আপনি কি মনে করেন যে কোনও ভাল বই দিয়ে কুঁকড়ানো সপ্তাহের কোনও দিন কোনও পার্টিকে মারধর করে? আপনি কারও সাথে কথা না বলে পুরো দিন কাটিয়ে উঠলে আপনি কি এটি জয় হিসাবে বিবেচনা করেন? আপনার বিড়াল আপনার ব্যক্তিগত বন্ধুদের সম্পর্কে আপনার বেশিরভাগ বন্ধুদের চেয়ে বেশি জানেন? আপনি যদি এই প্রশ্নের যে কোনওটির 'হ্যাঁ' উত্তর দিয়ে থাকেন তবে আপনি কেবল দীর্ঘতর হতে পারেন।
তবে, 'একাকী' শব্দটি কিছু নেতিবাচক ধারণা গ্রহণ করেছে বলেই বোঝা যাচ্ছে না যে একরকম হওয়া কোনওভাবেই খারাপ জিনিস — আছে প্রমান পরামর্শ দেওয়ার জন্য যে একাকী অন্তর্নিহিতভাবে অসন্তুষ্ট হয় না এবং অনেক ক্ষেত্রে তাদের বহির্মুখী অংশগুলির তুলনায় উচ্চ বুদ্ধি হয়। আসলে, সমাজ বিজ্ঞানীদের মতে নিকোলাস ক্রিস্টাকিস এবং সহ-লেখক জেমস ফোলার ow সংযুক্ত: আমাদের সামাজিক নেটওয়ার্কগুলির বিস্ময়কর শক্তি এবং তারা কীভাবে আমাদের জীবনকে রূপ দেয় , যদি আপনি সামাজিকভাবে প্রজাপতি না হন তবে আপনি ভাল সংস্থায় — কিছুটা হাস্যকর — লেখকদের দ্বারা পরিচালিত এক সমীক্ষায় দেখা গেছে, আমেরিকান প্রাপ্ত সমীক্ষায় দেখা গেছে যে আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্কদের সংখ্যাগরিষ্ঠ মাত্র দু'জন পরিবার-পরিজনকে ঘনিষ্ঠ বন্ধু হিসাবে গণ্য করা হয়েছিল, অন্য অনুমান অনুসারে প্রাপ্ত বয়স্ক জনসংখ্যার এক-তৃতীয়াংশ থেকে দেড় ভাগের মধ্যে অন্তর্মুখী রয়েছে।
'লোনাররা অন্তর্মুখী হয়ে থাকে। তারা তাদের নিজস্ব সংস্থা উপভোগ করে এবং তাদের আগ্রহগুলি অনুসরণ করতে কীভাবে তাদের সময় কাটাতে হবে তা পছন্দ করার মতো, 'সাইকোথেরাপিস্ট বলে ক্যারেন আর কোয়েনিগ , এলসিএসডাব্লু, এমএড। 'অন্য লোকের সাথে থাকার থেকে নয়, এখান থেকেই তারা তাদের রস পান।' যদি এটি আপনার মতো মনে হয় তবে নিশ্চিত হন যে আপনি একা একা কিছু নিশ্চিত আগুনের লক্ষণ আবিষ্কার করুন। এবং যদি আপনি ভাবছেন যে উড়ন্ত একাকী কেন ভাল জিনিস হতে পারে তবে এগুলি আবিষ্কার করুন একাকী সময় ব্যয় করার 20 কারণগুলি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় ।
1 একটি রাত সর্বদা কিছু বড় দু: সাহসিক কাজকে পরাজিত করে।
আপনি যদি একাকী হন, তবে আপনার আদর্শ সন্ধ্যা শহরে কাটেনি। আসলে, আপনি ভাবেন যে বাড়ির সেরা আসনটি আপনার বসার ঘরে সঠিক। এর অর্থ এই নয় যে আপনি বাইরে যাওয়া উপভোগ করতে পারবেন না - তবে এর অর্থ কেবল আপনি জানেন যে সেরা সংস্থাটি আপনার নিজস্ব। এবং যখন আপনি আপনার একা সময়কে আরও স্বাচ্ছন্দ্যময় করতে চান, তখন এগুলি পরীক্ষা করে দেখুন 30 স্ট্রেস লড়াই করার সহজ উপায় ।
