মাঝে মাঝে ব্যথা এবং যন্ত্রণার জন্য, নির্দেশ অনুসারে ওভার-দ্য-কাউন্টার (OTC) ব্যথানাশক গ্রহণ করা সাধারণত নিরাপদ। যাইহোক, আপনি যদি দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার সাথে মোকাবিলা করছেন, তবে প্রতিদিনের ভিত্তিতে ওষুধ খাওয়ার ফলে সম্ভাব্য কারণ হতে পারে গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বিশেষ করে যাদের কিডনি আছে বা যকৃতের রোগ . ভাল খবর? একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে একটি সম্পূরক আপনার ব্যথা অর্ধেক কমাতে সাহায্য করতে পারে, আরও ঐতিহ্যগত ওষুধ ব্যবহার না করে। যদিও সম্পূরকগুলি গ্রহণ করার আগে আপনার সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উচিত, বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে এই বিশেষ বড়িগুলির কোনও গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা নেই। কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে আপনার ব্যথা কমাতে হয় এবং কেন সুবিধাগুলি সেখানে থামে না তা শিখতে পড়ুন।
এটি পরবর্তী পড়ুন: এই পরিপূরকটি খুব বেশি গ্রহণ করলে আপনার ক্যান্সারের ঝুঁকি বেড়ে যায়, গবেষণা বলে .
দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা আপনি ভাবতে পারেন তার চেয়ে বেশি সাধারণ।
যদিও দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা দর্শকদের কাছে অদৃশ্য হতে পারে, তবে যারা এটি অনুভব করেন তাদের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার উপর এটি গুরুতর প্রভাব ফেলতে পারে। এবং দুর্ভাগ্যবশত, এটি আপনার ধারণার চেয়ে বেশি সাধারণ। মেডিকেল জার্নালে প্রকাশিত একটি 2022 গবেষণা ব্যাথা দেখা গেছে যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রাপ্তবয়স্কদের 20 শতাংশ - 50 মিলিয়নেরও বেশি লোক - ব্যথা আছে রিপোর্ট প্রতিদিন, বা বেশিরভাগ দিন। ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
রিপোর্ট করা ব্যথার সবচেয়ে সাধারণ ফর্মগুলি হল পিঠ, নিতম্ব, হাঁটু এবং পায়ের ব্যথা। 'দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা সহ উত্তরদাতারা সামাজিক ক্রিয়াকলাপ এবং দৈনন্দিন জীবনযাত্রার ক্রিয়াকলাপ সহ দৈনন্দিন কার্যকারিতায় সীমাবদ্ধতার কথা জানিয়েছেন,' গবেষণা লেখক উল্লেখ করেছেন।
মেলানিয়া নামের বাইবেলের অর্থ
এটি পরবর্তী পড়ুন: আমি একজন ফার্মাসিস্ট, এবং এইগুলিই আমি গ্রহণ করব না .
এই সম্পূরক গ্রহণ আপনার অর্ধেক ব্যথা কমাতে পারে.
