এই মুহূর্তে, 37 মিলিয়নেরও বেশি আমেরিকান - মার্কিন জনসংখ্যার 11 শতাংশের বেশি৷ ডায়াবেটিসের সাথে বসবাস . তবুও এই চমকপ্রদ সংখ্যাটি এমন ব্যক্তিদের বৃহৎ গোষ্ঠীর একটি ভগ্নাংশকে প্রতিনিধিত্ব করে যারা এই অবস্থার বিকাশের ঝুঁকিতে রয়েছে: একটি অতিরিক্ত 96 মিলিয়ন আমেরিকান প্রাক-ডায়াবেটিস আছে, টাইপ 2 ডায়াবেটিসের অগ্রদূত।
যদিও অনেক ঝুঁকির কারণ হতে পারে টাইপ 2 ডায়াবেটিস সুপরিচিত, গবেষকরা এখনও এমন বৈশিষ্ট্যগুলি সনাক্ত করছেন যা আপনার সমস্যার প্রতিকূলতা বাড়াতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, একটি নতুন গবেষণায় এমন একটি বিষয় পাওয়া গেছে যা আপনার ঝুঁকি দ্বিগুণ করতে পারে-এবং তারা বলে যে এটি একটি বিশেষ অনুভূতির সাথে সম্পর্কযুক্ত যা আমাদের মধ্যে অনেকেই নিয়মিত অনুভব করে। আপনি বর্ধিত ঝুঁকির মধ্যে আছেন কিনা এবং কেন গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে সমিতি বিদ্যমান রয়েছে তা জানতে পড়ুন।
এটি পরবর্তী পড়ুন: সকালের নাস্তায় এই ধরনের সিরিয়াল খাওয়া ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে পারে, বিশেষজ্ঞরা বলছেন .
টাকা তোলার স্বপ্ন দেখছি
অনেক কারণ আপনার ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
অনেকগুলো শর্ত সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (সিডিসি) অনুসারে, আপনাকে টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার উচ্চ ঝুঁকিতে ফেলতে পারে। এর মধ্যে কিছু জিনিস যা আপনি পরিবর্তন করতে পারবেন না, যেমন প্রাক-ডায়াবেটিস বা গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের ইতিহাস (বা পারিবারিক ইতিহাস), 45 বছর বা তার বেশি বয়সী, বা আফ্রিকান-আমেরিকান, হিস্পানিক বা ল্যাটিনো, বা আমেরিকান ভারতীয় বংশোদ্ভূত।
অন্যান্য ঝুঁকির কারণগুলি, যেমন অতিরিক্ত ওজন, একটি অস্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়া, বা সপ্তাহে তিনবারের কম শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকা, আপনার নিয়ন্ত্রণের মধ্যে রয়েছে। এই পরিবর্তনযোগ্য ঝুঁকির কারণগুলি পরিবর্তন করার দিকে মনোনিবেশ করা আপনাকে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের বিকাশ এড়াতে সাহায্য করতে পারে, এমনকি যদি আপনার অ-পরিবর্তনযোগ্য ঝুঁকির কারণও থাকে।
এটি পরবর্তী পড়ুন: আপনি যদি এটি আপনার নখে দেখেন তবে এটি ডায়াবেটিসের একটি টেল-টেল লক্ষণ হতে পারে .
এই শব্দগুলির একটি সাধারণ উৎপত্তি আছে
এইভাবে অনুভব করা আপনার ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়।
একটি নতুন সমীক্ষা অনুসারে, আরেকটি কারণ টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার উচ্চ ঝুঁকির সাথে যুক্ত: একাকী বোধ করা। আসলে, পড়াশোনা , প্রকাশিত ডায়াবেটোলজি , ইউরোপিয়ান অ্যাসোসিয়েশন ফর দ্য স্টাডি অফ ডায়াবেটিস [EASD]-এর জার্নাল, উপসংহারে পৌঁছেছে যে যারা একাকী বোধ করেন তাদের টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি তাদের তুলনায় দ্বিগুণ বেশি থাকে যারা একাকী বোধ করেননি।
একাকীত্বের অনুভূতি এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকির মধ্যে সম্ভাব্য সংযোগ অন্বেষণ করার জন্য, অধ্যয়নের লেখকরা চারটি সংখ্যাযুক্ত প্রশ্নাবলীর একটি সেটের মাধ্যমে সংগৃহীত ডেটা বিশ্লেষণ করেছেন যা Nord-Trøndelag হেলথ স্টাডি (HUNT) সমীক্ষা . বিশেষ করে, তারা 1995 এবং 1997 সালের মধ্যে জারি করা HUNT2 সমীক্ষা থেকে একটি প্রশ্নের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করেছিল: 'গত দুই সপ্তাহে, আপনি কি একাকী অনুভব করেছেন?' অংশগ্রহণকারীরা প্রতিক্রিয়াগুলি থেকে নির্বাচন করতে পারে: 'না,' 'একটু,' 'একটি ভাল পরিমাণ,' এবং 'খুব বেশি।'
