50 বছর বয়সের পরে, আপনি সম্ভবত স্নেহের সাথে আপনার সম্পর্কের আগের পর্যায়ে ফিরে তাকাবেন: আপনি সাপ্তাহিক তারিখের রাতে যেতেন, সবচেয়ে ছোট কাজগুলি চালানোর জন্য পোশাক পরেছিলেন এবং এমনকি প্রতিদিন সেক্স করতেন। মনে হতে পারে সেই দিনগুলি আপনার পিছনে রয়েছে — তবে এটি এমন হওয়া উচিত নয়। এখন আপনি আপনার ষষ্ঠ দশকে আছেন, আছে নতুন এবং উত্তেজনাপূর্ণ জিনিস অপেক্ষায় থাকা—কখনও কখনও, এমনকী যেগুলি আপনি যখন ছোট ছিলেন তখন অ্যাক্সেস করতে পারবেন না। সামনে, সম্পর্ক বিশেষজ্ঞরা আমাদেরকে 50 বছর বয়সের পরে আপনার সম্পর্কের আবেগকে বাঁচিয়ে রাখার সবচেয়ে সহজ উপায়গুলি বলবেন৷ আরও জমকালো রোম্যান্সের জন্য পড়তে থাকুন৷
এটি পরবর্তী পড়ুন: যে দম্পতিরা একসাথে এটি করেন না তাদের অসুখী বিবাহ আছে, নতুন ডেটা দেখায় .
1 আপনার ঘনিষ্ঠতা বাড়ান.
বা, হিসাবে জর্ডিন মাস্ট্রোডোমেনিকো , LCADC, LAC, CTP, ক্লিনিকাল পরিচালক চয়েস পয়েন্টে, এটি রাখুন: এমন দম্পতি হয়ে উঠুন যে বাচ্চারা চারপাশে বিব্রত হবে। 'সারাদিন আপনার সঙ্গীকে স্পর্শ করতে থাকুন এবং এমনকি একটু ফ্লার্ট করুন,' মাস্ট্রোডোমেনিকো বলেছেন৷ 'ঘনিষ্ঠতা অনেকগুলি জিনিস হতে পারে: যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে তাদের সাথে রান্নাঘরে চায়, তবে তাদের সাহায্য করুন; যদি তারা আপনার সাথে কফি পান করতে চায় - অবশ্যই, কেন নয়; যদি তারা পার্কে নীরবে ঘুরে বেড়াতে চায়- এটা আরও ভালো.'
হ্যান্ড-হোল্ডিং, কোয়ালিটি টাইম এবং অন্যান্য ফালতু আচরণের মাধ্যমে আরও ঘনিষ্ঠ হয়ে, আপনি আপনার বন্ধন তৈরি করবেন এবং বেডরুমে এবং তার বাইরেও আগের মতোই আবেগপ্রবণ থাকবেন।
2 আপনার সম্পর্কের মধ্যে 'স্বাস্থ্যকর অস্থিরতা' ইনজেকশন করুন।
না, এর মানে এই নয় যে বিনা কারণে ঝগড়া করা। পরিবর্তে, আপনার রুটিনে কিছু অপ্রত্যাশিত আচরণ অন্তর্ভুক্ত করুন। 'যদি আপনার আচরণ অনুমানযোগ্য হয়, এবং আপনার সঙ্গী সর্বদা জানেন কি আশা করতে হবে, তাহলে সিজল বজায় রাখা কঠিন হতে পারে,' বলেছেন মারি ভাসান , ক বোর্ড-প্রত্যয়িত হিপনোথেরাপিস্ট যারা মিডলাইফ মহিলাদের সাথে একচেটিয়াভাবে কাজ করে। 'যদি আপনি সাধারণত দিনের শেষে ঘামে পরিধান করে থাকেন, তাহলে আপনার সঙ্গীকে আপনার সেক্সি পোশাকে অভিবাদন জানানোর কথা বিবেচনা করুন এবং আপনার দুজনের জন্য আপনার কাছে কী আছে তা তাকে দেখান - উদাহরণস্বরূপ, একটি উষ্ণ স্নান, একটি ম্যাসেজ, একটি সংবেদনশীল ডিনার, বা বাক্সের বাইরে কিছু।' অথবা, যদি আপনি সাধারণত কাজ থেকে বাড়িতে আসেন এবং পড়েন, আপনার সঙ্গীকে দিনের প্রথম দিকে ফোন করে বলুন যে আপনি সন্ধ্যার জন্য পরিকল্পনা করেছেন এবং আপনি যখন বাড়িতে পৌঁছাবেন তখন তাদের প্রস্তুত থাকতে হবে, ভাসান পরামর্শ দেন।
আপনি কেন এই কাজগুলি করছেন তা আপনার সঙ্গীকে বলতে ভুলবেন না। 'হয়তো এটা কারণ আপনি তাদের ভালোবাসেন, বা কারণ তারা এটির যোগ্য, বা কারণ তারা যা করে তা আপনি দেখেন এবং আপনি প্রশংসা দেখাতে চান,' ভাসান বলেছেন। 'এই ধরনের প্রকৃত বিবৃতি গভীরতা এবং ঘনিষ্ঠতা যোগ করবে।'
এটি পরবর্তী পড়ুন: 5টি প্রশ্ন আপনার সঙ্গী জিজ্ঞাসা করে যার মানে তারা ব্রেক আপ করতে চায়, থেরাপিস্টরা বলে .
