প্রত্যেকের কাছে তাদের যেতে যেতে হ্যাংওভার সালভ রয়েছে। অনেক লোক পেডিয়ালাইট বা গ্যাটোরেড দ্বারা বাস করে এবং মারা যায়, উদাহরণস্বরূপ, সহজাত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলি উদ্ধৃত করে। (রেকর্ডের জন্য: সেই পানীয়গুলি কার্যকর হ্যাংওভার বুস্টারগুলি বোঝানোর কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই)) অন্যরা গ্রিজ-ভিজে, বেকন এবং আলু বোঝাই নাস্তা শপথ করে। (যদিও এটির কোনওটিকে সমর্থন করার মতো বিজ্ঞান নেই।) এবং কিছু লোক হাইপার-স্পেসিফিক হন যেমন দেরী, দুর্দান্ত অ্যান্টনি বোর্দাইন , যিনি একবার তার স্বাক্ষর নিরাময়ের প্রকাশ করেছেন ওপি রেডিও : 'অ্যাসপিরিন, ঠান্ডা কোকা-কোলা, একটি জয়েন্ট ধূমপান করুন, কিছু মশলাদার শেচুয়ান খাবার খান' ' (এছাড়াও: কোনও প্রমাণ নেই।)
তবে, যদিও এই উপাখ্যানীয়, পৌরাণিক হ্যাঙ্গওভার নিরাময়ের কাজটি আসলে হয় না কিছু , চিন্তা করার দরকার নেই। দেখা যাচ্ছে যে, বাজারে এখনও বিজ্ঞান-সমর্থিত, কার্যকর কার্যকর সমাধানগুলির একটি সত্যিকারের সেনাবাহিনী রয়েছে। এটি সামান্য পরিচিত পরিপূরক বা নবজাতক ক্লিনিকাল প্রবণতাই হোক না কেন, এই দুর্দান্ত ফিক্সগুলি আপনাকে পেতে নিশ্চিত আপ-এ-এ-এম দ্রুততর আপনি এখনও চেষ্টা করেছেন কি কিছু চেয়ে।
1 পান করুন উপায় আরো জল.
শাটারস্টক
যখন এটি একটি হ্যাঙ্গওভার নিরাময়ের ক্ষেত্রে আসে তখন ভাল পুরানো এইচ 2 ও এর সুবিধাগুলি যথেষ্ট জোর দেওয়া যায় না। মনে রাখবেন: অ্যালকোহল একটি মূত্রবর্ধক — এমন একটি পদার্থ যা আপনাকে আরও ঘন ঘন প্রস্রাব করে। অন্য কথায়, অ্যালকোহল পান করার ফলে আপনার দেহের হাইড্রেশন স্তরগুলি দ্রুত হ্রাস পায়। হ্যাংওভার চলাকালীন আপনি যে লক্ষণগুলি অনুভব করছেন সেগুলির মধ্যে অনেকগুলি — মাথাব্যাথা, অদম্য ক্লান্তি , ছোটখাটো সিঁকির বিস্ফোরণ simply কেবলমাত্র আরও বেশি জল পান করে সম্পূর্ণরূপে প্রতিকার করা যেতে পারে। থাম্বের একটি ভাল নিয়ম: প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা নিন। যখন আপনি শহরে বাইরে যাচ্ছেন, প্রতিটি মদ্যপ পানীয় আপনি এম্বিবি করার জন্য এক গ্লাস জল পান করুন।
2 একটি আইভি ড্রিপ পান।
