অনেক উপায়ে, আপনার 40s আপনার জীবনের সেরা বছর হওয়া উচিত। আশাকরি আপনার ব্যক্তিগত এবং পেশাদার অনেক লক্ষ্য অর্জন করা বাদে, আপনার চতুর্থ দশক এমন এক নির্দিষ্ট স্তরের বুদ্ধি নিয়ে আসে যা আপনার 20 এবং 30 এর দশকে ছিল না। এ কারণেই আপনার বয়স, আপনার নিজের যত্ন কীভাবে নেওয়া যায় সে সম্পর্কে এক দশক আগে আপনি যেভাবে চেয়েছিলেন তার চেয়ে ভাল আপনার জানা উচিত। কারণ, আপনি যখন আগের চেয়ে আরও অদম্য বোধ করতে পারেন, তখন আপনার শরীর পৃথক হতে চাইতে পারে।
এটি আপনার অগ্ন্যাশয়, কিডনি, আপনার প্রোস্টেট বা আপনার হাড়গুলিই হোক না কেন, বয়স পরিধান করে এবং ছিঁড়ে যায় এবং ব্যথা এবং অসুস্থতার জন্য দরজা খুলে দেয় যা আপনাকে অন্ধ করতে পারে। সুতরাং, এই উত্তেজনা ব্যথা একটি দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা হয়ে ওঠার আগে, নিশ্চিত করুন যে 40 টিরও বেশি বয়সী এই 40 স্বাস্থ্য উদ্বেগগুলির সাথে আপনি ভালভাবে পরিচিত that
1 মেসোথেলিওমা
শাটারস্টক
'40 বছরের বেশি বয়সের পুরুষদের মেসোথেলিয়োমাসহ অ্যাসবেস্টস সম্পর্কিত রোগের ঝুঁকির ঝুঁকি রয়েছে,' বলেছেন ডাঃ. স্নেহাল স্মার্ট , একজন অনুশীলনকারী মেসোথেলিওমা কেন্দ্র ফ্লোরিডার অরল্যান্ডোতে in দুর্ভাগ্যক্রমে, মেসোথেলিয়মের অনেকগুলি লক্ষণ যেমন- কাশি, ঘ্রাণ এবং বুকে ব্যথা less কম আক্রমণাত্মক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সমস্যার সাথে মিল রয়েছে।
স্মার্ট বলেছেন, 'অ্যাসবেস্টস এক্সপোজারের ইতিহাস সহ যে কোনও ব্যক্তির উচিত তাদের প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সককে সতর্ক করা এবং যে কোনও পরিবর্তনের জন্য তাদের স্বাস্থ্যের উপর নিবিড় নজরদারি করা উচিত,' স্মার্ট বলেছেন।
2 মেলানোমা
শাটারস্টক
'রৌদ্রের ক্ষতি ক্রমহ্রাসমান এবং ফলস্বরূপ, পুরুষরা ঝুঁকির ঝুঁকিতে বাড়ছে ত্বকের ক্যান্সার যেমন মেলানোমা যেমন তারা মধ্য বয়সে পৌঁছায়, 'বলে ডাঃ জোশুয়া জুকারম্যান , এমডি, এএফএসিএস, নিউ ইয়র্ক সিটির। প্রতিদিন সানস্ক্রিন পরা ছাড়াও, পুরুষদের তাদের ত্বকের যে কোনও পরিবর্তন যেমন বৃদ্ধি বা অস্বচ্ছলতা সম্পর্কে সংবেদনশীল হওয়া উচিত এবং এগুলি স্পষ্ট হওয়ার সাথে সাথে তাদের প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সক বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের নজরে আনুন।
3 হাই কোলেস্টেরল
শাটারস্টক
হৃদরোগ এবং স্ট্রোক সহ উচ্চ কোলেস্টেরলের ঝুঁকিগুলি ভালভাবে নথিভুক্ত। তবে কম পরিচিত এটি হ'ল কোলেস্টেরল ব্যতীত একটি ডায়েটও প্রয়োজনীয়ভাবে এটি হ্রাস করে না ক্যারলিন ডিন ড , লেখক অ্যাট্রিয়েল ফাইব্রিলেশন: আপনার হৃদয়কে পুনরায় তৈরি করুন । এর অর্থ পুরুষদের মধ্যে স্বাস্থ্যকরও ঝুঁকির মধ্যে পড়তে পারে উচ্চ কলেস্টেরল ।
এটিকে নিয়ন্ত্রণে আনতে আপনার ডায়েট নিয়ে সৃজনশীল হতে হবে বা কোনও ওষুধের রুটিন প্রয়োগ করতে হবে।
4 লো ম্যাগনেসিয়াম
শাটারস্টক
