মর্মান্তিক ক্ষতি কেট কোদাল এবং অ্যান্টনি বোর্দাইন এই সপ্তাহটি সত্যিকারের যন্ত্রণাদায়ক স্মৃতি হয়ে দাঁড়িয়েছে যে এমন ব্যক্তিরাও যারা সফল এবং মনে হয় অবিরাম enর্ষণীয় জীবন লাভ করে তারা আত্মহত্যার ঝুঁকিতে পড়তে পারে। আসলে, স্প্যাড এবং বোর্দেইনের মতো মধ্যবয়সী, উচ্চ উপার্জনশীল ব্যক্তি একটি রোগের সবচেয়ে ক্ষতিগ্রস্থ জনসংখ্যার মধ্যে অন্যতম যে প্রতি বছর 45,000 আমেরিকান দাবি।
এ কারণেই এটি এত তাৎপর্যপূর্ণ যে বহু খ্যাতিমান ব্যক্তিরা কীভাবে তাদের নিজের অন্ধকার চিন্তাভাবনা নিয়ে কাজ করে তা ভাগ করে নিতে এগিয়ে এসেছেন। ডোয়াইন 'দ্য রক' জনসন সম্প্রতি হতাশার সাথে তাঁর নিজের লড়াইয়ের কথা প্রকাশ করলেন , প্রমাণ করে যে দুঃখের অনুভূতি প্রকাশ করার বিষয়ে 'অমানবিক' কিছুই নেই। রায়ান রেনল্ডস সম্প্রতি প্রকাশিত হয়েছে যে তাঁর উত্সাহী, কমিক ব্যক্তিত্ব কিছু খুব গুরুতর উদ্বেগ সমস্যার জন্য একটি স্ব-প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা । জেমস মার্সডেন বললাম আপনার অনুভূতি বোতল না করার গুরুত্ব সম্পর্কে । এবং বেস্ট লাইফের সাথে একটি সাক্ষাত্কারে , 13 কারণ অভিনেতা রস বাটলার , যিনি হিট শোতে সরাসরি অভিনয় করেছেন যা কিশোর আত্মহত্যার সাথে সরাসরি ডিল করে, সে কীভাবে নিঃসঙ্গতা ও ভয়ের অনুভূতিগুলি কাটিয়ে উঠেছে তা ভাগ করে নিয়েছে।
মুল বক্তব্যটি হ'ল প্রত্যেকে, তাদের জীবন বাইরের দিকে যত উজ্জ্বল এবং চকচকে দেখুক না কেন, এই সমস্যাগুলির সাথে লড়াই করে। লোকেরা যেমন বোরডেইনের খবরটি দখল করেছিল, সেলিব্রিটি শ্রদ্ধা জানাতে টুইটারে গিয়েছিলেন সেলিব্রিটি শেফ সম্পর্কে এবং জাতীয় আত্মহত্যা প্রতিরোধ লাইফলাইনের নম্বর পোস্ট করুন 1-800-273-8255। রেডডিতে , যা হতাশায় ভুগছেন এমন লোকদের জন্য আসলে প্রচুর সমর্থন সরবরাহ করে offers , ব্যবহারকারীরা তাদের পছন্দসই ভিডিও বোর্দেইনকে ভাগ করেছেন , সত্যিই যে তাঁর উদারতা, রসবোধ, বুদ্ধি এবং সাধারণ জিনিসগুলিতে সৌন্দর্য দেখার দক্ষতা অর্জন করেছে।
প্রতি আত্মহত্যা রোধ মেগাথ্রেড বিকাশ , আত্মহত্যার দ্বারপ্রস্থ মানুষকে তাদের মতামত পরিবর্তনের জন্য কী তা ভাগ করে নেওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানানো হচ্ছে। আপনি নীচে এই থ্রেড থেকে গৃহীত কিছু গল্প পড়তে পারেন। সর্বোপরি, আমরা আপনাকে বলতে পারি সরল দৃষ্টিতে লুকানো 12 আত্মঘাতী সতর্কতা চিহ্ন এবং অনেক আপনার প্রিয় মানুষগুলি তাদের হতাশাকে লুকিয়ে রাখার উপায়গুলি, তবে কিছুই সেই লোকের কাছ থেকে শুনার মতো নয় যারা অতল গহ্বরের কিনারায় এসেছিল এবং তাদের পথ ফিরে পেয়েছিল।
আগামীকাল জন্য 1 পরিকল্পনা করা
শাটারস্টক
'আমি ক্যান্সারে মারা যাওয়া সেই বাচ্চাদের মা। আমাকে হত্যা করা থেকে বিরত রাখতে কেউ কিছু করতে পারেনি- শোনার এবং উপস্থিত থাকার পাশাপাশি। আমি কারও কাছে পৌঁছলাম না। আত্মঘাতী হওয়ার অর্থ আপনি মরতে চান no কেউই এর বাইরে আমার সাথে কথা বলতে পারত না। আমার পরিবার জানত যে আমি লড়াই করছি এবং তারা আমাকে দেখে শিফট নিয়েছে y তারা আমাকে আমার প্রিয় খাবারগুলি কিনেছিলেন, কয়েক সপ্তাহ ধরে আমার সাথে রু পলের ড্রাগন রেস দেখেছিলেন (গুরুত্ব সহকারে .. কোনও কারণেই এটি আমি দেখতে পেতাম)) তারা আমার কথা শুনেছিল কেঁদেছি এবং আমাকে সমাধান দেওয়ার চেষ্টা করিনি। তারা কেবল 'আমি জানি' বলেছিলেন। আমাদের একটি কোড শব্দ ছিল- আলু। যদি আমি আলু বলে থাকি তবে এর অর্থ হল যে আমার সাথে শারীরিকভাবে উপস্থিত হওয়ার দরকার ছিল .. দ্রুত। পরের দিন সবসময়ই পরিকল্পনা ছিল- 'কাল আমরা সেই মেক্সিকান জায়গায় লাঞ্চ করব, ঠিক আছে?' 'আগামীকাল মাইলসের জন্য একটি বিশেষ বাগান চিহ্নিতকারী সন্ধান করি' ' আমি মনে করি এটি এর একটি বড় অংশ ছিল-পরের দিন পরিকল্পনা করার অর্থ আমাকে চালিয়ে যেতে হবে। আমার ৩ বছরের বৃদ্ধ মারা যাওয়ার পরে প্রায় চার মাস হয়ে গেছে এবং আমি এখনও বেঁচে আছি।
সাপের স্বপ্নের ব্যাখ্যা
2 বিঘ্ন
শাটারস্টক
