আপনি আপনার সঙ্গীকে যতই ভালোবাসেন না কেন, তারা আপনাকে মাঝে মাঝে দেয়াল তুলে দিতে পারে। এক মিনিট আপনি সোফায় আলিঙ্গন করছেন এবং পরের মিনিটে আপনি তাদের সম্পর্কে তর্ক করছেন থালা বাসন করছেন না . এবং যদিও এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক, আপনি যদি সতর্ক না হন তবে এই 'মূর্খ মারামারি' আপনার সম্পর্ককে সম্পূর্ণভাবে লাইনচ্যুত করতে পারে, থেরাপিস্টরা বলছেন। আপনার অংশীদারিত্বকে অস্বাস্থ্যকর দিকে নিয়ে যেতে পারে এমন তুচ্ছ যুক্তি সম্পর্কে বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে শুনতে পড়তে থাকুন।
সম্পর্কিত: থেরাপিস্টদের মতে, 5টি শারীরিক ভাষার লক্ষণ যার অর্থ আপনার সঙ্গী বিচ্ছেদ করতে চায় .
1 আপনি সোশ্যাল মিডিয়াতে আপনার সঙ্গীকে লুকিয়ে রাখছেন কিনা তা নিয়ে লড়াই
জেফ গুয়েন্থার, একজন লাইসেন্সপ্রাপ্ত পেশাদার পরামর্শদাতা যিনি TikTok-এ @therapyjeff হিসেবে সম্পর্কের পরামর্শ শেয়ার করেন, সম্প্রতি একটি ভিডিও পোস্ট করেছেন প্রায় তিনটি 'মূর্খ লড়াই যা গভীরভাবে কাটাতে পারে এবং একটি সম্পর্ককে শেষ করতে পারে।' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
তার তালিকায় প্রথম লড়াই সোশ্যাল মিডিয়া নিয়ে। তিনি বলেছেন যে ব্যবহারকারীর দায়িত্ব তাদের সঙ্গীর প্রতি শ্রদ্ধাশীল হওয়া এবং কোনও যুক্তি উস্কে না দেওয়া। তার পরামর্শ: আপনি যদি সোশ্যাল মিডিয়াতে সক্রিয় থাকেন তবে আপনার পৃষ্ঠায় আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যকে লুকাবেন না।
'আপনার শিশুর স্লাইডশোতে প্রথম ছবি হওয়া দরকার, এবং সেগুলিকে চমত্কার দেখাতে হবে,' গুয়েন্থার বলেছেন। 'আপনার নতুন সুন্দরের জন্য গর্বিত হন, সম্পর্ক উদযাপন করুন এবং এটি সুস্পষ্ট করুন।'
2 অন্য লোকেদের সাথে পরিচয় না হওয়া নিয়ে লড়াই
আপনি যেভাবে আপনার সঙ্গীকে সোশ্যাল মিডিয়াতে দেখাতে পারেন, একইভাবে তাদের সহকর্মী, বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে পরিচয় করানো গুরুত্বপূর্ণ।
'আপনার পাশে দাঁড়ানো আপনার সঙ্গীর পক্ষে অবিশ্বাস্যভাবে অস্বস্তিকর কারণ আপনি এমন কারো সাথে কথোপকথন করছেন [তারা] জানেন না,' ব্যাখ্যা করে কোর্টনি মরগান , লাইসেন্সপ্রাপ্ত পেশাদার ক্লিনিক্যাল কাউন্সেলর এবং এর প্রতিষ্ঠাতা শর্তহীনভাবে কাউন্সেলিং . এবং নিজেদের পরিচয় দেওয়া তাদের কাজ নয়।
আপনার সঙ্গী বরখাস্ত বোধ করতে পারে বা আপনি তাদের লুকিয়ে রেখেছেন এমন রাস্তার নিচে একটি মূর্খ লড়াই এড়াতে সম্পর্কের প্রথম দিকে পরিচয় তৈরি করুন।
সম্পর্কিত: 5টি মারামারি যা শুধুমাত্র বিষাক্ত দম্পতিদের আছে .
