ফাদার সময় ঘোষণা করে: আপনি যখন বড় হবেন তখন আপনাকে বয়স্ক দেখায়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই নিয়মটি আয়রনক্ল্যাড। তবে সব কিছুর মতোই কিছু ব্যতিক্রম রয়েছে। যদিও টিনসেলটাউনের ডেনিজেনদের মধ্যে এই হার অনেক বেশি। প্রমাণ দরকার? মার্ভেল হিরোদের স্লেটটি দেখুন: এই ভাবেনগুলির মধ্যে অনেকগুলিই তাদের 40 এর দশকের মধ্যে এবং এখনও এখনও রক মৃতদেহগুলি দেখতে দেখতে মনে হয় যে তারা কংক্রিটের তৈরি (এবং এর মাধ্যমে খোঁচাতে পারে)।
স্বপ্নে সাদা সাপ এর অর্থ কী
তবে স্প্যানডেক্স-দোলনা নায়ক হিসাবে বা রুপালি পর্দার প্রশংসা করার জন্য যে কোনও চরিত্রের ভূমিকায় অবতীর্ণ হওয়া বার্ধক্যজনিতভাবে ঘড়ির কাঁটা পিছনে ফিরিয়ে দেবে না। না, এই নেতৃস্থানীয় ছেলেরা এবং মহিলারা যতটা সম্ভব পরিষ্কারভাবে থাকার জন্য কিছু গুরুতর কাজ রেখেছেন put এবং সম্পদ ছড়িয়ে দেওয়ার স্বার্থে, আমরা তাদের 20 টি সেরা রহস্য এখানে একত্রিত করেছি। তাই পড়ুন এবং সমৃদ্ধ। এবং হে-টার্নিং এ-লিসারগুলি থেকে আরও অনুপ্রেরণার জন্য, চেক আউট করতে ভুলবেন না নিখুঁত সংস্থা সহ সেলিব্রিটিরা প্রতিদিন কি করে ।
1 চাদউইক বোসম্যান, ৪১
হ্যাঁ, এটি বিশ্বাস করা যতই শক্ত - কারণ তার অর্ধযুগের একজন পুরুষের ওয়াশবোর্ড অ্যাবস এবং রিপলিং ডেল্টয়েড রয়েছে has চাদউইক বোসম্যান হয় 41 বছর বয়সী । ব্ল্যাক প্যান্থার নিজে এইচআইভি সার্কিট প্রশিক্ষণে প্রতি সপ্তাহে তিন দিন এবং মার্শাল আর্ট প্রশিক্ষণ, বিশেষত ক্যাপোইরা এবং জিউ-জিতসুতে দু'দিন ব্যয় করে এই viর্ষণীয় দেহটি বজায় রাখেন। আসলে, এই বছরের শুরুর দিকে, সে টিজ করেছে তার ইনস্টাগ্রামে নাচের মতো লড়াই-প্রশিক্ষণের রুটিন।
2 ক্রিস্টি ব্রিংকলে, 63
এই দিনে, ক্রিস্টি ব্রিংকলে দেখে মনে হচ্ছে সে কিংবদন্তি লাল ফেরারি থেকে বের হয়ে যুব ফোয়ারাতে প্রবেশ করেছিল। তার গোপন কথা? ফল এবং শাকসবজি, সমস্ত একসাথে মিশ্রিত। 'আমার সহজ কৌশলটি হ'ল প্রতিটি দিনকে ভিন্ন রঙের রস দিয়ে শুরু করা,' তিনি বলেছে এটা খাও, তা নয়! ।
মাইক কোপ্পোলা / গেটি চিত্রগুলি দ্বারা ছবি Photo
3 হেইডি ক্লুম, 44
হেইডি ক্লুমের তার চিরস্থায়ীভাবে ঝর্ণা বজায় রাখার জন্য গোপনটি সহজ: তিনি ঘুমাচ্ছেন— অনেক । বাস্তবে প্রতিটি রাত প্রায় 10 ঘন্টা। তিনি বলেছিলেন, 'বাচ্চারা ঘুমাতে গেলে আমি অনেক বেশি ঘুমো' হলিউড লাইফ । সবার পছন্দের সুপার মডেল হিসাবে যতটা শূতেয় পেতে, তার উপর মাস্টার করার বিষয়টি নিশ্চিত হন দ্রুত ঘুমের জন্য ডক্টর-অনুমোদিত গোপনীয়তা ।
