আপনার কুড়ি দশকে, আপনি জিনিসগুলি বের করার চেষ্টা করছেন। আপনি সম্ভবত কলেজ স্নাতক করেছেন, দুর্দান্ত চাকরি করেছেন এবং কীভাবে সত্যিকারের প্রাপ্তবয়স্ক হতে পারবেন তা নির্ধারণ করছেন। তারপরে আপনি যখন 30-এ পৌঁছেছেন, তখনই এটি বাড়িয়ে তোলার এবং আপনি যে প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার চেষ্টা করছেন তা পূর্ণ হওয়ার সময়। এটি শেষ পর্যন্ত বাজেট তৈরি করা, মানসম্পন্ন রান্নাঘরের প্রয়োজনীয় সামগ্রীতে বিনিয়োগ করা বা আর্থিক পরিকল্পনাকারীদের সাথে বৈঠক করা হোক না কেন, এখানে বড় 3-0 ব্যবধানে হিট করার পরে আপনার 30 টি জীবন পরিবর্তন করা উচিত। আপনি যখন এটির সময়ে, এগুলি পরিবর্তন বিবেচনা করুন 30 বছরের বেশি বয়সীদের জন্য সবচেয়ে খারাপ অভ্যাস ।
1 বাজেট তৈরি করুন
শাটারস্টক
30 এর পরে যদি আপনার নিজের কাছে শক্ত বাজেট না থাকে তবে আপনি একা নন। মাস-মাস-পরম স্বাচ্ছন্দ্যে বেঁচে থাকার জন্য পর্যাপ্ত অর্থোপার্জনের ফলস্বরূপ সাধারণত কোনও বিভাগে নিজের জন্য সীমাবদ্ধতার বাস্তব প্রয়োজন দেখা না পাওয়ার ফলাফল হয়, তা সে ভাড়া এবং মুদি বা ব্যক্তিগত ব্যয় যাই হোক না কেন। আপনার আর্থিক পরিকল্পনার জন্য সময় নিলে আপনি কতটা অর্থ সাশ্রয় করেছেন তা দেখে আপনি অবাক হয়ে যাবেন - এবং কয়েক বছর ধরে আপনি কী পরিমাণ অর্থ অপচয় করছেন তা অবাক হতে পারে। আপনি যদি কিছু অতিরিক্ত সহায়তা খুঁজছেন তবে ডাউনলোড করুন আপনার সঞ্চয় বাড়ানোর জন্য সেরা 10 বাজেটের অ্যাপ্লিকেশন ।
স্বপ্নে ঘুমানো
নিয়মিত ব্যায়াম করুন
শাটারস্টক
আপনি যখন 30 বছর বয়সী হন, তখন আপনার আত্মমর্যাদাবোধ গড়ে তোলার জন্য অনুশীলনটি কেবল গুরুত্বপূর্ণ নয় এটি আপনার মঙ্গলজনক to আপনার বিপাক ক্রমশ কমতে শুরু করার সাথে সাথে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ কেবল আপনার ওজনকে ঠিক রাখে না (পরিণতি ছাড়াই সেই ফ্রাইগুলিকে আর স্কার্ফিং করে না!) তবে এটি আপনাকে বয়স হিসাবে সুস্থ রাখতে পারে, হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিস থেকে আপনার ঝুঁকি হ্রাস করে আপনার বয়সও কমিয়ে দেয় you ক্যান্সার এবং স্ট্রোক, বলেছেন মায়ো ক্লিনিক । এবং এর সাথে নিজেকে দীর্ঘতর লক্ষ্যের পথে যাত্রা করুন 40 এর পরে নতুন অভ্যাস বিকাশের 40 টি উপায়।
3 Payণ পরিশোধের বিষয়ে গুরুতর হন
শাটারস্টক
