কীভাবে এই বিখ্যাত পুরুষরা হতাশায় জয় লাভ করেছিল এবং সুখ খুঁজে পেয়েছিল

ষাট লক্ষ কিন্তু প্রতি এক বছরে হতাশায় ধরা পড়ে। তবে, সাবস্ট্যান্স অ্যাবিউজ এবং মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবা প্রশাসনের সংকলিত সাম্প্রতিক পরিসংখ্যান অনুসারে, এই সংখ্যাটি আসলে অনেক বেশি হতে পারে। পরিসংখ্যানগুলি দেখিয়েছে যে পুরুষরা নারীদের তুলনায় তাদের হতাশার প্রতিবেদন করার সম্ভাবনা খুব কম — এবং তারা পেশাদার সহায়তা খোঁজার সম্ভাবনাও কম। আরও বেশি বিচক্ষণতা: হতাশায় ভুগছেন এমন পুরুষরা আমাদের মহিলা প্রতিযোগীদের চারগুণ বেশি করে আত্মহত্যা করেন।

মে যেহেতু আনুষ্ঠানিকভাবে মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতা মাস, তাই আমরা এমন কয়েকজন বিখ্যাত এবং সফল পুরুষকে উদযাপন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি যারা তাদের লিঙ্গ নিয়ে সাহসিকতার সাথে র‌্যাঙ্কগুলি ভেঙে ফেলেছে এবং অতীতে তাদের হতাশার কথা খুলে দিয়েছিল — এবং তারা যে পদ্ধতিতে পরিচালিত হয়েছিল সেগুলি বিস্তারিতভাবে জানিয়েছিল এটি কাটিয়ে উঠুন। তাই যদি আপনি হতাশার ক্ষুদ্র প্রভাবগুলি আপনার জীবনে প্রবেশ করে অনুভব করেন - যদি আপনি ক্লান্ত, বিরক্তিকর এবং বেশিরভাগ উদাসীন বোধ করছেন — দয়া করে জেনে রাখুন যে আপনি একা নন। আমরা আপনাকে অবিলম্বে পেশাদার সহায়তা দেখার অনুরোধ করব। এবং যদি আপনার লক্ষণগুলি আরও পরিচালনাযোগ্য হয় তবে এখানে ব্লুজগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে আপনি বেশ কয়েকটি ড্রাগ-মুক্ত উপায় ব্যবহার করতে পারেন।

1 জন হ্যাম

এএমসি

দ্য পাগল মানুষগুলো তারকা দশ বছর বয়সে এবং তার বাবা মাত্র দশ বছর পরে তাঁর মাকে পেটের ক্যান্সারে বিখ্যাত হয়েছিলেন। কয়েক বছর ধরে, হ্যাম তার দীর্ঘস্থায়ী হতাশাগুলির সম্পর্কে বহুবার প্রকাশ করেছে।

এটি হারাতে হ্যাম বলেছেন যে তিনি বন্ধুদের একটি শক্তিশালী সমর্থন সিস্টেমের উপর নির্ভর করেছিলেন এবং যেমনটি তিনি যুক্তরাজ্যের জনগণের কাছে বিশদ বর্ণনা করেছেন পর্যবেক্ষক : 'আমি একটি সংক্ষিপ্ত সময়ের জন্য থেরাপি এবং এন্টিডিপ্রেসেন্টস করেছি, যা আমাকে সাহায্য করেছিল। থেরাপি কোনটি করে: এটি যখন আপনি নিজের নিজের সর্পিল, আপনার নিজের বুলিশ এ হারিয়ে গেছেন তখন এটি আপনাকে আরেকটি দৃষ্টিভঙ্গি দেয়। এটা সাহায্য করে. এবং সত্যি বলতে? প্রতিষেধকদের সহায়তা! আপনি যদি নিজের মস্তিষ্কের রসায়নটিকে যথেষ্ট ভাবতে পারেন তবে: 'আমি সকালে উঠতে চাই না আমি বিকেল চারটা পর্যন্ত ঘুমাতে চাই না। আমি উঠতে চাই এবং আমার কাজটি করতে চাই এবং কাজে যেতে চাই এবং ... 'অটো-মিটারটি পুনরায় সেট করুন, ইঞ্জিনটিকে কিক-স্টার্ট করুন!' জন হ্যাম সম্পর্কে আরও জানতে এখানে তার সেরা জীবন সাক্ষাত্কার।

