কয়েক সপ্তাহ বা এমনকি ঘরে বসে কাজ করার পরেও অনেক লোক তাদের কাছে ফিরে আসতে আগ্রহী প্রিয় ফিটনেস সুবিধা । তবে এমনকি জিম, ফিটনেস সেন্টার এবং ওয়ার্কআউট স্টুডিওগুলি খোলার পরেও করোনাভাইরাসকে চুক্তি বা ছড়িয়ে দেওয়ার বিপদটি এখনও লুকিয়ে আছে। রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (সিডিসি) বেশ কয়েকটি জারি করেছে জিম-গিয়ারদের জন্য নির্দেশিকা তাদের ঝুঁকি কম রাখার জন্য অনুসরণ করা, যার মধ্যে সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখা, ঘন ঘন সরঞ্জামগুলি মুছে ফেলা, সহজেই স্যানিটাইজ করা যায় না এমন সরঞ্জামগুলি এড়ানো (যেমন প্রতিরোধের ব্যান্ডগুলি) এবং লোকের সাথে যোগাযোগ করা বা স্বল্প-তীব্রতার ক্রিয়াকলাপগুলি করার সময় মুখ faceাকানো অন্তর্ভুক্ত রয়েছে include । তবে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে আপনার জিমের একটি পুরো ক্ষেত্রও রয়েছে যা আপাতত আপনার এড়ানো উচিত, করোনাভাইরাসের কারণে: সাউনা বা স্টিম রুম।
সিডিসির নির্দেশিকা সুনা পুরোপুরি বাদ দিতে বিশেষভাবে বলে না, তবে তারা উপভোগ করার সময় যথাযথ ছয় ফুট দূরত্ব বজায় রাখার পরামর্শ দেয়। আপনার সুবিধার সৌর আকারের উপর ভিত্তি করে এটি ভিতরে একাধিক ব্যক্তির সাথেও সম্ভব নয়। এবং আপনি যে কোনও মুখোশ বা মুখটি coveringেকে রাখেন তা ভিজে যাওয়ার মুহূর্তে অকেজো হয়ে যায়।
'সম্ভাব্য ভাইরাসটি এয়ারসোলাইজ করতে পারে এমন যে কোনও কিছুই বিপজ্জনক,' বলেছেন জানেতে নেশেইওয়াত , এমডি, পরিবার এবং জরুরী ওষুধের ডাক্তার। 'সোনাস, স্টিম রুম এবং নেবুলাইজার চিকিত্সা ভাইরাসটি ছড়িয়ে দিতে পারে যা একসাথে কয়েক ঘন্টা বাতাসে থাকতে পারে।'
শাটারস্টক / ক্রিভোশিভ ভাইটালি
আন্তর্জাতিক স্বাস্থ্য, র্যাকেট অ্যান্ড স্পোর্টস ক্লাব অ্যাসোসিয়েশন (আইএইচআরএসএ) জিম এবং ফিটনেস কেন্দ্রের মালিকদের জন্য তার সুরক্ষা নির্দেশিকায় উল্লেখ করেছে যে '[কঠোর তল, তাপমাত্রা এবং আর্দ্র অবস্থার মানে হচ্ছে [একটি সুনা] means ভাইরাস বেঁচে থাকার সম্ভাবনা বেশি থাকে 'ভিতরে। এই কারণে, তারা সুপারিশ করে যে জিমের মালিকরা সোনা বা স্টিম রুম স্যানিটাইজ করুন ব্যবহারকারীদের মধ্যে , যা সম্ভবত বেশিরভাগ সুবিধাগুলিতে সম্ভব হয় না। আপনার তখন ধরে নেওয়া উচিত, আপনার আগমনের আগে কোনও সরকারী বা আধা-পাবলিক sauna পরিষ্কার করা হয়নি এবং পরিষ্কার হয়ে উঠেছে।
