সংবেদনশীল আত্মা হিসাবে, আপনি জীবনের সূক্ষ্ম জিনিসগুলির প্রশংসা করেন, যেমন রাতে আপনার বিছানায় শুয়ে যাওয়ার সময় নিজের সবচেয়ে খারাপ ভুলগুলির নিজের নিজের মানসিক সিনেমাটি দেখা বা শেষের দিকে পুনরায় দেখার মতো টাইটানিক একটি ভাল sob জন্য। আপনি নিজের মনকে নিজের আস্তিনে পরিধান করেন এবং কবিতার বই পড়েন many এমন অনেক অনুভূতি বোঝানোর ব্যর্থ প্রচেষ্টা যা আপনাকে গড়পড়তা ব্যক্তির চেয়ে বেশি কোমল করে তোলে। যদিও আপনার বয়স কম বয়সে এটি কোনও বড় বিষয় বলে মনে হতে পারে, আপনি এখন একজন প্রাপ্তবয়স্ক। এবং টুপি ফোঁটাতে অশ্রু ফেটানো সম্ভবত বস (বা আপনার তারিখ) এর সাথে কোনও ব্রাউন পয়েন্ট জিতছে না।
সুতরাং, রবার্ট ফ্রস্টকে নামিয়ে রাখুন এবং রবার্ট স্মিথের কথা শুনুন stop আপনার পক্ষে এখন সবচেয়ে বড় লক্ষণগুলি যে সাধারণের থেকে উচ্চতর সংবেদনশীলতার দিকে নির্দেশ করে তা অন্বেষণ করার সাহস জাগ্রত করার সময় এসেছে। এবং যদি আপনি এই বাক্সগুলির সমস্ত (বা কিছু) পরীক্ষা করে থাকেন তবে ভাল, আপনার উচিত সত্যিই উপর হাড় আপ 20 চিহ্ন আপনি একা থাকার ভয় পান।
1 আপনার নেতিবাচক চিন্তাভাবনা ছেড়ে দিতে অসুবিধা হচ্ছে।
শাটারস্টক
আপনি যে বিছানায় উঠেছিলেন তার পাশের দিক থেকে কোনও ব্যাপারই না, আপনি প্রতিদিনের ভিত্তিতে নেতিবাচক চিন্তাভাবনাগুলি অবিশ্বাস্যভাবে বিস্তৃত হয়ে থাকে, আপনার উজ্জ্বলতম দিনগুলিকে উদ্বেগ-হতাশ স্বপ্নদোষে পরিণত করে। আপনি যখন অত্যধিক সংবেদনশীল হন, কোনওরকম নিরাপত্তাহীনতা বা অনুভূতিযুক্ত রায়টি আপনার পারাপারের জন্য সংগ্রাম করা নেতিবাচকতার জট বেঁধে ওঠে। এবং নিরবিচ্ছিন্ন নেতিবাচকতা ছেড়ে দেওয়ার আরও উপায়গুলির জন্য, এর মধ্যে একটি ব্যবহার করে দেখুন তাত্ক্ষণিকভাবে সুখী হওয়ার জন্য 75 জেনিয়াস কৌশল।
2 আপনি নিজের সমালোচনা করুন সব সময় ।
আপনি নিজের জন্য যে প্রত্যাশা রেখেছিলেন তা কেবল অবিশ্বাস্যভাবে উচ্চই নয় (আপনার করণীয় তালিকাগুলি প্রায়শই শীর্ষ সরকারী আধিকারিকদের দ্বারা নির্ধারিত প্রতিদ্বন্দ্বীদের প্রতিদ্বন্দ্বী করে তোলে), আপনি এই উচ্চ লক্ষ্যগুলি না পূরণের জন্য নিজেকে সমালোচনা করার ঝুঁকিও বোধ করেন। এইভাবে, আপনি আপনার নিজের সবচেয়ে খারাপ শত্রু, নিজের জন্য প্রায় অসম্ভব মান নির্ধারণ করার সময় সক্রিয়ভাবে যে কোনও ব্যক্তিগত অগ্রগতি উপেক্ষা করেছেন - কীরূপ সাফল্য দেখায় তার কালো-সাদা দৃষ্টিভঙ্গি আপনাকে কেবল আপনার চোখে ব্যর্থতার জন্য সেট করবে। বিকল্পভাবে, আপনি নিজের সম্পর্কে অত্যন্ত সমালোচিত হলেও, আপনি প্রায়শই অন্যদের ক্ষমা করেন যে তারা যে ছোট ছোট সাফল্যগুলি অর্জন করতে চায় বা যা আপনি তাদের জন্য চান সেগুলি অর্জন করতে অবহেলা করার জন্য।
