প্রথম এক বার্ধক্যের লক্ষণ কপালের বলিরেখা হল- সেই কষ্টকর রেখাগুলি যা আপনার মুখের অভিব্যক্তি তৈরি করার পরে প্রদর্শিত হয় এবং কখনও কখনও আপনি পরে চান তার চেয়ে দীর্ঘস্থায়ী হয়। আপনার বয়স যাই হোক না কেন, আপনি হয়তো ভাবছেন কিভাবে কপালের বলিরেখা থেকে মুক্তি পাবেন এবং আরও তারুণ্যময় চেহারা অর্জন করবেন। এই সূক্ষ্ম রেখাগুলির উপস্থিতি সহজ করার এবং সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করার জন্য স্কিনকেয়ার পেশাদারদের সেরা টিপসগুলি শিখতে পড়ুন৷
সম্পর্কিত: 8টি ত্বকের যত্নের উপাদান যা আপনার বলিরেখা লুকাতে সাহায্য করে, বিশেষজ্ঞরা বলছেন .
কি কপাল wrinkles কারণ?
আপনার কপালের পেশীগুলি প্রতিবার যখন আপনি মুখের অভিব্যক্তি তৈরি করেন, যেমন আপনার ভ্রু উত্থাপন করা বা আপনার ভ্রুকে ঘনীভূত করা। কয়েক দশক ধরে একই নড়াচড়া করার পরে, আপনি যে দাগগুলি ঘটে সেখানে সূক্ষ্ম রেখা বা বলিরেখা লক্ষ্য করতে শুরু করতে পারেন। ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা হারানো এবং ত্বকের পাতলা হওয়া কমে যাওয়া কোলাজেন উত্পাদন , যা বয়সের সাথে স্বাভাবিকভাবেই ঘটে, কুঁচকে যাওয়া প্রভাবে যোগ করে। সূর্যের এক্সপোজারের বছরগুলিও তাদের টোল নেয়।
কপালের রেখাগুলি কি বিপরীতমুখী?
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, হ্যাঁ। বোটক্স ইনজেকশন এবং অন্যান্য রিঙ্কেল রিলাকারস এমনকি গভীর কপালের বলিরেখা উল্টাতে সাহায্য করতে পারে। রেটিনলের মতো কিছু উপাদান অন্তর্ভুক্ত করার জন্য আপনার ত্বকের যত্নের রুটিন আপগ্রেড করাও সাহায্য করতে পারে, যদিও এটি বলিরেখা পুরোপুরি দূর করতে সক্ষম হবে না।
সম্পর্কিত: 104-বছর বয়সী মহিলা তার অ্যান্টি-এজিং স্কিনকেয়ার রুটিন প্রকাশ করেছেন .
কিভাবে কপালের বলিরেখা থেকে মুক্তি পাবেন
1. নিউরোটক্সিন-ভিত্তিক ইনজেকশন
কপালের বলিরেখা কমানোর সবচেয়ে প্রমাণিত এবং কার্যকর উপায় হল একটি ইনজেকশন দিয়ে।
আপনি যদি উড়ার স্বপ্ন দেখেন তবে এর অর্থ কী?