তারপরে তারা HUNT2 সমীক্ষার উত্তরগুলিকে HUNT4 সমীক্ষার সময় সংগৃহীত ডেটার সাথে তুলনা করে, যা 2017 এবং 2019-এর মধ্যে জারি করা হয়েছিল৷ HUNT2 সমীক্ষায় 'খুব বেশি' উত্তর দিয়ে এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়া অধ্যয়নের বিষয়গুলি টাইপ 2 থাকার রিপোর্ট করার সম্ভাবনা দ্বিগুণ ছিল৷ HUNT4 জরিপে ডায়াবেটিস।
গবেষকরা কীভাবে সমিতিকে ব্যাখ্যা করেন তা এখানে।
গবেষকরা বিভিন্ন তত্ত্ব প্রস্তাব করেছেন যে কীভাবে একাকীত্বের ঘটনা বৃদ্ধি পেতে পারে টাইপ 2 ডায়াবেটিস . একটি হল একাকীত্ব একটি স্ট্রেস প্রতিক্রিয়া সক্রিয় করতে পারে যা অতিরিক্ত কর্টিসল তৈরি করে। 'এটি, ঘুরে, খাদ্য গ্রহণ বৃদ্ধি, বিশেষত কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ, এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের বৃদ্ধি হতে পারে,' গবেষণা লেখক লিখেছেন। 'এই প্রক্রিয়াগুলি পর্যাপ্ত গ্লুকোজ সহ সক্রিয়, বিপাকীয়ভাবে চাহিদাযুক্ত মস্তিষ্কের সরবরাহে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে,' তারা যোগ করেছে। ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
বিকল্পভাবে, এটা সম্ভব যে একাকীত্ব আমাদের মেজাজ এবং ঘুমের মধ্যে হস্তক্ষেপ করে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়াতে পারে, বলেছেন রজার ই. হেনরিকসেন , ওয়েস্টার্ন নরওয়ে ইউনিভার্সিটি অফ অ্যাপ্লাইড সায়েন্সেসের নার্সিং ইনস্টিটিউটের প্রধান অধ্যয়ন লেখক এবং সহযোগী অধ্যাপক। 'আগের গবেষণা আমাদের দেখিয়েছে যে একাকীত্ব বিষণ্নতার দিকে নিয়ে যেতে পারে,' তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন। 'একাকিত্বও খারাপ ঘুমের দিকে নিয়ে যেতে পারে। এবং আমরা এটাও জানি যে খারাপ ঘুম এবং বিষণ্ণতা টাইপ 2 ডায়াবেটিস হতে পারে।'
আপনার ইনবক্সে সরাসরি পাঠানো আরও স্বাস্থ্যের খবরের জন্য, আমাদের দৈনিক সংবাদপত্রের জন্য স্বাক্ষর করুন .
একটি কার্যকারণ সংযোগ এখনও প্রমাণিত.
সাথে কথা বলছেন মেডিকেল নিউজ টুডে , আন্দ্রেয়া পল , MD, একজন চিকিত্সক এবং আলোকিত ল্যাবগুলির জন্য একজন চিকিৎসা উপদেষ্টা, একটি বিকল্প হাইপোথিসিস প্রস্তাব করেছেন -একটি যে অনুমান করে যে একাকীত্ব এবং ডায়াবেটিসের মধ্যে কোনও কার্যকারণ সংযোগ নেই।
'এটি সম্ভবত, আমার মতে, যে লোকেরা অত্যন্ত একাকী তারাও এমন লোকদের সাথে ওভারল্যাপ করে যারা [যারা] স্বাস্থ্যের দিকে তেমন মনোযোগ দেয় না,' তিনি আউটলেটকে বলেছিলেন। 'এটা অস্বাভাবিক যে একজন খুব একাকী কিন্তু পুষ্টি, ব্যায়াম এবং সুস্থতার দিকেও মনোনিবেশ করেন। যদিও একাকীত্ব সরাসরি স্ট্রেস হরমোন সক্রিয় করে ডায়াবেটিসের কারণ হতে পারে, এই গবেষণাটি তা প্রমাণ করে না।'
আমার আত্মা প্রাণী একটি অলস
আপনি যদি করতে প্রায়ই একাকী বোধ করেন, আপনি আসলে একা নন জেনে কিছুটা স্বস্তি পেতে পারেন। হার্ভার্ড ইউনিভার্সিটি গ্র্যাজুয়েট স্কুল অফ এডুকেশনের 2021 সালের রিপোর্ট অনুসারে, মোটামুটিভাবে 36 শতাংশ আমেরিকান জরিপের আগে চার সপ্তাহে 'গুরুতর একাকীত্ব' অনুভব করাকে 'ঘনঘন' বা 'প্রায় সব সময় বা সব সময়' বলে সংজ্ঞায়িত করা হয়। একজন থেরাপিস্ট বা কাউন্সেলরের সাহায্যে আরও সামাজিক সংযোগের দিকে কাজ করা আপনার মানসিক এবং শারীরিক উভয় স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে—কিন্তু সীমাবদ্ধ নয়—আপনার ডায়াবেটিস ঝুঁকি।
লরেন গ্রে লরেন গ্রে নিউ ইয়র্ক-ভিত্তিক লেখক, সম্পাদক এবং পরামর্শদাতা। পড়ুন আরো