'আমি মাইলস নামে একটি ছেলে হারিয়েছি। তার বয়স ছিল এক সপ্তাহ। হঠাৎ করে গেল। একদিন তিনি সুস্থ, গোলাপী এবং চিৎকার করছিলেন, পরের দিন তিনি নীল ছিলেন এবং কার্ডিয়াক অ্যারেস্টে যাচ্ছিলেন। তিনি এই দ্বিতীয় জুলাই দশ বছর বয়সী হবে। আমার 'একমাত্র শো আমি দেখতে পারি' এটি ছিল এমটিভিতে ভয়াবহ ডেটিং শো 'নেক্সট'। যে রাতে তিনি আমার স্বামী মারা গিয়েছিলেন (সেই সময় প্রেমিক) এবং আমি একটি হোটেলের ঘরে বসেছিলাম (কারণ আমরা সম্ভবত বাড়িতে যেতে পারি না এবং তার জিনিসগুলির মুখোমুখি হতে পারি না) এবং সারা রাত ধরে একটি সমবায় বোর্ডের খেলা খেলি। আমরা কাঁদতে এবং চিৎকার করতে বিরতি নিয়েছিলাম এবং তারপর খেলতে থাকি। এই নির্বোধ খেলা আমাকে বাঁচিয়ে রেখেছে, আমি এটি সম্পর্কে নিশ্চিত। আমারও সবসময় কালকের পরিকল্পনা ছিল plan এমনকি যদি আমি প্রাতঃরাশে যাব ঠিক তেমনটিই ছিল। এমন অনেক দিন ছিল যে আমি খুব জোরে কাঁদব আমি ভেবেছিলাম একা কান্না আমাকে হত্যা করবে। আমাকে নিজেকে থামাতে বাধ্য করতে হয়েছিল, কিছুটা আমি আক্ষরিক অর্থেই একটি ভেঙে যাওয়া হৃদয়ে মারা যাচ্ছিলাম… আমি প্রায় এক দশক পেরিয়ে এসেছি এবং কিছু দিন আমি এখনও বিশ্বাস করতে পারি না যে আমি এই ক্লাবের সদস্য a '
3 আত্মহত্যাকে একটি ক্রিয়া হিসাবে ভাবা
'আমি ১৯ বছর বয়সে আত্মহত্যার চেষ্টা করেছি। আমার মনে হয় আত্মহত্যার শিকার ব্যক্তিদের পক্ষে বোঝা সবচেয়ে কঠিন বিষয় হ'ল অনেক আত্মঘাতী মানুষ নিজেরাই হত্যা করতে চায় না, তারা কেবল বিদ্যমান উপস্থিতি থামাতে চায়। নোট লেখার পদক্ষেপে অ্যাকচুয়ালি সচল এবং বড়িগুলি গ্রহণ করা অত্যন্ত কঠিন ছিল এবং আমি পুরো সময়টিই ভাবতে থাকি যে আমি যদি কেবল ঘুমিয়ে পড়ি এবং কখনই জাগতে পারি না তবে এটি এত সহজ হবে easier ইহা ছিল ভীতিজনক এই ভেবে যে আমি সম্ভাব্য নিজেকে হত্যা করছি যখন এমন একটি মৃত্যু যা আমি নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না বা তার উপর কম নিয়ন্ত্রণ ছিল ঠিক তেমনই ঘটবে ... তারপরে প্রত্যেককে এবং বিবেচনা করার মতো অন্যান্য সমস্ত কিছুই রয়েছে। আমি নিজেকে অনেকবার আকড়ে ধরেছিলাম যে পুরো পৃথিবীটি শেষ হয়ে যায় যাতে আমি বিদ্যমান উপস্থিতি বন্ধ করতে পারি তবে তারপরে নিজেকে বা আমার প্রিয়জনকেই ব্যথা মোকাবেলা করতে হবে না বা একটি ভাল জীবন বঞ্চিত করতে হবে না। 19 এ বক্তব্য রাখুন It's
4 আপনাকে ভুল করে দেওয়ার কথা স্বীকার করে ভয় পাচ্ছেন না
'আমি বিষ নিয়ন্ত্রণে কাজ করি। আমাদের প্রধান কাজগুলির মধ্যে একটি হ'ল রোগীদের যত্নশীল হাসপাতালের পরামর্শ দেওয়া। আমি টিনলল এর মাত্রাতিরিক্ত মাত্রায় গ্রহণ করা একটি কিশোরী মেয়েকে কখনও ভুলব না এবং কিছুক্ষণ পরেই স্পষ্টতই আফসোস করলাম তবে কাউকে বলতে ভয় পেলাম। 3 দিন পরে তিনি কাউকে কিছু বলতে পারেননি। তিনি জেগে ওঠার ER তে গিয়েছিলেন এবং লিভারের প্রতিস্থাপনের অপেক্ষায় মারা গিয়েছিলেন। তিনি হৃদয়বিচ্ছিন্ন পরিবার এবং তার চেয়ে বেশি বন্ধুবান্ধব রেখে গেছেন যা তিনি বুঝতে পেরেছিলেন than আপনি যদি ওষুধ খাওয়ার কয়েক ঘন্টাের মধ্যে হাসপাতালে আসেন তবে এটি ঠিক করা যেতে পারে। আপনার যে সহায়তা প্রয়োজন তা পেতে ভয় পাবেন না। '
বিয়ের শতকরা যেগুলো টিকে থাকে
5 কুকুর
'2015-এ আমি আমার আশ্চর্য স্ত্রীর সাথে একটি দুর্দান্ত হানিমুনটি সতেজ হয়েছিলাম যখন আমি কিছুটা নিচে নামি। আমি ম্যানিক হতাশাজনক এবং উত্থান-পতনের অভ্যস্ত, কিন্তু এই নিম্নটি সরে যায় নি। আমি ভেবেছিলাম আমি আমার হতাশার চেয়ে শক্তিশালী কিন্তু এটি কেবল চলতে থাকবে। প্রায় 6 মাস পরে আমার স্ত্রী কেবল সেখানে thereুকতে পেরেছিলেন এবং অন্য শহরে তার মায়ের কাছে অনেক সময় ব্যয় করছিলেন কারণ আমি… নিজেকে হারাচ্ছিলাম। সেই বছর ক্রিসমাসের রাতে স্ত্রী তার পরিবারের উদযাপনে ছিলেন, আমি একা আমাদের অতিথির শোবার ঘরে বসেছিলাম এবং আমার হাতে 9 মিমি ছিল। আমি লড়াই করেছিলাম এবং কাঁদছিলাম এবং রেগে যাচ্ছিলাম এবং… আমার মাথায় একটি দুঃস্বপ্ন প্রকাশ পাচ্ছিল। আমি যদিও এটি করতে পারি না। আমি আমার কুকুরটিকে ভিতরে letুকতে দিয়েছিলাম এবং সে আমার উপর ঝাঁপিয়ে পড়েছিল এবং আমাকে চাটছিল