ডিনের মতে, যদি জীবনযাত্রার পরিবর্তন সত্ত্বেও, উচ্চ রক্তের কোলেস্টেরল আপনার রক্ত প্রবাহে থেকে যায় তবে এটি ম্যাগনেসিয়ামের অভাবজনিত অভাবের কারণে হতে পারে। তিনি বলেন, 'যদি কোলেস্টেরল-রূপান্তরকারী এনজাইমের কার্যকলাপকে সীমাবদ্ধ করার জন্য পর্যাপ্ত ম্যাগনেসিয়াম না থাকে, আমরা প্রয়োজনের চেয়ে বেশি কোলেস্টেরল বানাতে বাধ্য,' তিনি ব্যাখ্যা করেন।
5 হৃদরোগ
শাটারস্টক
অনুযায়ী রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (সিডিসি), হৃদরোগ যুক্তরাষ্ট্রে মৃত্যুর প্রথম কারণ cause আসল বিষয়টি হ'ল হার্টেরও বয়সের মতো এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েট বজায় রাখা এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা সহ তার উপর চাপ কমাতে এবং এটি নিশ্চিত করা যায় যে এটি আপনার অন্যের চেয়ে দ্রুত বয়স্ক হয়ে উঠছে না সহ আপনি যা কিছু করতে পারেন তা করা গুরুত্বপূর্ণ।
6 স্ট্রোক
শাটারস্টক
টিকিয়ে রাখার ঝুঁকি ক স্ট্রোক ৪৫ বছর বয়সের পরে প্রতি দশকে দ্বিগুণ হয়, ২০১১ সালে প্রকাশিত ২০১১ সালের সমীক্ষা অনুসারে আমেরিকান জেরিয়াট্রিক্স সোসাইটির জার্নাল । এর অর্থ এখন আপনার নিজের ঝুঁকির দিকে মনোযোগ দেওয়া শুরু করার চেয়ে ভাল সময় আর নেই, যার মধ্যে ধূমপান, উন্নত রক্তচাপ এবং একটি উপবাসী জীবনযাপন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
ভাল খবর? আপনার ঝুঁকি কমাতে আপনাকে ম্যারাথন চালানোর প্রতিশ্রুতি দেওয়ার দরকার নেই। অনুসারে ১৯৯৯ সালের গবেষণা অনুসারে গবেষণা করা হয়েছিল কলাম্বিয়া ইউনিভার্সিটি এমনকি অবসর সময়ে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ আপনার স্ট্রোকের ঝুঁকি কমিয়ে দিতে পারে।
7 এলিভেটেড হোমোসিস্টাইন
শাটারস্টক
ডিনের মতে, '20 থেকে 40 শতাংশ পুরুষের হোমোসিস্টেইনের স্তর উন্নত হয়, 'হজমের একটি বিপজ্জনক উপজাত। ডিন বলেছেন, 'উচ্চ পর্যায়ের ব্যক্তিদের হার্ট অ্যাটাক হওয়ার ঝুঁকি প্রায় চারগুণ বেশি থাকে,' আপনার স্তর হ্রাস করার কয়েকটি উপায়ের মধ্যে রয়েছে অনুশীলন করা, দুগ্ধ এবং লাল মাংস এড়ানো এবং অ্যালকোহল গ্রহণ হ্রাস বা বাদ দেওয়া include
8 ইরেক্টাইল ডিসঅংশানশন
শাটারস্টক
ইরেক্টাইল ডিসঅংশানশন প্রায় 30 মিলিয়ন আমেরিকানকে প্রভাবিত করে এবং এর 'বয়সের সাথে প্রসার বেড়ে যায়,' বলে ডেভিড বারবুর এর সহ-প্রতিষ্ঠাতা ভিভিও লাইফ সায়েন্সেস , ক্যালিফোর্নিয়ার শেরম্যান ওকসের একটি স্বাস্থ্য ও সুস্বাস্থ্য সংস্থা। যদিও এই ব্যাধিটি হ'ল দুর্বল সঞ্চালন বা স্থূলত্বের মতো বিভিন্ন অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার ফলস্বরূপ, 40 এটির মিষ্টি জায়গা বলে মনে হয় যেখানে এই বিবিধ সমস্যাগুলি একত্রিত হয়ে প্রভাব ফেলতে শুরু করে begin আপনার যৌন জীবন ।
9 আটকে ধমনী
শাটারস্টক
বছরের পর বছর ধরে যে কোনও রাস্তায় প্রচুর ট্র্যাফিকের সম্মুখীন হওয়ার মতো ধমনীগুলি অযাচিত আবর্জনা জমে শুরু করে। এই জমাগুলি - নামক ফলকগুলি inflammation প্রদাহ এবং জমে থাকা হতে পারে, অবশেষে উত্থানজনিত কর্মহীনতার মতো অন্যান্য সমস্যার কারণ হতে পারে এবং হৃদপিন্ডে হঠাৎ আক্রমণ । বলছেন, 'কোনও উত্সব জোর করার জন্য বড়ি নেওয়ার পরিবর্তে পুরুষদের আটকে থাকা ধমনীগুলি শুরু করার প্রতিরোধে মনোনিবেশ করা আরও ভাল হবে, 'বলেছেন আলী কোডি , প্রতি অনুমোদিত সার্বিক পুষ্টিবিদ ।
