আমাদের মধ্যে অনেকেরই একটি রয়েছে: নরক থেকে বুলি বস। যিনি আপনাকে দেখতে পছন্দ করেন না। যিনি সমস্ত মিষ্টি এবং হালকা অংশ শুরু করেন এবং তারপরে আপনাকে ক্ষুন্ন করতে শুরু করেন। যে তোমার ধাক্কা দেয় চাপ স্তর স্তর মধ্যে স্তর। যার শূন্য সমস্যা আছে তাকে অন্য লোকের সামনে বা মেথের উপর হাওয়ার্ড বিলের মতো অনুদানের সামনে আপত্তি জানাতে হবে। সুসংবাদ: আপনি এটির তুলনায় বয়স্ক। ওয়ার্কপ্লেস বুলিং ইনস্টিটিউটের প্রতিষ্ঠাতা পিএইচডি গ্যারি নামি বলেছেন, 'একে যুক্তিযুক্ত করবেন না,'। 'ধমকানো কোনও যৌক্তিক প্রক্রিয়া নয়।'
তবে সমস্যাটি আক্রমণ করতে আপনি নিতে পারেন এমন পদক্ষেপ রয়েছে যা গ্রহণ করা বা বহির্গমন জন্য দৌড়ানো জড়িত নয় (কমপক্ষে প্রথমে নয়)। নামি তাদের মাধ্যমে আমাদের হাঁটলেন। এবং আমরা এমনকি আছে একটি খারাপ বস এখানে মোকাবেলা করতে আরও পরামর্শ।
1 একটি কঠিন মনিব এবং বুলির মধ্যে পার্থক্য শিখুন
সেখানে বৈষম্যমূলক প্রক্রিয়া চলছে। বুলি একক লোককে দুর্দশার জন্য বের করে দেয়। অন্যান্য লোকেদের ভুল সংশোধন করার সময় রয়েছে এবং ছোট ছোট লঙ্ঘনের জন্য ক্ষমা করা হয়। তবে লক্ষ্য হিসাবে, সামাজিক দুর্দশা তাদের উপর অপ্রাসঙ্গিকভাবে ফেলে দেওয়া হয়। একটি সুষ্ঠু এবং ধারাবাহিক বস প্রত্যেকের দাবির প্রয়োগ করে। এছাড়াও, যখন ক্রંચের সময় শেষ হয়ে যায় এবং কোনও প্রকল্প সম্পূর্ণ হয়, তারা এটিকে বন্ধ করে উদযাপন করতে পারে। কিন্তু একটি বুলিং সাহেবের সাথে, কোনও উদযাপনের শেষ পর্যায়ে নেই। আমাদের 2014 জরিপে আমেরিকান কর্মস্থলে 56% বুলি হ'ল মনিব। এখন, আপনি যদি বসকে চাপ দিতেন তবে পরীক্ষা করে দেখুন এই কর্মক্ষেত্রে স্ট্রেস-বাস্টারস।
গরমে আপনার শয়নকক্ষকে কীভাবে ঠান্ডা রাখা যায়
2 জেনে রাখুন আপনি যদি একটি সাধারণ টার্গেট হন
শাটারস্টক
আমরা এ নিয়ে 49 টি স্টাডি করেছি। এটি সাধারণত প্রযুক্তিগতভাবে দক্ষ, অত্যন্ত দক্ষ ব্যক্তি। তারা দুর্দান্ত মানুষ, কিন্তু তারা নিজেকে রক্ষা করতে পারে না। লক্ষ্যগুলি খুব জেদী। তারা অন্যায়ের কারণে 'তাদের ভুল প্রমাণ করতে' এবং 'তাদের জিততে না দিতে' চায়। তারা শেষ হয়ে যায়। এছাড়াও, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি কোনও খারাপ পরিচালক নন আমাদের পরীক্ষা দিয়ে ।
3 তারপরে নিজেকে বুলি-প্রমাণ করুন
শাটারস্টক
আত্ম-দোষ হ'ল লক্ষ্যযুক্ত ব্যক্তিদের একটি প্রাকৃতিক প্রবণতা। যদি আপনি এই রুট থেকে বের না হন তবে আপনার পুনরুদ্ধার করতে সমস্যা হবে। একজন বুলি প্রতিরোধী ব্যক্তি জানেন যে তিনি ভাল। সে নিজেকে রক্ষা করতে পারে। বুলিপ্রুফ লোকেরা রাজনৈতিক - তারা এটিকে দেখছে এবং এটি উড়িয়ে দেয়। এবং তাদের ভয় দেখানো হবে না - তারা পিছনে ধাক্কা দেবে। বুলিরা আগ্রাসী মানুষকে পছন্দ করে, কারণ এটাই তাদের ব্যক্তিত্ব। অফিসে কীভাবে বাঁচতে হবে তার আরও অন্তর্দৃষ্টি জন্য, আপনি অবশ্যই জানেন তা নিশ্চিত হন কিভাবে আপনার কর্মজীবন ফায়ারপ্রুফ।