আজকাল, আইভি ড্রিপ পেতে আপনাকে আর ডাক্তারের কাছে যেতে হবে না। দেশজুড়ে, হ্যাঙ্গওভার-নিরাময় ক্লিনিকগুলি পপিং করছে। উদাহরণস্বরূপ, বিবেচনা করুন হ্যাঙ্গওভার ক্লাব । এই পরিষেবাটি ইলেক্ট্রোলাইটযুক্ত প্যাকেজযুক্ত সমাধানগুলির 1000 মিলি ড্রিপ সরবরাহ করে যা 30 মিনিটের ফ্ল্যাটে আপনার হ্যাংওভারটি অপসারণের জন্য পূর্বপোর্ট করে। এবং যদি আপনি বিশেষত মারধর অনুভব করেন তবে আপনার ক্লিনিকের দিকে যেতে হবে না তাদের বিশেষজ্ঞরা আপনাকে বাড়িতে দেখা করবেন। (কেবল সতর্ক থাকুন: অভ্যন্তরীণ পরিষেবাগুলি 200 ডলার থেকে শুরু হয়ে ড্রিপগুলি 119 ডলার থেকে শুরু হয়))
3 কিছু লাল জিনসেং খান।
একটি 2014 গবেষণা অনুযায়ী খাদ্য ও ফাংশন , লাল জিনসেং আপনার রক্ত প্রবাহ থেকে অ্যালকোহলের অণুগুলি নির্মূল করার গতি বাড়িয়ে তুলতে পারে। তাই যদি কোনও নির্দিষ্ট রাতে আপনার প্রচুর পরিমাণে অ্যালকোহল থাকে, তবে বিছানার আগে কোনও ট্যাবলেট পপ করতে ভুলবেন না বা লাল কাপ জিনসেং চা পান করা উচিত। যখন আপনি জেগে উঠবেন, আপনি আশ্চর্যরূপে স্পষ্টভাবে অনুভব করবেন। এছাড়াও, বোনাস হিসাবে, স্টাফগুলি ব্যাপকভাবে একটি হিসাবে বিবেচিত হয় প্রাকৃতিক পুরুষ বর্ধন পরিপূরক ।
4 এই রহস্যজনক মিশ্রণ তৈরি করুন।
গবেষণা জার্নাল অফ ন্যাচারাল মেডিসিন ইঙ্গিত করে যে কেএসএস ফর্মুলা নামে পরিচিত একটি অল্প-পরিচিত পদার্থ - আদা, বাদামি চিনি এবং ট্যানজারিন এক্সট্রাক্টের সমান অংশের মিশ্রণ n বমি বমি ভাব, বমিভাব এবং ডায়রিয়াসহ বেশ কয়েকটি সাধারণ হ্যাংওভার লক্ষণগুলির তীব্রতা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে। দুঃখের বিষয়, কয়েকটি স্টোর জিনিস বিক্রি করে, তাই আপনাকে এটি নিজেরাই তৈরি করতে হবে।
মাকড়সা সম্পর্কে স্বপ্নের অর্থ কী
5 কিছু বোজার তেল খাবেন।
বোরেজ তেল দীর্ঘদিন ধরে ত্বক-স্বাচ্ছন্দ্যের পরিপূরক হিসাবে উদযাপিত হচ্ছে। তবে স্টাফগুলিও একটি অচলাবস্থার হ্যাংওভার প্রতিকার — যতক্ষণ না আপনি এটি পিল আকারে খাবেন। একটি গবেষণা অনুযায়ী প্রতিরোধমূলক inষধে অগ্রগতি , দুটি বড়ি বোরেজ তেল গ্রাস করে ক 90 শতাংশ হ্যাংওভারের লক্ষণগুলি হ্রাস করার সময় পরিবর্তন করুন।
6 'কুকুরের চুল' চেষ্টা করুন।
শাটারস্টক
'কুকুরের চুল' সর্বত্র দলীয় লোকেরা একটি আচার অনুষ্ঠান, এবং যদি আপনি এই লোকেদের একটি কান দেন তবে তারা এর হ্যাংওভার-নির্মূলকরণ কার্যকারিতা দ্বারা শপথ করবে। দেখা যাচ্ছে যে, সেগুলি ভুল নয়।