3 আপনি প্রত্যাখ্যান ভয়।
শাটারস্টক
wands সম্পর্কের পাতা
আপনার স্বাভাবিকভাবেই উদ্বিগ্ন প্রকৃতি কেবল কোনও ক্ষমতায় প্রত্যাখ্যানের ভয়কেই বাড়িয়ে তোলে fear ভয়টি নিশ্চিত হোক বা না হোক। প্রত্যাখ্যানের এই ভয়টি বিশেষত রোমান্টিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রবেশের সময় একটি সমস্যা হয়ে দাঁড়াতে পারে, কারণ আপনার সঙ্গীকে বিশ্বাস করতে এবং তাদের সামনে খোলার দরকার হয় এমন দুর্বলতা চরম উদাসীনতার অনুভূতি জাগাতে পারে, সম্ভবত আপনাকে সুরক্ষার পক্ষে কোনও অন্তরঙ্গ মিথস্ক্রিয়া ঘটাতে পারে। রোমান্টিক সম্পর্কের বাইরে, আপনি কাজের ক্ষেত্রে সেই প্রচারের দিকে যেতে বা অন্যকে আপনাকে প্রত্যাখ্যান করবে এই ভয়ে নতুন নতুন শীর্ষটি পরেন না। এবং যদি আপনি নিজের আত্মসম্মান বাড়াতে চান তবে এগুলি দেখুন আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর জন্য 70 জেনিয়াস ট্রিকস।
4 আপনার মানসিক চাপ শারীরিক ব্যথা হয়ে ওঠে।
অবশেষে, আপনার মনে হওয়া এই দমনিত উদ্বেগ আসলে মাথাব্যাথা এবং অপেক্ষাকৃত ছোট ছোট পেটের সমস্যার মতো শারীরিক লক্ষণগুলিতে পরিণত হতে পারে। এই শারীরিক লক্ষণগুলি হয় এমন একটি ঘটনা থেকে শুরু করা যেতে পারে যা বিশেষত মন খারাপ বা চাপ সৃষ্টি করে বা দিন এবং সপ্তাহগুলিতে নেতিবাচক চিন্তাগুলি দমন থেকে অবশেষে ভূপৃষ্ঠে ফুটে উঠতে পারে।
5 আপনি ব্যক্তিগতভাবে জিনিস গ্রহণ।
শাটারস্টক
এটি সম্ভবত একজন নন-ব্রেইনার, তবে এটি এখনও উল্লেখ করার মতো যে, যদিও আমরা অনেকেই অন্যের ক্রিয়া বা শব্দের মধ্যে পড়তে পারি তবে একটি মিথস্ক্রিয়া নিয়ে চিন্তাভাবনা করা এবং তারপরে এটি ছেড়ে দেওয়া এবং একটির উপর মনোমালিন্য করার মধ্যে একটি সূক্ষ্ম লাইন রয়েছে মন্তব্য করুন এবং তারপরে অবশেষে এটি আপনার পুরো দিনটিকে নষ্ট করে দেবে।
সংবেদনশীলতা বৃদ্ধির সাথে প্রায়শই তারা তাদের দিকনির্দেশনা দিয়ে একটি খেলোয়াড় জব নিতে পারে না, বিষয় যতই হালকা হোক না কেন। প্রকৃতিতে সম্পূর্ণরূপে ইতিবাচক নয় প্রায় প্রতিটি মন্তব্যই আরও বিশ্লেষণ করা হয় এবং পরবর্তীকালে এটি যদি আপনি নিজের মতো করে অনুধাবন করাতে চান তবে এটির সাথে মেলে না। এবং আরও আচরণ এড়াতে, এগুলি পরীক্ষা করে দেখুন 15 প্রতিদিনের অভ্যাস যা আপনার আত্মবিশ্বাসকে হত্যা করছে ।
6 অন্যরা আপনাকে কী ভাববে তা নিয়ে আপনি চিন্তিত।
শাটারস্টক