2 আপনার সামাজিক ক্রিয়াকলাপগুলির পরে রিচার্জ করতে হবে।
একাকী হওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনি সমস্ত সামাজিক ক্রিয়াকলাপ এড়িয়ে চলেছেন, তবে এর অর্থ হল আপনি এগুলি সাবধানতার সাথে বেছে নিয়েছেন এবং এরপরে পুনরুদ্ধার করার জন্য সাধারণত আপনার কিছুটা সময় প্রয়োজন। কোয়ানিগ বলেছেন, 'অন্তর্মুখী হিসাবে তাদের মধ্যে অনেকেই খুব বেশি সামাজিকীকরণে অভিভূত হতে পারেন। 'তবে, অনেক লোনার অন্যের সংগে উপভোগ করেন, যতক্ষণ না তাদের ছোট ডোজ খাওয়ার পছন্দ থাকে।'
3 আপনার পোষ্য পোষাকগুলি আপনাকে কিছু মানুষের চেয়ে বেশি বলে মনে হয় feel
শাটারস্টক
কেবলমাত্র আপনি একজন একাকী হওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনি সর্বদা একা থাকতে আগ্রহী। বাস্তবে, অনেক একাকী পোষ্য পিতামাতা। আপনি যদি একাকী হন তবে আপনার লোভনীয় বন্ধুরা এমনকি আপনার গড় মানুষের (বা কমপক্ষে আরও ভাল শ্রোতার) চেয়ে ভাল কথোপকথনের মতো মনে হতে পারে। তবে একাকী হওয়ার এবং চার ধরণের সংস্থা রাখার ধরণের মধ্যে কিছু যোগসূত্র রয়েছে: অস্টিনের টেক্সাস ইউনিভার্সিটির গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে বিড়াল মালিকরা কাইনিন সাথীদের তুলনায় অন্তর্বর্তী হওয়ার সম্ভাবনা বেশি ছিল। এবং আপনার লোভনীয় বন্ধুদের প্রশংসা করার জন্য আরও বেশি কারণে, এগুলি দেখুন পোষা প্রাণী গ্রহণের 15 টি আশ্চর্যজনক সুবিধা ।
4 অনলাইন ডেটিং বারে যাওয়ার চেয়ে আরামদায়ক।
আপনি যদি একাকী হন তবে জনাকীর্ণ বারে যাওয়ার এবং ব্যক্তিগতভাবে কারও সাথে দেখা করার চেষ্টা করার কথাটি মূল ক্যানেল পাওয়ার মতোই আনন্দদায়ক বলে মনে হচ্ছে— বিনা অবেদন এবং যখন অনলাইন ডেটিং উল্লেখযোগ্যভাবে আরও আরামদায়ক, আপনার সম্ভাব্য তারিখগুলির কোনওটির সাথে আসলে সাক্ষাত করার ধারণাটি প্রচুর মানসিক শক্তি নিয়ে যায়।
৫ টি গ্রুপ প্রকল্প আপনাকে শীতল ঘামে ভেঙে ফেলবে।
শাটারস্টক
আপনার বইতে, কোনও কিছু সঠিকভাবে করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল এটি একা করা। এর অর্থ হ'ল যখন আপনাকে কোনও গ্রুপ প্রকল্প করার কাজ দেওয়া হবে, আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব কাজটি বিভক্ত করতে আগ্রহী যাতে আপনি চ্যাটি অংশীদারের সাথে আটকে না যান।
6 একা সিনেমাতে যাওয়া একটি ট্রিট।