আপনি যখন 20 বছর বয়সে থাকবেন তখন আপনার debtণ বন্ধ করা সহজ, তবে আপনি যখন 30 এর দশকে পৌঁছবেন তখন এটি নেওয়া শুরু করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অতিরিক্ত গুরুত্ব সহকারে। আপনার debtণ কীভাবে পরিশোধ করা যায় - কীভাবে ক্রেডিট কার্ড বা শিক্ষার্থী loansণ - যত দ্রুত সম্ভব সম্ভব তার পরিকল্পনা নিয়ে বিশেষজ্ঞের সাথে কাজ করুন। এই পথে আপনার আরও বেশি স্বাধীনতা থাকবে। এবং আরও দুর্দান্ত টিপসের জন্য, দেখুন 25 প্রতিদিনের অভ্যাস সমৃদ্ধ লোকেরা শপথ করে।
4 ভাড়া দেওয়ার পরিবর্তে কেনা বিবেচনা করুন
শাটারস্টক
আপনার জন্য ভাড়া নেওয়া এবং আপনার যত্ন নেওয়ার মতো যতই সুন্দর, আপনি মাসে-মাসে মাসে যে সমস্ত অর্থ ব্যয় করেন তা আপনার ভবিষ্যতকে সহায়তা করার জন্য কিছুই করে না। অন্যদিকে, কেনা আপনাকে এমন কিছু দেয় যা সমস্ত কিছু প্রদানের পরে আপনার হয়ে যাবে - এবং আপনি এটি রাখার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন বা কোনও দিন এটি পুনরায় বিক্রয় করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে কিনা, আপনি আপনার অর্থের থেকে আরও অনেক কিছু অর্জন করবেন। আপনার প্ল্যান বি যদি অন্য কোনও দেশে চলে যেতে হয়, আপনার ব্যাগগুলি প্যাক করুন এবং কীভাবে তা সন্ধান করুন ইতালির এই টকটকে টাউনটি আপনাকে কেবল একটি ডলারের জন্য একটি বাড়ি বিক্রয় করবে ।
5 বাড়িতে আরও রান্না করুন
শাটারস্টক
ঘরে খাবার তৈরির চেয়ে টেক আউটকে অর্ডার দেওয়া অনেক সহজ। একমাত্র ইস্যু? এমনকি স্বাস্থ্যকর কিছু খাবার অতিরিক্ত সোডিয়াম, তেল এবং খালি ক্যালোরিতে পূর্ণ। পরিবর্তে, বাড়িতে আরও রান্না করা আপনার মিশন তৈরি করুন। আপনি স্বাস্থ্যকর বোধ করবেন, এক টন অর্থ সাশ্রয় করবেন এবং আপনার খাবারের মধ্যে কী চলছে তা ঠিক জানবেন। আপনার জানা উচিত এমন কয়েকটি প্রয়োজনীয় রেসিপিগুলি সম্পর্কে শিরোনাম শুরু করতে, পরীক্ষা করে দেখুন 40 ডিশ প্রত্যেকের 40 বছরেরও বেশি বয়সী প্রত্যেকের মাস্টার করা উচিত।
আপনার খারাপ অভ্যাস বন্ধ করুন
শাটারস্টক
যদি আপনি এখনও আপনার প্রাপ্তবয়স্ক বছরগুলিতে কলেজের বাচ্চার মতো মদ্যপান এবং ধূমপান করেন তবে সেই ধ্বংসাত্মক আচরণের অবসান করার সময় এসেছে। আপনার কাছে ধরা পড়ার আগে এবং কিছু গুরুতর সমস্যা দেখা দেওয়ার আগে আপনি কেবলমাত্র এত খারাপ অভ্যাসের সাথে পালাতে পারেন। আপনার যৌবনের সময় তাদের খনন করুন যাতে তারা আপনাকে পরে কামড়ানোর জন্য ফিরে আসে না।
7 গুণমানের রান্নাঘর প্রয়োজনীয়গুলিতে বিনিয়োগ করুন
শাটারস্টক
আপনি সঠিক সরঞ্জাম ছাড়া বাড়িতে নিয়মিত রান্না করতে পারবেন না, তাই না? রান্নাঘরে আপনার দক্ষতার স্তরের জন্য আপনার কী প্রয়োজন তা নির্ধারণ করুন এবং মানসম্পন্ন হাঁড়ি, প্যানগুলি এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি কিনুন যা আপনাকে হতাশ করবে না।