এবং তার লেজটি ঝুলিয়ে দিচ্ছিল, তাই আমি কিছুক্ষণের জন্য তার সাথে ঝুলিয়েছিলাম এবং বন্দুকটি দূরে রেখেছিলাম। আমি আমার স্ত্রীকে প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলাম যে পুনরুদ্ধার করার জন্য প্রয়োজনীয় পরিবর্তনগুলি করার এবং আজকে দ্রুত এগিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করব, আমরা আমাদের প্রথমটি দিয়ে তার গর্ভাবস্থার মধ্য দিয়ে অর্ধেক! এটা একটা ছেলে! আমি খুব শারীরিকভাবে সক্রিয় এবং আমার পক্ষে কাজ করার মতো জিনিস রয়েছে এবং এখন এমন এক পুত্র আসছেন যার পিতা-মাতার একটি দুর্দান্ত সেট প্রাপ্য। আমার স্ত্রী অবিশ্বাস্য এবং তিনি আমার সাথে এমন সময়ে আটকেছিলেন যেখানে আমি নিজেকে ছেড়ে চলে যেতাম… তিনি যখন পারেন তখন তিনি যা করতে পেরেছিলেন, তা বিবেচনা করে আমি সেই সময়ের মধ্যে সবাইকে কতটা দূরে ঠেলে দিচ্ছিলাম। আমার অনুগত হওয়ার জন্য আমি কখনই তাকে শোধ করতে পারি না যখন আমি মনে করি না যে আমি আনুগত্যের প্রাপ্য, আমি কেবল আশা করি যে আমি তাকে এবং আমার ছেলেকে আমাদের সারা জীবনের পক্ষে সেরা স্বামী এবং বাবা উপহার দিতে পারব। সেই সময়, আমি সবাইকে ঘৃণা করার পরিকল্পনা করছিলাম যাতে অবশেষে নিজেকে হত্যা করার পরে কেউ আমাকে মিস করবে না। এটি একটি অন্ধকার বিন্যাস যা আমাকে কে হারাতে বাধ্য করেছিল। আমি আজ অন্য একজন মানুষ এবং আমি লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে শিখেছি এবং আমার 'ছোট লোকে' উপেক্ষা করব না। আমি কখনই আমার স্ত্রীকে বলার সুযোগ মিস করি না যে সে কতটা দুর্দান্ত। আমি শারীরিকভাবে সক্রিয় অংশটিও যুক্ত করেছি কারণ আকারে ফিরে আসার এবং শারীরিকভাবে ক্লান্ত হয়ে পড়া আমার পক্ষে ব্যক্তিগতভাবে অবিশ্বাস্যরূপে চিকিত্সামূলক। '
Real উপলব্ধি করা মানুষ আপনাকে ভালবাসে
'আমি যখন কিশোর ছিলাম তখন হতাশা এবং উদ্বেগের সাথে আমার খারাপ সমস্যা হয়েছিল যা খুব আত্ম-ধ্বংসাত্মক আচরণের দিকে পরিচালিত করে। অনেক সময় আমি নিজেকে হত্যার কল্পনা করেছি এবং এক রাতে আমি এটি করতে প্রস্তুত হই। মাতাল ও দু: খিত ঘরে ফিরে এসে নিজেকে কাটাতে শুরু করলাম, এটি ছিল আমার অনুভূতিগুলি মোকাবেলার অন্যতম পদ্ধতি। আমি কাঁদতে কাঁদতে বসে পড়লাম, আরও গভীর করে কেটে শেষ করার সাহস খুঁজতে চেষ্টা করলাম। তারপরে আমার কুকুর স্নোপি বিছানায় উঠে মাথাটা আমার কোলে রেখেছিল। তাকে ধন্যবাদ আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি কেবল তার বা আমার বাবা-মা এবং বন্ধুবান্ধবকে এটি করতে পারি না। সেদিন সে আমার জীবন বাঁচিয়েছিল। পরের দিন আমি আমার বাবা-মায়ের কাছে কথা বলার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম এবং তাদের আমাকে কিছুটা সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করতে বলি, যা এক বিশাল পদক্ষেপ ছিল। কখনও কখনও যা লাগে তা হ'ল একটি স্মৃতি মনে করিয়ে দেয় যে কেউ আপনাকে নিজেকে ভালবাসার চেষ্টা শুরু করতে সহায়তা করতে আপনাকে ভালবাসে। '
7 গুরুতরভাবে, যদিও, কুকুর
'আমি একটি কুকুর কিনেছি। আমার খুব ব্যস্ত জীবন রয়েছে, তাই কুকুর সবই বেশি রক্ষণাবেক্ষণের কারণে লোকেরা আমাকে জিজ্ঞাসা করে যে আমি তাকে নিয়ে আক্ষেপ করছি কিনা। আমাকে দিনে কয়েকবার তাকে হাঁটাচলা করা, খাওয়ানো, তার মনোরঞ্জন করা, তার পরে পরিষ্কার করা, লিট রোলারগুলির অবিরাম সরবরাহের সাথে নিজেকে সহ সবকিছু থেকে কুকুরের চুল সরিয়ে ফেলা দরকার। আমি এর জন্য আফসোস করি না। আমি তাকে একটি উদ্দেশ্যে পেয়েছি যা আমি তাদের বলব না। কারণ আমি একাকী। কারণ যখন আমি আমার একাকীতম স্থানে থাকি, আমার সর্বোত্তম প্রচেষ্টা সত্ত্বেও আমার আর কারও কাছে যাওয়ার দরকার নেই, দেখার জন্য কারও সাথে কথা হয় না। আমি তাকে রেখেছি কারণ আমি জানি যদি আমি মারা যাই তবে কিছু আমাকে মিস করবে, তাই আমি তাকে ছেড়ে যেতে পারি না ''
8 বিড়াল