ফ্রেডরিক এম ব্রাউন / গেটি চিত্রগুলি দ্বারা ছবি Photo
4 জেফ গোল্ডব্লাম, 65
শাটারস্টক
আসুন এটি এইভাবে রাখি: জেফ গোল্ডব্লাম একই বয়স হিসাবে মিকি রাউরকে এবং জন গুডম্যান । এবং এটি কেবল সেই সহজ জিনিস যা তাকে তাঁর সমবয়সীদের চেয়ে কৃপণভাবে বয়সের অনুমতি দিয়েছে। 'আমি কেবল একটি ভাল রাতে ঘুম পেতে। আমি সাবান দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলি। আমি একটু কাজ করতে পছন্দ করি। আমি ঠিক খেতে চেষ্টা করি। আমি পরিষ্কার থাকি আমি সত্যিই পানীয় বা ধূমপান করি না, 'তিনি বলেছিলেন জিকিউ । 'আমি আমার দৃষ্টিভঙ্গি স্বাস্থ্যকর রাখার চেষ্টা করি।'
5 রবার্ট ডাউনি, জুনিয়র, 52
তিনি এখনও এটি করেন নি, তবে কোনও সন্দেহ নেই যে আয়রন ম্যান নিজেই একটি আয়রণম্যান ট্রায়াথলনটি সম্পূর্ণ করতে পেরেছিলেন: সর্বোপরি, রবার্ট ডাউনি জুনিয়র., অনবদ্য আকারে। অত্যন্ত নির্দিষ্ট ডায়েট ছাড়াও - 30 শতাংশ প্রোটিন, 30 শতাংশ ফ্যাট এবং 40 শতাংশ কার্বস, অনুসারে পুরুষদের ফিটনেস শীর্ষস্থানীয় অ্যাভেঞ্জার উইং চুন অনুশীলন করে, ব্রুস লি এর মার্শাল আর্ট অফ পছন্দের, প্রতিদিনের ভিত্তিতে।
6 পল রুড, 48
শাটারস্টক
ভাবেন, পল রুড আক্ষরিকভাবে বয়স হয় না । আসলে, লোকেরা এ শকুন দৌড় a কুইজ যার মধ্যে আপনাকে পল রুডের 20s এবং 40 এর দশকে ছবি দেখতে হয়েছিল এবং অনুমান করতে হবে যে এটি সবচেয়ে পুরানো। (সতর্কতা: এটি বেশ কঠিন)) তবে তাঁর গোপন বিষয়টি আশ্চর্যজনকভাবে ব্যানাল। তিনি বলেন, 'আমি সানস্ক্রিনে একজন বড় বিশ্বাসী শৈলী ।
7 গোল্ডি হ্যান, 72
গোল্ডি হ্যান (এল) be১ (হ্যাঁ, সত্যিই) হতে পারে তবে প্রত্যেকের অন্তত একটি ওয়ার্কআউট অন্তর্ভুক্ত রয়েছে তা নিশ্চিত করে তিনি অনেক কম বয়সী কারও প্রাণোচ্ছলতা বজায় রাখেন। হাওন জানিয়েছেন মানুষ : 'আমি নৃত্যশিল্পী, তাই আমি চলাফেরা বন্ধ করতে পারি না।' তাই রক্ত চলাচল করার জন্য তিনি হাইকস, বাইক চালান, কিছু চালান।
8 উইনোনা রাইডার, 46
আন্ড্রেয়া রাফিন / শাটারস্টক
হ্যাঁ, আমরা বিশ্বাস করাও অসম্ভব বলে মনে করি যে উইনোনা রাইডার 46. আরেকটি অসম্ভব বিশ্বাসযোগ্য সত্য? রাইডার ঠোঁট বালাম এবং সানস্ক্রিন — এবং অন্য কিছুই ব্যবহার করে তার দুর্গম বয়সহীনতা বজায় রাখে। রাইডার এবং রুডের মধ্যে, জিজ, এখন কিছু সানস্ক্রিনে বিনিয়োগ করার জন্য ভাল সময় হতে পারে।
9 প্যাট্রিক স্টুয়ার্ট, 77
শাটারস্টক
