অনেকে যুক্তি দেবে যে মানসিক প্রতারণা শারীরিক প্রতারণার চেয়েও খারাপ। অবিশ্বাসের উভয় রূপ বিশ্বাস ভেঙে ফেলা এবং সাধারণত বৃহত্তর সম্পর্কের সমস্যাগুলির ইঙ্গিত দেয়, কিন্তু আপনার সঙ্গীকে ন্যায্যতা দেওয়া কঠিন 'অন্য মানুষের সাথে এমন একটি অতি অন্তরঙ্গ উপায়ে সংযোগ করা যা [আপনার] একগামী সম্পর্কের জন্য সংরক্ষিত হওয়া উচিত,' নোট ধনী হেলার , MSW, CPC, এর প্রতিষ্ঠাতা রিলেশনে সমৃদ্ধ . এছাড়াও, তিনি যোগ করেন, 'মানসিক অবিশ্বস্ততা প্রায়ই শারীরিক অবিশ্বাসের ভিত্তি তৈরি করে।'
দুর্ভাগ্যবশত, একটি সংবেদনশীল সম্পর্কের লক্ষণগুলি চিহ্নিত করা কঠিন এবং ব্যাখ্যা করা কঠিন। আপনার সঙ্গীর বন্ধু থাকতে পারে, তাই না? যখন তারা বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়ে তখন সবাই কি চাপপূর্ণ সময়ের মধ্য দিয়ে যায় না? আপনাকে লক্ষণগুলি ডিকোড করতে সাহায্য করার জন্য, আমরা এই ধরণের অবিশ্বস্ততা সম্পর্কে আরও জানতে হেলার এবং অন্যান্য থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করেছি৷ তারা কী বলে তা দেখতে পড়তে থাকুন সবচেয়ে বড় লাল পতাকা যা আবেগপ্রবণ প্রতারণার সংকেত দেয়।
এটি পরবর্তী পড়ুন: 5 টি প্রশ্ন আপনার সঙ্গী জিজ্ঞাসা করতে পারে যে তারা প্রতারণা করছে কিনা, থেরাপিস্ট বলে .
1 তারা একটি 'ফ্ল্যাট' সময়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে।
প্রতারণার যেকোনো ক্ষেত্রে, এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ অবিশ্বাসের অন্তর্নিহিত কারণ . হেলারের মতে মানসিক প্রতারণার সাথে, একটি সাধারণ কারণ হল আপনার সঙ্গী একটি ব্যক্তিগত নিম্ন পয়েন্টের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে। 'অবিশ্বাসের অধ্যয়ন দেখায় যে লোকেরা যখন একটি সম্পর্কের বাইরে চলে যায়, তখন এটি সর্বদা সম্পর্কের সাথে সম্পর্কিত নয়,' তিনি বলেছেন। 'ব্যক্তি সাধারণত তাদের জীবনে একটি 'সমতল' সময়কাল থাকে, যার অর্থ তাদের প্রতিদিনের অভিজ্ঞতায় বিশেষ উচ্চ বা বিশেষ নিচু থাকে না।'
এটি কাজের কারণে হোক, পারিবারিক বিষয় হোক বা এমন একটি বয়সে পৌঁছানো যেখানে জিনিসগুলি ধীর হয়ে গেছে বলে মনে হয়, আপনার সঙ্গী নিম্ন-স্তরের বিষণ্নতার সাথে মোকাবিলা করার অনেক কারণ থাকতে পারে। হেলার বলেছেন যে আপনার সঙ্গীর দীর্ঘস্থায়ী বিষণ্ণতা আছে কিনা তা নোট করুন। যদি প্রথম দিকে সম্বোধন করা হয়, তাহলে তারা পরিপূর্ণতার একটি উপায় খুঁজে পেতে পারে যা নতুন কারো জন্য উত্তেজনা নয়।
2 তারা একটি বড় জীবনের ধাক্কার সাথে লড়াই করছে।