10 প্রোস্টেট ক্যান্সার
শাটারস্টক
আমার স্বপ্নে ড্রাগন
40 পরে, একটি লোক প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি ২০০৮ সালের গবেষণা অনুসারে .005 শতাংশ থেকে 2.2 শতাংশে লাফিয়ে যায় ভিয়েনা বিশ্ববিদ্যালয় । এর অর্থ আপনার প্রস্টেটের প্রতি মনোযোগ দেওয়ার বিষয়ে সিরিয়াস হওয়া শুরু করার এবং আপনি বার্ষিক পরীক্ষা নিচ্ছেন তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার 40 তম জন্মদিনের চেয়ে ভাল সময় আর নেই।
11 বিপিএইচ
শাটারস্টক
ক্যান্সার একমাত্র অসুখ নয় যা বয়সের সাথে আপনার প্রস্টেটকে প্রভাবিত করতে পারে। পুরুষদের প্রভাবিত করার একটি আরও সাধারণ অবস্থা হ'ল বিপিএইচ, বা সৌম্য প্রোস্ট্যাটিক হাইপারপ্লাজিয়া। এই নামেও পরিচিত প্রোস্টেট গ্রন্থি বৃদ্ধি , প্রোস্টেটের এই ফোলা প্রস্রাব করা কঠিন করে তোলে এবং জ্বালা হতে পারে। বয়সের সাথে সাথে আপনার যদি প্রস্রাব করতে সমস্যা হতে থাকে তবে সময় হওয়ার চেয়ে তাড়াতাড়ি একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করার সময় এসেছে।
12 অগ্ন্যাশয় ক্যান্সার
শাটারস্টক
যদিও অগ্ন্যাশয় ক্যান্সার জার্নালে প্রকাশিত 45, 2014 এর আগে পুরুষদের খুব কমই প্রভাবিত করে অগ্ন্যাশয় প্রকাশ করে যে এই রোগের প্রকোপগুলি তার খুব শীঘ্রই শুরু হতে শুরু করে। অগ্ন্যাশয় ক্যান্সারের জন্য বেঁচে থাকার হার ভয়াবহভাবে কম থাকার বিষয়টি নিয়ে একত্রিত হয়ে, পুরুষরা স্থূলত্ব সহ এই রোগের ঝুঁকির কারণগুলি বোঝা শুরু করার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ তামাক ব্যবহার , তারা বয়স হিসাবে।
13 কোলন ক্যান্সার
শাটারস্টক
কোলন ক্যান্সার ৪০ বছরের বেশি বয়সী পুরুষদের মধ্যে অন্যতম সাধারণ সমস্যা আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি রিপোর্ট করেছেন যে, শুধুমাত্র যুক্তরাষ্ট্রে, প্রতি বছর কোলন ক্যান্সারের 97,220 টি রোগ নির্ণয় করা হবে, পুরুষদের 22 বছরের মধ্যে একটিতে এই রোগটি আজীবন তাদের ঝুঁকিপূর্ণ হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে। এবং প্রাথমিক পর্যায়ে নির্ণয় করা ব্যক্তিদের জন্য রোগ নির্ণয়ের উন্নতি অব্যাহত থাকলেও, এই রোগটি এখনও মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রতি বছর ৫০,০০০ এরও বেশি মৃত্যুর কারণ হয়ে থাকে, এদের বেশিরভাগই ৪০ বছরের বেশি বয়সী পুরুষদের মধ্যে থাকে।
14 কিডনি রোগ
শাটারস্টক
কিডনি রোগ এই তালিকার অন্যান্য অসুস্থতার মতো বয়সের সাথেও ইতিবাচক সম্পর্ক রয়েছে। এখনও ভয়ঙ্কর, আমেরিকান কিডনি তহবিল পরামর্শ দেয় যে তিনজনের মধ্যে একজন পর্যন্ত ঝুঁকিতে রয়েছে।
দুর্ভাগ্যক্রমে, কিডনি রোগের কার্যকারিতা হ্রাস না করা পর্যন্ত কোনও লক্ষণ উপস্থাপন করতে ব্যর্থ হতে পারে। আপনার যদি ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং হৃদরোগ সহ অন্যান্য ঝুঁকির কারণগুলি থাকে তবে আপনার কিডনির স্বাস্থ্য নির্ধারণের জন্য আপনার চিকিত্সারকে অনেক দেরী হওয়ার আগে রক্ত পরীক্ষার জন্য জিজ্ঞাসা করা গুরুত্বপূর্ণ।