তাড়া করা সম্পর্কে দু nightস্বপ্ন
4 আপনার সহকর্মীদের সমর্থন সমাবেশ করুন
শাটারস্টক
আপনাকে তাড়াহুড়োকে তাড়াতাড়ি চিনতে হবে এবং আপনার সহকর্মীদের সমর্থন পেতে হবে, তাই নিয়োগকর্তাকে বলার জন্য আপনি একা অভিনয় করছেন না যে এটি ভুল। এবং আরও দুর্দান্ত ক্যারিয়ার পরামর্শের জন্য, এখানে কীভাবে বুদ্ধিমান পুরুষরা কাজে এগিয়ে যায়।
5 তার বা তার খারাপ দিকটি প্রকাশ করুন
শাটারস্টক
অন্যান্য লোকেরা এটি পর্যবেক্ষণ করার জন্য অবিলম্বে কল করুন। দরজা খোল. বন্ধ দরজার পিছনে জিনিসগুলি করার ধারণাটি তাই তাদের গ্রহণযোগ্যতা অস্বীকারযোগ্য। আপনি আক্ষরিক বলতে হবে, 'আপনি এই শুনতে পারেন? আমার এখানে আপনার সাহায্য দরকার। ' সমাবেশে আপনার সহকর্মীদের সমর্থন, বা আপনি নিচে নামবেন।
6 এইচআর যান না
শাটারস্টক
আমরা বছরের পর বছর ধরে বলে এসেছি। আপনি সমর্থন পাবেন বলে ভেবে এইচআর-এ যান না। এইচআর হ'ল একটি পরিচালনা সহায়তা ফাংশন, এবং তারা এটি জানেন। এটি হুমকির অভিযোগ করার জন্য আপনার হাই-স্কুল হল মনিটরে যাওয়ার মতো। শেষ পর্যন্ত, এটি কেবল আপনার প্রতিপক্ষকেই ধূপ দেবে।
ক্যাটি পেরির কি গ্র্যামি আছে?
7 পরিবর্তে, উপরের দিকে অভিযোগ করুন
একজন উচ্চ-স্তরের পরিচালক খুঁজুন এবং বুলির আচরণের আর্থিক প্রভাবের জন্য আবেদন করুন to বলুন, দেখুন কীভাবে এই ব্যক্তিটি টার্নওভারের জন্য, নিয়োগে অসুবিধা এবং অনুপস্থিতি ব্যয়ের জন্য দায়ী। তারপরে যদি সংস্থাটি আপনাকে নিরাপদ করতে না পারে তবে সময় নেওয়ার সময়।
8 সংবেদনশীল সমর্থন পান যাতে আপনি প্রস্থান করতে পারেন
অবশ্যই, আমরা কেউই আপনার জীবিকাটি হারাতে পারি না। আপনি বন্ধক এবং বাধ্যবাধকতা পেয়েছেন। তবে অভিশাপের জন্য খুব বেশি কারও কারও হৃদরোগের প্রবণতা নেই। বেতনটি যত বড় হোক তা বিবেচ্য নয়। পরিবার এবং বন্ধুদের কাছ থেকে মানসিক সমর্থন পান। এগুলি তাদের কাছ থেকে গোপন রাখা আপনার পক্ষে ভাল নয় মানসিক সাস্থ্য । আপনার প্রায়শই কারো বলতে হবে যে, 'বব একজন বোকা, অন্য কাজ পান।' বিচ্ছিন্ন করবেন না।
আমি ভবিষ্যতের জন্য আশা আছে। এটি কিছুটা প্রজন্মের। সহস্রাব্দগুলি এই ধরণের বিষ্ঠা নেয় না। আমি মনে করি এটা মহান. তারা বলে, তুমি আমার সাথে কথা বলছ? আমি শুনে বড় হয়েছি তুমি আমাকে ধোকা দিতে পারবে না। ' এবং তারা হ'ল যারা পরিবর্তন আনবে।
স্মার্ট জীবনযাপন, আরও ভাল দেখায় এবং আরও কম বয়সী বোধ করার জন্য আরও আশ্চর্যজনক পরামর্শের জন্য আমাদের অনুসরণ করুন ফেসবুক এখন!