'বোটক্স, বা অন্যান্য ব্র্যান্ডের রিঙ্কেল রিলাক্সার যেমন ডিসপোর্ট এবং জেওমিন, পেশীতে স্নায়ু সংকেতকে ব্লক করে কাজ করে, যার ফলে পেশী সাময়িকভাবে দুর্বল হয়ে যায় বা শিথিল হয়,' বলেছেন জিনিল ব্রাউন , NP, নান্দনিক নার্স অনুশীলনকারী এবং এর প্রতিষ্ঠাতা জিনিলে সৌন্দর্যের নান্দনিকতা . 'যখন এটি কপালের নির্দিষ্ট জায়গায় ইনজেকশন দেওয়া হয়, এটি তাদের কুঁচকে যাওয়া এবং খোদাই করা রেখা তৈরি করা থেকে বাধা দেয়।'
এর কার্যকারিতা বজায় রাখতে এবং কপালের রেখাগুলি দূরে রাখতে আপনাকে বছরে কয়েকবার এই পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করতে হবে।
2. মাইক্রোনিডলিং
মাইক্রোনিডলিং কোলাজেন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করতে এবং ত্বকের পুনর্নবীকরণ বাড়াতে সহায়তা করে।
'প্রক্রিয়া চলাকালীন, ক্ষুদ্র সূঁচগুলি ত্বকে মাইক্রো-আঘাত সৃষ্টি করে, যা শরীরের প্রাকৃতিক নিরাময় প্রক্রিয়াকে ট্রিগার করে,' বলেছেন অ্যালেক্সিস ফ্রপার , লাইসেন্সপ্রাপ্ত এস্থেটিশিয়ান এবং নান্দনিক স্পা এর প্রতিষ্ঠাতা . 'এটি কোলাজেন এবং ইলাস্টিন উৎপাদন বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে, ফলে মসৃণ, দৃঢ় ত্বক এবং সময়ের সাথে সাথে বলিরেখা কমে যায়।'
কতক্ষণ ভাতে ফোন রেখে দিতে হবে
3. স্কিন রিসারফেসিং
কিছু চিকিত্সা এই বিভাগের অধীনে পড়ে, বলেছেন এরিকা মারি গ্যাট , সৌন্দর্যবিদ এবং ইএম স্কিনের প্রতিষ্ঠাতা . তারা সংযুক্ত microneedling, microchannelling, লেজার, রাসায়নিক খোসা, এবং microdermabrasion.
'এটি ক্ষতিগ্রস্ত ত্বকের বাইরের স্তর অপসারণ করে, কোলাজেন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে এবং নতুন, মসৃণ ত্বকের বৃদ্ধির প্রচার করে,' গ্যাট ব্যাখ্যা করে। 'নিশ্চিত করুন যে আপনি এই চিকিত্সাগুলি কমপক্ষে চার সপ্তাহের মধ্যে ছড়িয়ে দিয়েছেন, বা আপনি প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারেন যা বলিরেখাকে আরও খারাপ করে।'
4. লেজার চিকিত্সা
চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং এস্থেটিশিয়ানরা লেজার ব্যবহার করে ত্বকের উদ্বেগের একটি পরিসরের চিকিৎসার জন্য, সূর্যের ক্ষতি এবং রোসেসিয়া থেকে দাগ এবং হাইপারপিগমেন্টেশন পর্যন্ত।
'কপালের বলিরেখার জন্য লেজারের চিকিত্সাগুলি উচ্চ-শক্তির আলোক রশ্মিগুলির সাহায্যে ত্বকের গভীর স্তরগুলিকে লক্ষ্য করে কাজ করে, যা কোলাজেন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে এবং ত্বককে শক্ত করতে উত্সাহিত করে,' বলেছেন পিফ্রপার৷ 'বিভিন্ন ধরনের লেজার, যেমন ভগ্নাংশ লেজার থেরাপি বা তীব্র স্পন্দিত আলো (আইপিএল) থেরাপি, বলির নির্দিষ্ট চাহিদা এবং তীব্রতার উপর নির্ভর করে ব্যবহার করা যেতে পারে।'
আপনার সরবরাহকারী আপনাকে আপনার প্রয়োজনের জন্য সেরাটির দিকে পরিচালিত করতে সক্ষম হবে।
5. রাসায়নিক খোসা
'রাসায়নিক খোসা ত্বকের বাইরের স্তরকে এক্সফোলিয়েট করে এবং সেলুলার টার্নওভারকে উন্নীত করে কপালের বলিরেখা কমাতে কাজ করে,' বলেছেন ফফ্রপার৷ 'এই প্রক্রিয়াটি মৃত ত্বকের কোষগুলিকে সরিয়ে দেয় এবং নতুন, স্বাস্থ্যকর ত্বকের কোষগুলির উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে, যার ফলে মসৃণ গঠন এবং বলিরেখা কমে যায়।'
আপনি চিকিত্সার পরে লালভাব বা ফ্ল্যাকিং লক্ষ্য করতে পারেন, যা অনেক লোক ডাউনটাইমের কয়েক দিন বাড়িতে থাকার মাধ্যমে লুকিয়ে রাখতে পছন্দ করে।
সম্পর্কিত: একজন ডাক্তারের মতে 5টি সেরা অ্যান্টি-এজিং সাপ্লিমেন্ট .