একটি অন্ধকার ঘর যেখানে কারও কথা বলা হয় না বাস্তবে আপনার স্বর্গ সম্পর্কে ধারণা, তাই আপনি ঘন ঘন একক চলচ্চিত্রের লোক। আপনি খালি তারিখে বা সেখানে তাদের বন্ধুবান্ধব লোকদের দ্বারা ঘেরাও হওয়া আপনার কাছে সামান্যতম বিবেচনার বিষয় নয় a আপনার কাছে কোনও সিনেমার একাকী দেখলে আরও বোঝা যায়।
7 কেউ আপনাকে বাতিল করলে আপনি উত্তেজিত হন।
আহ, বাতিল পরিকল্পনার মিষ্টি স্বস্তি। আপনি যখন কিছুটা সত্যিকারের উদ্বেগ বোধ করেন যখন কোনও বন্ধু আপনাকে ফ্লু নিয়ে এসেছিল তারা আপনাকে অবহিত করে, আপনি স্বস্তির নিঃশ্বাসও ফেলেন, জেনেও যে আপনি তাদের সাথে কম সময় কাটাচ্ছেন তা আপনার নিজের জন্য আরও বেশি সময় বোঝায়।
8 আপনি আপনার ফোনে সবকিছু করেন।
শাটারস্টক
যদি এটি ডিজিটালিভাবে জানানো না যায় তবে এটি আপনার বইয়ে করার মতো নয়। আপনি মেসেঞ্জারের মাধ্যমে কাজের সাথে যোগাযোগ করেন, অ্যাপের মাধ্যমে খাবার অর্ডার করেন এবং গোষ্ঠী চ্যাটের মাধ্যমে আপনার পরিবারকে তথ্য প্রেরণ করেন information এটি কেবল তথ্য পৌঁছে দেওয়ার একমাত্র তাত্পর্যপূর্ণ উপায় নয়, এটি আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে অনুসরণকারী অনিবার্য ক্লান্তি থেকে রক্ষা করে কথোপকথন এবং স্কাইপ সেশন।
9 সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার পায়ে পাওয়া খুব কঠিন।
শাটারস্টক
আপনি কেবল নিজের সংস্থাকেই বেশি পছন্দ করেন তার অর্থ এই নয় যে আপনি কোনও রোমান্টিক সম্পর্ক চান না। তবে এর অর্থ এই নয় যে অন্য ব্যক্তিকে মূল্যবান মনে করা এবং নিজেকে একা কাটাতে যথেষ্ট সময় দেওয়ার মধ্যে ভারসাম্য খুঁজে পাওয়া। কোনেইগ বলেন, 'লোনাররা তাদের পছন্দের এবং যত্নের সাথে লোকেদের সাথে খুব নিযুক্ত এবং অনুগত হতে পারে, তবে তাদের সাথেও তাদের নিজের সময় প্রয়োজন,' কোয়েনিগ বলেছেন। এবং যদি আপনি ভাবেন যে আপনি নিরবচ্ছিন্নভাবে জীবনযাপন করা ভাল, তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে এগুলি আপনার জানা আছে 40 এর দশকে কেন একা থাকার 40 কারণ হ'ল সর্বকালের সর্বশ্রেষ্ঠ বিষয় ।
10 কারও পক্ষে রিজার্ভেশন তৈরি করতে আপনি কখনই বিব্রত হন না।
শাটারস্টক
আপনি একা একা খাওয়ার বিরুদ্ধে কলঙ্ক বুঝতে পারেন নি। আসলে, আপনি নিজের দ্বারা খাওয়ার জন্য কার্যত কোনও সুযোগ নেবেন। আপনার কাছে, আপনার প্রিয় বইটি বন্ধু হিসাবে যতটা খাবারের সময় এবং আপনার কুকুরের কপির অনুলিপি প্রতি বিট সরবরাহ করে আনা কারেনিনা কখনও মিষ্টি বিভক্ত করতে বলে না।
11 আপনার ফোন বেজে উঠলে আপনাকে আতঙ্কিত অবস্থায় পাঠায়।
শাটারস্টক
