আমরা অনেকেই মনে করি কফি খাওয়া একটি খুব নির্দিষ্ট সুবিধা : সকালে আমাদের একটি অত্যন্ত প্রয়োজনীয় শক্তি বৃদ্ধি প্রদান. কিন্তু অধ্যয়নগুলি দেখায় যে প্রতিদিনের কাপ (বা আরও বেশি) জো গ্রহণ করার অনেক কারণ রয়েছে। দিনে দুই কাপ পান করার প্রমাণ পাওয়া গেছে যকৃতের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় - এবং কফি এমনকি মানুষকে সাহায্য করতে পারে দীর্ঘজীবি হয় এবং তাদের হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।
তারপরে, অবশ্যই, কফির সুপরিচিত নেতিবাচক দিকগুলি রয়েছে: এটি আসক্তি, এটি আপনার পেট খারাপ করতে পারে এবং 'কফি খাওয়া দিনের পরে একটি উদ্দীপক ক্র্যাশও হতে পারে; যেমন শক্তি হ্রাস, ঘুমের প্রয়োজন , এবং অনুপ্রেরণার ক্ষতি,' সাবধান ওয়েন্ডি ডি জোন্স , PharmD, MSPS. 'এ কারণেই প্রায়শই কফি পানকারীদের প্রবণতা দেখা দেয় মধ্য দুপুরে ক্লান্ত '
কফির একটি কম পরিচিত নেতিবাচক দিক? আপনি যদি নির্দিষ্ট ওষুধগুলি ধুয়ে ফেলতে এটি ব্যবহার করেন তবে এটি আপনার স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। আপনার সকালের কফির সাথে কোন ওষুধগুলি গ্রহণ করা উচিত নয় তা জানতে পড়ুন।
এটি পরবর্তী পড়ুন: আমি একজন ফার্মাসিস্ট, এবং এটিই সেই ওষুধ যা আমি মনে করি ওভারপ্রেসক্রাইবড .
অনুভূতি হিসাবে ছয় কাপ
এন্টিডিপ্রেসেন্টস
কফির সাথে অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট গ্রহণ দুটি উপায়ে ব্যাকফায়ার করতে পারে। 'কফি ট্রাইসাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস (টিসিএ) এর সাথে যোগাযোগ করতে পারে এবং সম্ভাব্যভাবে ওষুধের শোষণকে হ্রাস করতে পারে, যার ফলে রোগী নির্ধারিত পূর্ণ ডোজ পান না,' জোন্স সতর্ক করে। এছাড়াও, এসএসআরআই ফ্লুভোক্সামিন 'ও উন্নত করতে পরিচিত ক্যাফিনের প্রভাব , তাই যারা প্রচুর পরিমাণে ক্যাফেইন পান করেন তারা অপ্রীতিকর উপসর্গগুলি অনুভব করতে পারেন যেমন হৃদস্পন্দন, অসুস্থ বোধ করা, অস্থিরতা এবং অনিদ্রা, ' জাতীয় স্বাস্থ্য পরিষেবা বলে।
উদ্দীপক
অ্যাডেরালের মতো উদ্দীপকগুলির সাথে কফিকে একত্রিত না করাই ভাল। 'যদিও অল্প পরিমাণে কফি অ্যাডেরালের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলিকে খারাপ করতে পারে না, তবে দুটিকে একত্রিত করতে পারে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ঝুঁকি বাড়ায় যেমন উচ্চ রক্তচাপ, হৃদস্পন্দন বেড়ে যাওয়া, অস্বস্তি বোধ করা এবং ঘুমের সমস্যা,' গুডআরএক্সের মতে।
'কফি, একটি উদ্দীপক, অন্যান্য উদ্দীপকের সাথেও মিথস্ক্রিয়া করে এবং একজন ব্যক্তির হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি এবং টাকাইকার্ডিয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে,' জোন্স বলেছেন, উদ্দীপকের অন্য দুটি উদাহরণের মধ্যে রয়েছে সিউডোফেড্রিন এবং এপিনেফ্রিন।
এটি পরবর্তী পড়ুন: আপনি যদি আপনার কফিতে এই দুধগুলির কোনও ব্যবহার করেন তবে অবিলম্বে বন্ধ করুন, এফডিএ সতর্ক করে .
আপনি কিভাবে জানেন আপনার বিয়ে শেষ হয়েছে?