ইতিবাচক গর্ভাবস্থা পরীক্ষার স্বপ্নের ব্যাখ্যা
প্রাকৃতিকভাবে কপালের বলিরেখা কীভাবে প্রতিরোধ করবেন
6. হাইড্রেটেড থাকুন
পানীয় জল বলিরেখা দূর করতে পারে না, তবে আপনি যদি হাইড্রেটেড না থাকেন তবে আপনি আপনার স্বাস্থ্যের উপর একটি খারাপ প্রভাব লক্ষ্য করবেন, যা ত্বকের স্বাস্থ্যকে ধ্বংস করতে পারে। মায়ো ক্লিনিক অনুসারে, পুরুষদের জন্য প্রস্তাবিত 15.5 কাপ এবং মহিলাদের জন্য 11.5 কাপের সাথে লেগে থাকুন। ফল এবং সবজিও করতে পারেন আপনাকে হাইড্রেট করতে সাহায্য করুন .
7. স্ট্রেস পরিচালনা করুন
হেলথলাইনের মতে, মানসিক চাপ ত্বকের প্রোটিন পরিবর্তন করতে পারে এবং এর স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস করুন , যা বলিরেখা সৃষ্টি করতে পারে এবং আপনার আরও দরকারী চেহারা বজায় রাখার সম্ভাবনা কমিয়ে দিতে পারে।
8. ধূমপান করবেন না
গবেষণার একটি পর্যালোচনা যা মধ্যে লিঙ্ক অধ্যয়ন করে ধূমপান এবং ত্বকের চেহারা দেখা গেছে যে তামাকের ধোঁয়া স্থিতিস্থাপকতা এবং কোলাজেন উত্পাদন হ্রাস করে। অভ্যাস ত্যাগ করুন, এবং আপনি সেই প্রক্রিয়াগুলিকে ধীর করে দেবেন।
9. নিয়মিত ব্যায়াম করুন
নিয়মিত ব্যায়াম করা সম্ভব বলে বিজ্ঞানীরা খুঁজে পেয়েছেন ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করুন এবং ত্বকের পুরুত্ব।
10. একটি সুষম খাদ্য খান
বিভিন্ন পুষ্টি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা একটি সুষম খাদ্যে পাওয়া যায়, যেমন ভিটামিন সি এবং ই, সূর্য এবং দূষণ থেকে ত্বককে রক্ষা করে। পর্যাপ্ত প্রোটিন নিশ্চিত করে যে আপনার শরীর কোলাজেন তৈরি করতে পারে, যা একটি প্রদান করে ত্বক-প্লাম্পিং প্রভাব , অনুযায়ী নিউ ইয়র্ক টাইমস .
11. আপনার অ্যালকোহল সেবন সীমিত করুন
প্রভাব একটি গবেষণা মুখের নান্দনিকতায় ভারী অ্যালকোহল ব্যবহার দেখা গেছে মদ্যপান মুখের উপরের রেখার সাথে যুক্ত ছিল। আপনি যদি সেগুলি কমিয়ে আনতে চান তবে আপনার অ্যালকোহল ব্যবহার রোধ করা সাহায্য করতে পারে।
12. প্রচুর সানস্ক্রিন পরুন
এই এক অপরিহার্য. 'UV রশ্মি থেকে ত্বকের ফটোড্যামেজ রোধ করার জন্য সানস্ক্রিন পরা একেবারেই অত্যাবশ্যক, যা কোলাজেন ক্ষয় এবং ত্বকের বার্ধক্যের অন্যতম অবদানকারী,' বলেছেন মেরিনা সোমিনস্কি , আরএন, এর মালিক ক্যাপিটাল নান্দনিকতা . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
সম্পর্কিত: এই 5টি উপাদান দিয়ে কখনই স্কিনকেয়ার পণ্য কিনবেন না, চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন .
কপালের রেখা কমাতে স্কিনকেয়ার পণ্য
13. রেটিনয়েডস
এটি একমাত্র স্কিনকেয়ার পণ্যগুলির মধ্যে একটি যা দৃশ্যমান, পরিমাপযোগ্য ফলাফল দিতে পারে।
'ভিটামিন এ-এর ডেরিভেটিভ হিসাবে, রেটিনল হল একটি শক্তিশালী অ্যাসিড যা কোষের টার্নওভার বাড়াতে কাজ করে এবং সময়ের সাথে সাথে আপনার ত্বকের কোলাজেন ভেঙে দেয় এমন এনজাইমের উত্পাদনকে ব্লক করতে সাহায্য করে,' সোমিনস্কি বলেছেন। 'কোলাজেন ত্বকের স্থিতিস্থাপকতার জন্য দায়ী, যার অর্থ রেটিনল ত্বকের দৃঢ়তা এবং মোটাতা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে, যার ফলে আপনার চেহারা দীর্ঘতর তারুণ্য বজায় থাকে।'
চুলের স্টাইল যা আপনাকে বয়স্ক দেখায়
আপনার রুটিনে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার জন্য সঠিকটি সম্পর্কে আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন এবং সেরা ফলাফলের জন্য এটি কীভাবে প্রয়োগ করা যায়।
14. পেপটাইডস
আপনি সম্ভবত ময়েশ্চারাইজার এবং সিরামের একটি পরিসরে পেপটাইডের বিজ্ঞাপন দেখতে পাবেন—এবং তারা বলির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়ক।
'পেপটাইড হল অ্যামিনো অ্যাসিডের ছোট চেইন যা কোষগুলিকে নির্দিষ্ট ফাংশন সঞ্চালনের জন্য সংকেত দেয়, যেমন কোলাজেন তৈরি করে, যা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং দৃঢ়তা উন্নত করে,' গ্যাট বলেছেন।
15. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট
অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি বলি প্রতিরোধের জন্য একটি অনন্য পদ্ধতি গ্রহণ করে। 'এগুলি ফ্রি র্যাডিকেলগুলিকে মেরে ফেলে, যা ত্বকের কোলাজেন এবং ইলাস্টিন ফাইবারগুলির ক্ষতি করতে পারে, যা বলিরেখা এবং সূক্ষ্ম রেখার কারণ,' গ্যাট বলেছেন৷ ভিটামিন ই এবং সি এর মতন সন্ধান করুন।
16. ভিটামিন সি
ভিটামিন সি প্রতিরোধে ব্যবহৃত একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সূর্যের ক্ষতির সাথে সম্পর্কিত পরিবর্তন এবং হাইপারপিগমেন্টেশন। এটি সিরাম আকারে পাওয়া যায়।
17. হায়ালুরোনিক অ্যাসিড
এই উপাদানটি হাইড্রেশন যোগ করে স্বল্প মেয়াদে বলিরেখা কমাতে পারে।
'হায়ালুরোনিক অ্যাসিড একটি হিউমেক্ট্যান্ট, যার মানে এটি পরিবেশ থেকে আর্দ্রতা আকর্ষণ করে এবং ধরে রাখে এবং ত্বককে হাইড্রেট করতে সাহায্য করে,' গ্যাট ব্যাখ্যা করেন। 'যখন আপনি ত্বকের হাইড্রেশন বাড়ান, এটি সাময়িকভাবে কপালে বলিরেখা কমিয়ে দিতে পারে, আপনার ত্বককে মোটা এবং তারুণ্য দেখায়।'
সিনথিয়া মানে কি
18. প্রাইমার
আপনার মেকআপের নীচে প্রাইমার প্রয়োগ করা অন্যান্য পণ্যগুলির জন্য একটি মসৃণ ভিত্তি স্থাপন করতে পারে। এটি ত্বককে হাইড্রেট করতেও সাহায্য করতে পারে, যা রেখার উপস্থিতি কমিয়ে দেয়।
সম্পর্কিত: 8টি ত্বকের যত্নের ভুল যা আপনাকে বয়স্ক দেখায় .
