8টি ত্বকের যত্নের উপাদান যা আপনার বলিরেখা লুকাতে সাহায্য করে, বিশেষজ্ঞরা বলছেন
শাটারস্টক
আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে বলিরেখা কমানো সবই যোগ করার বিষয়ে সঠিক ক্রিম এবং আপনার ত্বকের যত্নের পদ্ধতিতে সিরাম, এবং এটি কীভাবে তৈরি করা হয় তা বোঝার সাথে শুরু হয়। যদিও কিছু উপাদান আপনার ত্বককে মসৃণ এবং প্রশমিত করতে পারে, এটি একটি দেয় আরো তরুণ চেহারা , অন্যরা আসলে সূক্ষ্ম রেখার চেহারা খারাপ করতে পারে। এই কারণেই আমরা বলিরেখার জন্য সেরা ত্বকের যত্নের উপাদানগুলি শিখতে চিকিত্সকদের সাথে কথা বলেছি—যার মধ্যে কিছু আপনাকে অবাক করে দিতে পারে।
সম্পর্কিত: 104-বছর বয়সী মহিলা তার অ্যান্টি-এজিং স্কিনকেয়ার রুটিন প্রকাশ করেছেন .
বার্ট কাচনিয়ার্জ , MD, একজন হার্ভার্ড এবং জনস হপকিন্স-প্রশিক্ষিত প্লাস্টিক সার্জনের সাথে কাজ করছেন বেলসারনা প্লাস্টিক সার্জারি , সবচেয়ে জনপ্রিয় অ্যান্টি-এজিং স্কিনকেয়ার উপাদানগুলির একটি সুপারিশ করে শুরু হয়: রেটিনল, রেটিনয়েডের একটি রূপ।
'এই ভিটামিন এ ডেরিভেটিভ কোলাজেন উত্পাদন এবং কোষের টার্নওভারকে বাড়িয়ে তোলে, ত্বককে তুলতুলে এবং বলিরেখা মসৃণ করে,' তিনি বলেছেন। 'একটি কম শক্তি দিয়ে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে সহনীয় হিসাবে বৃদ্ধি করুন। রেটিনল শুষ্কতা, খোসা ছাড়ানো এবং লালভাব সৃষ্টি করতে পারে, তাই ময়েশ্চারাইজ করুন এবং সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।'
2. ভিটামিন সি
iStock
এরপরে, Kachniarz বলেছেন আপনার দৈনন্দিন ত্বকের যত্নের রুটিনে ভিটামিন C অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। 'এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বককে সূর্যের ক্ষতি এবং ফ্রি র্যাডিকেল থেকে রক্ষা করে, কোলাজেন উৎপাদনকে উৎসাহিত করে। এটি সিরাম, লোশন এবং ক্রিমগুলিতে আসে, [এবং] সাধারণত সমস্ত ত্বকের জন্য নিরাপদ। প্রকার কিন্তু কারো জন্য দংশন বা জ্বালা হতে পারে,' তিনি বলেছেন। ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
কোরি এল হার্টম্যান , MD, FAAD, একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং এর প্রতিষ্ঠাতা ত্বকের সুস্থতা চর্মবিদ্যা , বলেছেন যে ভিটামিন সি হল রেটিনল এবং সানস্ক্রিনের পাশাপাশি তার নিজের 'হলি ট্রিনিটি অফ স্কিনকেয়ার' এর তিনটি স্তম্ভের মধ্যে একটি।
'পবিত্র ট্রিনিটির সঠিক মিশ্রণ প্রয়োগ করা শুধুমাত্র অকাল বার্ধক্যের লক্ষণগুলিকে ধীর করবে না, যেমন সূক্ষ্ম রেখা, বলিরেখা এবং বয়সের দাগ, তবে ইতিমধ্যেই হওয়া কিছু ক্ষতির বিপরীতে সাহায্য করতে পারে,' হার্টম্যান বলেছেন শ্রেষ্ঠ জীবন. 'ভিটামিন সি এর মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টযুক্ত পণ্যগুলি আপনার মুখের কোলাজেনকে ধ্বংস করতে মুক্ত র্যাডিকেলগুলিকে প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে, যা ঝুলে যেতে পারে।'