আপনার ফোনটি বেজে উঠলে আপনার মন দৌড় শুরু করে: কে ফোন করছে? তারা কি চান? তারা কি চলে যাচ্ছে… একটি ভয়েসমেইল ?! পাঠ্যসূচী সবসময় আপনার জন্য যোগাযোগের জন্য আরও আরামদায়ক মাধ্যম — এবং আপনি কেবল এইভাবে অনুভব করেন না। দ্বারা সম্প্রতি একটি সমীক্ষা খোলা বাজার প্রকাশ করে যে সহস্রাব্দের 75 শতাংশ সপ্তাহের যে কোনও দিন একটি ফোনে একটি পাঠ্য গ্রহণ করবে।
12 আপনি সামাজিক মিডিয়া ভালবাসেন।
শাটারস্টক
একাকী হওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনি যোগাযোগ রাখতে চান না, এর অর্থ কেবল আপনি দূর থেকে এটি করতে পছন্দ করেন। আপনি আপনার বন্ধুদের জীবন থেকে সমস্ত হাইলাইটগুলি দেখতে পাওয়া পছন্দ করেন — তাদের বিবাহ, তাদের প্রচার, তাদের সন্তানের জন্ম — তবে আপনার কাছে, এটি কোনও পর্দার আড়ালে থেকে সর্বোত্তম অ্যাক্সেস করা তথ্য।
13 আপনি দুটি বিছানায় প্রাপ্ত বয়স্ক।
আপনি যদি একজন একাকী হন তবে আপনি জানেন যে ঘুমানো একক হ'ল আপনি নিজেরাই উপহার দিতে পারেন এমন এক সেরা উপহার prove এবং প্রমাণ করার জন্য আপনার পক্ষে কেবলমাত্র কোনও-দু'টি বিছানা পেয়েছেন- এটা। কাউকে কাউকে দিলে কেন? শামুক, পাশ থেকে ওপারে ঝাপটানো, এবং যেভাবেই হোক আপনি একটি ভাল রাতের বিশ্রামে হস্তক্ষেপ করার চেষ্টা করছেন?
14 আপনার সহকর্মীদের সাথে কাজের পরে পানীয়গুলি শাস্তির মতো শোনাচ্ছে।
অফিসে কারও কাছ থেকে আপনি যে তিনটি শব্দ শুনতে চান তা নয়, 'আপনাকে বরখাস্ত করা হয়েছে,' তারা হচ্ছে, 'কাজের পরে পানীয়?' আপনার সহকর্মীদের সাথে সময় কাটানো আপনার পক্ষে একটি প্রয়োজনীয় মন্দ, যদিও ভিড়ের বারে আপনার সময়কে ঘন্টার সাথে যুক্ত করার চিন্তাভাবনা একটি শাস্তি বলে মনে হয়, পুরষ্কারের মতো নয়।
15 যে ফ্যাশন আপনার প্রতি দৃষ্টি আকর্ষণ করে তা হ'ল যায়।
রাস্তায় অচেনা লোকের সাথে কথা বলার চেয়ে আপনি অল্প কিছু উপভোগ করতে পারেন। এটি মনে রেখে, আপনি এমন পোশাকের পক্ষে যা চটকদার নয় - আপনি কখনই লোগোতে টি-শার্ট বা প্যান্টে বাটটিতে লেখার কবলে পড়ে মারা যাবেন না।
16 একক অবকাশে স্বর্গের মতো শোনাচ্ছে।
অন্যান্য লোকেরা যখন তাদের স্বপ্নের অবকাশগুলি কল্পনা করে, তখন তারা বন্ধুরা এবং পরিবার তাদের সাথে আসার কল্পনা করে। আপনার জন্য, শিথিল শিথিলকরণ মানে পুরো সময় একা উড়ন্ত। আপনার মনে, নিজের দর্শনীয় স্থান দেখার এবং নিজের সময়সূচীতে সবকিছু করার চেয়ে ভাল আর কিছু নেই। এবং যখন আপনি একটি শিথিল একক ট্রিপ চান, আপনার পরের ছুটি যেকোন একটিতে বুক করুন 20 পৃথিবীর সর্বাধিক জেন স্থান ।
১ rather আপনার পরিচিত কয়েকজনের চেয়ে কিছু ভাল বন্ধু থাকবেন।