অন্যেরা আপনাকে কী ভাবেন সে সম্পর্কে আপনার উদ্বেগটি কেবল আপনার অভ্যন্তরের চেনাশোনায় থাকা ব্যক্তির চেয়ে বেশি প্রযোজ্য — এমনকি আপনার সকালের যাত্রাপথে কোনও অপরিচিত ব্যক্তির অবিচ্ছিন্ন চেহারা আপনার নেতিবাচক চিন্তাগুলি টেইলস্পিনে প্রেরণ করতে পারে। আপনার দৃষ্টিতে লোকেরা আপনার প্রতিটি পদক্ষেপ বিশ্লেষণ করছে এবং আপনি তাদের অনুমিত সমালোচনার মুখোমুখি করতে অক্ষম বোধ করছেন, যদিও এটি বলা নিরাপদ যে অপ্রত্যাশিত অনুভূতিগুলি যখন প্রচণ্ডভাবে চালিত হয় তখন এই সমালোচনাগুলি আপনি নিজেকে কম বেশি নিক্ষেপ করেন।
7 আপনার সমালোচনামূলক প্রতিক্রিয়া স্বীকার করতে বেশ কষ্ট হয়েছে।
এটি কর্মক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ পারফরম্যান্স পর্যালোচনা হোক বা আপনার সেরা বন্ধুটি আপনার সর্বশেষ চুল কাটা সম্পর্কে তার অস্বীকৃতিতে খুব সোচ্চার ছিল, আপনি যে কোনও নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া পেয়েছেন তা সত্যই আপনার মানসিকতায় কাটছে বলে মনে হচ্ছে। এটি বিশেষত ক্ষেত্রে যেহেতু অত্যধিক সংবেদনশীল ব্যক্তি ইতিমধ্যে তাদের প্রতিদিনের যেভাবে বোঝা যায় তার সাথে লড়াই করে this এবং এই বাহ্যিকভাবে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া আপনার নিজের অভ্যন্তরীণভাবে ইতিমধ্যে ফেলে আসা অপমানের জন্য একধরণের বৈধতা হয়ে দাঁড়িয়েছে।
8 আপনি রোম্যান্টিকভাবে অন্তরঙ্গ পরিস্থিতিতে আত্ম-সচেতন বোধ করেন।
এমনকি যদি আপনি বেশ কয়েক বছর ধরে একই ব্যক্তির প্রতি রোম্যান্টিকভাবে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হয়ে থাকেন তবে এখনও আপনি ক্রমাগত আপনার আস্তিনে পরেন এমন প্রচন্ড আবেগের সাথে তাদের বিশ্বাস করা কঠিন হতে পারে। আপনি প্রায়শই তাদের প্রতিটি ক্রিয়াকে আপনার সাথে সম্পর্কিত বলে বিবেচনা করেন - যেমন কাজ করার আগে তারা আপনাকে চুমু দেয়নি কেন এমন প্রশ্ন করা বা ক্রমাগত উদ্বেগ করে যে তারা যে স্নিগ্ধ পাঠ্য বার্তাগুলি সবেমাত্র পেয়েছে তা প্রকৃতির দুষ্টু প্রকৃতির। প্রতিটি লড়াই বা ছোট মতবিরোধগুলি ভূমিকম্পের মতো অনুভূত হয় এবং আপনি প্রায়শই আবেগের সাথে পরিণতিতে ডুবে যান, যার ফলে আপনি এই মুহুর্তের উত্তাপে ভুল জিনিসটি প্রকাশ করতে বা পুরোপুরি বন্ধ হয়ে যাওয়ার জন্য তৈরি হন।
9 আপনি প্রচুর ভিড়ে অস্বস্তি বোধ করছেন।
প্রকৃতিতে আরও সহানুভূতিশীলদের জন্য বড় বড় জনসাধারণ প্রায়শই পুরোপুরি আন্দোলন করে, কারণ একসাথে ঘটে যাওয়া অনেকগুলি ঘটনা আপনাকে অভিভূত করতে এবং ক্লান্ত করতে পারে। আপনি আরও সীমাবদ্ধ জায়গাগুলিতে অন্যের সংবেদনগুলি পড়ার ক্ষেত্রে দুর্দান্ত হয়ে উঠলেও, শহরের রাস্তায় একটি আবেগ অনুভূতি জাগ্রত করা, সর্বোপরি পুরোপুরি অস্বস্তিকর হতে পারে। এটি এও বলেছে যে সংবেদনশীল লোকেরা নিউইয়র্ক এবং শিকাগোর মতো ঘন শহরগুলিতে ভাল কাজ করে না, যেখানে রাস্তায় মেজাজ উদ্দীপনা এবং আবেগগুলি পুরোপুরি স্পষ্ট হয়।