15 কিডনি স্টোনস
শাটারস্টক
কিডনিতে পাথরগুলি পুরো জনসংখ্যার প্রায় পাঁচ শতাংশকে প্রভাবিত করে, পুরুষরা দ্বিগুণ হওয়ার কারণে মহিলারা বেদনাদায়ক ক্যালসিয়াম তৈরির দ্বিগুণ হন, হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুল । পুরুষদের মধ্যে তাদের উপস্থিতিগুলির শীর্ষের বয়স 30 হলেও দ্বিতীয়টি গঠনের সম্ভাবনা কিডনি পাথর নিম্নলিখিত পাঁচ থেকে সাত বছরের মধ্যে প্রথম পাস করার পরে একটি অযৌক্তিকভাবে উচ্চ 50 শতাংশ।
16 অ্যালোপেসিয়া
শাটারস্টক
কুকুর দত্তক নেওয়ার আগে কি জানতে হবে
পুরুষ অ্যান্ড্রোজেনেটিক অ্যালোপেসিয়া, এর সর্বাধিক সাধারণ রূপ পুরুষ চুল ক্ষতি এর ২০১ 2016 সালের গবেষণা অনুসারে, 50 বছর বয়সে 30 থেকে 50 শতাংশ পুরুষকে প্রভাবিত করে মেলবোর্ন বিশ্ববিদ্যালয় । নিজে থেকে ক্ষতিকারক না হলেও চুল পড়া হতাশার সাথে যুক্ত এবং এটি কার্ডিওভাসকুলার রোগের জন্য একটি ঝুঁকির কারণ।
17 হাইপারটেনশন
শাটারস্টক
উচ্চ রক্তচাপ, হিসাবেও পরিচিত উচ্চ্ রক্তচাপ , হ'ল একটি সাধারণ অবস্থা যা হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক সহ জীবন-হুমকিপূর্ণ স্বাস্থ্য সমস্যার দিকে নিয়ে যেতে পারে। উচ্চরক্তচাপের বিকাশের ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করতে এবং আপনার যদি সনাক্ত হয় তবে এটি পরিচালনা করতে the মায়ো ক্লিনিক প্রতি বছর আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে রক্তচাপ পড়ার পরামর্শ দেয়।
18 হাইড্রোসিল
শাটারস্টক
হাইড্রোসিল হ'ল অণ্ডকোষের মধ্যে একটি ফোলা যা কখনও কখনও বাচ্চা ছেলেদের মধ্যে দেখা যায় এবং আঘাতের ফলে বয়স্ক পুরুষদের মধ্যে আনা যায়। যদি আপনার অণ্ডকোষের আকারটি অস্বাভাবিক দেখা যায় তবে তা অবিলম্বে এটি একজন ডাক্তারের নজরে আনতে গুরুত্বপূর্ণ — এটি এমন সংক্রমণের কারণে হতে পারে যা শুক্রাণুর পরিমাণ হ্রাস করতে পারে বা ইরেক্টাইল ডিসঅংশান্বিত হতে পারে, অনুযায়ী মায়ো ক্লিনিক ।
19 এপিডিডাইমিটিস
শাটারস্টক
হাইড্রোসিলের অনুরূপ, এপিডিডাইমিটিস অণ্ডকোষে ফোলাভাব দেখা দিচ্ছে তবে অণ্ডকোষের পিছনে এপিডিডাইমিসকে প্রভাবিত করে এমন একটি অংশ যা শুক্রাণু বহন করে, মায়ো ক্লিনিক । এটি প্রায়শই যৌন রোগ সহ ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণের কারণে ঘটে। লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ফোলাভাব, লালভাব, কোমলতা এবং সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে বীর্যতে রক্ত। সন্দেহযুক্ত এপিডিডাইমাইটিসগুলি অবিলম্বে একজন ডাক্তারের নজরে আনতে হবে কারণ এটি অন্তর্নিহিত অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে। যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে এটি দীর্ঘস্থায়ীও হতে পারে।
20 মদ
শাটারস্টক