যখন আমি একটি মাকড়সা দেখি
3 একসাথে একটি অনুষ্ঠানের একটি পর্ব না দেখার বিষয়ে লড়াই
স্ট্রিমিং পরিষেবার জগতে, আপনি এবং আপনার সঙ্গী একসাথে এটি দেখার সিদ্ধান্ত নিলেও, আপনার নিজের শো বিং করা চালিয়ে যাওয়া খুব সহজ।
কিন্তু আরেকটি TikTok ভিডিও , গুয়েন্থার বলেছেন যে যদিও এটি একটি মূর্খ লড়াই বলে মনে হতে পারে, তবে প্রতিশ্রুতিকে সম্মান করা গুরুত্বপূর্ণ।
'আপনি আপনার মিষ্টির সাথে মানসিক এবং মানসিক যাত্রায় যেতে রাজি হয়েছেন,' তিনি বলেছেন। 'কিন্তু এখন আপনি তাদের ছাড়াই এগিয়ে যাচ্ছেন।'
যেহেতু একসাথে একটি সিরিজে বিনিয়োগ করা একটি বন্ধন অভিজ্ঞতা হতে পারে, তাই তিনি এটি নিয়ে লড়াইয়ের পরিবর্তে একসাথে শো দেখার জন্য অপেক্ষা করার পরামর্শ দেন।
4 আপনার 'স্কোর' নিয়ে লড়াই
অনুসারে এমিলি ম্যারিয়ট , লাইসেন্সপ্রাপ্ত মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শদাতা এবং এর প্রতিষ্ঠাতা স্বাস্থ্যকর থেরাপি , একটি মূর্খ লড়াইয়ের আরেকটি উদাহরণ হল স্কোর রাখার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা—'অর্থাৎ আপনি গত মাসে চারবার ট্র্যাশ বের করেছেন যখন আপনার সঙ্গী মাত্র একবার তা করেছেন।'
ছেলেটি আপনাকে পছন্দ করে কিনা তা কীভাবে জানবেন
'বাস্তবতা হল যে অনেক কারণে, গৃহশ্রমিক সবসময় 50/50 ভাগ করা যায় না। এভাবে স্কোর রাখা অসন্তোষ তৈরি করতে পারে এবং সত্যিই দম্পতির মধ্যে সংযোগ নষ্ট করতে শুরু করতে পারে,' তিনি যোগ করেন।
এই মতবিরোধ হতে পারে 'কমলার সাথে আপেলের তুলনা করার মত,' যোগ করে অ্যামি মরিন , সাইকোথেরাপিস্ট এবং মানসিক শক্তি প্রশিক্ষক এ মানসিকভাবে শক্তিশালী . 'আপনি কীভাবে 'আরো' গণনা করবেন? এটি কি একটি কাজ করার সময় সম্পর্কে? এর জন্য কত দক্ষতার প্রয়োজন? অসুবিধার মাত্রা?'
সম্পর্কিত: 8টি লাল পতাকা যা প্রতারণা করে, থেরাপিস্ট সতর্ক করে .
5 কাজগুলি 'সঠিক' উপায়ে করা নিয়ে লড়াই করা
গৃহস্থালীর কাজগুলি করার 'সঠিক' উপায় নিয়ে তর্ক-বিতর্ক ক্ষতিকর হতে পারে। 'কেবল আপনার সঙ্গী ভিন্নভাবে একটি কাজ করে, তার মানে এই নয় যে এটি ভুল,' মরিন ব্যাখ্যা করেন।
যাইহোক, অনেক দম্পতি ডিশওয়াশার বা ভাঁজ লন্ড্রি লোড করার 'সঠিক' উপায় খুঁজে বের করতে ধরা পড়ে এবং এই মারামারিগুলি সাধারণত ছোট শুরু হয় তবে আপনি যদি সতর্ক না হন তবে তা উড়িয়ে দিতে পারে।
6 অন্যদের সোশ্যাল মিডিয়া পোস্টে লাইক দিয়ে তাদের নিয়ে মারামারি
দম্পতিদের মধ্যে এটি একটি সাধারণ তর্ক, তবে যখন আপনার সঙ্গী সোশ্যাল মিডিয়াতে 'পছন্দ' করছে এমন সামগ্রীর ক্ষেত্রে, এটি সমস্ত বিষয়বস্তুর উপর নির্ভর করে, বলেছেন সারাহ ইন্টেলিগেটর , বিবাহবিচ্ছেদ অ্যাটর্নি, সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ, এবং এর লেখক বাঁচুন, হাসুন, সত্যিকারের ভালবাসা খুঁজুন .
'ছবিটি যদি লোভনীয় হয় এবং ইচ্ছাকৃতভাবে সেই সুনির্দিষ্ট কারণে 'লাইক' অর্জনের উদ্দেশ্যে করা হয়, তাহলে এটি অনুপযুক্ত হতে পারে,' সে বলে৷
যাইহোক, যখন ফটোগুলি 'নিরাপদ এবং অ-যৌন' হয় বা আপনার সঙ্গী যদি সেই ব্যক্তিটিকে ভালভাবে চেনেন, তবে এটি নিয়ে লড়াই করার মতো নয়, তিনি উল্লেখ করেছেন।
সম্পর্কিত: থেরাপিস্টদের মতে 8টি 'ছোট কিন্তু বিষাক্ত' জিনিসগুলি আপনার সঙ্গীর সাথে বলা বন্ধ করতে হবে .
