আপনি যখন একবার শুধুমাত্র আপনার দাঁত ব্রাশ করেন তখন এখানে যা ঘটে থাকে তা এখানে

তোমার দাঁত মাজো দিনে অন্তত দু'বার আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশন (এডিএ) এর কাছ থেকে অনেক আগে থেকেই পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল যদি আপনি ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে চান — এবং রাস্তায় ব্যয়বহুল দাঁতের কাজ করার সম্ভাবনা সীমাবদ্ধ করে তোলেন। এটি করা আপনার সামাজিক বিব্রত এড়াতে সহায়তা করে তা উল্লেখ করার দরকার নেই দুর্গন্ধযুক্ত বা দাগযুক্ত, অপ্রীতিকর চেহারাযুক্ত দাঁত। এডিএ সকালে এবং রাতে পুরো দুই মিনিটের জন্য ব্রাশ করার পরামর্শ দেয়, তাই এটি আপনার দিনের মোট চার মিনিট সময় নেয় yet এবং তবুও, সবাই এই নির্দেশিকাগুলি মেনে চলেন না। প্রকৃতপক্ষে, আপনার চেয়ে বেশি লোক আশা করতে পারেন তাদের বেশিরভাগ দিন কেবল একবার ব্রাশ করে। অবশ্যই, এটি অবশ্যই কোনও কিছুর চেয়ে ভাল তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে আপনার এটি দুটিবার করা উচিত। আপনি যখন কেবল তখনই কী হবে তা শিখতে পড়ুন দাঁত মাজো দিনে একবার। এবং নিজের মুখের ধুয়ে ফেলার জন্য আপনার স্বাস্থ্যের স্বার্থে এড়ানো উচিত, পরীক্ষা করে দেখুন আপনি যদি এই মাউথওয়াশ ব্যবহার করেন তবে এখনই এ থেকে মুক্তি পান ।

মূল নিবন্ধটি পড়ুন সেরা জীবন ।

1 আপনার ভয়ঙ্কর দম হবে।

শাটারস্টক

তোমার দাঁত মাজো, ভাসমান সহ এবং মাউথওয়াশ ব্যবহার করা দীর্ঘস্থায়ী দুর্গন্ধ, বা হ্যালিটোসিসের বিরুদ্ধে লড়াই করার মূল চাবিকাঠি। সারা দিন জুড়ে আপনার ঘুমের মধ্যে ব্যাকটিরিয়া তৈরি হয় এবং আপনি যখন ঘুমাচ্ছেন, তাই আপনি যদি প্রতি 24 ঘন্টা একবার কেবল সেই ব্যাকটিরিয়াটি ভেঙে ফেলেন তবে আপনার শ্বাস টা সতেজ থেকে দূরে থাকবে, এডিএ জানিয়েছে। এবং আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি কীভাবে আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলবে সে সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য দেখুন 13 সতর্কতা আপনার দাঁত আপনাকে প্রেরণের চেষ্টা করছে ।

2 আপনি সম্ভবত মাড়ির রোগ পাবেন

আইস্টক

দিনে কেবল একবার দাঁত ব্রাশ করা, বিশেষত যদি সকালে হয় তবে তা বৃদ্ধি পায় কিথ আরবিটম্যান নিউ ইয়র্ক সিটির আরবিটম্যান এবং শাইন ডেন্টিস্ট্রি এর ডিডিএস, জানিয়েছে পুরুষদের স্বাস্থ্য । 'এবং আপনি কেবলমাত্র সেই ব্যাকটিরিয়াকে আপনার দাঁতে সারা রাত খেতে দিচ্ছেন।' আপনি আপনার চৌপারগুলি সঠিকভাবে পরিষ্কার করছেন তা নিশ্চিত করার অতিরিক্ত উপায়ের জন্য, এটি আপনার দাঁত ব্রাশটি সত্যই পরিবর্তন করা উচিত Often ।

3 আপনি অবশ্যই গহ্বর পাবেন।

শাটারস্টক

আর একবারে মাড়ির রোগ একবারের ব্রাশ হওয়ার সম্ভাব্য ফল হলেও গহ্বরগুলি একটি নিশ্চিততা, আরবিটম্যান বলে। আবার আপনি যদি কেবল সকালে ব্রাশ করছেন তবে এটি বিশেষভাবে সত্য। এবং আপনার ইনবক্সে বিতরণ করা আরও সহায়ক স্বাস্থ্য তথ্যের জন্য, আমাদের দৈনিক সংবাদপত্রের জন্য স্বাক্ষর করুন ।

4 এবং এটি সম্ভবত আরও ডেন্টাল কাজের দিকে পরিচালিত করবে।

শাটারস্টক / ওয়েভব্রেকমিডিয়া

মাঝে মাঝে গহ্বরটি অস্বাভাবিক কিছু নয় এবং বেশিরভাগ অংশে একটি পাওয়া মোটামুটি নির্দোষ ঘটনা। তবে ফিলিংগুলি প্রতিস্থাপন করা দরকার এবং প্রতিবার যা ঘটে, তার দাঁতটি আরও কিছুটা জীর্ণ হয়ে যায়। এটি আপনার অতিরিক্ত দাঁত ক্যাপ করার প্রয়োজনের অতিরিক্ত সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে দাঁতের জন্য ট্রিপস । 'এটি বেশ ব্যয়বহুল জিনিসগুলিতে যোগ করে যা সাধারণত প্রতিরোধ করা যায়,' আরবিটম্যান বলে। এবং ব্যাকটেরিয়াগুলি আপনার ব্রাশ থেকে দূরে রাখার বিষয়ে পরামর্শের জন্য, পরীক্ষা করে দেখুন ইজ ইজ হু ইও আপনি আপনার টুথব্রাশকে সবচেয়ে খারাপ পদ্ধতিতে সংরক্ষণ করছেন oring ।

স্যুটকেস এবং একটি স্বপ্ন