তিনি সম্ভবত এই বছরে ব্যবহারিকভাবে গিরিট্রিক দেখেন লোগান , কিন্তু মুখের চুলের নীচে এবং শীর্ষ স্তরের অভিনয়, প্যাট্রিক স্টুয়ার্ট একটি বয়সহীন রত্ন। স্টিফেন কলবার্ট একবার লোকটিকে সময় ভ্রমণকারী বলে অভিযোগ করেছিলেন, কারণ স্টুয়ার্ট সম্ভবত 35 দিনের মধ্যে কোনও দিন বয়স করেন নি। একজন সময় ভ্রমণকারী বা কুমারীদের রক্ত গ্রাসকারী সেই ঝাঁকির মধ্যে উভয়কেই কঠোরভাবে অস্বীকার করার পরে, স্টুয়ার্ট তিনি কীভাবে তা করেন তা বিশদভাবে জানিয়েছিলেন: 'আমার জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে পরিষ্কার জীবনযাপন [এবং] পরিষ্কার চিন্তাভাবনা আমার মাংসকে — আমার ত্বককে টোন করে রাখে। ' এটি রকেট বিজ্ঞান নয়, ভাবেন।
10 কেট ব্ল্যানচেট, 48
বোসম্যান, ডাউনি, জুনিয়র, রুড Mar আপনি বিশ্বাস করতে পেরেছিলেন যে মার্ভেল সিনেমাটিক ইউনিভার্স চুক্তি স্বাক্ষর করা একটি উত্সাহ পবিত্র পবিত্র গ্রেইল। কিন্তু কেট ব্ল্যানচেটের চলচ্চিত্রের চুক্তির সাথে গোপনের কোনও সম্পর্ক নেই। না, তার কৌশলটি স্কিনকেয়ার চুক্তি থেকে শুরু হয়েছে। বিগত 13 বছর ধরে, ব্ল্যানচেট এসকে -2 ফেসিয়াল মাস্ক ব্যবহার করেছেন, যা তিনি তার চিরন্তন যৌবনের জন্য জমা দেন। সাধারণত, আমরা এই জাতীয় নির্লিপ্ত পণ্য অনুমোদনের বিষয়ে সন্দেহবাদী হব, তবে কেবল তার দিকে নজর দিন। আপনি ফলাফল নিয়ে তর্ক করতে পারবেন না।
11 জারেড লেটো, 45
Jared Leto তিনি কত বয়সহীন তা তীব্রভাবে অবগত। আসলে, তিনি আসলে পাশাপাশি পাশাপাশি পোস্ট করেছেন গুলি ইনস্টাগ্রামে, যেখানে তিনি দেখছেন অভিন্ন তিনি ২০০৮ সালের একটি ফটো এবং ২০১ from সালের একটি ছবিতে লিখেছিলেন। 'একটু মানুষের রক্ত কী করবে তা অবাক করে দিয়েছিলেন he' তবে যখন তাঁর সত্যিকারের বার্ধক্য বিরোধী গোপনীয়তা সম্পর্কে গুরুত্ব সহকারে জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল, তবে তিনি স্পষ্ট করেছিলেন যে একটি নিয়মিত এবং স্বাস্থ্যকর ঘুমের সময়সূচীটি কৌশল।
12 নিকোল কিডম্যান, 50
নিকোল কিডম্যান একটি চীনামাটির বাসন বর্ণ এত সহজে মসৃণ এটি একটি যাদুঘরের অন্তর্গত। তার গোপন কথা? সানস্ক্রিন। (হ্যাঁ, অন্য স্টাফের প্রবক্তা ...) 'আপনার ত্বককে রক্ষা করা আসলেই আপনাকে বয়স বাড়ানো থেকে বিরত করে তোলে,' তিনি রিফাইনারি 29 কে বলেছিলেন।
13 ব্র্যাড পিট, 53
শাটারস্টক