10 নেতিবাচক খবর পড়ার পরে আপনি বিচলিত বা উদ্বেগ বোধ করছেন।
শাটারস্টক
যদিও এই দিন এবং যুগে এটি পুরোপুরি খুব আপেক্ষিক হতে পারে তবে বর্তমান ইভেন্টগুলি পড়ার পরে উদ্বেগ এবং উত্তেজনার অনুভূতিগুলি আপনার বর্ধিত সংবেদনশীলতার আরেকটি সূচক। এমনকি যদি আপনি জানেন যে নেতিবাচক সংবাদ এত ব্যক্তিগতভাবে নেওয়ার দরকার নেই, তবে আপনি প্রায় অনুভব করছেন যে আপনি অন্যের দুর্দশার জন্য আংশিকভাবে দোষারোপ করছেন এবং আপনাকে একটি অনিযুক্ত অপরাধবোধে ফেলে রেখেছেন। অন্যদিকে, ত্রুটিযুক্ত রাজনৈতিক নেতা বা অসুস্থতার প্রাদুর্ভাবের একটি গল্প আপনাকে এটি কীভাবে প্রভাবিত করবে তা নিয়ে অবিরাম উদ্বেগ তৈরি করতে পারে - এমনকি ঘটনার প্রতিক্রিয়াগুলি কারও কাছেই কম নয়।
11 আপনি প্রায়শই সোশ্যাল মিডিয়ায় অসন্তুষ্ট হন।
কোনও কিছুই আপনাকে ইনস্টাগ্রামের মাধ্যমে দ্রুত স্ক্রোলের মতো অপ্রতুলতার ভয়ের মুখোমুখি করে না, যেখানে নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করার প্রবণতাটি খুব সহজ। তবে, অন্য যারা লগ-অফ করতে এবং তুলনা পিছনে রেখে দিতে চান তার বিপরীতে, আপনি নিজের এবং অন্যদের মধ্যে এই পার্থক্যগুলি আপনার মনকে ভারী করে তুলুন যতক্ষণ না তারা অস্বাস্থ্যকর আবেশে প্রসারিত হয়। দিনের শেষে, আপনি কখনই কেবল সোশ্যাল মিডিয়া লগ অফ করতে পারবেন না। এবং কেন এটি খারাপ পদক্ষেপের আরও বেশি কারণে, শিখুন 20 উপায় সোশ্যাল মিডিয়া আমাদের চাপ দেয়।
আপনার খারাপ দিনগুলি আপনার খাওয়া এবং ঘুমের অভ্যাসকে প্রভাবিত করে।
আপনার খারাপ দিনগুলি কর্মক্ষেত্রে একটি অফ দিনের পরে বারে কিছু বাষ্প উড়িয়ে দেওয়ার প্রয়োজনের চেয়ে বেশি হয়ে যায় — এগুলি আসলে আপনার উদ্বেগকে আকাশছোঁয়া করে দিতে পারে, আপনার খাওয়া এবং ঘুমের অভ্যাসকে প্রভাবিত করে। প্রায়শই না হওয়ার চেয়ে, আপনি বরং প্রতিদিনের প্রতিটি খারাপ বিষয়ে গভীরভাবে মনোনিবেশ করবেন, দৃশ্যের পুনরায় খেলবেন যতক্ষণ না আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার শেষ খাবারের সময় হয়েছে — এটি প্রায়শই সম্পূর্ণ পক্ষাঘাতগ্রস্থ হয়ে পড়ে।
13 আপনি খুব জোরে শোরগোল এবং উজ্জ্বল আলো দ্বারা চমকে উঠছেন।