'আমার বিড়াল দ্বারা আত্মহত্যা প্রচেষ্টা বন্ধ করার জন্য আমি এখন 2 পয়েন্ট 2। শুধু তার অনাহারে এবং মায়া। সর্বদা আপনার কাছে বা অন্য কেউ থাকতে পারে যা কেবল আপনাকে বাঁচাতে পারে। ' অন্য একজন ব্যবহারকারী আরও লিখেছেন, '২০১২ সালে আমি বেশ কিছু হারিয়ে ফেলেছিলাম: আমার কাজ, স্ত্রী, বন্ধুবান্ধব এবং আমি আমার পরিবারকে বিচ্ছিন্ন করে দিয়েছিলাম। আমি এক সময় কাছাকাছি পেয়েছি। আমার বিড়ালদের জন্য কী করতে হবে তা না জানলে সবকিছুই প্রস্তুত ছিল। আমি তাদের যত্ন নেওয়া হয়েছে তা নিশ্চিত করতে হয়েছিল। আমি এটি সম্পর্কে যত বেশি চিন্তাভাবনা করেছি ততই বুঝতে পেরেছিলাম যে তাদের আমার প্রয়োজন। আমার মতো অন্য কেউ তাদের পছন্দ করবে না। এই ছোট্ট ফাজ বলগুলি আমার দরকার। এখন, আমি যে কোনও সময় নিচে অনুভব করছি আমি কেবল আমার বিড়ালকে আলিঙ্গন করব এবং সেটিকে মনে রাখব ''
9 পেশাদার সহায়তা
শাটারস্টক
'আমার প্রেমিকা / আজীবন সবচেয়ে ভাল বন্ধু আমাকে ছেড়ে যাওয়ার পরে আমি প্রায় 6 মাস আগে আত্মহত্যা হয়েছিলাম। আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছি আমার অবশেষে সাহায্যের দরকার। আমি জানি আমার গভীর সমস্যা আছে তবে সেগুলি মোকাবেলা করতে চাইনি। আমি সর্বদা তাদের মুখোশ দিয়েছি এবং নিজেকে বিভ্রান্ত করার উপায়গুলি খুঁজে পেয়েছি। আমি আমার ফ্যামিলি চিকিৎসকের কাছে গিয়ে একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে উল্লেখ করেছি এবং আমি গত কয়েক মাস ধরে কয়েকজনকে দেখছি। আমি এই কথাটি বলতে পেরে খুব গর্ববোধ করি যে বছরগুলিতে এই সপ্তাহটি আমার প্রথম সপ্তাহ ছিল যা আমি বলতে পারি যে আমি সত্যই খুশি এবং নিজেকে নিয়ে গর্বিত। এটা ভালো হচ্ছে. এটা সত্যই করে। এমনকি যখন আপনি গভীর গর্তে থাকবেন। তবে আপনি একা এটি করতে পারবেন না। আপনি কেবল আপনার সমস্যাগুলি কভার করতে পারবেন না। তাদের ধ্বংস করতে হবে। '
এটি আপনার প্রিয়জনকে কতটা ক্ষতি করবে তা উপলব্ধি করা
'আমি এই বছরের মে শেষে নিজেকে হত্যা করার চেষ্টা করেছি। আমি অনুভব করেছি যে আমি রক নীচে আঘাত করেছি, এবং তখন মনে হয়েছিল এটি একমাত্র উপায়। আমি যে মহিলাকে ভালবাসতাম আমি তাকে হারিয়েছি, আমি প্রতিদিন মদ্যপান করতে শুরু করেছি, আমি অনেক লোককে আবেগময়ভাবে আঘাত করেছি। আমি ভেবেছিলাম যে আমি যদি সবাইকে দূরে ঠেলে দিই তবে ছেড়ে দেওয়া আরও সহজ হবে। আমি কীভাবে এটি করেছি তা বলতে আমি স্বচ্ছন্দ নই, তবে আমি যখন আবার সচেতনতা পেয়েছিলাম তখন আমি এমন এক বন্ধুকে ডেকেছিলাম যিনি আমাকে সাহায্য করেছিলেন। আমি খুব খুশি যে আমি সফল হইনি। যখন আমি ছোট ছিলাম, আমার মা এবং আমি আমার ভাইকে ফাঁসি দেওয়ার পরে অজ্ঞান করে দিয়েছিলাম এবং এটি এমন একটি চিত্র যা আমার মস্তিষ্কে intoুকে গেছে। ধন্যবাদ তিনি বেঁচে গিয়েছিলেন, তবে আমি কখনই আমার মায়ের যন্ত্রণার আর্তনাদগুলি ভুলব না, এবং যখন তিনি তাকে জাগ্রত করার চেষ্টা করছিলেন তখন Godশ্বরের কাছে তাঁর আর্জি জানালেন। তাকে আবারও এর মধ্য দিয়ে যেতে হবে এমন চিন্তাভাবনা নিশ্চিত করে যে আমি আর কখনও চেষ্টা করব না। আমার ঘুমের মধ্যে মারা যাওয়ার ইচ্ছার পরিবর্তে, আমি প্রতিদিন জেগে উঠার জন্য এত কৃতজ্ঞ। কারণ প্রতিদিনই একটি নতুন শুরু ''
11 কারও সাথে কথা বলা
'প্রায় এক বছর আগে আমার এক সেরা সঙ্গী মধ্যরাতে মাতাল হন এবং আমাকে বলে যে তিনি এটি শেষ করতে চলেছেন, এবং তিনি এই কাজটি করার জন্য ক্ষমা চাইতে চেয়েছিলেন এবং তাকে সমর্থন করার একমাত্র ব্যক্তি হওয়ার জন্য আমাকে ধন্যবাদ জানান। আমি খুব ভয় পেয়েছি এবং একই পার্টিতে থাকা লোকদের কল করতে শুরু করেছিলাম যে তিনি আগে উপস্থিত হয়েছিলেন এবং তাকে কাছাকাছি রেল ট্র্যাকের দিকে একা হাঁটতে দেখেছি। আমি তার দিকে দৌড়ে এসে তাকে থামালাম। আমরা সেদিন রাতে প্রায় পাঁচ ঘন্টা কথা বললাম। আমরা তার জন্য থেরাপি চেষ্টা করার জন্য সম্মত হয়েছি I এটি কাজ করেছে। তার জন্য একটি ক্লাসট, এবং এখন তিনি গ্রাফিক ডিজাইনে ক্যারিয়ারের পথে ফিরে যাচ্ছেন I আমি কমপক্ষে হতাশাবোধ সকলকে অনুরোধ করছি আপনার পরিবার, বন্ধুবান্ধব বা চিকিত্সক / হটলাইনের সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন কারণ এটি তার থেকেও বেশি সহায়তা করতে পারে তুমি ভাবো.'