বয়সহীন আশ্চর্য ব্র্যাড পিটসের গোপনীয় সমস্ত কিছুই তার ডায়েটে রয়েছে। তিনি তার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখার জন্য প্রধানত ওমেগা -3 এস (সালমন এবং চিয়া বীজের মতো) বোঝায় থাকা চুলকানির ঝাঁকুনি, এবং ফাইটোস্রামাইডগুলি (বেট এবং ব্রাউন রাইসের মতো) দিয়ে লড়াই করেন e পিট ডিম এবং চর্বিযুক্ত মাংসের সাথেও যুক্ত থাকে, যাতে অ্যামিনো অ্যাসিডের একটি স্বাস্থ্যকর ডোজ পাওয়া যায়, যা ত্বকের কোষের ক্ষতিতে লড়াইয়ে সহায়তা করে। আপনার নিজস্ব ডায়েটকে যৌবনের একটি ডি ফ্যাক্টো ঝর্ণায় পরিণত করতে, আরও বেশি খাওয়ার চেষ্টা করুন 20 টি সেরা এন্টি-এজিং সুপারফুডস Ever ।
14 জুলিয়া রবার্টস, 50
ড্যান ম্যাকমেডগান / গেটি চিত্রগুলি দ্বারা ছবি
জুলিয়া রবার্টস , দ্য ' বিশ্বের সবচেয়ে সুন্দরী মহিলা 'এর 2017, অভিষিক্ত হিসাবে মানুষ , ১৯৯১ সালে, তিনি প্রথমবার এই সম্মান জয়ের সময় তার মতো দেখতে হুবহু দেখতে পেয়েছেন ((তিনি কী মূল্যবান বলে পাঁচবার শিরোপা জিতেছেন?) তার গোপনীয়তা? এগুলি সবই ডায়েটে: স্যামন, গ্রিলড মুরগির মতো চর্বিযুক্ত প্রোটিন, এবং বেরি এবং অ্যাভোকাডোস এবং জটিল কার্বগুলির মতো ব্রাউন চালের মতো ডিমগুলি স্বাস্থ্যকর উত্পাদন। রবার্টস প্রতিদিন এবং প্রতিদিন অন্তত আট গ্লাস জল পান নিশ্চিত। এবং যদি এটি যথেষ্ট বিশ্বাসযোগ্য না হয়, এখানে প্রমাণ যে জুলিয়া রবার্টস চিরন্তন দেবী।
15 স্যান্ড্রা বুলক, 53
এখানে একটি পরিমিত প্রস্তাব, এবং আমরা নিশ্চিত যে আপনি সম্মত হবেন: স্যান্ড্রা ষাঁড় তিনি যেমন করেছিলেন ঠিক তেমন দেখাচ্ছে প্রস্তাব যা আট বছর আগে প্রকাশিত হয়েছিল। একটি সামান্য কৌতুক ব্যতীত ষাঁড় একটি উত্সর্গীকৃত অনুশীলনের নিয়মটি বজায় রেখে তার যৌবনের সারাংশ বজায় রাখে। একই রুটিনে লেগে থাকার পরিবর্তে, বুলক প্রতি ছয় থেকে আট সপ্তাহে জিনিসগুলি স্যুইচ করে, যাতে তার শরীরটি কখনই ব্যায়াম করতে অভ্যস্ত হয় না।
16 ম্যাট ড্যামন, 47
শাটারস্টক / ডেনিস ম্যাকারেঙ্কো
ভিতরে বোর্ন আইডেন্টিটি (2002), ম্যাট ডেমন পেশী একটি প্রাচীর ছিল। ভিতরে জেসন বোর্ন , (2016) ম্যাট ড্যামন ছিল পেশীর দেওয়াল। কয়েকটি অতিরিক্ত ডিম্পল ছাড়াও লোকটি দেখতে একই রকম। ফোলা ফোলা দৈনিক ওয়ার্কআউটের জন্য ড্যামন তার শারীরিক ধন্যবাদ বজায় রাখে: 300 পুশআপস, 50 স্কোয়াট, 100 সিট-আপস এবং 35-পাউন্ড-ওজনযুক্ত পুল-আপগুলি।
17 জে.কে সিমন্স, 62