'কেবলমাত্র আপনার আরও স্থায়িত্ব এবং টুকরোগুলি আপনি পরবর্তী প্রজন্মের কাছে হস্তান্তর করতে সক্ষম হবেন না, তবে ভাল রান্নাওয়ালা খাবার তৈরির ক্ষেত্রে যে সত্যিকারের উপাদান রয়েছে সেগুলিও আপনি পাবেন,' এর সহ-প্রতিষ্ঠাতা জ্যাক কালিক বলেছেন তৈরী । 'লোকেরা মুদি বিলে প্রচুর অর্থ ব্যয় করে কেবল জঞ্জাল প্যানে একটি দুর্দান্ত রেসিপি নষ্ট করার জন্য। ভাল প্যানগুলি তাপকে আরও ভালভাবে ধরে রাখে এবং আপনাকে আপনার খাবার থেকে সর্বাধিক পেতে দেয় '' শুধু এড়ানো 30 টি সবচেয়ে অব্যর্থ হোম অ্যাপ্লায়েন্সেস তৈরি করা হয়েছে।
ছেলেরা যখন একটি মেয়েকে পছন্দ করে তখন তারা যা করে
8 আবার নিজেকে জানুন
শাটারস্টক
ক্যারিয়ারের বাইরে আপনি নিজের শখ এবং জিনিসগুলিতে কতটা সময় ব্যয় করেছেন? সম্ভবত পুরোটা অনেকটা নয়। আপনার 30 এর দশকে, নিজেকে আবার জানার জন্য কিছুটা সময় নিন। এর অর্থ আপনি কী পছন্দ করেন, জীবনে কী চান এবং আপনাকে কী আলোকিত করে তা সন্ধান করা। তারপরে, আপনি সম্পূর্ণ ভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি নিয়ে এগিয়ে যেতে পারেন। নতুন সম্পর্ক স্থাপনের আগে নিজেকে সন্ধান করা আরও বেশি উপকারী হতে পারে। এখানে আপনার 30 দশকে কেন অবিবাহিত হওয়ার 30 কারণ এখনকার সেরা জিনিস ।
9 আপনার কর্মজীবনের পথটি পুনর্নির্ধারণ করুন
আপনি যখন কলেজ থেকে স্নাতক হয়েছেন, আপনি সম্ভবত একই কর্পোরেট সিঁড়ি বাড়িয়ে চলেছেন - তবে আপনি কি খুশি এবং সত্যই আপনি যা করতে চান তা করছেন? আপনার ক্যারিয়ারটি কোথায় চলছে - এবং এটি কীভাবে আপনাকে অনুভব করে তা নিয়ে আপনি সন্তুষ্ট হন তা নিশ্চিত করুন। যদি আপনি না হন তবে অবসর গ্রহণ না করা অবধি এমন কিছু করুন যা আপনি সত্যিই উপভোগ করবেন। এবং যদি আপনি থাকেন তবে শীর্ষের দিকে কাজ চালিয়ে যাওয়ার পরিকল্পনা নিয়ে আসুন। এগিয়ে যাওয়ার বিষয়ে আরও পরামর্শের জন্য, দেখুন 40 আপনার ক্যারিয়ার জম্পস্টার্ট সেরা উপায়।
10 নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করে প্রস্থান করুন
শাটারস্টক
আপনি নিজের পুরো জীবন অন্যের সাথে তুলনা করে ব্যয় করেন। হাই স্কুলে, এটি আপনি যে পোশাক পরেছেন এবং আপনার অ্যাথলেটিক সক্ষমতা, কলেজটিতে এটি আপনার জিপিএ, কলেজের পরে এটি আপনার ক্যারিয়ার by তবে কখন থামবে? মূলত, যখন আপনি সিদ্ধান্ত নেন কেবল তখনই আপনি এটি চান। এবং একবার আপনি 30 এর দশকে আঘাত করলে, আপনার নিজের জীবন যাপনের জন্য আর আশেপাশের লোকদের কাছে নিজেকে দাঁড় করিয়ে না দিয়ে যা খুশী করে তা করার আর ভাল সময় আর নেই।