12 মত, বাস্তবের জন্য, কুকুর
'আমি এখানে একটি কুকুর পেয়েছি। আমি যদি একদিন বাড়িতে না আসি তবে সে কখনই আমার জন্য অপেক্ষা করে দরজার পাশে বসে থামবে না। তিনি কখনই আমার গন্ধ এবং আমার কণ্ঠস্বর মিস করবেন না। তিনি আর একবার হাঁটাহাঁটি করতে চাইবেন না, আমার সাথে লেজার তাড়া করার আরও একটি খেলা, ট্রিট করার জন্য আরও একটি উচ্চ-পাঁচটি। তিনি যখন কেউ ফুটপাথের উপরে উঠে আসার কথা শুনে তাঁর হৃদয়কে মুহুর্তের আনন্দময় আশায় পূর্ণ করে তুলেন তখন তিনি উইন্ডোতে উঁকি মারতে কখনই থামতেন না। সেই আশা কতবার নষ্ট হয়ে গেছে, তা সে কখনই ছাড়তে দিত না। তিনি এ জাতীয়ভাবে একটি দোফাস। আমার জীবনের অন্য যে কেউ শেষ পর্যন্ত এটির উপর নির্ভর করতে পারে। কী ঘটেছে তা আপনি তাদের ব্যাখ্যা করতে পারেন এবং তারা তা গ্রহণ না করলে কমপক্ষে তারা বুঝতে সক্ষম হবেন। তবে আমার ছোট ব্রাউন কুকুরটি চিরকাল বসে ভাববে কেন আমি বাড়িতে আসিনি didn't এবং এতক্ষণ তার জীবন খুব কঠিন ছিল। আমি তার একমাত্র বন্ধু ছিলাম যখন তার কেউই ছিল না, এবং সে আমার ছিল life জীবনে আমি যা যা করছি তা বিবেচনার বিষয় নয়, তাকে এই ধরণের কষ্টের মধ্য দিয়ে দেওয়া আমার আত্মা আমাকে কখনই করতে দেবে না। অন্যথায়, আমি সম্ভবত এটি ইতিমধ্যে করা হত। '
ভায়োলেট ফুলের অর্থ
আসলে, যদি আছে ট্রেন স্টেশনে অপেক্ষা করা বিখ্যাত কুকুরের কাছ থেকে একটি জিনিস আমরা শিখেছি তার মৃত মানুষটির মধ্যে নয় বছর নয় মাস, পনের দিন ধরে প্রতিদিন ঘরে ফিরে আসার কথা, কুকুর কখনই এটিকে পরাস্ত করতে পারে না।
১৩ এটি কীভাবে আপনার বাচ্চাদের প্রভাব ফেলবে তা উপলব্ধি করা
শাটারস্টক
'দয়া করে এই উক্তিটি ব্যবহার করবেন না' এটি একটি অস্থায়ী সমস্যার স্থায়ী সমাধান ' পরিস্থিতিগত হতাশায় ভুগছেন এমন ব্যক্তির পক্ষে এটি সত্য হতে পারে। যে হতাশা চলে যায়। দীর্ঘস্থায়ী হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তির জন্য এটি সত্যই কখনও যায় না। এটি কোনও সাময়িক সমস্যা নয়। এটি পরিচালনা করা যেতে পারে। আপনি আরও ভাল হতে পারেন। আপনি প্রায় স্বাভাবিকভাবে বাঁচতে শিখতে পারেন। কিন্তু যখন কোনও ব্যক্তি বছরের পর বছর ধরে কষ্ট পাচ্ছেন, সবেমাত্র জীবনযাপন করছেন, সর্বাধিক সকালে বিছানা থেকে উঠতে পারবেন না, এটি কোনও অস্থায়ী সমস্যা নয়। যখন আমি আমার সবচেয়ে খারাপ হতাশাগ্রস্থ অবস্থায় ছিলাম এবং আমি প্রথমবারের মতো এই কথাটি শুনেছিলাম, যা শুনেছিলাম তা ছিল: 'এটি একটি স্থায়ী সমস্যার স্থায়ী সমাধান' এবং আপনি কী জানেন? সান্ত্বনা ছিল। এটি ভুল উপায়ে উত্সাহজনক ছিল। আমি সবেমাত্র অস্তিত্ব থামাতে চেয়েছিলাম পরের দিন সকালে ঘুম থেকে ওঠার বিষয়ে চিন্তা করার দরকার নেই। আমি কী জানলাম যে আমি আমার বাচ্চাদের জীবন নষ্ট করব। আমি জানতাম তারা নিজেরাই দোষ দেবে। এমনকি যদি আমি ভেবেছিলাম যে তারা আমাকে ছাড়া সেখানে থাকবেন এবং আমি তাদের ক্ষতি করছি। আমি যদি জীবন নিই তবে তাদের পক্ষে এটি আরও খারাপ হত। '
14 অ্যালকোহল উপর কাটা ডাউন
শাটারস্টক
'আমি 22 বছর বয়সী এবং প্রায় চার বছর ধরে আত্মহত্যা করছি। তিন সপ্তাহ আগে, আমি একগুচ্ছ বড়ি খেয়ে আত্মহত্যার চেষ্টা করেছি। আমি জানি আমার এমন লোক আছে যারা আমাকে ভালবাসে এবং আমাকে সমর্থন করেন, তবে হতাশার এমন একটি ভয়ঙ্কর উপায় রয়েছে যা আমাকে মনে হয় আমি তাদের প্রাপ্য নই এবং তারা আমাকে ছাড়া আরও ভাল হবে I আমি আর সেভাবে অনুভব করি না, এবং আমাকে তা উপলব্ধি করার জন্য এটি আমার জীবন থেকে অ্যালকোহল কেটে নেওয়া হয়েছে। যদি আপনি লড়াই করে এবং কোনও পদার্থ ব্যবহার করে থাকেন তবে দয়া করে এটিকে ছেড়ে দেওয়া বা এমনকি কেটে ফেলা বিবেচনা করুন। আমি আমার অনুভূতিগুলি কাটিয়ে উঠতে অ্যালকোহল ব্যবহার করে বহু বছর কাটিয়েছি এবং আমার বেঁচে থাকার জন্য আমাকে সিপিআর লাগানোর কারণ হ'ল I আমি এখন দু'সপ্তাহ ধরে আরও শান্ত হয়েছি এবং পরিস্থিতি আরও ভাল হচ্ছে। আমি এটি 23-এ করব ''
15 এটি উপলব্ধি করা আপনার পিতামাতাকে ধ্বংস করবে