অবশ্যই, লোকটি কিউ বল হতে পারে - ভিম এবং জোরের থুতু দেওয়ার চিত্র নয় - তবে আপনি কি দেখেছেন জে.কে. সিমন্স সম্প্রতি? ভাবেন, লোকটি জ্যাকড । এগুলি 62 বছর বয়সী এক ব্যক্তির বাইসপস নয়। (আমরা এই চিত্রটিতে ডাবল গ্রহণ করেছি।) সিমন্স তার bodyতিহ্যবাহী ওজন উত্তোলনের রুটিনের মাধ্যমে তার দেহকে রূপান্তরিত করেছিল: বাইসপ কার্লস, মিলিটারি প্রেসস, এই ধরণের জিনিস। তবে তার কৌশলটি উত্সর্গঠন: সিমনস প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে চার দিন ওজন মাপানোর বিষয়ে নিশ্চিত।
1999 পপ সংস্কৃতিতে কি ঘটেছিল
18 মাহেরশালা আলী, 43
চাঁদনি এবং লুক কেজ তারা মহেরশালা আলী এর অ্যাবস এতটাই বয়সের হয় যে তারা তাকে অর্ধেক বয়সে সাধারণত পুরুষদের জন্য সংরক্ষিত একটি গিগ অবতরণ করে: ক্যালভিন ক্লিন আন্ডারওয়্যার ক্যাম্পেইন। ( মার্ক ওয়াহলবার্গ এবং জাস্টিন বিবার দুজনেই ছিলেন যখন তারা প্রথম বোর্ডবোর্ডটি গ্রহণ করেছিলেন।) ওয়েবএমডি-এর সাথে একটি সাক্ষাত্কার অনুসারে, আলি তার লাল চর্বি এবং দুগ্ধ এড়ানো এবং যতটা সম্ভব কার্ডিও স্লেট করে তার চিরকালীন আট প্যাকটি বজায় রেখেছেন, এমনকি তার দিন-দিনে: আলী একটি বাইক চালিয়ে কাছাকাছি পায়।
19 ম্যাথু ম্যাককনোঘে, 48
শাটারস্টক / প্যান ফটো এজেন্সি
ম্যাথু McConaughey সানস্ক্রিনের ভাল ব্যবহার করে তার ত্বককে ঝাঁকুনির মতো দেখায়। (এই মুহুর্তে, আমরা নিশ্চিত যে সানস্ক্রিন জীবনের অমৃত।) তবে প্রাক্তন সেক্সিয়েস্ট ম্যান এলাইভ কেবল কোনও পুরানো এসপিএফ ব্যবহার করেন না। যেমনটা সে বলেছে মেরি ক্লেয়ার ইউকে , তিনি ক্রিমের জন্য স্প্রিংস করেন যার মধ্যে মেন্থল স্পষ্টতই অন্তর্ভুক্ত থাকে, মেন্থল-ভিত্তিক পণ্যগুলি কম চিটচিটে হয় এবং ত্বকে সহজভাবে শোষিত হয়। আপনার নিজের থেকে বার্ধক্যজনিত ত্বকের বিরুদ্ধে লড়াই করতে, অবশ্যই শিখতে ভুলবেন না ভাল করার জন্য বলিরেখা নির্মূল করার 20 সহজ উপায় ।
20 জেনিফার অ্যানিস্টন, 48
আদি-বৃদ্ধ বয়সী দেবী দুটি সাধারণ কৌশল দ্বারা কসম খেয়ে বলেছেন: প্রচুর পরিমাণে জল পান করা এবং 'যথাযথ ঘুম পেতে' তিনি যেমন বলেছিলেন সে , যা… দেখুন। অবশ্যই, জলসংস্থান এবং বিশ্রাম অপরিহার্য, এবং ক্লাম এবং লেটো স্পষ্টভাবে প্রমাণিত হিসাবে, কারওর মুখোমুখি হয়ে বছরের পর বছর কাটতে পারে। কিন্তু 15 বছর একটি প্রসারিত হয়। হ্যাঁ, এই ছবিটি এসেছে 2002. ( এবং আপনি ভেবেছিলেন এটি এই বছর নেওয়া হয়েছিল ...) যে কোনও ক্ষেত্রে এই স্ন্যাপশটটি কেবল একটি জিনিসকে বোঝাতে পারে: জেনিফার অ্যানিস্টন ফাদার টাইমের উপর কিছুটা ময়লা রয়েছে। এর বাইরে আর কোনও উত্তর নেই।
আপনার সেরা জীবনযাপন সম্পর্কে আরও পরামর্শের জন্য, আমাদের নিউজলেটারের জন্য এখন সাইন আপ করুন!