আপনার বিশাল জনতার ভয়ের মতো, সংবেদনশীল লোকেরা সহজেই উচ্চ শব্দ, উজ্জ্বল আলো বা অপ্রত্যাশিত অন্য কোনও কিছু দ্বারা চমকে যায়। আপনার প্রতিটি পরিস্থিতির জন্য প্রস্তুত বোধ করার প্রয়োজনের কারণে, আপনার সিস্টেমে শক হিসাবে কাজ করে এমন কোনও কিছুই অত্যন্ত বিরক্তিকর এবং উদ্বেগের কারণ। প্রো টিপ: জুলাইয়ের চতুর্থ দলগুলিতে ভবিষ্যতের আমন্ত্রণগুলি গ্রহণ করবেন না - সম্ভবত আপনি লক্ষ্যযুক্ত আক্রমণ থেকে অনেক দূরে যে কোনও উপায়ে বিছানায় বসে থাকতে চান। এছাড়াও, আপনার মিসফোনিয়া হতে পারে! খুঁজে বের করতে, এটি ইজ হিট ইট লাইক টু অ্যালার্জিক সাউন্ডের কাছে।
14 দল বেড়াতে আপনাকে চ্যালেঞ্জ।
শাটারস্টক
আপনার সহানুভূতিশীল এবং স্বজ্ঞাত প্রকৃতি আপনাকে একের পর এক মিথস্ক্রিয়ায় সেরা করে তুলেছে, কারণ এখানে কেবল একজন ব্যক্তি পড়তে পারেন। তবে সেই সমীকরণে আরও বেশি বন্ধু (এবং তাদের তারিখ) যুক্ত করা কেবল বিপর্যয়ের প্রতিকার। দল বেঁধে দেওয়া আপনার পক্ষে কঠিন কারণ কথোপকথনে আধিপত্য বিস্তার করা বা অন্যের দৃষ্টি আকর্ষণ করার চেষ্টা করা আপনার আরও প্যাসিভ ব্যক্তিত্বের বিপরীতে অনুভব করে। এই আউটিংয়ের পরে, আপনি ক্লান্ত বোধ করছেন এবং আপনার সামাজিক ব্যাটারিগুলি রিচার্জ করতে হবে।
15 আপনি অনেক কিছুই সম্পর্কে অত্যধিক সংবেদনশীল।
আমরা এটি স্বীকার করতে ইচ্ছুক বা না থাকুক, আমরা সকলেই অবশ্যই কাঁদলাম শেষে টাইটানিক - তবে আপনি সম্ভবত ক্রেডিটগুলির মাধ্যমে পপকর্নের দ্বিতীয় সাহায্যের পরে এবং আরও উত্সাহী সিনেমায় প্যালেট ক্লিনজার হিসাবে দেখার জন্য যে কান্নাকাটি করেছেন। এবং যখন একবারে একবারে ভাল কান্নার কিছু নেই তখনও এমন কিছু সময় আসে যখন আপনি নিজের আবেগকে কেবল সামান্য উস্কে দিলেও তা পরীক্ষা করে রাখবেন না। এমনকি আপনি জ্যাক ডসনের গল্পের সাথে মোটেও সম্পর্ক রাখতে না পারলেও, আপনার সহানুভূতিতে কাল্পনিক চরিত্র এবং প্লট লাইনের সাথে একইরকম প্রসারিত করার ক্ষমতা রয়েছে।
16 আপনি অত্যন্ত সহানুভূতিশীল।
যদিও আমরা এটির উপরে কিছুটা স্পর্শ করেছি, তবে এটি জোর দিয়ে জরুরী যে আপনার সংবেদনশীলতার মূলে যা থাকতে পারে তা আসলে সত্যই অধিকারী হওয়ার জন্য একটি দুর্দান্ত বৈশিষ্ট্য। আপনার সহানুভূতি এবং সহানুভূতি অন্যকে আপনার উপর নির্ভর করে এবং আনন্দ এবং দু: খের সময়ে আপনার উপর নির্ভর করে। এমনকি এমন অনেক পরিস্থিতিতে আপনার উপকারে কাজ করতে পারে যার জন্য আপনাকে কারও চরিত্রের দ্রুত পড়া দরকার reading সুতরাং, হ্যাঁ করার সময়, আপনার সমবেদনা আপনাকে শেষের দিকে কান্নার আরও বেশি সম্ভাবনা তৈরি করে মারলে এবং আমি , এটি আপনার জীবনের লোকদের আরও ভাল করে বোঝার জন্য একটি দুর্দান্ত সরঞ্জাম দেয়।