অ্যালকোহল, যেমন আপনি সম্ভবত জানেন, ইথানল পূর্ণ। এটি কিছু বলা পূর্ণ হয় মিথেনল , পাশাপাশি — এবং গবেষণা পরীক্ষামূলক মেডিসিন এবং জীববিজ্ঞানের অগ্রগতি ইঙ্গিত করে যে কয়েক ঘন্টা ধরে মিথেনল ফর্মালডিহাইডে রূপান্তরিত হয় বা স্টাফ যা হ্যাংওভারের লক্ষণগুলির কারণ হয়। তবে এখানে লাথি: গবেষণা অনুসারে ওয়েস্টার্ন জার্নাল অফ মেডিসিন , প্রক্রিয়াটির লেজে আরও বেশি ইথানল গ্রহণ করা রূপান্তরটি থামিয়ে দেয়। তাই ঘুম থেকে উঠুন এবং সেই ব্রঞ্চ ককটেলটি রাখুন। এটি বিজ্ঞান-অনুমোদিত।
7 আপনার সকালের কফি পান করুন।
ক্যাফিন প্রযুক্তিগতভাবে একটি হ্যাংওভার 'নিরাময়' করে না, তবে আপনি যদি ২৯০ মিলিয়ন আমেরিকান হন আশাহীনভাবে ক্যাফিনের উপর নির্ভরশীল , তারপরে আপনি একবারে দুটি মারাত্মক লড়াই করছেন: একটি হ্যাঙ্গওভার এবং ক্যাফিন বঞ্চনা। আপনার ক্যাফিন ফিক্স করা পরবর্তীকালে আপনার দেহটিকে পূর্বের নিরাময়ের দিকে মনোনিবেশ করার অনুমতি দেয়। আরও কী, ক্যাফিন যেমন অ্যালকোহলের মতো একটি মূত্রবর্ধক, তাই এটি আপনার সিস্টেমটিকে বহিষ্কার করতে সহায়তা করবে। আপনার জল খাওয়ার কথা মনে করুন - জো প্রতি কাপের জন্য এক কাপ।
8 আপনার যেতে ব্যথা ত্রাণ জন্য পৌঁছান।
শাটারস্টক
জীবন যাপন করা খুব কঠিন
ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধগুলি হ্যাংওভারটি নিজেই লড়াই করতে পারবে না, তবে তারা আগের অনেকগুলি লক্ষণ নিয়ে আশ্চর্য কাজ করবে - মাথা ব্যথা থেকে শুরু করে ক্লান্তি অবধি যে কোনও ব্যাথা এবং ব্যথা যা আপনি সম্ভবত রাতে স্থির বস্তুগুলিতে হাঁটতে পেরেছেন। সুতরাং হ্যাংওভার নিরাময়ের সবচেয়ে ব্যানালটি এড়িয়ে চলবেন না। অ্যাডভিল যদি আপনার পছন্দের ওষুধ হয় তবে আপনি পড়তে চাইতে পারেন ইবুপ্রোফেন আপনার মনে হতে পারে কেন ততটা নিরাপদ নয় ।
9 ফুটপাথ আঘাত।
বছরের পর বছর ধরে, বৈজ্ঞানিক এবং ফিটনেস সম্প্রদায়গুলি ধরে রেখেছিল যে অনুশীলন কার্যকর হ্যাংওভার নিরাময় নয়। তবে, গত বছরের বার্ষিক সোসাইটি ফর নিউরোসায়েন্সের সভায় উপস্থাপিত দুটি গবেষণা অনুসারে উচ্চ-তীব্রতার স্প্রিন্টিং অন্তরগুলিতে নিয়োজিত হওয়া আপনার রক্ত প্রবাহ থেকে অ্যালকোহল নির্মূলের গতি বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করতে পারে।
আপনার সেরা বাজি? বাইরে দৌড়ানো: জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট অনুসারে, অক্সিজেন এছাড়াও অ্যালকোহলটি যেভাবে ভেঙে যায় তার গতি বাড়ায়।
10 কম পান করুন।
শাটারস্টক
আসুন, ভাবেন। এটি রকেট বিজ্ঞান নয় ।
আপনার সেরা জীবনযাপন সম্পর্কে আরও আশ্চর্যজনক রহস্য আবিষ্কার করতে, এখানে ক্লিক করুন আমাদের ইনস্টাগ্রামে অনুসরণ করুন!