কাচনিয়ারজ বলেছেন, আপনার বলিরেখা লুকাতে সাহায্য করার জন্য আপনি যে আরেকটি উপাদানের সন্ধান করতে চান তা হল হায়ালুরোনিক অ্যাসিড। চোখ, জয়েন্ট এবং ত্বকে প্রাকৃতিকভাবে উত্পাদিত এই পিচ্ছিল পদার্থ শরীরের সেই অংশগুলিকে রাখতে সাহায্য করে হাইড্রেটেড এবং নমনীয় , ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক ব্যাখ্যা করে।
এটি সাধারণত অ্যান্টি-এজিং স্কিনকেয়ার পণ্যগুলিতে একটি টপিকাল ময়শ্চারাইজিং উপাদান হিসাবে ব্যবহৃত হয়। 'এই হিউমেক্ট্যান্ট ত্বকে আর্দ্রতা আকর্ষণ করে, এটিকে প্লাম্প করে এবং বলি কমায়,' কাচনিয়ার্জ ব্যাখ্যা করেন। 'সিরাম, লোশন এবং ক্রিমগুলিতে পাওয়া যায়, এটি বেশিরভাগ ত্বকের জন্য মৃদু।'
4. নিয়াসিনামাইড
শাটারস্টক
নিয়াসিনামাইড অন্তর্ভুক্ত স্কিনকেয়ার পণ্যগুলি বেছে নেওয়াও বড় সৌন্দর্যের সুবিধা দিতে পারে।
'ত্বক উজ্জ্বল করতে, বার্ধক্যের লক্ষণ রোধ করতে এবং একজিমা বা ব্রণের মতো অবস্থার চিকিত্সা করার জন্য অনেক ত্বকের যত্নের পণ্যগুলিতে পাওয়া যায় এমন উপাদানগুলির মধ্যে একটি নিয়াসিনামাইড,' চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ অলোক ভিজ , এমডি ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের সাথে ভাগ করা হয়েছে . 'নিয়াসিনামাইড এই মুহূর্তের 'এটি' পণ্য হতে পারে, তবে এটি বছরের পর বছর ধরে চলে আসছে এবং অনেক ত্বকের অবস্থার উপর এর ইতিবাচক প্রভাবের কারণে এটি টিকে থাকার ক্ষমতা রাখে।'
'ভিটামিন বি 3 এর এই ফর্মটি ত্বকের টোন এবং টেক্সচার উন্নত করে এবং বলিরেখা কমাতে পারে,' কাচনিয়ার্জ নোট করে। 'এটি সাধারণত নিরাপদ তবে কিছু লোকের মধ্যে অস্থায়ী দংশন বা জ্বালা হতে পারে।'
বয়স-সম্পর্কিত ত্বকের ক্ষতি মেরামত করার জন্য পেপটাইড আরেকটি আদর্শ উপাদান। 'এই ছোট অ্যামিনো অ্যাসিড চেইনগুলি কোলাজেন এবং ইলাস্টিন তৈরি করতে, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করতে এবং বলিরেখা কমাতে সাহায্য করে,' কাচনিয়ারজ বলেছেন।
আসলে, একজনের মতে 2020 অধ্যয়ন এ প্রকাশিত আণবিক বিজ্ঞানের আন্তর্জাতিক জার্নাল , আপনি রেকর্ড সময়ের মধ্যে ফলাফল দেখতে পারেন. এই গবেষণায় 40 বছরের বেশি বয়সী 22 জন সুস্থ এশিয়ান মহিলা স্বেচ্ছাসেবীদের ত্বকের পরিবর্তনগুলি বিশ্লেষণ করে পেপটাইডের অ্যান্টি-রিঙ্কেল সুবিধাগুলি মূল্যায়ন করা হয়েছে।
'ফলে, ত্বকের টপোগ্রাফিক পরিমাপ দ্বারা মূল্যায়ন করা হিসাবে, পাঁচটি সাইটের সবকটির জন্য ত্বকের বলিরেখায় উল্লেখযোগ্য উন্নতি দুই সপ্তাহ পরে পরিলক্ষিত হয়েছে,' গবেষণা লেখক লিখেছেন।