2 ব্রুস স্প্রিংসটেন

বস 80 এর দশকের গোড়ার দিকে তার সেমিনাল অ্যালবামে কাজ করার সময় হতাশার মুখোমুখি হন নেব্রাস্কা, এক বন্ধু এবং জীবনীকারের মতে এবং এমনকি আত্মঘাতীও ছিল। 'আমার বিষয়গুলি ওষুধের মতো সুস্পষ্ট ছিল না,' স্প্রিংসটেন স্মরণ করে বলেছিলেন দ্য নিউ ইয়র্ক ' খনিগুলি পৃথক ছিল, তারা শান্ত ছিল — ঠিক যেমন সমস্যাযুক্ত, তবে শান্ত। সমস্ত শিল্পীদের সাথে, ইতিহাসের স্বীকৃতি এবং স্ব-স্বীকৃতির কারণে, স্ব-বিলোপের দিকে প্রচণ্ড চাপ দেওয়া হয় যা স্টেজেস্ট হয় ''

ভাগ্যক্রমে, স্প্রিংসটিনের বন্ধু এবং পরিচালক ম্যানেজার জোন ল্যান্ডাউ তাকে একজন থেরাপিস্টের সাথে সংযুক্ত করেছিলেন এবং তাঁর স্ত্রী পট্টি সিসালিফা তার পুনরুদ্ধারের সাথে এই কারণটি উল্লেখ করেছিলেন। 'তিনি নিজের দিকে নজর রাখতে পেরেছিলেন এবং লড়াই করতে পেরেছিলেন,' তিনি বলেছিলেন।

3 ক্রিস ইভান্স

কমিক-বইয়ের অনুরাগীদের কাছে এটি অবাক হয়ে যেতে পারে, তবে ক্যাপ্টেন আমেরিকা অভিনয়কারী ব্যক্তিটি হতাশা এবং উদ্বেগের সাথে লড়াই করে — বিশেষত যখন তার কোনও মার্ভেল ব্লকবাস্টারকে প্রচারমূলক দায়িত্ব দেওয়া হয়। 'আমি ... মাঝে মাঝে উদ্বেগের সাথে লড়াই করি, বিশেষত এই জাতীয় চলচ্চিত্র প্রচার করার সময়। জনসাধারণের চোখে থাকায় আমি যা করি তা করার জীবন কেবল একটি চাপের পরিবেশ। কাজেই আপনার উদ্বেগের কারণগুলির বিষয়ে কথা বলা ভাল, ' শর্টলিস্ট ম্যাগাজিন । আজকাল, তিনি তাঁর মানসিক সুস্থতা বাড়াতে বৌদ্ধধর্মের ধ্যান করেন এবং অধ্যয়ন করেন। এবং ইভান্সের কিছু জিম টিপসের জন্য, এখানে তার বৃহত্তম পেশী তৈরির গোপনীয়তা।

4 দ্য রক

শাটারস্টক

দ্য বেওয়াচ তার দশকের শুরুর দিকে তার কথায় যখন তার বক্তব্য হতাশার বিরুদ্ধে লড়াই করেছিল- বা 'সেই জন্তুটির বিরুদ্ধে লড়াই করেছিল' his ফুটবল ক্যারিয়ার একটি মৃত শেষ আঘাত। 'আমি দেখেছি যে হতাশার সাথে আপনি যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি অনুধাবন করতে পারেন তা হ'ল আপনি একা নন,' অপরাহ উইনফ্রে নেটওয়ার্ক । এগিয়ে যাওয়ার জন্য, তিনি বলেছিলেন যে তাঁর বিশ্বাস থাকতে হবে যে 'আপনার ব্যথার অন্যদিকে, কিছু ভাল something'

5 প্রিন্স হ্যারি

প্রত্যেকের প্রিয় রোমান্টিক রাজপুত্র যখন তার মা, প্রিন্সেস ডায়ানা, দুর্ঘটনাবশত একটি গাড়ী দুর্ঘটনায় মারা গিয়েছিলেন তখন মাত্র 12 বছর বয়সী। যেমনটি তিনি প্রকাশ করেছেন, তিনি প্রায় দুই দশক ধরে তার শোককে প্রক্রিয়া করতে সংগ্রাম করেছেন several এমনকি বেশ কয়েকটি অনুষ্ঠানে স্নায়বিক বিচ্ছেদ সম্পর্কেও বিপজ্জনকভাবে অনুভব করছেন। যেমনটা সে বলেছে দ্য টেলিগ্রাফ, শেষ পর্যন্ত তিনি টক থেরাপির পাশাপাশি বক্সিংয়ের একটি আউটলেট পেলেন। আজকাল, তিনি তাঁর গল্পটি মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতার পক্ষে সাহায্য করার জন্য ব্যবহার করেছেন।