7 তাদের পছন্দ না নিয়ে মারামারি তোমার সামাজিক মিডিয়া পোস্ট
আপনি এবং আপনার সঙ্গী উভয়েই যদি সক্রিয় সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহারকারী হন, তাহলে 'লাইক' আটকে রাখলে এটা মনে হতে পারে যে আপনি আপনার সঙ্গীকে 'সমর্থন করার জন্য সর্বনিম্ন ন্যূনতম' করতে পারবেন না, গুয়েন্থার বলেছেন।
ইন্টেলিগেটর সম্মত হন যে এটি একটি মূর্খ লড়াইয়ের কারণ হতে পারে, বৃহত্তর সমস্যাটিকে ছদ্মবেশ ধারণ করে। 'বৈধতা প্রত্যাহার করার চেয়ে আপনার প্রতিশোধ নেওয়ার আর কী ভাল উপায় আছে?' সে বলে. 'আপনি যদি সমস্যার মধ্য দিয়ে কাজ করতে চান এবং সম্পর্কের মধ্যে থাকতে চান, তাহলে একটি পরিপক্ক, সম্মানজনক, প্রাপ্তবয়স্ক কথোপকথন (যখন আপনি এবং আপনার সঙ্গী উভয়ই একটি করার জন্য প্রস্তুত হন) সর্বোত্তম।'
8 টেক্সট করার সময় ইমোজি নিয়ে লড়াই
আপনি যখন আপনার সঙ্গীর সাথে টেক্সট নিয়ে বারবার যাচ্ছেন এবং হঠাৎ 'এটি থাম্বস আপ ইমোজি দিয়ে শেষ হয়,' তখন এটি একটি ভাল লক্ষণ নয়, গুয়েন্থার বলেছেন। 'আপনি এটি সম্পর্কে সচেতন হন বা না হন, আপনি মূলত একটি ভদ্র হাসি এবং একটি বিশাল চোখের রোল দিয়ে ফোনটি হ্যাং আপ করছেন,' তিনি ব্যাখ্যা করেন।
অবশ্যই, এটি প্রযোজ্য নয় যদি, দম্পতি হিসাবে, আপনি বড় পাঠক না হন, কিন্তু যদি একজন ব্যক্তি ইচ্ছাকৃতভাবে একটি সংকেত পাঠান তাদের ইমোজি , এটি একটি নির্বোধ লড়াইয়ের জন্য ভিত্তি।
'সাধারণভাবে, যে কোনো ইমোজি যা আপনি বিশেষভাবে জানেন যে আপনার সঙ্গীকে ট্রিগার করবে তা এড়িয়ে যাওয়া উচিত,' নোট ইন্টেলিগেটর।
সম্পর্কিত: 5 টি জিনিস যা আপনি আপনার সঙ্গীকে টেক্সট করছেন না যা থেরাপিস্টরা বলে যে আপনার হওয়া উচিত .
9 আপনার ডেটিং অ্যাপস নিয়ে লড়াই
সম্পর্ক সংজ্ঞায়িত করার পরে ডেটিং অ্যাপস মুছে না দেওয়া একটি বড় নো-না। আপনি যদি একটি সুখী অংশীদারিত্বে থাকেন তবে কেন এটি নিয়ে একটি নির্বোধ লড়াইয়ের ঝুঁকি নেবেন?
গুয়েন্থার আরও উল্লেখ করেছেন যে অ্যাপগুলিকে বিরতি দেওয়া এবং সেগুলি মুছে ফেলার মধ্যে পার্থক্য রয়েছে। আপনি যদি শুধুমাত্র সেগুলিকে বিরতি দিয়ে থাকেন, আপনি এখনও সেগুলিতে লগ ইন করতে পারেন এবং 'অতীতে আপনাকে বার্তা পাঠিয়েছেন এমন লোকেদের বার্তা পাঠাতে পারেন,' তিনি বলেছেন৷
10 আপনার অ্যাকাউন্ট ব্যবহার করে একটি প্রাক্তন সম্পর্কে যুদ্ধ
গুয়েন্থার মনে করেন যে শেষ লড়াইটি গভীরভাবে কাটতে পারে তা হল 'আপনার সাম্প্রতিক প্রাক্তন প্রাক্তনকে একটি স্ট্রিমিং পরিষেবার জন্য আপনার অ্যাকাউন্ট ভাগ করে নেওয়ার অনুমতি দেওয়া।' তিনি বলেছেন যে এমনকি যদি আপনার সঙ্গী পরিস্থিতির সাথে ঠিকঠাক আচরণ করতে পারে তবে সম্ভবত তারা প্রতিবার আপনার প্রাক্তনের 'অবতার' প্রদর্শিত হলে তারা বিশ্রী বোধ করবে। এবং এটি সহজেই তাদের প্রশ্ন করতে পারে যদি আপনি সত্যিই আপনার প্রাক্তনকে ছাড়িয়ে যান।
গুয়েন্থার যোগ করেছেন যে এই নির্বোধ কিন্তু ধ্বংসাত্মক লড়াই এড়াতে, 'এই শেষ সীমানা সেট করুন এবং আপনার অ্যাকাউন্ট থেকে সেগুলি মুছুন।'
সাপের স্বপ্নের অর্থকোর্টনি শাপিরো কোর্টনি শাপিরো বেস্ট লাইফের একজন সহযোগী সম্পাদক। বেস্ট লাইফ দলে যোগদানের আগে, তিনি বিজব্যাশ এবং অ্যান্টন মিডিয়া গ্রুপের সাথে সম্পাদকীয় ইন্টার্নশিপ করেছিলেন। পড়ুন আরো