আরও ভয়ঙ্কর, সানাস এবং স্টিম রুমগুলি দুর্দান্ত উপায় হিসাবে বছরের পর বছর ধরে চলা হয়েছে ঠান্ডা লাগছে 'ঘাম ঝরে' । যদিও এটি বিভিন্ন চিকিত্সা কর্তৃপক্ষ দ্বারা পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে ব্যক্তিরা করোনভাইরাসজনিত লক্ষণগুলি দেখায় — যার মধ্যে প্রায়শই কাশি, সর্দি নাক এবং স্বাদ ও গন্ধের মতো ঠান্ডা জাতীয় লক্ষণ অন্তর্ভুক্ত থাকে home ঘরে থাকুন এবং স্ব-বিচ্ছিন্ন থাকুন, আপনি নিশ্চিত হতে পারবেন না আপনার চারপাশের প্রত্যেকেই সেই প্রস্তাবটি অনুসরণ করছেন। এমন এক ব্যক্তির ঠিক পরে আপনি সৌনাতে এসে পৌঁছাতে পারেন, যিনি ভাবেন যে তারা 'ঠান্ডা' আক্রমণ করবে - এটি সত্যই শীত -১৯ heat তাপ এবং আর্দ্রতার সাথে।
সম্পর্কিত: আরও আপ-টু-ডেট তথ্যের জন্য, আমাদের প্রতিদিনের নিউজলেটারে সাইন আপ করুন ।
সাম্প্রতিক এক নরওয়েজিয়ান স্টাডি (যা এখনও পিয়ার-রিভিউ করা হয়নি) তা নির্ধারণের লক্ষ্য নিয়েছিল একটি জিমে কাজ করছে মাঝারি সুরক্ষা নিষেধাজ্ঞাগুলির অধীনে অংশগ্রহণকারীদের COVID-19 চুক্তি করার সম্ভাবনা বাড়িয়েছে। এই ক্ষেত্রে, এটি হয়নি। (নরওয়ে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের মত নয়, সফলভাবে বক্ররেখা সমতল করেছে , সুতরাং এটি লক্ষ করা জরুরী যে বিচারটি যদি রাজ্যস্থলে করা হত তবে ফলাফলগুলি খুব আলাদা হতে পারে)) তারা যে সতর্কতামূলক ব্যবস্থা নিয়েছিল তার মধ্যে? সুনাস এবং ঝরনা জিম-গিয়ারদের সীমাবদ্ধ ছিল না তা নিশ্চিত করে। যদিও এটি প্রমাণ করে না যে তারা এই সুবিধাগুলি ব্যবহার করে করোন ভাইরাস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি ছিল, তবে স্পষ্টতই দূরে থাকায় ক্ষতি হয়নি researchers এবং গবেষকরা নির্ধারণ করেছিলেন যে তারা বিপদের সম্ভাব্য উত্স।
'এগুলি হ'ল ক্ষুদ্র বায়ুচলাচল এবং বায়ুতে তরল ফোঁটাগুলির উচ্চতাযুক্ত ছোট ছোট ঘেরা জায়গা CO এই ভাইরাস ছড়ানোর জন্য নিখুঁত পরিবেশ যা কোভিড -১৯, উইলিয়াম লি , এমডি, চিকিত্সক বিজ্ঞানী এবং অ্যাঞ্জিওজেনেসিস ফাউন্ডেশনের সভাপতি জানিয়েছেন সেরা জীবন। এবং আপনি ফিট থাকাকালীন যদি সুরক্ষিত থাকতে চান, আপনি যখন জিমে ফিরে যান তখন এটিই সবচেয়ে বড় ভুল ।
সেরা জীবন আপনাকে স্বাস্থ্যকর, সুরক্ষিত এবং অবহিত রাখতে সর্বদা সর্বশেষতম সংবাদটি কভিড -১ 19 সম্পর্কিত সম্পর্কিত পর্যবেক্ষণ করছে। আপনার সর্বাধিক উত্তর এখানে জ্বলন্ত প্রশ্ন , দ্য আপনি নিরাপদে থাকতে পারেন উপায় এবং স্বাস্থ্যকর, তথ্য আপনার জানা দরকার, ঝুঁকি আপনি এড়ানো উচিত, পুরাণ আপনার অবহেলা করা উচিত, এবং লক্ষণ সচেতন হতে হবে. আমাদের সমস্ত COVID-19 কভারেজের জন্য এখানে ক্লিক করুন , এবং আমাদের নিউজলেটার জন্য সাইন আপ করুন আপ টু ডেট থাকুন।