3 নস্টালজিয়াকে কৌশলগতভাবে ব্যবহার করুন।
কিছু ক্ষেত্রে, আপনার যৌবনকে পুনরুজ্জীবিত করা একটি ভাল জিনিস হতে পারে। 'একটি ব্যান্ড শুনতে যাওয়া যা আপনি উভয়ই ছোটবেলায় পছন্দ করতেন, অথবা এমন কিছু করা যা আপনাকে আগের, সুখী, আবেগপূর্ণ দিনগুলির কথা মনে করিয়ে দেয় যুব এবং আবেগের সাথে যুক্ত সেই নিউরাল নেটওয়ার্কগুলিকে আলোকিত করবে,' ভাসান বলেছেন। 'এমনকি বাড়িতে নির্দিষ্ট সঙ্গীত বাজানোও একই ফলাফল অর্জন করতে পারে। তারপরে আপনি আরও উদ্যমী, আবেগী আপনার সাথে যুক্ত হতে পারবেন।' এটি একটি যেতে দিন, এমনকি যদি এটি প্রথমে চিজি মনে হয়.
4 বেডরুমে স্বতঃস্ফূর্ততা আলিঙ্গন.
একসাথে এত বছর পরে, বেডরুমের জিনিসগুলি বাসি হওয়া সহজ। এবং যদিও এটি সুস্পষ্ট বলে মনে হতে পারে, জিনিসগুলিকে পরিবর্তন করার একটি সহজ উপায় হল, ভাল, জিনিসগুলিকে সুইচ আপ করা। ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'বিভিন্ন অবস্থানে এবং সময়ে যৌন মিলনের জন্য সময় নিন এবং খেলনা, ভূমিকা পালন এবং একই সময়ে নিরাপদ এবং উত্তেজনাপূর্ণ অন্যান্য বিষয়গুলি অন্তর্ভুক্ত করুন,' বলেছেন জোসেফ পুগলিসি , ক সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ এবং ডেটিং আইকনিকের সিইও। 'আপনাকে এমন কিছু করতে হবে না যা আপনি এতটা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না, তবে আপনি রুটিনকে আপনার আবেগকে নষ্ট করতে দেবেন না বা এটিকে বিরক্তিকর এবং পুরানো করতে দেবেন না। এটি আপনার আবেগ এবং আপনার সম্পর্ককে পুনরুজ্জীবিত করার সময়, জিনিসগুলিকে আবার দেখুন যা আপনাকে একে অপরের প্রেমে পড়ে, এবং নতুন মজার স্মৃতিও তৈরি করে।' এটি প্রায়শই করুন, এবং এটি আপনার নতুন-এবং আরও বেশি উত্তেজনাপূর্ণ-রুটিন হয়ে উঠবে।
আপনার ইনবক্সে সরাসরি বিতরিত আরও সম্পর্কের পরামর্শের জন্য, আমাদের দৈনিক সংবাদপত্রের জন্য স্বাক্ষর করুন .
5 একটি সুস্থ মানসিক অবস্থা বজায় রাখুন।
স্পষ্টতই, 50 এর পরে একটি সম্পর্কের আবেগকে বাঁচিয়ে রাখার সাথে জড়িত অনেক কাজই দম্পতি হিসাবে আপনার দুজনের সাথে করতে হবে। কিন্তু সেই সব কাজই নষ্ট হয়ে যায় যদি আপনি একজন বা দুজনেই একজন ব্যক্তি হিসেবে খারাপ বোধ করেন।
'যেকোনো সম্পর্ক হল আবেগপূর্ণ অবস্থার গুণমানের একটি ফাংশন যা প্রতিটি অংশীদার সম্পর্কে নিয়ে আসে,' ভাসান বলেছেন। 'আপনি যদি প্রতি সন্ধ্যায় শোকাহত এবং হতাশ হয়ে যান, তবে আপনার অনুপ্রেরণা বা আবেগ তৈরি করার সম্ভাবনা খুব কম।' আপনি একটি সুস্থ মানসিক অবস্থা বজায় রাখতে চাইবেন-এমনকি যদি এর জন্য সাহায্যের জন্য একজন পেশাদারকে কল করার প্রয়োজন হয়।
এটি করা আপনাকে একটি সাধারণ সম্পর্ক করুণাময় এড়াতেও সহায়তা করতে পারে। 'আমি অনেক নারী এবং পুরুষকে দেখি যারা মনে করে যে তাদের সঙ্গী তাদের পূরণ করে না,' ভাসান বলেছেন। 'পরিপূর্ণতা খুঁজে বের করা আপনার কাজ; আপনার সঙ্গীর কাজ শুধুমাত্র এটি বন্ধ করা।' একবার আপনি যে জিনিসগুলি সম্পর্কে উত্সাহী তা খুঁজে পেলে এবং আপনি দুজনে শক্তি এবং উত্তেজনার সাথে সম্পর্ক দেখান, আপনি আপনার দৈনন্দিন জীবনে আবেগ খুঁজে পাওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি হবেন।
জুলিয়ানা লাবিয়ানকা জুলিয়ানা একজন অভিজ্ঞ বৈশিষ্ট্য সম্পাদক এবং লেখক। পড়ুন আরো
