এটি আপনার নখগুলি কেটে ফেলা উচিত

কিছু স্বাস্থ্যকর কাজ রয়েছে যা দ্বিতীয় প্রকৃতির ধারাবাহিকভাবে ঝরনা এবং প্রতিদিন আপনার দাঁত ব্রাশ করা । তারপরে আপনার নখ কেটে দেওয়ার মতো স্বাস্থ্যকর কাজগুলিও সহজেই ভুলে যেতে পারে। তবে আপনার কি নখ ছাঁটা বন্ধ করা উচিত? বিশেষজ্ঞদের মতে, সত্যিই নয়: তারা বলেছে আপনার প্রতি সপ্তাহে আসলে আপনার নখ কাটা উচিত। এই স্বাস্থ্যকর কাজটি কেন চালিয়ে রাখা গুরুত্বপূর্ণ এবং আরও প্রয়োজনীয় দেহ যত্নের দিকনির্দেশের জন্য, বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে এটি আপনার চুল ধুয়ে ফেলা উচিত Often ।

কারও নখ কাটার ক্ষেত্রে ব্যক্তিগত পছন্দের বিষয়টিকে ছেড়ে দেওয়া যায় তবে আপনি যদি অস্বাস্থ্যকর পরিস্থিতিতে আটকে না যান তা নিশ্চিত করতে চান, বোর্ড-প্রত্যয়িত পোডিয়াট্রিস্ট নীলিয়া লোবকোভা , ডিপিএম, এবং লাইসেন্সপ্রাপ্ত চিকিত্সক ল্যান পোস্টন , এমডি, প্রতি সপ্তাহে আপনার নখগুলি কাটার পরামর্শ দিন। অন্য দিকে, এস্তেবান কোসাক , এমডি, এ মেডিকেল ডাক্তার এবং গবেষক উপসর্গের যত্নের সাথে বলা হয়েছে যে আপনি প্রতি কয়েক সপ্তাহে তাদের কাটাতে অপেক্ষা করতে পারেন — তবে অপেক্ষা করা আরও স্বাস্থ্যসম্মত ঝুঁকি নিয়ে আসে।

কোসাক ব্যাখ্যা করেছেন: 'আপনি যখন প্রায়শই নখ কাটেন না তখন এগুলি সহজেই ক্ষতিগ্রস্থ হয়ে ভেঙে যেতে পারে এবং ময়লা এবং ব্যাকটেরিয়াগুলি সংক্রমণে ছড়িয়ে দিতে পারে এমন সম্ভাবনা বেশি থাকে, 'কোসাক ব্যাখ্যা করে।

লবকোভার মতে, নখগুলি প্রতি মাসে গড়ে 4 মিলিমিটার বৃদ্ধি পায় এবং পোস্টন বলে যে আপনার 'প্রভাবশালী হাতের নখগুলি আপনার অ-প্রভাবশালী হাতের চেয়ে দ্রুত বাড়বে।' তবে, আপনার পায়ের নখগুলি আসলে ধীর গতিতে বৃদ্ধি পায় - প্রতি মাসে প্রায় 2 মিলিমিটার, লোবকোভা জানিয়েছে। তাই পশুর নখগুলি প্রায়শই কম ছাঁটাই করা যায় তবে প্রতি কয়েক সপ্তাহে এখনও রক্ষণাবেক্ষণের প্রয়োজন।

'নখগুলি নিয়মিত ছাঁটাই না করা হলে আপনি সেলুলাইটিস এবং ছত্রাকজনিত ত্বকের সংক্রমণের মতো ত্বকের সংক্রমণের ঝুঁকিতে বেশি, 'বলেছেন ব্রুস পিংকার , ডিপিএম, এ পা বিশেষজ্ঞ এবং প্রগ্রেসিভ ফুট কেয়ারের মালিক। 'এছাড়াও, আপনি যদি আপনার পায়ের নখগুলি প্রায়শই পর্যাপ্ত পরিমাণে কাটা না করেন তবে হাঁটাচলা করা কঠিন হতে পারে, কারণ পায়ের আঙ্গুলগুলি পায়ের আঙ্গুলের চারদিকে বৃদ্ধি পাবে, ব্যথা এবং অস্বস্তি হতে পারে '

তবে আপনি কেবল কতক্ষণ নখগুলি ছাঁটাই করেন তা নয় you're এটি আপনি কীভাবে করছেন তাও। পোস্টন বলেছে আপনার ব্যক্তিগত পেরেকের ক্লিপারগুলি ব্যবহার করা উচিত এবং 'আপনার নখগুলি কেটে ফেলুন যাতে তারা এমনকি আপনার আঙ্গুলের বা পায়ের আঙুলের প্রান্তে থাকে।' কাটতে গিয়ে আপনার নখের কিনারা ঘুরিয়ে এড়িয়ে চলুন কারণ আপনি 'পেরেকের প্রান্তটি ত্বকে প্রবেশ করার সাথে সাথে নখের নখের ঝাঁকুনি পড়ার সম্ভাবনা বেশি।'

আপনি যখন পরিবারের সদস্যের মৃত্যুর স্বপ্ন দেখেন তখন এর অর্থ কী?