11 আপনার ভিটামিন গ্রহণ করুন
আপনি যখন ছোট ছিলেন, আপনার পিতা-মাতা আপনাকে প্রতিদিন ভিটামিন গ্রহণ করতে বাধ্য করেছিল - এবং তারপরে আপনি সম্ভবত নিজের সিদ্ধান্ত নেওয়ার পক্ষে যথেষ্ট বয়স্ক হওয়ার সাথে সাথে হঠাৎ করেই থামিয়ে দিয়েছিলেন। তবে তাদের সেখানে যাওয়ার একটা ভাল জিনিস ছিল: বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনাকে শক্তিশালী রাখতে আপনি প্রয়োজনীয় সমস্ত ভিটামিন এবং পুষ্টিগুণ পাচ্ছেন তা নিশ্চিত করার জন্য একটি মাল্টিভিটামিন ধরুন কারণ আপনার খাওয়ার থেকে আপনার যা প্রয়োজন তা সব থেকে পাওয়া মুশকিল হতে পারে।
12 আপনার অতীত ভুলের জন্য নিজেকে ক্ষমা করুন
বিগত সময়ে প্রত্যেকে এমন কিছু করে যা তারা হয়তো গর্বিত হতে পারে না, তবে কেন আপনি নিজের জীবনের বিরুদ্ধে এই জিনিসগুলি ধরে রাখবেন? বছরের পর বছর ধরে আপনি কী ভুল করেছেন তার জন্য নিজেকে ক্ষমা করুন এবং জানেন যে আপনি পথে মূল্যবান পাঠ শিখেছেন। আপনি যখন নিজেকে ফিরিয়ে নিতে বা নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না এমন কিছু থেকে নিজেকে মুক্ত করে দেওয়া চাপ এবং উদ্বেগ থেকে মুক্ত করে ফেলেন, আপনি নিজের কাঁধে সর্বদা তার ওজন ছাড়াই এগিয়ে যেতে সক্ষম হবেন। এবং আরও দুর্দান্ত জীবনের পরামর্শের জন্য, দেখুন 20 বাড়ির রক্ষণাবেক্ষণ টিপস প্রত্যেকের জানা উচিত।
13 আপনার সম্পর্ক সম্পর্কে গুরুতর হন
আপনার তিরিশের দশকে ব্যাচেলর বা ব্যাচেলোরেটে থাকার কোনও সমস্যা নেই - এবং এটি সম্ভবত খুব মজাদার। বছরগুলি যতই যায় ততই বড় বড় (এবং ছোট!) যে মুহুর্তগুলি সামনে আসে সেগুলি ভাগ করে নেওয়ার পক্ষে আপনার পক্ষে কাউকে রাখা খুব বিশেষ। লুঠির কলগুলির জন্য আপনি টিন্ডারটির মাধ্যমে সোয়াইপ করতে পারেন তবে আপনি বিশেষ কারও সাথে সংযোগ স্থাপন করার কারণে প্রায় সম্পূর্ণরূপে বোধ করবেন না। এবং যদি আপনি কিছুটা সম্পর্ক বোধ না করেন anything বা কিছু অনুভব করার জন্য গভীর সংবেদনশীল সংযোগের প্রয়োজন হয় — তা এখানে ডেমিসেক্সুয়াল হিসাবে আপনার চিহ্নিত করা উচিত 15 চিহ্ন s
14 নিয়মিত ডাক্তার দেখার সময়সূচী
শাটারস্টক