বিষণ্ণ বোধ করার মতো, আপনার সঙ্গী অবিশ্বস্ত হওয়ার সময় হঠাৎ, আঘাতমূলক অভিজ্ঞতার সাথে মোকাবিলা করতে পারে। অনুসারে ডেভিড জাল , PsyD, এবং লাইসেন্সপ্রাপ্ত মনোবিজ্ঞানী , পিতামাতা হারানো বা চাকরি থেকে বরখাস্ত হওয়ার মতো দৃষ্টান্তে, কেউ এমন একজন ব্যক্তির কাছে ফিরে যেতে পারে যাকে তারা আপনার থেকে 'উত্তম' বলে মনে করে। 'এই সময়গুলো হতে পারে [তারা] এমন একজনের কাছ থেকে সংযোগ খোঁজে যে এই অগ্নিপরীক্ষার মধ্য দিয়ে গেছে,' তিনি ব্যাখ্যা করেন।
আশাব্যঞ্জক খবর হল যে অনেক ক্ষেত্রে, এই মানসিক বিষয়গুলি 'মিথ্যা,' Tzall বলেছেন। '[তারা] একটি ইস্যুতে বন্ড কিন্তু সেই একটি সমস্যার বাইরে খুব বেশি মিল নেই বা ইন্টারঅ্যাক্ট করে না।'
3 যোগাযোগ বিপর্যয় আছে।
শারীরিক সম্পর্কের বিপরীতে, মানসিক অবিশ্বস্ততা যোগাযোগ এবং বোঝার উপর ভিত্তি করে। অতএব, আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে আপনি এবং আপনার সঙ্গী স্ট্রেনড কথোপকথন করছেন এবং গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি নিয়ে আলোচনা করতে অসুবিধা হচ্ছে যা আগে সহজ ছিল, এটি উদ্বেগের কারণ হতে পারে।
'আপনি যদি একবার এমন একজন হয়ে থাকেন যার সাথে আপনার সঙ্গী জিনিসগুলি ভাগ করে নেয় এবং এটি উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হয়, তবে এর অর্থ হতে পারে যে তাদের মানসিক চাহিদা অন্য কোথাও পূরণ করা হচ্ছে,' বলেছেন জেনিফার কেলম্যান , একজন লাইসেন্সপ্রাপ্ত ক্লিনিকাল সামাজিক কর্মী এবং JustAnswer এ মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ .
এটি পরবর্তী পড়ুন: 5 সম্পর্কের লাল পতাকা সবাই মিস করে, বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেন .
4 তারা তাদের প্রযুক্তি গোপন করছে।
এটি একটি সুস্পষ্ট মনে হতে পারে, তবে এটি এটিকে কম সত্য করে তোলে না। আমরা যে থেরাপিস্টদের সাথে কথা বলেছি তাদের মধ্যে অনেকেই সম্মত হয়েছেন যে অনেকগুলি মানসিক বিষয় অনলাইনে শুরু হয়। কেলম্যান বলেছেন, 'আমি বিশ্বাস করি সহজ অ্যাক্সেসযোগ্যতা হল একটি কারণ কেন আমরা এটিকে আরও বেশি করে দেখছি এবং কথা বলছি।' 'ডিভাইস ব্যবহার, সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার, টেক্সট মেসেজিং, প্রতারণার অ্যাপস—এবং দিনে বা রাতে যে কোনো সময় আমাদের নখদর্পণে ঠিক আছে।'