শাটারস্টক
'আমি যখন হাইস্কুলের জুনিয়র ছিলাম তখন ওভারডোজ দিয়ে আত্মহত্যার চেষ্টা করেছি। আমি এখন প্রায় 22 বছর তাই 6 বছর হয়েছে। আমি এসিটামিনোফিনের পুরো ১০০ কাউন্ট বোতলটি নিয়েছিলাম এবং আমি আমার বন্ধুদের কাছে কিছু 'অফ' জিনিস (আমার বিদায়) বলেছিলাম এবং তারা লক্ষ্য করে আমার বাবা-মাকে কিছু ভুল বলে অ্যাম্বুলেন্স বলে মধ্যরাতে ছুটে যায়। আমি কী করেছি তা বিশ্বাস করব না তবে তারা আমার চোখ থেকে জানতে পেরেছিল যে আমি ঠিক আছি না তাই তারা আমাকে হাসপাতালে নিয়ে গিয়েছিল এবং আমাকে এই একেবারে ভয়াবহ তরল কাঠকয়লা খাওয়াতে বাধ্য করেছিল। আমি মাঝরাতে এটি পুরোপুরি ছুঁড়ে ফেলেছিলাম কিন্তু যখন আমি এক পর্যায়ে ঘুম থেকে উঠি তখন দেখি আমার মা প্রার্থনা ও কান্নাকাটি ঘুরিয়ে দিয়েছে এবং আমি কখনই এটি ভুলব না। অন্য দৃশ্য যা আমাকে এ থেকে থামিয়ে দেয় তা হ'ল আমার বাবা কাঁদছেন যখন তারা আমাকে ওয়ার্ডে চেক করেছিলেন। সারাজীবন আমি তাকে আর কখনও কাঁদতে দেখিনি, কেবল সেদিন ছাড়া। লোকেরা আপনাকে ভালোবাসে। এমনকি যদি আপনার পরিবার সমর্থন না করে তবে বন্ধুরাও রয়েছে। এর প্রায় দু'বছর পরে আমি পোষা প্রাণীর বাণী পেয়েছি এবং আমি তাদের মৃত্যুতে ভালবাসি। আমি আমার পোষা প্রাণীকে পেছনে ফেলে রেখে চলে যেতে কল্পনা করতে পারি না এবং আমি যখন আবেগাপ্লুত হয়ে পড়ি তখন আমি নীরবে তাদের পোষাতে যাই এবং এটি আমাকে আরও কিছুটা শান্ত হতে এবং নিজেকে সোজা করতে সহায়তা করে। এটা শক্ত, কিন্তু এটি কিছু। থেরাপি আমাকে এবং আমার পরিবারকে যে জিনিসগুলিতে রেখেছিল তা সম্পর্কে একে অপরের কাছে প্রকাশ করতে সাহায্য করেছিল যার ফলে আমি ধীরে ধীরে যেতে পারি। এখন, বিশেষত এমন কেউ যিনি প্রথম হাতে জানেন যে সেই অন্ধকার শূন্যতাটি কেমন মনে হয় আমি যদি আশেপাশে আমার বন্ধুবান্ধবকে একই জিনিসটির মধ্য দিয়ে চলে যাচ্ছি বলে মনে করি '
16 অন্যান্য লোক হস্তক্ষেপ করছে
'আমি আমার জীবনে তিনবার আত্মহত্যার চেষ্টা করেছি। প্রথম আমি আমার কব্জি কেটে ফেলার চেষ্টা করছিলাম এবং আমার শৈশবের বন্ধু আমাকে থামিয়ে দিয়েছিল। দ্বিতীয়টি আমার মুখে একটি বন্দুক ছিল এবং আমি শুনেছিলাম যে আমার ভাতিজা বাড়ি থেকে জুড়ে হাসছে এবং আমি তাকে এটি দেখতে পাচ্ছি না। তৃতীয়টি আমি বন্দুক অর্জন করেছি, আমার ক্ষেত্রের বাইরে যেতে আমার অবস্থানটি বেছে নিয়েছিলাম, আমার পরিবারের সমস্ত টাকা আমার অ্যাকাউন্টে ছেড়ে দিতে আমার সমস্ত ব্যাংক অ্যাকাউন্ট বন্ধ করতে গিয়েছিলাম। আমার বোন আমার নোটটি খুঁজে পেয়েছিলেন, আমার বাবাকে (যিনি একজন পুলিশ) বলেছেন এবং তাঁর সহকারী অফিসাররা আমাকে কাজে নিয়ে গেছে এবং আমি হাসপাতালে ভর্তি ছিলাম। মানসিক অসুস্থতার দিকে নজর দেওয়া দরকার। যে কেউ এ থেকে ভুগছেন, আমি জানি যে বাঁচতে দেওয়া সম্পর্কে কথা বলা কতটা কঠিন। আমি আমার অসুস্থতা সম্পর্কে নীরব হয়ে বছর কাটিয়েছি। আমি লজ্জিত ছিলাম. আমি ভেবেছিলাম এটি আমার দোষ এবং আমার এটি পরিচালনা করতে সক্ষম হওয়া উচিত। আমি ভৃল ছিলাম. এটি আমার জন্য কাজ, বন্ধু এবং অংশীদারদের ব্যয় করে। এটি আমার জীবনকে প্রায় ব্যয় করেছিল। একবার আমাকে হাসপাতালে ভর্তি করার পরে অবশেষে আমার মারাত্মকভাবে প্রয়োজনীয় সহায়তা পেতে সক্ষম হলাম। আমি এখনও পুনর্গঠন করছি। আমি এখনও সংগ্রাম। তবে আমি এখন টানেলের শেষে একটি আলো দেখতে পাচ্ছি mental প্রত্যেককেই যারা মানসিক অসুস্থতায় ভুগছেন: আমি আপনাকে দেখছি, আমি এখানে আপনার জন্য আছি, এবং আপনি একা নন। পৃথিবী শূন্য বলে মনে হতে পারে। সবকিছু তার দ্যুতি হারিয়ে ফেলতে পারে। কেবল জেনে থাকুন যে এমন কিছু লোক আছেন যারা সত্যিকারের জন্য আপনার যত্ন এবং সহায়তা করেন। এমনকি আপনি সর্বদা এটি দেখতে বা অনুভব করতে না পারলেও। '
নতুন জুতা স্বপ্নের অর্থ
17 প্রেমের ভিতরে