আপনার 20 এর দশকে, একটি বারে খুব বেশি পানীয় পান করা সামাজিকতার স্বাভাবিক অংশ হিসাবে মনে হতে পারে, তবে একবার আপনি 40 টি হিট করার সময় এসেছে আপনার অ্যালকোহল সেবন সম্পর্কে গুরুতর হন । সিরোসিস, স্থূলত্ব এবং হজম ক্যান্সারের ঝুঁকি সহ আপনার শরীরের ভারী ভারী পানীয়ের প্রচুর প্রভাব থাকতে পারে, কারণ আপনি দ্বিতীয় প্রাইমে প্রবেশ করার সময় আপনি কীভাবে পান করবেন তা চিন্তা করা গুরুত্বপূর্ণ।
21 স্থূলত্ব
শাটারস্টক
থেকে একটি 2012 গবেষণা লন্ডন বিশ্ববিদ্যালয় দেখা গেছে যে 2012 সালে 42 বছর বয়সী লোকেরা প্রজন্মের প্রজন্মের চেয়ে 'বেশি ওজনের হওয়ার সম্ভাবনা' বেশি ছিল। অন্য কথায়, মধ্যবয়সকে ক্রমশ অস্বাস্থ্যকর ওজন বাড়ানোর সাথে যুক্ত করা হচ্ছে, সম্ভবত অধিকতর બેઠাবল জীবনধারার কারণে। মধ্যবয়সে স্থূলত্ব দুর্বল শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে 'দৃ linked়ভাবে জড়িত' এবং এটি কেন স্পষ্ট তা দিয়ে এই দম্পতিটি যুগল ple একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা আপনার 40s এর মধ্য দিয়ে গুরুত্বপূর্ণ।
22 চাপ
শাটারস্টক
এটা স্ট্রেস এড়ানো প্রায় অসম্ভব আপনার 40s all সর্বোপরি, আপনি সম্ভবত আপনার প্লেটে একটি ভারী দায়িত্ব ভার পেয়েছেন। যাইহোক, এটি গুরুত্বপূর্ণ এই চাপ পরিচালনা করুন প্রয়োজনে সময় নিচ্ছে এবং নিজেকে একবারে একবারে শিথিল করতে দেওয়া allowing জীবন-পরিবর্তনের কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার চাপ সহ্য করা এড়াতে যেমন ওজন বৃদ্ধি, উচ্চ রক্তচাপ, চুল ক্ষতি, হতাশা এবং এক হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়।
23 হতাশা
শাটারস্টক
এর ধারণা a মধ্য-জীবন সংকট প্রায়শই একটি রসিকতার বাট হিসাবে ব্যবহৃত হয়, বা একটি বেয়াদবী টিভি প্লটের পুরো অংশ। তবে এর অন্তর্নিহিত প্ররোচণা life জীবনে নিজের জায়গা নিয়ে অসন্তুষ্টি no হাস্যকর বিষয় নয়। 45 এবং 54 বছর বয়সের মধ্যে আত্মহত্যা বিবেচনা করা সবচেয়ে সাধারণ বিষয় হিসাবে বিবেচিত হয়েছে the আমেরিকান ফাউন্ডেশন ফর সুইসাইড রোধ , এই নীল দিনগুলিতে পরিণত হওয়ার আগে আপনি কেমন অনুভব করছেন সে সম্পর্কে একজন পেশাদারের সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ বিষণ্ণতা আপনি ভেঙে ফেলতে পারবেন না
24 এমফিসেমা
শাটারস্টক
এমফিসিমা এমন একটি অবস্থা যেখানে ফুসফুসের বায়ু থলির ক্ষতি হয় এবং এটি দীর্ঘস্থায়ী হয় নিঃশ্বাসের দুর্বলতা । কারণ এর প্রধান কারণটি দীর্ঘমেয়াদে বায়ুজনিত জ্বালা, যেমন ধূমপান, দূষণ বা ধূলিকণায় আক্রান্ত হওয়ার সংস্পর্শে আসে — পুরুষরা বয়সের সাথে সাথে এমফিজিমা হওয়ার ঝুঁকিতে থাকে। আপনি যদি সিঁড়ি বেয়ে উঠতে অক্ষমতার মতো লক্ষণগুলি অনুভব করছেন বা আপনার ঠোঁটকে পরিশ্রম থেকে নীল করে ফেলার লক্ষ্য করছেন, তবে সময় অনুযায়ী চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করার সময় মায়ো ক্লিনিক ।
25 দীর্ঘস্থায়ী ব্রঙ্কাইটিস
শাটারস্টক
