্টক
নিশ্চিত হওয়ার কথা, কেউ নেই পছন্দ ব্যর্থ বা ভুল করতে। তবে নারকিসিস্টরা ego অহংকার-ঘাতক ঘটনাগুলির জন্য বিশেষভাবে সংবেদনশীল। প্রকৃতপক্ষে, সেরানির মতে, তাদের আত্মবোধকে দূর থেকে হুমকীমূলক যে কোনও কিছুই হ্রাস করতে হবে। 'দ্যতিনি বলেন, নারকিসিস্ট অস্বীকার, বিলোপ এবং দোষ-শিফটিংয়ের মতো কৌশল ব্যবহার করবে। 'বেশিরভাগ নরসিস্টিস্ট দ্বি-আলাপে খুব দক্ষ এবং নিজের থেকে দূরে সরিয়ে দেওয়ার জন্য এবং আপনার দিকে সঠিক উপায় খুঁজে পেতে পারেন' '
7 আপনি বিরক্তি রক্ষা করুন।
শাটারস্টক
কিছু লোকের যুক্তি ছিল যে ক্ষোভ ধরে রাখা একটি শিল্প, এবং মাদকবিরোধী হিসাবে এটি খুব ভাল সত্য হতে পারে।সেরানী বলেন, 'নারকিসিজমযুক্ত ব্যক্তি সাধারণত নীরব চিকিত্সা বা ক্রোধ ব্যবহার করে তার নিজের অনুভূতির প্রতি হুমকির জবাব দেয়।' 'যেহেতু তারা ভুলগুলি নিজেরাই করতে পারে না এবং করবে না, সেই কারণেই তাদের প্রতিপত্তি ও ন্যায়পরায়ণতার প্রয়োজনীয়তা ধরে রাখার একটি ক্ষোভের পরিষেবাগুলি' '
8 আপনার ঘন সাফল্য এবং সিদ্ধতার ঘন ফ্যান্টাসি রয়েছে।
শাটারস্টক
সেরানির বক্তব্য, নারকিসিস্টে যে ক্ষয়ক্ষতি ঘটেছিল তা জীবনের খুব অল্প বয়সেই ঘটে, যেখানে আত্মার বোধটি একত্রে বিকাশ লাভ করে না।'নার্সিসিস্ট এই ঘাটতিগুলি সম্পর্কে অবহিত, তাই স্বপ্ন, কল্পনা বা সর্বোত্তম, সর্বাধিক, জন্য আকাঙ্ক্ষা নিখুঁত , রোগগত ত্রুটি নিরাময়ের জন্য গভীরভাবে কামনা করছেন, 'তিনি বলেছেন।
একটি বানরের স্বপ্ন
9 আপনার এমন কোনও বন্ধু নেই যা আপনাকে চ্যালেঞ্জ জানায়।
আইস্টক
অতিমাত্রায় বন্ধুত্ব হ'ল নারকিসিস্টদের আদর্শ। প্রকৃতপক্ষে, সেরানী বলেছেন যে এগুলিই কেবলমাত্র বন্ধুত্বের পরিচালনা করতে পারে।তিনি বলেন, 'গভীর, যত্নবান, চিন্তাশীল সম্পর্ককে নারকিসিজম সহকারে ভালভাবে সহ্য করা হয় না she' 'এটি কারণ হ'ল সহানুভূতি এবং সহানুভূতি নারকিসিজমযুক্ত ব্যক্তির মধ্যে পাওয়া যায় না।'
10 আপনি অধিকার।
অন্য কারো দাঁত হারিয়ে যাওয়ার স্বপ্ন
বিশেষ চিকিত্সা হ'ল একমাত্র চিকিত্সা নার্সিসিস্ট তারা বিশ্বাসপাওয়া উচিত।সেরানির মতে, খুব বেশি এনটাইটেলমেন্ট নারকিসিজমের একটি বিশেষত রোগগত স্ট্রেন তৈরি করে, যেখানে আপনি সত্যই অন্যের প্রয়োজনকে বিবেচনা করেন না, বরং কেবল নিজের সাথে সম্পর্কিত।
১১ আপনি অন্যের চেয়ে নিজেকে শ্রেষ্ঠ মনে করেন।
নার্সিসিস্ট প্রায়শই নিজেদের উপরে বা আরও ভাল বলে বিবেচনা করুন বন্ধু, সহকর্মী এবং পরিবার সহ তাদের চারপাশের লোকদের চেয়ে কিছুটা হলেও। শ্রেষ্ঠত্বের এই বোধটি অবশ্য একটি মুখোশের চেয়ে কিছুটা বেশি, মনস্তত্ত্ব আজ রিপোর্ট । লিওন এফ সেল্টজার , পিএইচডি, ব্লগের লেখক আত্মার উপর বিবর্তন , বলে যে একজন নারকিসিস্টের স্ব-গুরুত্বের গৌরববোধ সাধারণত তাদের আসল সৌন্দর্য, উজ্জ্বলতা বা অর্জনের স্তরের বাইরে যায়।
12 আপনার সহানুভূতির অভাব রয়েছে।
শাটারস্টক
প্রতি সহানুভূতির অভাব সেল্টজারের মতে একজন নার্সিসিস্টের সবচেয়ে সনাক্তযোগ্য গুণাবলী।'তারা আক্ষরিক অর্থেই অন্যের দুর্দশা অনুভব করতে এবং তাদের প্রতি সত্যিকারের সহানুভূতি নিয়ে কাজ করতে অক্ষম,' তিনি বলেছিলেন।