অতএব, আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে আপনার সঙ্গী তাদের ফোন লুকিয়ে রেখেছেন, তাদের ইমেল পাসওয়ার্ড পরিবর্তন করছেন বা কম্পিউটারে গভীর রাতে বেশি সময় কাটাচ্ছেন তাহলে সতর্ক হোন। 'কোনও সংকেত যে কিছু লুকানো হচ্ছে একটি লাল পতাকা,' বলে ন্যান্সি ল্যান্ডরুম , এমএ, লেখক, সম্পর্ক প্রশিক্ষক, এবং প্রতিষ্ঠাতা মিলিয়নেয়ার ম্যারেজ ক্লাব . তিনি পরামর্শ দেন যারা এই আচরণটি দেখেন তাদের এটি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন এবং এটি প্রকাশ্যে আনুন। এটি আপনার সঙ্গীকে আপনার সাথে সৎ থাকার সুযোগ দেবে বা অন্তত বুঝতে পারবে যে আপনি তাদের কাজ সম্পর্কে সচেতন।
5 তারা হঠাৎ করেই বাড়ি থেকে দূরে চলে গেছে।
ঝরনা চালানোর সাথে কল নেওয়ার বা আপনার শহরের বাইরে থাকার জন্য অপেক্ষা করার পরিবর্তে, আপনার সঙ্গী তাদের অবস্থানের জন্য অজুহাত তৈরি করতে শুরু করতে পারে যাতে তারা অন্য ব্যক্তির সাথে সময় কাটাতে পারে। 'যদি তারা অন্য কারো সংস্পর্শে থাকে এবং তাদের কাছ থেকে একটি আবেগপূর্ণ ফিল পায়, তাহলে তারা চেষ্টা করতে পারে এবং তাদের সাথে কাজ করতে আরও বেশি কাজ করতে পারে যদি এটি একজন সহকর্মী হয় বা সংযোগের আশায় জিমের কাছাকাছি থাকে,' কেলম্যান বলেছেন। ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
যদি এটি একটি ভার্চুয়াল সম্পর্ক বেশি হয়, তবে অফিসে বেশি সময় ব্যয় করা তাদের পছন্দ মতো চ্যাট এবং ভিডিও কল করার স্বাধীনতা দেয়।
আপনার ইনবক্সে সরাসরি বিতরিত আরও সম্পর্কের পরামর্শের জন্য, আমাদের দৈনিক সংবাদপত্রের জন্য স্বাক্ষর করুন .
6 তারা অতিরিক্ত ঘোলা হয়.
লক্ষ্য করুন যে আপনার সঙ্গী একটি 'কাজের কল' পরে হোম অফিস থেকে বেরিয়ে আসে এবং অতিরিক্ত উত্সাহী হয়? অথবা হয়তো তারা তাদের ফোনে টাইপ করছে তাদের মুখে একটি বিশাল হাসি প্লাস্টার করে? মনোভাবের এই পরিবর্তন অবশ্যই একটি লাল পতাকা হতে পারে।
'এটা মূর্খ মনে হতে পারে, কিন্তু আপনি যদি আপনার সঙ্গীকে চেনেন এবং তারা সবচেয়ে বেশি সমন্বিত টাইপ না হয় যেটি তাদের গার্ডকে নিরুৎসাহিত করতে দেয় এবং মূর্খ ও চঞ্চল আচরণ করে, কিন্তু এখন আপনি এই ধরনের যোগাযোগ শুনতে পান, এটি একটি নতুন সংযোগের ইঙ্গিত দিতে পারে কেউ নতুন,' কেলম্যান বলেছেন।
7 ওরা বেডরুমে টেনে নিয়ে যায়।
শুধু এই কারণে যে ব্যাপারটি শারীরিক নয়, তার মানে এই নয় যে এটি প্রভাবিত করবে না তোমার শারীরিক সম্পর্ক। 'এটি হতে পারে কারণ তারা অনুভব করে যে তারা তাদের নতুন ব্যক্তির সাথে 'প্রতারণা' করছে, বা কেবল কারণ তারা আপনার প্রতি আকর্ষণ অনুভব করে না কারণ তারা অন্য কারো জন্য অন্তরঙ্গ এবং মানসিক অনুভূতি তৈরি করে,' কেলম্যান ব্যাখ্যা করেন। সর্বোপরি, একটি সুস্থ যৌন জীবন একটি শক্তিশালী মানসিক সংযোগের উপর নির্মিত।