দীর্ঘস্থায়ী ব্রঙ্কাইটিস হ'ল ফুসফুসে বাতাস বহনকারী ব্রঙ্কিয়াল টিউবগুলির প্রদাহ। এটি কাশি এবং শ্লেষ্মার উত্পাদন বাড়িয়ে তোলে, এটি শ্বাস নিতে শক্ত করে তোলে এবং প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপগুলি আরও কঠিন করে তোলে। এমফিসেমার মতো এটি প্রায়শই অন্তর্নির্মিত দূষণকারীগুলির ফলস্বরূপ, বয়স সহ ঝুঁকির মাত্রা বৃদ্ধি পায়। ভাগ্যক্রমে, যদি কোনও পেশাদারের নজরে আনা হয় তবে চিকিত্সা আপনার জীবনযাত্রাকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করতে পারে।
26 সিরোসিস
শাটারস্টক / ডিআই 13
সিরোসিস হ'ল লিভারের দাগের টিস্যুগুলির একটি বিল্ড-আপ যা সময়ের সাথে সাথে এটির ক্রিয়াকলাপকে বাধা দেয়। প্রায়শই দীর্ঘস্থায়ী অ্যালকোহলের ব্যবহার, ভাইরাল হেপাটাইটিস বা লিভারে ফ্যাট জমা হওয়ার ফলস্বরূপ এটি প্রাথমিকভাবে মধ্যবয়সী বা তার বেশি বয়সী পুরুষদের প্রভাবিত করে। যদিও ক্ষতিটি সাধারণত পূর্বাবস্থায় ফেরা যায় না, যদি সিরোসিসটি তাড়াতাড়ি ধরা পড়ে তবে এর সবচেয়ে খারাপটি এড়ানো যায়।
27 লিভার ক্যান্সার
শাটারস্টক
বেশিরভাগ ক্যান্সারের মতো, লিভার ক্যান্সারের ঝুঁকি বয়সের সাথে বৃদ্ধি, অনুযায়ী আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি । যাইহোক, পুরুষদের ক্ষেত্রে ঘটনার হার 40 বছর বয়সের পরে বিশেষত খাড়া বৃদ্ধি পেতে শুরু করে While যদিও ক্যান্সারের বৃদ্ধির পরবর্তী পর্যায়ে সাধারণত লক্ষণগুলি দেখা যায় না, এর মধ্যে ক্ষুধা, বমিভাব এবং পেটে ফোলাভাব হ্রাস অন্তর্ভুক্ত হতে পারে এবং এগুলি একটি করে আনা উচিত অবিলম্বে ডাক্তারের মনোযোগ।
ইতিহাসে বিখ্যাত ভাই এবং বোন
28 ডায়াবেটিস
শাটারস্টক
জার্নালে প্রকাশিত একটি 2011 গবেষণা ডায়াবেটোলজি দেখা গেছে যে টাইপ 2 ডায়াবেটিস 40 বছরের বেশি বয়সী পুরুষদের মধ্যে স্বাস্থ্যের অন্যতম সাধারণ সমস্যা, এমনকি কম বিএমআইওয়ালা পুরুষদের মধ্যেও। সুতরাং, গ্যাংগ্রিন, অন্ধত্ব এবং অঙ্গ ব্যর্থতার মতো সম্ভাব্য জটিলতাগুলি এড়ানো, তাত্ক্ষণিকভাবে অসুস্থতাটি নিয়ন্ত্রণে আনতে লক্ষণগুলি - অতিরিক্ত তৃষ্ণা এবং ঘন ঘন প্রস্রাবের লক্ষণগুলির সন্ধানের জন্য নজর রাখা গুরুত্বপূর্ণ important
29 ইনফ্লুয়েঞ্জা
শাটারস্টক
ইনফ্লুয়েঞ্জা পুরো মহাদেশকে নিশ্চিহ্ন করার সময় কৃতজ্ঞভাবে এসে গেছে এবং চলে গেছে, যখন ফ্লুর ঝুঁকি আপনি এখনও বয়স হিসাবে এখনও খুব বাস্তব। যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে ফ্লুর একটি ক্ষেত্রে ঝুঁকিপূর্ণ বা মারাত্মক প্রমাণিত হতে পারে। তবে ফ্লুর সাথে একটি ভাল অপরাধ হ'ল সর্বোত্তম প্রতিরক্ষা, যার অর্থ ফ্লু শট, ঘন ঘন হাত ধোওয়া এবং অসুস্থ মানুষের সাথে যোগাযোগ এড়ানো আপনার ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য আপনার সেরা বেট।
30 নিউমোনিয়া
শাটারস্টক
নিউমোনিয়া হ'ল ফুসফুসের সংক্রমণ যা ছোট বাচ্চাদের এবং বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সবচেয়ে বিপজ্জনক বলে মনে হয় এবং যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে এটি মারাত্মক প্রমাণিত হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, শুধুমাত্র 2013 সালে, নিউমোনিয়া এবং ফ্লু যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় 57,000 মৃত্যুর জন্য দায়ী ছিল, আমেরিকান ফুসফুস সমিতি , এগুলি দেশের অষ্টম-মারাত্মক রোগে পরিণত করে। যদি আপনি জ্বর, বুকে ব্যথা, ঘন ঘন কাশি, পেশী ব্যথা বা সর্দি অনুভব করে থাকেন তবে এটি এখনই সম্ভব আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার এবং এটি কুঁকড়ে টিপুন।