আপনার বার্ষিক শারীরিক বা ডেন্টিস্টের ভ্রমণের জন্য ডাক্তারের কাছে যাওয়া কেউ পছন্দ করে না। আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে এই অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলির সময়সূচী তৈরি করা এবং তাদের সাথে লেগে থাকা আরও গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। এত গুরুত্বপূর্ণ যে 2007 সালে একটি গবেষণা প্রকাশিত হয়েছিল জনস্বাস্থ্যের স্ক্যান্ডিনেভিয়ান জার্নাল যে ব্যক্তিরা নিয়মিত ডকটিতে যান তাদের হৃদরোগ, স্ট্রোক এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো প্রাণঘাতী স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি পপিং থেকে রোধ করার আরও ভাল সুযোগ থাকতে পারে। এবং আপনার জিপি দেখার বিষয়ে আরও জানতে, পরীক্ষা করে দেখুন আপনার ডাক্তার ভুল হতে পারে এমন 20 টি বিষয়।
15 আপনার পিতামাতাকে আরও প্রায়ই কল করুন
এটি প্রতিদিন হওয়ার দরকার নেই, তবে প্রতি সপ্তাহে এটি অবশ্যই এক হওয়া উচিত নয়। আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার পিতা-মাতারও বয়স বাড়ছে এবং আপনি জানেন না যে আপনি তাদের কতটা সময় রেখেছেন। তাদের একটি আংটি দিন এবং আপনার জীবনে কী ঘটছে তা তাদের জানান এবং আপনি সেগুলি মিস করেন কারণ একটি বিষয় অবশ্যই - তারা অবশ্যই আপনাকে মিস করে।
16 সোশ্যাল মিডিয়ায় এত বেশি সময় ব্যয় করা বন্ধ করুন
যদিও আপনি সামাজিক মিডিয়ায় খুব বেশি সময় নষ্ট করছেন এমনটি মনে হচ্ছে না, এটি আপনার ভাবার চেয়ে অনেক বেশি। দিনের যে সময়গুলি আপনি ইনস্টাগ্রাম, ফেসবুক এবং ইউটিউব ভিডিও দেখার মাধ্যমে স্ক্রোলিংয়ে ব্যয় করেন সেই মুহুর্তগুলি সত্যই যোগ করে এবং একটি গবেষণা প্রাপ্ত ব্যক্তি গড় ব্যয় বেশি ব্যয় করবে পাঁচ বছর নেটওয়ার্কে তাদের জীবনের। সেই সময় আপনি কখনই ফিরে আসতে পারবেন না, তাই আপনার ছবি এবং আপডেটগুলি পোস্ট করুন তারপরে এমন কিছু করুন যা আপনাকে লাইনটিতে আরও বেশি পরিপূর্ণ মনে করবে।
17 আপনার শ্বশুরবাড়ির সাথে ঝুলুন
শাটারস্টক
জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, আপনার শ্বশুর-শাশুড়ি কামড় দেয় না - প্রতিশ্রুতি দেয়। এগুলি সারা বছর ধরে এড়ানো সহজ এবং আপনি যখন চান পারিবারিক জমায়েতগুলিতে প্রদর্শিত হবে তবে তাদের সাথে ঘনিষ্ঠ হওয়ার চেষ্টা করুন। তাদের ছেলে বা কন্যা যে ব্যক্তির সাথে জীবন কাটাতে পছন্দ করেছে তার নিকটবর্তী হওয়ার চেয়ে তাদের আনন্দিত করার মতো কিছুই নেই। এছাড়াও, এগুলি সম্ভবত আপনি যা ভাবেন তার চেয়ে শীতল হতে পারে।
18 আরও বেশি শাকসবজি খান
শাটারস্টক