দেখা যাচ্ছে যে নিয়মিত আপনার নখ কেটে ফেলা আপনাকে কেবল ত্বক থেকে পরিষ্কার বা নখের স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে। লবকোভা বলেছেন, 'আমাদের আঙ্গুল এবং পায়ের আঙ্গুলের নখ এমন প্যাটার্ন প্রদর্শন করতে পারে যা জয়েন্টস, হাড়, ত্বক এবং বড় অঙ্গগুলির মধ্যে রোগ বা অন্যান্য অস্বাভাবিকতার লক্ষণ।' তাই নিয়মিত আপনার নখ পরীক্ষা করে দেখতে এবং এটিকে কাটাতে কোনও পরিবর্তন বা অসুবিধা আছে কিনা তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করতে পারে স্বাস্থ্যগত কোনও উদ্বেগ থাকতে পারে খেলার সময়ে. আপনার নখগুলি সনাক্ত করতে পারে এমন কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যকর উদ্বেগের জন্য, পড়া চালিয়ে যান এই এক জিনিস অবশেষে আপনার দুর্গন্ধযুক্ত পা স্থির করতে পারে, অধ্যয়ন বলে ।

1 হার্টের সমস্যা

শাটারস্টক

নীল নখ একটি গুরুতর লক্ষণ যে আপনার স্বাস্থ্যের সাথে কিছু আপ হতে পারে। হিথলাইনের মতে, 'নীল নখগুলি নিম্ন স্তরের কারণে বা আপনার লোহিত রক্তকণিকায় অক্সিজেন ঘুরছে ' এর অর্থ আপনি জন্মগত হার্ট ডিজিজ, আইজেনমেঞ্জারের সিনড্রোম বা কনজেসটিভ হার্ট ফেইলিওর সহ বেশ কয়েকটি হার্টের সমস্যায় পড়তে পারেন। এবং আপনার হৃদয়কে সুস্থ রাখার আরও উপায়ের জন্য আবিষ্কার করুন সবচেয়ে খারাপ জিনিস আপনি এখন আপনার হৃদয়ের জন্য করছেন ।

2 ফুসফুস রোগ

আইস্টক

একটি অলৌকিক 2004 গবেষণা প্রকাশিত আমেরিকান পরিবার চিকিত্সক পাওয়া একটি আপনার নখ এবং আপনার ফুসফুস মধ্যে সংযোগ । গবেষকরা উপসংহারে এসেছিলেন যে নখের ক্লাব করা - এটি যেখানে আপনার আঙ্গুলের টিপসগুলি বড় হয় এবং আপনার নখগুলি নীচের দিকে বাঁকানো mean এর অর্থ আপনার ফুসফুসজনিত রোগ হতে পারে। এবং সরাসরি আপনার ইনবক্সে সরবরাহ করা আরও দরকারী তথ্যের জন্য, আমাদের দৈনিক সংবাদপত্রের জন্য স্বাক্ষর করুন ।

3 থাইরয়েড সমস্যা

শাটারস্টক

শুকনো, ভঙ্গুর নখ কেবল প্রসাধনী উদ্বেগ নয়। আমেরিকান একাডেমি অফ চর্মাটোলজি অনুসারে, 'ঘন, শুকনো এবং ভঙ্গুর [নখ] দৃশ্যমান ছদ্মবেশযুক্ত' পারে আসলে থাইরয়েড রোগের লক্ষণ হতে পারে । এবং আরও লক্ষণগুলি সন্ধানের জন্য, নিশ্চিত হয়ে নিন যে এগুলি আপনার জানা আছে সরল দৃষ্টিতে লুকিয়ে থাকা থাইরয়েড সমস্যার সূক্ষ্ম লক্ষণ ।

4 ত্বকের ক্যান্সার

আইস্টক

আপনি কি জানেন যে আপনি নিজের নখের নীচে মেলানোমা পেতে পারেন? আমেরিকান অস্টিওপ্যাথিক কলেজ অফ চর্মতত্ত্ব এটি বলেছে নির্দিষ্ট ধরণের ত্বকের ক্যান্সার প্রায়শই দেখা যায় হিসাবে 'পেরেকের মধ্যে বাদামী বা কালো বর্ণহীনতা পাওয়া যায়।' এটি সাধারণত কেবল একটি পেরেককে প্রভাবিত করে, 'বিশেষত অঙ্গু, বড় আঙুল বা তর্জনী। এবং আরও ক্যান্সারের উদ্বেগের জন্য, আপনি আগে ভেবেছিলেন এই ক্যান্সারের জন্য আপনাকে স্ক্রিন করা উচিত ।