'আমি কিছুক্ষণের জন্য হালকা হতাশা এবং উদ্বেগের সাথে লড়াই করেছি, তবে এটি কখনও অপ্রতিরোধ্য হয়নি। তারপরে, থ্যাঙ্কসগিভিং, ২০১ 2016 এর পরের দিন, আমি আমার পরিবার এবং বাগদত্ত থেকে 5 ঘন্টা দূরে একটি টিভি স্টেশনে চাকরি নিতে চলে এসেছি। এই শহরটি হতাশাগ্রস্থ হয়ে উঠছিল এবং রাজ্যের সর্বোচ্চ হেরোইনের মাত্রা ও দারিদ্র্যের হারের কিছুটা ছিল ... আমি শৈল নীচে আঘাত করেছি mostly আমি এটিকে বেশিরভাগ নিয়ন্ত্রণে রেখেছিলাম, এবং আসলেই একজন থেরাপিস্টকে দেখা শুরু করেছি যিনি বেশ কিছুটা সাহায্য করেছিলেন। কিন্তু একদিন এসেছিল যেখানে এটি খুব বেশি ছিল, এবং আমি কাজ করতে গিয়ে নিজেকে এমন একটি চাকরিতে ফেলে দেওয়ার চিন্তাভাবনা থেকে এতটা চাপ এবং ভেঙে পড়েছিলাম যে আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম যে আমি নিজেকে একটি গাছের গাছে চালিয়ে যাব পথ ধরে. আমি কখনই ক্ষতিগ্রস্থ হইনি, আমি এখনও বন্ধুদের সাথে হাসি এবং কৌতুক করতে পারি, তবে আমি আর আর চালিয়ে যাওয়ার বিন্দুটি দেখি না। আমি যখন আমার বাগদত্তাকে না বলি, তখন সে কিছু ভুল হতে পারে এবং আমার থেরাপিস্ট বলেছিল called আমার থেরাপিস্ট তত্ক্ষণাত পরিষেবাগুলি থেকে কাউকে প্রেরণ করেছিলেন, যিনি আমাকে কথা বলতে সাহায্য করেছিলেন। তিনি আমার কাজে ডেকেছিলেন তাদের বলার জন্য আমি সেদিন কাজে আসব না। যে আমি যথেষ্ট জন্য কৃতজ্ঞ ছিল, কিন্তু এটি আমার আশেপাশের লোকদের প্রতিক্রিয়া যা আমাকে অনুপ্রাণিত করেছিল। তিনি যখন শুনলেন, আমার রুমমেট (যিনি একই স্টেশনে কাজ করেছিলেন এবং যাদের সাথে আমি কয়েকমাস আগে সাক্ষাৎ পেয়েছিলাম) ততক্ষণে বাসায় ছুটে গেল যাতে নিশ্চিত হয়ে যায় যে আমি ঠিক আছি। সেই রাতে আমার বাগদত্তা আমার কাছে পৌঁছানোর জন্য তুষার ঝড়ে পাঁচ ঘন্টা চালিয়েছিল এবং আমার সাথে এক সপ্তাহ কাটিয়েছিল এবং আমার সহকর্মীদের সাথে দেখা করতে পেল। আমি এই কাজটি দুই মাস বা তার পরে শেষ করে শেষ করেছি - এক বছর আগে এই গত মঙ্গলবার থেকে। আমি কয়েক মাসের জন্য আমার বাবা-মায়ের সাথে বাড়িতে ফিরে এসেছি এবং এখন আমি সেই শহরে ফিরে এসেছি যেখানে আমি কলেজে গিয়েছিলাম, আমার আলমা ম্যাটারের জন্য ভর্তি পরামর্শদাতার কাজ করে। আমি গত ডিসেম্বরে আমার স্ত্রীকে বিয়ে করেছি এবং সে ছিল আমার সঞ্চয় করুণা। তিনি সুদৃশ্য, এবং মজাদার, এবং স্মার্ট, এবং আমার চেয়ে অনেক বেশি আশা করা যায়। আমি আমার জীবন বাঁচানোর জন্য তাকে পুরোপুরি ক্রেডিট করি এবং আমি তাকে কখনই ভালবাসি তা কখনই বলতে পারি না। লোকেরা আপনাকে যত্ন করে। আপনি কেবল তাদের প্রবেশ করতে হবে। '
18 উপলব্ধি করে আপনার আবেগের উপর আপনার নিয়ন্ত্রণ রয়েছে
শাটারস্টক
'আমি কিছুক্ষণ আত্মহত্যা করছিলাম। আমার একটি পরিকল্পনা করা তারিখ ছিল, আমার একটি পদ্ধতি ছিল, আমার যা কিছু করা উচিত ছিল তা আমি করেছি এবং আমি এটি সব করে দিয়েছি, এমনকি আমি আমার নোটটি যা চেয়েছিলাম তা অনুশীলন করেছি, লোকেরা এলাকায় ফিরে আসার এক গৌরবময় দৃষ্টি ছিল আমার শেষকৃত্য এবং আবার একত্রিত হয়ে ভাল সময় কাটানোর জন্য। আমি যখন বুঝতে পারি যে আমি বিভ্রান্তি বোধ করছি তখন আমার জানাজায় আসা কেউই ভাল সময় কাটাবে না। তারা সবাই হতভাগা হবে। নোটটি এটিকে যথাযথভাবে ব্যাখ্যা করবে না, যত তাড়াতাড়ি আমি এটি আমার মাথায় লিখলাম না কেন তা লোকেরা বুঝতে পারে। আমার মা, সে কখনও বুঝতে পারে না। সুতরাং, আমি এটি সম্পর্কে চিন্তা। আমি যে জিনিসগুলির বিষয়ে উদ্বিগ্ন তা বেশিরভাগ জিনিসই আমি উদ্বিগ্ন। আমি যদি কেবল এটির যত্ন নেওয়া বন্ধ করে দিয়ে থাকি তবে এটি আর sh * টি হবে না। আমি উদ্বিগ্ন মানে আমার নিজেকে মেরে ফেলা শেষ, এই মুহূর্তে আপনার সাথে ঘটতে পারে এমন খারাপ কিছু নয়, খেলা শেষ। সম্ভবত আমার কেবল একটি নতুন গেম শুরু করার দরকার ছিল, এমন একটি যেখানে আমি এই খেলায় আমাকে রাখা জিনিস থেকে মুক্ত ছিলাম ''
19 আপনাকে খুঁজে পাওয়া ব্যক্তির কথা ভাবছেন
শাটারস্টক