আপনি জানতেন এই দিনটি আসবে। দুর্ভাগ্যক্রমে, আপনার জীবনে এমন একটি বিষয় রয়েছে যখন আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি কেবল রামেন নুডলস এবং টিভি ডিনারগুলিতে বেঁচে থাকতে পারবেন না - বয়সের সাথে সাথে আপনার দেহকে টিপ-টপ আকারে রাখতে আপনার আসলে ভিজির পূর্ণ প্লেট খেতে হবে। আপনার শাকসব্জিগুলিকে আরও আকর্ষণীয় করে তোলার জন্য উপায়গুলি সন্ধান করুন এবং যতক্ষণ সম্ভব আপনি লোড করুন যাতে আপনি যতটা সম্ভব স্থায়ী হয়ে থাকুন।
19 অবসর সম্পর্কে চিন্তাভাবনা শুরু করুন
আপনার অবসরকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া শুরু করা কখনই খুব তাড়াতাড়ি নয় এবং আপনি যখন ত্রিশের দশকে পৌঁছবেন, তখনই আপনার পক্ষে দৃ plan় পরিকল্পনা গ্রহণ করা ভাল idea আপনার 401 কে চেক করুন, একজন আর্থিক উপদেষ্টার সাথে দেখা করুন এবং সাফল্যের জন্য নিজেকে সেট আপ করার জন্য যথাসাধ্য করুন যাতে আপনি 90 বছর বয়সী না হয়ে কাজ করা ছেড়ে যাবেন না।
20 ফ্লসিং শুরু করুন
শাটারস্টক
গুরুতরভাবে না. আপনি যদি এতক্ষণ ঝাঁকুনির বিষয়টি এড়িয়ে চলেন তবে আপনার দাঁতগুলি অতিরিক্ত গুরুত্ব সহকারে নেওয়া শুরু করার সময় এসেছে - বিশেষত কারণ আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যের সাথে আপনার সাধারণ সুস্থতার সাথে এতটা সম্পর্ক রয়েছে। একটি 2016 অনুযায়ী অধ্যয়ন জার্নালে প্রকাশিত পিরিওডন্টোলজি 2000 , দাঁতের যত্ন না নেওয়ার কারণে দাঁত হারাতে পাশাপাশি আপনারও উচিত একটি খাটো আজীবনের ভবিষ্যদ্বাণীকারী। তাই নিয়মিত ব্রাশ, ফ্লস এবং মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন।
21 পুষ্টির লেবেল পড়ুন
শাটারস্টক
কিভাবে বলবেন আপনার স্ত্রী আপনার সাথে প্রতারণা করছে
যদি আপনার মুদি দোকান শপিংয়ের রুটিনে সাধারণত কার্টের মধ্যে কেবল টাসিং স্টাফ জড়িত থাকে তবে এটি আসলে কী রয়েছে তা না দেখে to আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে পুষ্টির লেবেলগুলি পরীক্ষা করা এবং আপনি নিজের দেহে কী রাখছেন তা সঠিকভাবে জেনে রাখা আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। আপাতদৃষ্টিতে স্বাস্থ্যকর আইটেমগুলি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য আসলে কী ভয়ঙ্কর তা অবাক হয়ে যাবেন এবং আপনার ডায়েট থেকে এড়িয়ে চলা আপনার 40s, 50 এবং এর বাইরেও আপনাকে আরও ভাল বোধ করবে।
22 আপনার পরিবার পরিকল্পনা শুরু করুন
শাটারস্টক