13 আপনি অত্যধিক প্রতিযোগিতামূলক।
শাটারস্টক
একটি স্বাস্থ্যকর প্রতিযোগিতামূলক প্রকৃতি একটি জিনিস, তবে নারকিসিস্টরা বিষয়গুলিকে চূড়ান্ত দিকে নিয়ে যায়।সেল্টজার বলেছেন, 'অন্যের কাছ থেকে সমালোচনা ও লজ্জা আমাদের যখন যথেষ্ট পর্যায়ে আছে কিনা তা নিয়ে প্রশ্ন উত্সাহিত করে, আমরা সম্ভবত অন্যের চেয়ে ভাল বোধ করতে আমাদের এমন কিছু কাজ করে এই অনুভূত ত্রুটিগুলির জন্য অতিরিক্ত ক্ষতিপূরণ নেওয়ার সম্ভাবনা করি, 'সেল্টজার বলেছেন। 'যেহেতু, গভীরভাবে, আমরা প্রশ্ন করি আমরা কি তাদের মতো সত্যই ভাল।'
14 এবং অত্যধিক প্রতিরক্ষামূলক।
আইস্টক
সেল্টজার বলেছেন, 'তাদের ওভারলাউনড কিন্তু ভঙ্গুর অহংকে রক্ষা করার জন্য এতটুকু প্রয়োজন, [একজন নারকিসিস্ট] সদা-সজাগ প্রতিরক্ষা ব্যবস্থাটি সেট আপ করা অসম্ভব সহজ হতে পারে, 'সেল্টজার বলেছেন। 'চ্যালেঞ্জিং পরিস্থিতিতে এটি প্রায় এমনভাবে যেমন তাদের বেঁচে থাকা সঠিক বা ন্যায়সঙ্গত হওয়ার উপর নির্ভর করে, যেখানে ফ্ল্যাট আউট (বা বিনীতভাবে) কোনও ভুল স্বীকার করে — বা এই ক্ষেত্রে কিছু সীমালংঘনের জন্য' আমি দুঃখিত 'শব্দটি উচ্চারণ করা কঠিন মনে হয় difficult তাদের পক্ষে অসম্ভব। '
15 আপনি ক্রোধের ঝুঁকিতে আছেন।
শাটারস্টক
উভয়ই নার্সিসিস্ট এবং সীমান্তের ব্যক্তিত্বের ব্যাধি সহ রোগীরা অনিয়ন্ত্রিত ফিটনেস নিয়ে ভোগেন।
সেল্টজার ব্যাখ্যা করেছেন, 'ক্রোধ ও ক্রোধের অনুভূতিগুলি এগুলির দ্বারা প্রকাশিত হওয়ার কারণটি হ'ল এই মুহুর্তে তারা আরও বেদনাদায়ক উদ্বেগকে বা বহিঃপ্রকাশ করে shame বা লজ্জাজনিত সংবেদনগুলি কেবল তাদের নীচে লুকিয়ে থাকে, 'সেল্টজার ব্যাখ্যা করেন। 'যখন তারা অনুভূতির দ্বারপ্রান্তে থাকে — বা পুনরায় অনুভূতি হয় their তাদের অতীত থেকে কিছু আহত বা অপমানিত হয়, তখন তাদের ক্রোধগুলি এই অনাকাঙ্ক্ষিত অনুভূতিগুলিকে সহজেই' অন্যথায় স্থানান্তর 'করে' '
আমি একটি স্বপ্ন দেখেছিলাম যে আমি কাউকে হত্যা করেছি
16 আপনি মারাত্মক নিরাপত্তাহীনতার সাথে লড়াই করছেন।
শাটারস্টক
নার্সিসিস্টরা সর্বদা অন্যের কাছ থেকে বৈধতা এবং প্রশংসা চাইছেন। বিবাহ এবং পরিবার থেরাপিস্ট হিসাবে মার্গালিস ফেলস্টাড ব্যাখ্যা করে: 'তারা উপহাস করা, প্রত্যাখ্যান করা বা ভুল হওয়ার বিষয়ে নিয়ত ভয় পায়। নার্সিসিস্টরা যে কোনও সত্যিকারের ঘনিষ্ঠতা বা দুর্বলতার আশঙ্কা করে কারণ তারা ভয় পায় যে আপনি তাদের অসম্পূর্ণতাগুলি দেখতে পাবেন এবং তাদের বিচার করবেন বা প্রত্যাখ্যান করবেন। কোনও পরিমাণ আশ্বাসই কোনও তাত্পর্যপূর্ণ বলে মনে হয় না, কারণ মাদকবিরোধীরা তাদের নিজস্ব লজ্জাজনক অসম্পূর্ণতা গভীরভাবে ঘৃণা করে এবং প্রত্যাখ্যান করে। '
17 আপনি অন্যের সাথে ভাল কাজ করেন না।
একটি দলে কাজ করার জন্য আপনাকে আপনার সতীর্থদের সাথে সহানুভূতি জানাতে এবং প্রত্যেকের সেরা আগ্রহের কথা মনে রাখতে সক্ষম হতে হবে। ফেলস্টাড বলেছেন, 'নার্সিসিস্ট আপনার অনুভূতিগুলি বুঝতে, ছেড়ে দিতে বা তিনি যে কোনও কিছু আপনার সুবিধার জন্য চান তা ত্যাগ করবেন বলে আশা করবেন না। 'এটা অকাজের.'