17 গাড়ি চালানো দুঃস্বপ্ন।
শাটারস্টক
আপনি যদি খুব সংবেদনশীল হন তবে খুব সম্ভবত আপনি গাড়ি চালানোকে ঘৃণা করেন — এবং প্রতিটি রাস্তা পিছনের রাস্তার পক্ষে এড়াতে কেবল জোরে সংগীত দিয়ে এটি করেন। আপনার রাস্তার ক্রোধ অগত্যা আক্রমণাত্মক না হলেও লোকেরা আপনাকে কেটে ফেলে বা আপনার সঠিক পথ গ্রহণের সাহস করলে আপনি সহজেই ক্রোধের দিকে ঝুঁকেন। উদ্বেগের মাত্রা বাড়ার সাথে সাথে আপনার প্রতিরোধের সংখ্যা হ্রাস হওয়ার সাথে সাথে রাশ আওয়ারটি আপনার নিকৃষ্টতম শত্রু।
18 'হ্যাংরি' আপনার জন্য খুব বাস্তব।
আপনার জীবনের এই মুহুর্তে আপনার বন্ধুরা সম্ভবত জানেন যে ঘুমানো ভালুকটি আপনার খালি পেটে ঠোঁট না। কয়েক ঘন্টা খাবার না খেয়ে আপনার ক্ষুধা হ'ল যা আপনি ভাবতে পারেন যা আপনাকে এমন কিছু বলতে এবং করতে বাধ্য করে যা আপনার পরিবর্তিত (এবং ক্ষিপ্ত) অবস্থার প্রত্যক্ষ ফলাফল ছিল। আপনি ক্ষুধার্ত থাকাকালীন আপনি যা বলেছেন সেগুলি আপনি কখনই বোঝাতে পারেন নি well বা, ভাল, সম্ভবত আপনি তা করেছিলেন।
19 আপনি নিজের জীবনে নাটকটি সম্পর্কে সর্বদা স্নিগ্ধ হন।
শাটারস্টক
আপনার বন্ধুরা আপনি যে পরিমাণ নাটক আকর্ষণ করেন তা সর্বদা অবাক করে থাকেন — এবং এগুলি সম্পর্কে সমস্ত কিছু জানাতে আপনি সর্বদা খুশি। এটি ক্ষেত্রে হতে পারে কারণ আপনি হয় আপনার নিকটবর্তী ব্যক্তিদের কাছ থেকে বৈধতা অর্জনের জন্য বা আপনার সত্যিকার অর্থেই এতটা নাটক আকর্ষণ করেন। যদি আপনি খুঁজে পান যে আপনার জীবনটি একটি অবসানহীন সাবান অপেরা নয় তবে এটি হতে পারে কারণ আপনার মধ্যে বেশিরভাগ গল্প অনুপাতের বাইরে ফুঁকিয়ে দেওয়ার প্রবণতা রয়েছে — তবে চিন্তার কোনও দরকার নেই, এটি কেবল আপনার সংবেদনশীলতা বলে।
20 সামাজিক পরিস্থিতি থেকে পুনরুদ্ধার করার জন্য আপনার সময় প্রয়োজন।
যদিও একাকী সময় সম্ভবত সমস্ত মানুষের জন্য অপরিহার্য, তবে সেই সামাজিক পরিস্থিতিতে পুনরায় চার্জ দেওয়ার জন্য আপনার পক্ষে বিশেষত অত্যাবশ্যক যা সাধারণ পরিশ্রমের চেয়েও বেশি প্রয়োজন। আপনি যদি সর্বাধিক সংবেদনশীল হন তবে আপনি সম্ভবত এই মুহূর্তে জানেন যে সপ্তাহে আপনার ক্যালেন্ডারে দুটিরও বেশি সামাজিক ইভেন্টের সময়সূচী উদ্বেগের কারণ। এবং নিজে থেকে শিথিল করার আরও উপায়গুলির জন্য এগুলি দেখুন 50 সেরা ASMR ইউটিউব ভিডিওগুলি যে ঝোঁকায় এবং স্বাচ্ছন্দ্য দেয়।
কোন ছেলে আপনাকে পছন্দ করে তা আপনি কিভাবে বলতে পারেন
আপনার সেরা জীবনযাপন সম্পর্কে আরও আশ্চর্যজনক রহস্য আবিষ্কার করতে, এখানে ক্লিক করুন আমাদের বিনামূল্যে দৈনিক নিউজলেটারে সাইন আপ করতে!