'আমি যখন 16 বছর বয়সে আত্মহত্যা করার চেষ্টা করেছি। আমি হতাশাগ্রস্থ হয়ে পড়েছিলাম এবং চিকিত্সা করছিলাম না কারণ মানসিক অসুস্থতা আমার পরিবারে স্বীকৃত ছিল না I আমি আমার কব্জি কেটে ফেলেছিলাম এবং পানির নিচে ধরে রেখেছিলাম। আমাকে থামানোর একমাত্র জিনিসটি এই ভেবেছিল যে আমার 5 বছরের ভাতিজি আমাকে খুঁজে বের করবে। আমি এটা চাইনি। তাই আমি ব্যান্ডেজ করেছিলাম, পরিষ্কার করেছি এবং আমার জীবন পুনরায় মূল্যায়নের জন্য শুয়ে পড়লাম। সম্ভবত সেলাই করা উচিত ছিল কিন্তু আমি 'সমস্যা' ছিল তা স্বীকার করতে প্রস্তুত ছিলাম না। আমি এখন 26। আমি এখনও আমার হতাশা সঙ্গে সংগ্রাম। আমি কিছু সময়ের জন্য medicষধ খাচ্ছিলাম তবে আমি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি ঘৃণা করি। আমি আনন্দের সাথে বিবাহিত, এই বছর একটি বাড়ি কিনেছি, এবং একটি দুর্দান্ত দেবতা আছে যিনি আমার জীবনে রোদের এক পরম রশ্মি। তাই হতাশা আছে। তবে আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা তা নয়। যে কোনও সময় এটি এলোমেলোভাবে আমার মনকে অতিক্রম করে, আমি নিজেকে এখনও মনে করি কেন আমি এখানে আছি। তবে আমার জীবন আমার কাছে গুরুত্বপূর্ণ। আমি ভালো সময় উপভোগ করতে এবং খারাপের মধ্য দিয়ে লড়াই করতে চাই। আমি টিকে থাকব. দয়া করে, যে কেউ এই পড়েন। আপনার যদি সাহায্যের প্রয়োজন হয় তবে সহায়তা নিন। আপনার জীবন এটি মূল্যবান। আপনার যদি প্রয়োজন হয় তবে সেখানে প্রচুর ভালবাসা এবং সমর্থন রয়েছে ''
20 হতাশার মতো লাগছে তা বোঝা
'আপনার যখন হতাশাগ্রস্থতা থাকে তখন এটি প্রতিদিন শুকানোর মতো। কিছু দিন মাত্র কয়েক ইঞ্চি। কিছু দিন এটি একটি পা ছোঁয়া। কিছু দিন চার পা ছিঁড়ে যায়। কয়েক সপ্তাহ এটি একটি পুরোপুরি বয়ে যাওয়া বরফ ঝলক। আপনি যখন আপনার দরজা খোলেন, এটি তুষারের প্রাচীরের কাছে। পাওয়ার ফ্লিকারগুলি, তারপরে বাইরে চলে যায়। বসার ঘরে আর ঠাণ্ডা লাগছে তাই আপনি নিজের সমস্ত পোশাক পরে বিছানায় ফিরে যান। চুলা এবং মাইক্রোওয়েভ কাজ করবে না তাই আপনি একটি ঠান্ডা পপ টার্ট খান এবং সেই নৈশভোজে ফোন করুন। আপনি তিন দিনের মধ্যে একটি ঝরনা পাননি, তবে আপনি এই মুহুর্তে কীভাবে পারেন? আপনি ঘুম ছাড়া কিছু করতে খুব শীতল। কখনও কখনও মানুষ শীতের জন্য তুষারপাত হয়। শীত seুকে পড়ে in খাবার ফুরিয়েছে। আপনি নিজের হাত দিয়ে চল্লিশ ফুট তুষার তীর থেকে সুড়ঙ্গ কী করতে পারেন? সাহায্য কত দূরে? আপনি কি সেখানে বরফের ঝাপটায় যেতে পারেন? যদি আপনি তা করেন তবে তারা কি এই মুহুর্তে আপনাকে সহায়তা করতে পারে? এখানে থাকতেই হয়তো মৃত্যু, তবে সেখানেও বেরোনোর মৃত্যু ... কখনও কখনও, নাড়াচাড়া করা যথেষ্ট নয়। বাইরে থেকে বলা শক্ত, তবে এটি ভিতর থেকে কেমন তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। আমি দৃ firm়ভাবে বিশ্বাস করি যে বোধগম্যতা এবং সমবেদনা কার্যকর কার্যকারণের ভিত্তি হতে হবে। ডিপ্রেশন কী তা, এটি কীভাবে অনুভূত হয়, এর সাথে বাঁচতে কেমন লাগে তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে আপনি ব্যক্তি ও নীতি ভিত্তিতে উভয়কেই সহায়তা করতে পারেন। '
21 বুঝতে পেরে আপনি একা নন
'এটি সমাহিত হবে তবে সম্প্রতি অবধি আমার বড় হতাশাব্যঞ্জক ব্যাধিটি ক্ষয়ক্ষতির মধ্যে ছিল। প্রায় 2 মাস আগে এমন কিছু ঘটেছিল যা আমার জীবনকে উল্টোপাল্টায় পরিণত করেছিল এবং ফলস্বরূপ, আমি সম্প্রতি আত্মঘাতী চিন্তার সাথে লড়াই করছি। তারা ক্রমবর্ধমান হয়েছে, ইঞ্চি বাই ইঞ্চি this আমি এই থ্রেডে সম্ভবত 30 টি প্রতিক্রিয়া পড়েছি এবং আমার ডেস্কে প্রায় অশ্রুতে রয়েছি। আমাকে স্মরণ করিয়ে দেওয়া দরকার যে আমি একা নই এবং হতাশার রূপক রাক্ষসটি এই পৃথিবীতে এত লোককে আটকায়। আমি হাল ছেড়ে দিতে বা দিতে পারি না me আমাকে কোর্সটিতে থাকতে অনুপ্রাণিত করার জন্য আমার আজকের এই দরকার। আমি এটি একবারই পরাজিত করেছি, আমি এটি আবারও করতে পারি my আমার প্রিয় উক্তিগুলির মধ্যে একটি হ'ল উইনস্টন চার্চিল: যখন আপনি এইচ * এলএল-এর মাধ্যমে যাচ্ছেন, তখনই থাকুন, ধন্যবাদ এই থ্রেডে অবদানকারী প্রত্যেককে ধন্যবাদ ''
আপনার সেরা জীবনযাপন সম্পর্কে আরও আশ্চর্যজনক রহস্য আবিষ্কার করতে, এখানে ক্লিক করুন আমাদের বিনামূল্যে দৈনিক নিউজলেটারে সাইন আপ করতে!