কপালের বলিরেখার চিকিৎসা শুরু করার আদর্শ বয়স কী?
আপনি প্রস্তুত যখনই সেরা উত্তর! 'এটাই আমি রোগীদের পরামর্শ দিই কারণ আদর্শ সময় পৃথক কারণ যেমন জীবনধারা এবং নান্দনিক পছন্দগুলির উপর ভিত্তি করে পরিবর্তিত হয়,' ব্রাউন শেয়ার করে। 'অনেক ব্যক্তি বার্ধক্যের প্রাথমিক লক্ষণগুলি লক্ষ্য করা শুরু করে, যেমন কপালে বা চোখের চারপাশে সূক্ষ্ম রেখা, সূর্যের এক্সপোজার থেকে ক্রমাগত কালো দাগ, বা ব্রণের দাগের কারণে ত্বকের গঠনে পরিবর্তন, সাধারণত তাদের 20 এর দশকের শেষ থেকে 30 এর দশকের প্রথম দিকে।'
আপনি যদি তারপরে চিকিত্সা শুরু করেন তবে পরিবর্তনগুলি আরও তীব্র না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করার বিপরীতে এটি বিপরীত করা সহজ হতে পারে। আপনি পেশাদারদের কাছ থেকে পরামর্শও পেতে পারেন।
ব্রাউন যোগ করেন, 'আমার শীর্ষ সুপারিশগুলির মধ্যে একটি হল একটি প্রদানকারী বা একাধিক প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করা, কোন চিকিত্সা করার আগে সঠিক ফিট খুঁজে বের করা।' 'প্রস্তাবিত পদ্ধতি সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যেমন 'কেন এই চিকিত্সা আমার জন্য উপযুক্ত?' 'আমি কি বাস্তবসম্মত ফলাফল আশা করতে পারি?' 'সম্ভাব্য ঝুঁকিগুলি কী কী, এবং কীভাবে আমরা কোনো অনাকাঙ্ক্ষিত ফলাফলকে মোকাবেলা করব?' এবং 'অনুকূল ফলাফল এবং রক্ষণাবেক্ষণের জন্য আমি কী পদক্ষেপ নিতে পারি?'
কেন আপনি সেরা জীবন বিশ্বাস করতে পারেন
শ্রেষ্ঠ জীবন আপনাকে সবচেয়ে সঠিক এবং আপ-টু-ডেট তথ্য আনতে শীর্ষ চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ, নন্দনতত্ত্ববিদ এবং নান্দনিক অনুশীলনকারীদের সাথে পরামর্শ করে। আমরা আমাদের পাঠকদের নতুন বিজ্ঞান নিয়ে আসার জন্য পিয়ার-পর্যালোচিত জার্নাল থেকে গবেষণাও অন্তর্ভুক্ত করি।
উপসংহার
মসৃণ ত্বক বজায় রাখার বিভিন্ন উপায় রয়েছে, স্কিনকেয়ার আপগ্রেড থেকে ইনজেক্টেবল পর্যন্ত। আপনার জন্য সেরা পরিকল্পনা তৈরি করতে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। এবং আরও ত্বকের যত্নের পরামর্শের জন্য, ভিজিট করুন শ্রেষ্ঠ জীবন আবার শীঘ্রই.
জুলিয়ানা লাবিয়ানকা জুলিয়ানা একজন অভিজ্ঞ বৈশিষ্ট্য সম্পাদক এবং লেখক। আরও পড়ুন