আপনি একটি পরিবার শুরু করতে প্রস্তুত বোধ করতে পারেন, কিন্তু আপনি হয় সত্যিই প্রস্তুত? বাচ্চারা যখন আপনার ভবিষ্যতে থাকে তখন বিবেচনা করার মতো প্রচুর বিষয় রয়েছে, এটি কীভাবে সঠিকভাবে জন্ম নিয়ন্ত্রণ থেকে নামা যায় বা আপনার এক-বেডরুমের অ্যাপার্টমেন্টকে আরও কিছুটা পারিবারিক-বান্ধব কিছুতে আপগ্রেড করা উচিত whether আবেগগত এবং আর্থিকভাবে আপনি যে বড় পদক্ষেপ নিতে প্রস্তুত তা নিশ্চিত করতে আপনার প্রাক-শিশুর করণীয় তালিকার সাথে কারও সাথে কথা বলুন। এবং যদি আপনার বন্ধুরা বিবাহিত না হন তবে এটিকে মনে রাখবেন ৫০ টি জিনিস অবিচ্ছিন্ন লোকেরা কামনা করে আপনি বলছেন Stop
23 প্রতি একক দিন আপনার বিছানা তৈরি করুন
আপনার বিছানাটি তৈরি করা আপনার পক্ষে সম্ভবত দিনের বেলাতে করা সহজতম জিনিসগুলির মধ্যে একটি হলেও, এটি এমন অনেক কিছু যা এড়ানোর ঝোঁক। তবে আপনি কি আপনার শয়নকক্ষটি পরীক্ষা না করেই সত্যিকারের প্রাপ্তবয়স্ক হতে পারেন? আপনি প্রতিদিন সকালে দরজা দিয়ে বেরোনোর আগে আপনার ঘুমের অঞ্চলটি যাতে সজাগ হয় তা পেতে যে মিনিট লাগবে তা নিশ্চিত করে নিন। এটি আপনাকে আরও ভাল বোধ করে এবং দীর্ঘ দিনের শেষে ঝাঁপিয়ে পড়ার মতো অনেক কোজিয়ার।
24 সুন্দর কাপড় কিনুন
শাটারস্টক
সত্যবাদী হোন: বছরখানেক আগে থেকে আপনার কক্ষের পোশাক কতটি? এখন আপনি আপনার 30 এর দশকে, আপনার পোশাকটি পুরোপুরি আবার করতে এবং আপনার কঠোর উপার্জনের কিছু অর্থ মানের আইটেমগুলিতে ব্যয় করার জন্য আর ভাল সময় নেই যা আপনাকে নিজের মতো করে দেখতে সুন্দর দেখায়। আপনি তীক্ষ্ণ দেখলে লোকেরা আপনাকে আরও গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ করবে - নিজেকে অন্তর্ভুক্ত করে।
25 একটি ভ্রমণ তহবিল শুরু করুন
আপনার সমস্ত অতিরিক্ত অর্থ সঞ্চয়ে আটকে রাখার পরিবর্তে একটি ভ্রমণ তহবিল শুরু করুন যাতে আপনি অল্প বয়সেও বিশ্ব দেখতে পান। আপনার একবার নির্দিষ্ট পরিমাণ অর্থ শেষ হয়ে গেলে, আপনার যথাযথ অবকাশের অবকাশটি ব্যবহার করুন এবং আপনার বালতির তালিকার বাইরে কিছু পরীক্ষা করুন। কারণ আপনি যখন আপনার জীবনের দিকে ফিরে তাকাবেন, আপনি কম্পিউটারের স্ক্রিনে ঘুরে দেখার জন্য যে সমস্ত সময় কাটিয়েছেন সে সম্পর্কে আপনি চিন্তা করবেন না যে আপনি অফিস থেকে বেরিয়ে আসা অবিশ্বাস্য অভিজ্ঞতার দিকে ফিরে তাকাবেন।
26 বিষাক্ত সম্পর্ক শেষ
তা উল্লেখযোগ্য অন্য, পরিবারের সদস্য বা কোনও বসের সাথে বিষাক্ত সম্পর্কই হোক না কেন, সেই ব্যক্তিটিকে আপনার জীবন থেকে বাদ দিন। জীবন আপনার সমস্ত শক্তি ব্যয় করার জন্য খুব সংক্ষিপ্ত যারা আপনাকে নিজের সম্পর্কে খারাপ লাগিয়ে তুলতে থাকে। কিছু পরিবর্তন করুন যাতে আপনি সবচেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ তাদের সাথে আপনার সময়টি ব্যয় করছেন - এমন লোক নয় যারা আপনাকে সর্বদা শুকনো চুষছে।