ভিটামিন এবং পরিপূরক
ভিটামিনগুলি খুব একটা ভাল কাজ করবে না যদি তাদের বৈশিষ্ট্যগুলি আপনার পাচনতন্ত্রের সাথে খুব দ্রুত ধাক্কা দেয় বা কোনও ধরণের ইতিবাচক প্রভাব ফেলার আগে আপনার শরীর থেকে বেরিয়ে যায়। 'কফি একটি মূত্রবর্ধক এবং একত্রে গ্রহণ করলে জলে দ্রবণীয় ভিটামিন যেমন ভিটামিন বি এবং ভিটামিন সি এর ক্ষতি হতে পারে,' জোন্স সতর্ক করে। আর ক্যাফেইন তৈরি করবে হজম প্রক্রিয়া দ্রুত হয় লাইভস্ট্রং-এর মতে, 'আপনার পরিপাকতন্ত্রের মাধ্যমে খাদ্যকে বাধ্য করে এমন সংকোচন বৃদ্ধি করে,' যার বিশেষজ্ঞরা আরও উল্লেখ করেছেন যে কফি আপনার আয়রন এবং ক্যালসিয়ামের শোষণকে সীমিত বা কমাতে পারে। ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
আপনার ইনবক্সে সরাসরি পাঠানো আরও স্বাস্থ্যের খবরের জন্য, আমাদের দৈনিক সংবাদপত্রের জন্য স্বাক্ষর করুন .
অ্যান্টি-ডায়াবেটিস ওষুধ
আপনি কফিকে ডায়াবেটিসের চিকিত্সার ওষুধের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে বলে মনে করতে পারেন না। কিন্তু আসলে, 'কফি কিছু ব্যক্তির রক্তে শর্করাকে বাড়িয়ে দিতে পারে, যা হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে প্রভাব প্রতিহত অ্যান্টি-ডায়াবেটিক ওষুধ, MDlinx সতর্ক করে। 'ডায়াবেটিক রোগীরা যারা কফি পান করতে পছন্দ করেন তাদের রক্তে শর্করার যত্ন সহকারে পর্যবেক্ষণ করা উচিত এবং এই প্রভাবগুলির জন্য তাদের ওষুধের ডোজ পরিবর্তন করতে হবে।'
ছেলেটি আপনাকে পছন্দ করে কিনা তা কীভাবে জানবেন
থাইরয়েড ওষুধ
ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন দ্বারা প্রকাশিত 2008 সালের একটি গবেষণায় সেই কফি পাওয়া গেছে থাইরয়েড ওষুধের সাথে হস্তক্ষেপ লেভোথাইরক্সিন VerywellHealth ব্যাখ্যা করে যে কীভাবে ক্যাফিন শরীরের দ্বারা লেভোথাইরক্সিন শোষণের উপায়কে প্রভাবিত করে: 'ক্যাফিন একটি উদ্দীপক যা করতে পারে অন্ত্রের গতিশীলতা বৃদ্ধি , পেশী সংকোচন যা খাদ্যকে পরিপাকতন্ত্রের মাধ্যমে স্থানান্তরিত করে,' সাইটটি বলে।
এই দুটি জিনিসের ফলে ওষুধ খুব দ্রুত অন্ত্রের মধ্য দিয়ে চলে যেতে পারে, শোষণকে বাধাগ্রস্ত করে। 'যখন এটা ঘটে, আপনার থাইরয়েড হরমোনের মাত্রা ক্লান্তি, পেশী দুর্বলতা, ওজন বৃদ্ধি, কর্কশতা এবং ঠান্ডার প্রতি সংবেদনশীলতা সহ হাইপোথাইরয়েডিজমের লক্ষণগুলি হ্রাস পেতে পারে এবং নেতৃত্ব দিতে পারে,” তাদের বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন।
Best Life শীর্ষস্থানীয় বিশেষজ্ঞ, নতুন গবেষণা এবং স্বাস্থ্য সংস্থার কাছ থেকে সবচেয়ে আপ-টু-ডেট তথ্য সরবরাহ করে, কিন্তু আমাদের বিষয়বস্তু পেশাদার দিকনির্দেশনার বিকল্প নয়। আপনি যে ওষুধটি গ্রহণ করছেন বা আপনার অন্য কোনো স্বাস্থ্য সংক্রান্ত প্রশ্নগুলির ক্ষেত্রে, সর্বদা সরাসরি আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন।
লুইসা কোলন লুইসা কোলন নিউ ইয়র্ক সিটিতে অবস্থিত একজন লেখক, সম্পাদক এবং পরামর্শদাতা। তার কাজ দ্য নিউ ইয়র্ক টাইমস, ইউএসএ টুডে, ল্যাটিনা এবং আরও অনেক কিছুতে প্রকাশিত হয়েছে। পড়ুন আরো