8 তারা লাইন ব্যবহার করে 'আমরা শুধু বন্ধু।'
'একটি সম্পর্কের জন্য চারটি সবচেয়ে অস্থির শব্দ,' অনুসারে সামিরা সুলিভান , ক সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ এবং ম্যাচমেকার , হয় 'আমরা শুধু বন্ধু।' যদি আপনি এই 'সংক্ষিপ্ত এবং অস্পষ্ট' প্রতিক্রিয়া পান যখন আপনার সঙ্গীকে একটি সম্ভাব্য অবিবেচনা সম্পর্কে প্রশ্ন করা হয়, সুলিভান বলেছেন যে এটি একটি প্রধান লাল পতাকা যে সম্পর্কটি কেবল প্ল্যাটোনিক নয়।
এর একটি কারণ হল যে কেউ আবেগগতভাবে প্রতারণা করছে সে প্রায়ই বুঝতে পারে না যে তারা অবিশ্বস্ত হচ্ছে, হেলার ব্যাখ্যা করেন। 'তারা তাদের একটি বিশেষ বন্ধু হিসাবে চিহ্নিত করতে পারে,' তিনি বলেছেন। 'তারা মনে করে যতক্ষণ পর্যন্ত তাদের শারীরিক সম্পর্ক না হচ্ছে, সবকিছুই লোভনীয়।' এদিকে, এমন একজন হয়ে আসা যে তার সঙ্গীর 'বন্ধু' থাকতে চায় না তা আপনার পক্ষে অনুভব করা সহজ করে তোলে যে আপনি কেবল অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া করছেন।
এটি পরবর্তী পড়ুন: থেরাপিস্টদের মতে, 7টি শারীরিক ভাষার লক্ষণ যার অর্থ আপনার সঙ্গী প্রতারণা করছে .
9 তারা আপনাকে বলে আপনি প্যারানয়েড।
দুঃখের বিষয়, কিছু অবিশ্বস্ত মানুষ এছাড়াও কারসাজি হয় , এবং একটি পাঠ্যপুস্তক চতুর পদক্ষেপ আপনার উপর টেবিল চালু করা হয়. 'কখনও কখনও তাদের নিজেদের আচরণের দিকে তাকানোর পরিবর্তে জিনিসগুলি উল্টানো তাদের পক্ষে সহজ হতে পারে,' কেলম্যান ব্যাখ্যা করেন। 'তারা পরিস্থিতিকে আলোকিত করার উপায় হিসাবে এটিও করতে পারে, উদ্বেগের জন্য আপনাকে পাগল মনে করার চেষ্টা করছে বা তারা যা করছে তার জন্য আপনাকে অভিযুক্ত করার চেষ্টা করছে। তারা তাদের আচরণকে তুলে ধরে এবং আপনাকে অভিযুক্ত করে তাদের আচরণের বিরুদ্ধে রক্ষা করতে শুরু করে। একই।' এটি যখন আপনার প্রবৃত্তির উপর আস্থা রাখা অপরিহার্য।
এটি যতটা কঠিনই হোক না কেন, যদি আপনি সন্দেহ করেন যে আপনার সঙ্গী একটি মানসিক সম্পর্কে জড়িত, তবে রাগের সাথে প্রতিক্রিয়া না করাই ভাল, ল্যান্ডরাম বলেছেন। 'একটি জার্নালে বা বালিশে চিৎকার করে রাগ প্রকাশ করুন। শান্ত হলে, যত্নশীল প্রশ্ন এবং পরামর্শ জিজ্ঞাসা করুন, 'আমি লক্ষ্য করেছি যে আমরা গত কয়েক মাস ধরে আমাদের সম্পর্কের প্রতি ততটা মনোযোগী ছিলাম না। আমি চাই আপনার ভিতরে কি ঘটছে তা শুনুন … আসুন আমরা বা আমি অবহেলা করছি সেই মানসিক সম্পর্কের মধ্যে কোন প্রয়োজনগুলি পূরণ করা হচ্ছে তা খুঁজে বের করা যাক৷'' এবং অবশ্যই, একটি দম্পতি পরামর্শদাতা খোঁজা সর্বদা একটি ভাল ধারণা৷