27 জাগো আগে
শাটারস্টক
আপনাকে কাজের জন্য ছুটতে হবে তার আগে 10 মিনিটের মধ্যে আর ঘুমানো হবে না। আপনার সকালটা খুব সহজেই শুরু করুন এবং খুব তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠে যতটা সম্ভব চাপ-মুক্ত। পরিশ্রম করুন এবং ধ্যান করুন, আপনার প্রস্তুতি নেওয়ার জন্য সময় দিন এবং একটি কফি হাতে নিয়ে কাগজটি পড়ুন। আপনি কাজের জন্য দেরী করবেন তাৎক্ষণিকভাবে উদ্বেগ প্রকাশ করার পরিবর্তে, আপনি সবসময় আপনার কাছে একসাথে থাকার মতো বোধ করবেন।
কচ্ছপ কাটার স্বপ্ন
28 জরুরী পরিস্থিতিতে অর্থ রাখুন
শাটারস্টক
আপনার ভবিষ্যতের ভ্রমণের জন্য অর্থ সাশ্রয় করা গুরুত্বপূর্ণ, তাই জরুরী পরিস্থিতিতে আপনিও তহবিল রাখছেন তা নিশ্চিত করে তোলা making জীবন অপ্রত্যাশিত এবং আপনি কখনই জানেন না কখন আপনার বা আপনার প্রিয়জনের সাথে কিছু ঘটতে পারে। প্রয়োজনের সময় আপনাকে কখনই চিন্তা করতে হবে না তা নিশ্চিত করার জন্য, প্রতি মাসে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ আলাদা করে রাখুন যাতে এটি সর্বদা উপলভ্য থাকে, কেবল ক্ষেত্রে case
29 ওয়ার্ক-লাইফ ব্যালেন্সে ফোকাস করুন
শাটারস্টক
20 এর দশকে আপনি নিজের জন্য একটি নাম রাখার চেষ্টা করছেন এবং আপনার কেরিয়ারটি প্রতিষ্ঠা করেছিলেন। এখন আপনি আপনার 30 এর দশকে, আপনি যে কঠোর পরিশ্রম করেছেন তাতে কিছুটা উপকার কাটানোর এবং একটি উপযুক্ত কর্ম-জীবন ভারসাম্য প্রতিষ্ঠার সময়। কঠোর পরিশ্রম চালিয়ে যান, তবে এখন আপনি নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনিও স্মার্ট কাজ করছেন।
30 কিছু সংস্কৃতি পান
শাটারস্টক
আপনার 20 এর দশকে নাটক, ব্রডওয়েস এবং অন্যান্য সংস্কৃতি ইভেন্টগুলি হিট করা ব্যয়বহুল হতে পারে তবে এখন আপনি নিজের 30 এর দশকে আপনার এটিকে আপনার করণীয় তালিকায় যুক্ত করা উচিত। বারে আপনি যে সমস্ত অর্থ ব্যয় করেছিলেন তা সেই সমস্ত জিনিসগুলিতে রেখে দেওয়া যেতে পারে যা আপনার জীবনের মূল্য বাড়িয়ে তুলবে, আপনার দিগন্তকে প্রশস্ত করবে এবং আপনাকে আরও সুদৃed় ব্যক্তি করবে। আপনার অন্যান্য স্বার্থের জন্য আরও সময় অবকাশ খুঁজছেন, তবে এই আগ্রহগুলি কী হতে পারে তা সম্পর্কে নিশ্চিত নন? একটি নতুন সৃজনশীল আউটলেট সন্ধান করুন আপনার 40 এর দশকে নেওয়া সেরা 40 টি শখ ।
আপনার সেরা জীবনযাপন সম্পর্কে আরও আশ্চর্যজনক রহস্য আবিষ্কার করতে, এখানে ক্লিক করুন আমাদের বিনামূল্যে দৈনিক নিউজলেটারে সাইন আপ করতে!