শাটারস্টক
আপনি একাকী হওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনার কোনও বন্ধু নেই। প্রকৃতপক্ষে, আপনার কাছে একটি দুর্দান্ত সাপোর্ট নেটওয়ার্ক রয়েছে a যদিও একটি উচ্চতর সজ্জিত। 'লোনাররা প্রায়শই ভুল বোঝাবুঝি হয়, এগুলিতে তারা সবাই সমাজবিরোধী বলে মনে হয়। কিছু আছে এবং কিছু নেই, 'কোয়েনিগ বলে।
18 গ্রুপ ফিটনেস ক্লাস আপনার স্টাইল নয়।
আপনি সোলসাইকেল এবং জুম্বা আপনাকে চক্রান্ত করার চেষ্টা করতে চাই — তবে আপাতত, আপনি নিজের লিভিংরুমে একাকী পেডালিং এবং নাচ আটকেছেন। আপনি যখন ক্যামেরাদির বিরোধী নন, তবুও, কোনও ঘড়ি ঘামানোর সময় কোনও প্রশিক্ষকের সাথে ব্যক্তিগতভাবে কথা বলার চিন্তাভাবনা, বা ওয়ার্কআউট পোস্টের মসৃণতাগুলির জন্য যাওয়ার জন্য কোনও চাপ ঝুঁকিপূর্ণ নয়।
19 আপনি শেষ মুহূর্তের পরিকল্পনাগুলি ঘৃণা করেন।
শাটারস্টক
সূচিগুলি আপনার জিনিসের মতো, তাই শেষ মুহুর্তের পরিকল্পনাগুলি আপনার শেষ স্নায়ুতে ঝোঁক। আপনার জানতে হবে যে আপনার একা থাকার যথেষ্ট সময় হবে, বিশেষত যে কোনও ধরণের সামাজিক সম্পর্কের আগে এবং পরে উভয় ক্ষেত্রেই তাই আপনার প্রস্তুত হওয়ার জন্য কেবল কয়েক মিনিট বাকি রেখে যাওয়া পরিকল্পনাগুলি প্রত্যাখ্যান করতে আপনার খারাপ লাগবে না।
ভাজা মুরগির স্বপ্ন
20 আপনি বর্মের মতো আপনার হেডফোনগুলি পরেন।
শাটারস্টক
আপনি কিনা মুদিখানা কেনাকাটা, কর্মক্ষেত্রে, বা কেবল রাস্তায় হাঁটতে, আপনি বাজি রাখতে পারেন যে আপনার হেডফোনগুলি চালু আছে। অপরিচিত ব্যক্তিদের দ্বারা বিরক্ত না থাকার প্রয়াসে আপনি যেখানেই যান না কেন আপনি প্রকৃতপক্ষে আপনার হেডফোনগুলি পরে যান, আপনি প্রকৃতই সঙ্গীত শুনছেন বা না থাকুক।
21 একা পানীয় পান করা আপনার পক্ষে সম্পূর্ণ স্বাভাবিক।
অনেক লোকের কাছে, একটি বার বা ক্যাফেতে আঘাত করা এবং একাকী ইচ্ছাশক্তি অর্ডার করা আপনার সমস্যা হয়েছে বলে একটি চিহ্ন। আপনার কাছে, এক গ্লাস ওয়াইন উপভোগ করার এটি সম্পূর্ণ গ্রহণযোগ্য উপায়। আপনি একটি বই নিয়ে সজ্জিত হয়ে এসেছেন, এমন জায়গাটি বেছে নিন যেখানে আপনি মনে করেন যে আপনি অন্যান্য লোকদের দ্বারা বিরক্ত হওয়ার সম্ভাবনা কম রয়েছে, এবং সংস্থার অভাব উপভোগ করবেন।
22 কোনও জায়গা মনে না রেখে গাড়ি চালানো আপনাকে মাথা পরিষ্কার করতে সহায়তা করে।
শাটারস্টক
আপনি যদি মাথাটি সাফ করতে চান তবে আপনি জানেন যে গন্তব্যের কথা মনে না রেখে রাস্তা এককভাবে আঘাত করার চেয়ে আর ভাল উপায় আর নেই। যখন একদল বন্ধু বা পরিবারের সদস্যদের সাথে রাস্তার ভ্রমণের ঘটনাগুলি দুঃস্বপ্নের মতো মনে হয় তবে একাকী চাকা পেছনে ফিরে আসা আপনার পক্ষে সর্বদা একটি পুনঃস্থাপনের অভিজ্ঞতা।