31 অস্টিওপোরোসিস
শাটারস্টক
20 বছর বয়সের পরে, শরীর হাড়ের ভর হারাতে শুরু করে। দুর্ভাগ্যক্রমে, আপনি যদি এই ভরগুলির খুব বেশি পরিমাণ হারাতে পারেন তবে আপনি অস্টিওপোরোসিস বিকাশ করতে পারেন, এমন একটি অবস্থা যা ভঙ্গুর এবং দুর্বল হাড়ের কারণ হয়ে দাঁড়ায় এবং ফলস এবং ফ্র্যাকচারের ঝুঁকিতে আপনার উল্লেখযোগ্য অবদান রাখতে পারে। এই বেদনাদায়ক পরিস্থিতি এড়াতে সহায়তা করার জন্য, নিশ্চিত করুন যে আপনি পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিন গ্রহণ করছেন এবং আপনার হাড়ের উপর অযৌক্তিক পরিধান এবং ছিঁড়ে যাওয়ার জন্য আপনার শরীরের একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা উচিত, মায়ো ক্লিনিক ।
32 অসম্পূর্ণতা
শাটারস্টক
আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার মূত্রাশয় এবং মূত্রনালীতে পেশীগুলি কিছুটা শক্তি হারাতে শুরু করে, ফলে অসংযত হওয়ার সম্ভাবনা দেখা দেয়। এবং এটি হওয়া অস্বস্তিকর এবং বিশ্রী।
অতএব, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিরা তাদের চিকিত্সা পেশাদারদের সাথে কোনও ধরণের ফুটো হওয়ার সাথে সাথে যোগাযোগ করুন — বিশেষত যেহেতু এই সমস্যাটি আপনার মূত্রাশয়ের উপর টিউমার টিপানোর মতো আরও মারাত্মক অবস্থার ইঙ্গিত হতে পারে।
33 লো টেস্টোস্টেরন
শাটারস্টক
'৪০ বছরের বেশি বয়সীদের মধ্যে একটি স্বাস্থ্য বিষয় concern কম টেস্টোস্টেরন স্তর , 'বলে ডাঃ. চিরাগ শাহ এর সহ-প্রতিষ্ঠাতা অ্যাক্সেস ল্যাব । তিনি ব্যাখ্যা হিসাবে, টেস্টোস্টেরনের উত্পাদন স্বাভাবিকভাবেই বয়সের সাথে হ্রাস পায়, তবে অস্বাভাবিকভাবে নিম্ন স্তরের কারণে ক্লান্তি, কম সেক্স ড্রাইভ এবং পেশী ভর হ্রাস হতে পারে। ভাগ্যক্রমে, তিনি বলেছেন, এটি সাধারণ রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে মূল্যায়ন করা যায় এবং চিকিত্সা ব্যাপকভাবে পাওয়া যায়।
34 টেন্ডিনাইটিস
শাটারস্টক
পুরুষদের বয়স হিসাবে, টেন্ডসগুলি চাপ এবং চলাচল সহ্য করতে কম সক্ষম হয়ে যায়, যার ঝুঁকি বাড়ায় টেন্ডিনাইটিস । এই বেদনাদায়ক অবস্থা, যেখানে একটি টেন্ডন ফুলে উঠেছে, বাগান থেকে শুরু করে টেনিস পর্যন্ত বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপের কারণে ঘটতে পারে এবং চিকিত্সা না করা হলে দীর্ঘায়িত হতে পারে। যদি আপনি আপনার জয়েন্টগুলিতে ব্যথা অনুভব করতে শুরু করেন, তাত্ক্ষণিকভাবে সম্ভবত এটি ঘটানো ক্রিয়াকলাপ বন্ধ করুন এবং ব্যথা যদি অব্যাহত থাকে তবে আঘাতের সঞ্চার করার চেষ্টা করুন, কাউন্টার-অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরিগুলি সাহায্য করতে পারে, তবে আপনার ব্যথা না হলে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত চলে যাও.