অস্বস্তি হলে অনেক লোক ওভার-দ্য-কাউন্টার বা প্রেসক্রিপশনে ব্যথানাশক ওষুধের জন্য পৌঁছায়, কিন্তু একটি নতুন গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে এই হস্তক্ষেপগুলি সর্বদা প্রয়োজনীয় নাও হতে পারে। কারণ এমন একটি পরিপূরক রয়েছে যা ব্যথাকে অর্ধেক কমিয়ে দেয়: কারকিউমিন, হলুদে পাওয়া সক্রিয় পলিফেনলিক যৌগ।
আসলে, জার্নালে প্রকাশিত একটি 2019 গবেষণা বিএমসি কারকিউমিনের তিনটি 500 মিলিগ্রাম ক্যাপসুল এবং ব্যথানাশক নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ (এনএসএআইডি) ডাইক্লোফেনাকের দুটি 50 মিলিগ্রাম ট্যাবলেট গ্রহণের প্রভাব তুলনা করে এবং দেখা গেছে যে দুটি পণ্য মাঝারি থেকে গুরুতর হাঁটু ব্যথা হ্রাস তুলনামূলক হারে। সুনির্দিষ্টভাবে বলতে গেলে, কারকিউমিন গ্রহণকারীদের মধ্যে 94 শতাংশ এবং যারা ডাইক্লোফেনাক গ্রহণ করেন তাদের 97 শতাংশ তাদের ব্যথার অন্তত 50 শতাংশ উন্নতির কথা জানিয়েছেন।
প্রচলিত ব্যথা উপশম পদ্ধতির তুলনায় কার্কিউমিনের কম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে।
কারকিউমিন গ্রহণের সুবিধাগুলি একটি সাধারণ ব্যথানাশক গ্রহণের সুবিধার সমান ছিল, তবে গবেষকরা পরিপূরকটির একটি স্পষ্ট সুবিধা দেখেছেন: এটি কম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নিয়ে এসেছিল। উদাহরণস্বরূপ, 28 শতাংশ ব্যক্তি যারা ডাইক্লোফেনাক গ্রহণ করেছেন পেটের লক্ষণগুলির জন্য প্রয়োজনীয় চিকিত্সা ওষুধ খাওয়ার পরে, যখন কারকিউমিন গ্রহণ করা অধ্যয়নের বিষয়গুলির মধ্যে কেউই এই ধরনের হস্তক্ষেপের প্রয়োজন হয় না।
বাড়িতে আক্রমণের স্বপ্ন
যাইহোক, এটি লক্ষণীয় যে কার্যকারিতা এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির তুলনা করার জন্য শুধুমাত্র এক ধরণের ঐতিহ্যগত ব্যথানাশক ব্যবহার করা হয়েছিল। অন্যান্য ব্যথানাশক, বা একই ব্যথানাশক একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ ডোজে বেশি কার্যকরী হতে পারে বা ডাইক্লোফেনাকের 50 মিলিগ্রাম ডোজ থেকে কম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সহ আসতে পারে।
আপনার ইনবক্সে সরাসরি পাঠানো আরও স্বাস্থ্যের খবরের জন্য, আমাদের দৈনিক সংবাদপত্রের জন্য স্বাক্ষর করুন .
কারকিউমিনের আরও বেশ কিছু উপকারিতা থাকতে পারে, বিশেষজ্ঞরা বলছেন।
ব্যথা কমানোর পাশাপাশি, কারকিউমিন সাপ্লিমেন্ট থাকতে পারে অন্যান্য সুবিধার একটি পরিসীমা , অনুসন্ধানের মতে. ওরেগন স্টেট ইউনিভার্সিটির মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট ইনফরমেশন সেন্টার নোট করেছে, 'প্রিক্লিনিকাল স্টাডিজ থেকে প্রমাণ পাওয়া যায় যে কারকিউমিন অসংখ্য আণবিক লক্ষ্যমাত্রাকে সংশোধন করে এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, প্রদাহরোধী, অ্যান্টিক্যান্সার এবং নিউরোপ্রোটেক্টিভ ক্রিয়াকলাপ প্রয়োগ করে।' ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক যোগ করে যে 'প্রদাহ এবং অক্সিডেশন কমাতে সাহায্য করার ক্ষমতা সহ, হলুদ হতে পারে হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় '
হলুদ বা কারকিউমিন সম্পূরকগুলি কীভাবে আপনার ব্যথার উন্নতি করতে পারে বা অন্যান্য স্বাস্থ্য সুবিধা দিতে পারে সে সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
মেলিন্ডা নামের অর্থ
Best Life শীর্ষস্থানীয় বিশেষজ্ঞ, নতুন গবেষণা এবং স্বাস্থ্য সংস্থার কাছ থেকে সবচেয়ে আপ-টু-ডেট তথ্য সরবরাহ করে, কিন্তু আমাদের বিষয়বস্তু পেশাদার দিকনির্দেশনার বিকল্প নয়। আপনি যে ওষুধটি গ্রহণ করছেন বা আপনার অন্য কোনো স্বাস্থ্য সংক্রান্ত প্রশ্নগুলির ক্ষেত্রে, সর্বদা সরাসরি আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন।
লরেন গ্রে লরেন গ্রে নিউ ইয়র্ক-ভিত্তিক লেখক, সম্পাদক এবং পরামর্শদাতা। পড়ুন আরো