23 ছোট কথা আপনার স্টাইল নয়।
শাটারস্টক
ছোট ছোট কথাবার্তা করার চেয়ে আপনি কয়েকটি বিষয়কে ঘৃণা করেন। এগুলি 'আপনি কেমন আছেন এবং' কী নতুন তা আপনার কাছে চকবোর্ডের নখের মতো এবং আপনি কখনই বুঝতে পারবেন না কেন লোকেরা অর্থহীন চিটচ্যাট দিয়ে মৃত স্থান পূরণ করতে এত আগ্রহী।
24 আপনি বাড়ি থেকে কাজ করার স্বপ্ন দেখেন।
আপনি যখন আপনার 9-থেকে -5 এর কটূক্তি সহ্য করছেন, আপনার চূড়ান্ত স্বপ্ন হল বাড়ি থেকে কাজ করা। এই কাজটিই আপনাকে বিরক্ত করে না, সর্বোপরি - এটি আপনার সহকর্মীদের নিয়মিত বাধা এবং এই প্রত্যাশা যে আপনি অফিসের বাইরেও আপনার মূল্যবান ফ্রি সময় তাদের সাথে সামাজিকীকরণে ব্যয় করবেন। ভাগ্যক্রমে, দেখে মনে হচ্ছে যে বিষয়গুলি বিভাগের দীর্ঘস্থায়ীদের সন্ধান করছে। গ্যালাপের গবেষণা অনুসারে, ৪৩ শতাংশ আমেরিকান কর্মী বলেছিলেন যে তাদের 2012 সালের তুলনায় কমপক্ষে বেশিরভাগ সময় বাসা থেকে কাজ করার অনুমতি দেওয়া হয়েছিল। এবং যদি আপনার আর কখনও যাত্রাচরণের স্বপ্ন না থাকে তবে শিখুন 25 সর্বাধিক বেতনের সাথে হোম জবস থেকে কাজ করুন।
25 আপনি একবারে প্রচুর তথ্য সরবরাহ করার ঝোঁক।
আপনি এমন কোনও ব্যক্তি নন যিনি সারা দিন আপনার চারপাশের লোকদের সাথে কথা বলতে ব্যয় করেন fact বাস্তবে আপনি প্রায়শই উপলব্ধি করতে পারেন যে আপনি একটি পুরো দিন চলাকালীন অন্য লোকদের কাছে কিছু কথার চেয়ে বেশি কিছু বলেননি। এটি বলে, আপনার বিশ্বাসী কারও সাথে আপনি যখন কথোপকথন করেন, আপনি একবারে অনেকগুলি তথ্য সরবরাহ করার ঝোঁক। সর্বোপরি, আপনি কখনই জানেন না আপনি কখন অন্য সুযোগ পাবেন chance
26 আপনি একজন স্ব-স্টার্টার।
আপনি জানেন যে আপনার ব্যক্তিত্বের ধরণটি অন্যদের কাছে 'স্বাগত' বলে চিৎকার করে না, তাই আপনি প্রায়শই অগ্রহণযোগ্য across ভাগ্যক্রমে, আপনি বুঝতে যথেষ্ট আত্ম-সচেতন যে এর অর্থ আপনাকে প্রায়শই নিজেকে নিজেরাই বলের দিকে ঘুরিয়ে নিতে হয়, আপনি আগ্রহী কিনা একটি পদোন্নতি জমি বা আপনার বাড়ির মালিকের সমিতিটি কিছু গুরুতর পরিবর্তন আনতে চান এবং এর অর্থ আপনি যখন প্রয়োজন তখন কথা বলতে ভয় পান না।
27 মনোযোগের কেন্দ্র হওয়ায় কোনও আবেদন নেই doesn't
আমরা সেই সমস্ত লোককে জানি যারা কোনও গল্প বলতে শুরু করার পরে ঘর থেকে সমস্ত বাতাস চুষে ফেলে — এবং এটি অবশ্যই আপনি নন। মনোযোগের কেন্দ্র হওয়া আপনার কাছে কখনই আবেদন করে নি যখন আপনি উপযুক্ত হিসাবে দেখা পছন্দ করেন, আপনার ভূমিকা সবসময় সমর্থনকারী অভিনেতার মধ্যে থাকে কিনা সেদিকে খেয়াল রাখবেন না।