আলফা হাইড্রক্সি অ্যাসিড (AHAs) হল আপনার অ্যান্টি-এজিং স্কিনকেয়ার রুটিনের আরেকটি দরকারী সংযোজন। 'এই রাসায়নিক এক্সফোলিয়েন্টগুলি মৃত ত্বকের কোষগুলিকে সরিয়ে দেয়, মসৃণ, তরুণ চেহারার ত্বককে প্রকাশ করে,' কাচনিয়ারজ বলেছেন।
যাইহোক, তিনি নোট করেছেন যে 'এগুলি শুষ্কতা, খোসা ছাড়ানো এবং লালভাব সৃষ্টি করতে পারে,' যার অর্থ 'ময়েশ্চারাইজ করা এবং সানস্ক্রিন ব্যবহার করা' গুরুত্বপূর্ণ।
ইউএস ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন (এফডিএ) অনুসারে, আপনি হতে পারেন বিভিন্ন ফলাফল দেখুন আপনি যে AHA পণ্যটি চয়ন করেন তার উপর নির্ভর করে। 'এক্সফোলিয়েশনের পরিমাণ AHA, এর pH এবং পণ্যের অন্যান্য উপাদানের ধরন এবং ঘনত্বের উপর নির্ভর করে,' এফডিএ ব্যাখ্যা করে।
7. বিটা হাইড্রক্সি অ্যাসিড (BHAs)
কাস্ট অফ থাউজেন্ডস / শাটারস্টক
বিটা হাইড্রক্সি অ্যাসিড (BHAs) একইভাবে ছিদ্র থেকে মৃত ত্বকের কোষ অপসারণে কার্যকর, 'ব্রেকআউট রোধ করে এবং বলিরেখা কমাতে,' Kachniarz বলেছেন।
BHAs ধারণকারী পণ্যগুলি তৈলাক্ত ত্বকের লোকেদের জন্য বিশেষভাবে উপযোগী কারণ তারা তেল উত্পাদন এবং সিবাম তৈরি করতে এবং আপনার ব্রণের সম্ভাবনা কমাতে সাহায্য করে।
কিছু পণ্য, যেমন মুরাদের AHA/BHA এক্সফোলিয়েটিং ক্লিনজার , একটি বৃহত্তর পাঞ্চ প্যাক করার জন্য উভয় উপাদানের সুবিধা একত্রিত করুন, বলিরেখা মুছে ফেলুন এবং তৈলাক্ত ত্বককে একত্রে মোকাবেলা করুন।
সম্পর্কিত: গোল্ডি হ্যান নিখুঁত ত্বকের জন্য এই মুদি দোকানের পণ্য দ্বারা শপথ করেছেন .
8. স্কোয়ালেন
শাটারস্টক
হেদার স্মিথ , এর মালিক বেয়ারলাক্স স্কিন কেয়ার , আপনার ত্বক পরিচর্যা পদ্ধতির চূড়ান্ত পদক্ষেপ হিসাবে একটি পুষ্টিকর তেল ব্যবহার করার পরামর্শ দেয় কারণ এটি আপনার ব্যবহৃত অন্যান্য পণ্যগুলিতে লক করতে পারে এবং আর্দ্রতা হ্রাস রোধ করতে পারে। বিশেষত, তিনি স্কোয়ালেন সহ একটি তেলের পরামর্শ দেন।
'স্কুলান হল এমন একটি উপাদান যা ত্বকের প্রাকৃতিক তেলের অনুকরণ করার জন্য পরিচিত, তাই এটি আপনার ত্বকের ধরন নির্বিশেষে ত্বকে প্রয়োগ করার জন্য উপযুক্ত,' যোগ করে লিনেট কোল , জন্য বিশ্ব শিক্ষা পরিচালক PÜR সৌন্দর্য এবং লাইসেন্সপ্রাপ্ত এস্থেটিশিয়ান।
তাছাড়া, হিসাবে ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক শেয়ার, ' গবেষণা শো যে স্কোয়ালেনের অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য ব্রণ এবং এমনকি একজিমার মতো ত্বকের অন্যান্য অবস্থার লালভাব এবং ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করতে পারে।'
আপনার ইনবক্সে সরাসরি পাঠানো আরও ত্বকের যত্নের পরামর্শের জন্য, আমাদের দৈনিক সংবাদপত্রের জন্য স্বাক্ষর করুন .
লরেন গ্রে
লরেন গ্রে নিউ ইয়র্ক-ভিত্তিক লেখক, সম্পাদক এবং পরামর্শদাতা। পড়ুন
আরো