6 জিম কেরি

২০০৪ সালে সিবিএসের প্রোফাইলে, বিখ্যাত কৌতুক অভিনেতা তার পেশাগত জীবনের বেশ কয়েকটি পয়েন্টে হতাশাগ্রস্থতার মোকাবিলা করার কথা স্বীকার করেছিলেন এবং প্রকাশ করেছিলেন যে তিনি কিছু সময়ের জন্য প্রজাকের উপরে গিয়েছিলেন, যা 'আমাকে সামান্য সময়ের জন্য জ্যাম থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করেছিল। ' আজ, ক্যারি তার মানসিক স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করার জন্য ক্ষুদ্র ধ্যানের দ্বারা শপথ করেছেন।

7 ব্র্যাড পিট

নব্বইয়ের দশকে পিট যুক্তিযুক্তভাবে গ্রহের বৃহত্তম তারকা ছিলেন। কিন্তু তাঁর সমৃদ্ধ ক্যারিয়ার এবং বিশ্বব্যাপী শ্রদ্ধা তাঁকে হতাশার হাত থেকে রক্ষা করতে পারেনি। তিনি বলেছিলেন, 'আমি খুব বেশি করে ডোপ ধূমপান করছিলাম… আমি প্রতি রাতে একই কাজ করছিলাম এবং ঘুমাতে নামাছিলাম, একই রুটিন,' তিনি বলেছিলেন দ্য হলিউড রিপোর্টার।

পিট তার জীবনের সহায়ক শক্তি হিসাবে ভ্রমণ করার কৃতিত্ব - বিশেষত ক্যাসাব্লাঙ্কা ভ্রমণের, যা তার দৃষ্টিকোণকে চূড়ান্ত স্তরের দারিদ্র্যে উন্মুক্ত করে বলেছিলেন যে তিনি এর আগে কখনও সাক্ষী হননি। আজ, পিট নিজেকে মানসিকভাবে সুস্থ রাখতে বিশেষভাবে তার সাম্প্রতিক বিবাহবিচ্ছেদের মধ্যে ফোকাস রেখেছেন। যেমনটা সে বলেছে জিকিউ স্টাইল : 'আমি সবেমাত্র থেরাপি শুরু করেছি। আমি এটি ভালবাসি, আমি এটি ভালবাসি। আমি দুজন থেরাপিস্টের মধ্য দিয়ে ডানদিকে যেতে পেরেছি। ' সে মদ্যপানও ছেড়ে দিয়েছে।

8 জাচ গ্রিনকে

2006 সালে, গ্রিনকে কানসাস সিটি রয়্যালসের জন্য এক প্রতিশ্রুতিবদ্ধ তরুণ কলস ছিলেন। তবে তিনি হাইস্কুলের পর থেকেই সামাজিক উদ্বেগের শিকার হয়েছিলেন এবং যখন তিনি পেশাদারদের কাছে পৌঁছেছিলেন যে তাঁর উদ্বেগ এতটাই মারাত্মক ছিল যে তিনি প্রায় বেসবলকে পুরোপুরি ছেড়ে দিয়েছেন। পরিবর্তে, রয়্যালস গ্রেইঙ্ককে অক্ষম তালিকায় রাখলেন, তিনি একজন চিকিত্সককে দেখতে এসে জোলোফ্ট নিতে শুরু করলেন। তিনি বেসবলে ফিরে এসেছিলেন এবং ২০০৯ সালে ক্যানসাস সিটির সাথে আমেরিকান লিগ সি ইয়ং অ্যাওয়ার্ডও জিতেছিলেন Z এবং বলে , 'ওষুধটি সর্বকালের সবচেয়ে বড় জিনিস। । । এটা আশ্চর্যজনক. আমি আশা করি এর আগে আমি এ সম্পর্কে জানতে পারতাম ''

স্মার্ট জীবনযাপন, আরও ভাল দেখায় এবং আরও কম বয়সী বোধ করার জন্য আরও আশ্চর্যজনক পরামর্শের জন্য, আমাদের এখন ফেসবুকে অনুসরণ করুন!