28 আপনি জিম এ পিক আওয়ারগুলি সর্বদা ব্যয় করতে পারেন
পিক আওয়ারের সময় আপনি জিমের কাছে ধরা পড়ার কারণে আপনি কোনও অচেনা ব্যক্তির জন্মদিনের পার্টিতে পুরোপুরি বিনা আমন্ত্রণ দেখানোর সম্ভাবনা প্রায়। আপনি একইরকম লোকদের মধ্যে যে প্রতিকূলতা চালিয়ে যাবেন — বা তারপরে আরও খারাপ কেউ, আপনি আসলে জানেন এমন কেউ খুব দুর্দান্ত, তাই আপনি নিশ্চিত যে কাজ করার আগে, মধ্যাহ্নভোজনে, বা ঠিক কাজের পরে জিমটি কখনই আঘাত করবেন না। ওজন রুমে কেবল একবার যখন কেউ আপনাকে ধরবে তা ভোর হওয়ার আগে বা অন্ধকারের পরে।
29 আপনি প্রশ্নের উত্তরগুলি তৈরি করতে কিছুটা সময় নিন।
শাটারস্টক
যে কেউ আপনাকে জানে সে জানে যে আপনি বড় বক্তা নন। এবং আপনি বুদ্ধিমান হিসাবে বিবেচিত হওয়ার জন্য কতটা মূল্যবান তা বিবেচনা করে আপনি যখন একটি প্রশ্ন উপস্থাপন করবেন তখন আপনি আপনার সময় নিবেন। কারও কারও কাছে এটি অত্যধিক চিকিত্সা করার মতো মনে হতে পারে তবে আপনি জানেন যে আপনার পয়েন্টটি পেতে এটিই আপনার একমাত্র শট হতে পারে এবং আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি যখন অন্যের সাথে কথোপকথন করেন তখন আপনি আপনার সেরা পা এগিয়ে রাখছেন। ভাগ্যক্রমে, গবেষণা আপনার নিজের মধ্যে উচ্চ মতামত সমর্থন করে। একটি গবেষণা প্রকাশিত ব্রিটিশ জার্নাল অফ সাইকোলজি প্রকাশিত হয় যে অত্যন্ত বুদ্ধিমান ব্যক্তিরা নিয়মিত অন্যের সাথে কথোপকথন করার সময় নিজেকে কম খুশি মনে করে।
30 তুমি সাহসী
শাটারস্টক
যদিও অনেক লোক একাকী এবং অন্তর্মুখীগুলি ভীতু হিসাবে দেখেন, আপনি অবশ্যই নিজেকে সেভাবে দেখেন না। আসলে, আপনার অন্তর্মুখী প্রকৃতির অর্থ এই নয় যে আপনি নিজের চারপাশের বিশ্ব সম্পর্কে শিখতে চান না। যেমনটি ঘটে, বিপরীতটি সত্য: আপনি প্রতিটি সুযোগে অন্বেষণ করতে আগ্রহী, আপনি কেবল এটি করতে পছন্দ করেন। এবং প্রতিটি ইভেন্টকে সামাজিক ক্রিয়াকলাপ করার জন্য লোকেরা কীভাবে মনোনিবেশিত রয়েছে তা বিবেচনা করে, আপনি অবশ্যই প্রবণতাটি বজায় রাখার জন্য এটি কিছুটা সাহসী মনে করেন। এবং যখন আপনি নিজের আত্মসম্মানকে আরও দেখতে চান, এগুলি দিয়ে শুরু করুন আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর জন্য 70 জেনিয়াস ট্রিকস ।
আপনার সেরা জীবনযাপন সম্পর্কে আরও আশ্চর্যজনক রহস্য আবিষ্কার করতে, এখানে ক্লিক করুন আমাদের বিনামূল্যে দৈনিক নিউজলেটার জন্য সাইন আপ করতে !