35 একাকীত্ব
শাটারস্টক
জার্নালে প্রকাশিত একটি 2015 সমীক্ষা অনুযায়ী মনোবিজ্ঞান বিজ্ঞান উপর দৃষ্টিভঙ্গি , সামাজিক বিচ্ছিন্নতা 'মৃত্যুর জন্য ঝুঁকি বৃদ্ধি' এর সাথে যুক্ত। দেওয়া হয়েছে যে অনেক পুরুষ তাদের চল্লিশের দশকে কয়েকটি ঘনিষ্ঠ বন্ধু - এবং তাদের বেশিরভাগ লোকের সাথে নিজেকে খুঁজে পান সামাজিকীকরণের জন্য সময় কাজের দ্বারা গ্রাস করা lon নিঃসঙ্গতা এড়ানোর জন্য পদক্ষেপ নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
36 আলসার
শাটারস্টক
গবেষণা অনুসারে বাইরে হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুল , ডুডোনাল আলসার - ছোট অন্ত্রের আস্তরণের এক ঘা - সাধারণত 30 থেকে 50 বছর বয়সের মধ্যে পুরুষদের মধ্যে দেখা যায় complications উভয় জটিলতা এড়াতে পাশাপাশি আরও প্রয়োজনীয়তার সম্ভাবনা হ্রাস করার জন্য তাদের যথাসম্ভব যথাযথ চিকিত্সা করা গুরুত্বপূর্ণ আক্রমণাত্মক চিকিত্সা, যেমন সার্জারি বা রক্ত সঞ্চালন trans
37 ঘুমো অ্যানিয়া
শাটারস্টক
প্রায়শই ক্লান্তি হ'ল ক্রিয়াকলাপের এক শুকনো দিনের ফলাফল। যাইহোক, যদি এই ক্লান্তিটি কখনই দূরে যায় না, তবে এটি আরও কিছু সম্পর্কিত লক্ষণ হতে পারে, যেমন ঘুম ঘুমের মতো, এমন একটি অবস্থা যা আপনাকে হঠাৎ শ্বাস প্রশ্বাস বন্ধ করে দেয় তোমার ঘুম , সম্ভাব্য আকস্মিক মৃত্যুর কারণ। ভাগ্যক্রমে, সিপিএপি মেশিনগুলি শর্তের কিছু লক্ষণ হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে, যেমন আপনার ওজন হ্রাস করতে পারে।
38 মাথা ঘোরা
শাটারস্টক
২০ বছর বয়সে চঞ্চল হয়ে যাওয়া কয়েক বিয়ারের ফল হতে পারে। যাইহোক, 40 এ, হঠাৎ মাথা ঘামানো উপেক্ষা করা উচিত নয়। দুর্ভাগ্যক্রমে, রক্তচাপ হঠাৎ করে রক্তচাপ হ্রাস হ্রাস এ লক্ষণ হতে পারে যে আপনি হৃদরোগ এবং স্ট্রোক সহ সম্ভাব্য-মারাত্মক সংবহন সমস্যাগুলির ঝুঁকিতে রয়েছেন, আমেরিকান হার্ট এসোসিয়েশন ।
39 মেমরির ক্ষতি
শাটারস্টক
স্মৃতিশক্তি হ্রাস আপনার চাবিগুলি ভুলে যাওয়ার চেয়ে আরও বেশি কিছু — এমনকি জিনিসগুলির সর্বাধিক বেসিক মনে রাখা এটি ঘন ঘন অক্ষম। আপনার বয়স হিসাবে, আপনার ঝুঁকি স্মৃতিশক্তি হ্রাস নাটকীয়ভাবে স্পাইকগুলি - আসলে প্রকাশিত গবেষণার পর্যালোচনা অনুযায়ী বিএমজে ২০০২ সালে, 65৫ বছর বয়সে, আনুমানিক ৪৫ শতাংশ প্রাপ্তবয়স্ক কোনও একরকম স্মৃতিশক্তি হ্রাস বা অন্য কোনওরকমের সাথে আচরণ করবেন, সেই জনসংখ্যার এক শতাংশ ডিমেনশিয়া বিকাশ করে।
সুসংবাদটি হ'ল এই সমস্যাটি প্রথম দিকে ধরা এবং এটি ডায়েট, ব্যায়াম এবং medicationষধের পরিবর্তনগুলির সাথে চিকিত্সা করার মাধ্যমে, আপনি আপনার স্মৃতিশক্তিটি অগ্রগতির আগেই এটি ট্র্যাকের দিকে ফিরে পেতে শুরু করতে পারেন।
40 বাত
শাটারস্টক
রিউম্যাটয়েড বাত অটোইমিউন ডিসঅর্ডার যা জয়েন্টগুলিতে প্রদাহ সৃষ্টি করে, তীব্র ব্যথা এবং সীমিত আন্দোলনের দিকে পরিচালিত করে। অল্প বয়স্ক ব্যক্তিদের সাথে জড়িত কিছু ক্ষেত্রে রয়েছে, তবে সাধারণত এই অবস্থাটি মধ্য বয়স পর্যন্ত পুরুষদের উপর প্রভাব ফেলতে শুরু করে না। আপনি যদি কিছু জয়েন্টগুলি বাঁকতে অক্ষম হন তবে ডাক্তারের সাথে দেখা গুরুত্বপূর্ণ, উভয় ব্যথা কমিয়ে আনা এবং পরিস্থিতি আরও খারাপ হওয়া এড়াতে বিকল্পগুলি অন্বেষণ করা forward এবং আপনার শরীরে 40 বছরেরও বেশি সময় ধরে আরও দেখুন: 40 এর উপর? আপনার দেহের পরিবর্তন হচ্ছে এমন 40 টি উপায় এখানে রয়েছে ।
আপনার সেরা জীবনযাপন সম্পর্কে আরও আশ্চর্যজনক রহস্য আবিষ্কার করতে, এখানে ক্লিক করুন আমাদের ইনস্টাগ্রামে অনুসরণ করুন!
