এই সাধারণ পরিপূরক আপনাকে কভিড এড়াতে সহায়তা করতে পারে, অধ্যয়ন বলে

দিনের ভিত্তিতে একটি দিনে, উপসাগর এ COVID রাখা সাধারণত মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশনস (সিডিসি) এর সুবর্ণ নিয়মগুলি নেমে আসে: ফেস মাস্ক পরা, সামাজিক দূরত্ব এবং নিয়মিত আপনার হাত ধোয়া বা স্যানিটাইজ করা। তবে মহামারীটি যত বাড়ছে, বিজ্ঞানীরা সংক্রমণের ঝুঁকি বা নিরাময়ের বিভিন্ন উপায় সম্পর্কে আরও ভাল ধারণা অর্জনের জন্য আরও কিছু গবেষণা করেছেন, যার মধ্যে রয়েছে নির্দিষ্ট ভিটামিন যা আপনার দেহের প্রতিরক্ষা বাড়াতে পারে including এখন, একটি নতুন গবেষণা জার্নালে প্রকাশিত পিএলওএস জীববিজ্ঞান খুঁজে পেয়েছি যে আপনি পরিপূরকগুলির তালিকায় মেলাটোনিন যুক্ত করতে পারেন COVID প্রতিরোধে সহায়তা করুন । মেলাটোনিন আপনার জন্য এবং আপনার জন্য কী করতে পারে তা দেখতে পড়ুন না নিজেকে সুরক্ষিত রাখতে চেক আউট করা দরকার চিকিত্সা থেকে বাঁচতে আপনি যে কাজটি বন্ধ করতে পারেন সেগুলি চিকিত্সকদের মতে ।

কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তার ব্যবহারের মাধ্যমে, ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের গবেষকরা কোনও সাধারণতা খুঁজে পেতে একটি COVID-19 রেজিস্ট্রিতে 27,000 এরও বেশি রোগীর ডেটা বাছাই করতে সক্ষম হন। মজার বিষয়, ফলাফল এটি দেখিয়েছে যারা নিয়মিত নিদ্রার হরমোন মেলাটোনিন গ্রহণ করেন কভিআইডি-র জন্য ইতিবাচক পরীক্ষার সম্ভাবনা প্রায় ২৮ শতাংশ কম ছিল - কৃষ্ণাঙ্গ রোগীরা ৫২ শতাংশেরও বেশি হ্রাস হওয়ার সম্ভাবনা দেখিয়েছিলেন।

'যখন আমরা এই ফলাফল পেয়েছি, আমরা খুব উত্সাহিত হয়েছিলাম,' Feixiong চেং ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের জিনোমিক মেডিসিন ইনস্টিটিউটের শীর্ষ গবেষক, পিএইচডি স্থানীয় সিবিএসের অনুমোদিত কায়রোকে বলেছেন 7 “যদি আমাদের অনুসন্ধানগুলি রোগীদের সহায়তা করতে পারে তবে এটি আমাদের লক্ষ্য এবং লক্ষ্য - এবং ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকেও।'

গবেষকরা স্বীকার করেছেন যে তারা সম্পূর্ণ 'সঠিক পদ্ধতি' বুঝতে না মেলটোনিন COVID- র বিরুদ্ধে অতিরিক্ত সুরক্ষা সরবরাহ করে, এটি রোগীদের ভাল, আরও দীর্ঘ সময় ধরে ঘুমাচ্ছে কিনা তা সহ নয় including নিউ ইয়র্ক পোস্ট রিপোর্ট। এবং চেং এবং তার দলও অধ্যয়নের ফলাফলের ভিত্তিতে মেলোটোনিন পূরণের বিরুদ্ধে লোকদের সতর্ক করেছিল। “এই অনুসন্ধানগুলি নোট করা খুব গুরুত্বপূর্ণ যেগুলি লোকেরা শুরু করা উচিত নয় মেলাটোনিন নিন তাদের চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ না করেই, 'গবেষণাটি প্রকাশের বিষয়ে নভেম্বরের এক বিবৃতিতে চেং বলেছিলেন। 'বড় আকারের পর্যবেক্ষণমূলক গবেষণা এবং এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষাগুলি COVID-19 রোগীদের জন্য মেলাটোনিনের ক্লিনিকাল বেনিফিটকে বৈধতা দেওয়ার জন্য গুরুত্বপূর্ণ, তবে আমরা এই গবেষণায় উল্লেখ করা সমিতিগুলি এবং তাদের আরও অনুসন্ধান করার সুযোগ সম্পর্কে উত্সাহিত।

সতর্কতার সাথে আশাবাদী অবস্থান সত্ত্বেও, অন্য গবেষণায় দেখা গেছে যে মেলাটোনিন কেবল সিভিডিও প্রতিরোধ করার চেয়ে আরও বেশি কিছু করতে পারে। টরন্টো বিশ্ববিদ্যালয়ের সাম্প্রতিক এক গবেষণা জার্নালে প্রকাশিত হয়েছে রোগ পাওয়া গেছে যে মেলাটোনিন বাড়াতে সাহায্য করতে পারে করোনভাইরাস ভ্যাকসিনের কার্যকারিতা, মহামারীটির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে একে সম্ভাব্য 'রূপা বুলেট' বলে অভিহিত করে।

সম্পূর্ণ কালো চোখ মানে

তবে মেলাটোনিন কেবলমাত্র সাভিডকে লড়াইয়ের ক্ষেত্রে সম্ভাব্য কার্যকর হিসাবে দেখানো হয় না। অধ্যয়নগুলির পরিপূরক সম্পর্কিত আরও কি গবেষণাগুলি খুঁজে পেয়েছে তা দেখতে পড়ুন যা আপনাকে ভাইরাস থেকে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে। এবং সর্বশেষতম কভিড সংবাদ সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য দেখুন নতুন COVID স্ট্রেন মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে রয়েছে এবং এটি 2 কারণে খারাপ সংবাদ ।

মূল নিবন্ধটি পড়ুন সেরা জীবন ।

1 দস্তা

শাটারস্টক

সবচেয়ে সহজ পোষা প্রাণী

যদি কখনও কখনও ঝিনুকের খাবারের সুযোগ নিতে কোনও অজুহাত প্রয়োজন হয় তবে এটি কেবল এটিই হতে পারে। মার্চ এবং এপ্রিলের একটি স্প্যানিশ গবেষণায় এটি পাওয়া গেছে জিঙ্ক উচ্চ স্তরের ছিল যারা রোগীদের তাদের রক্তে এই রোগটি থেকে বেঁচে থাকার সম্ভাবনা ছিল তাদের স্তরের তুলনায় অনেক কম lower

'এটা অনেক দিন ধরেই ভাবা হয়েছিল দস্তা ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে , ' লেন হোরোভিটস , নিউ ইয়র্ক সিটির লেনক্স হিল হাসপাতালের একজন পালমোনোলজিস্ট এমডি ওয়েবএমডিকে জানিয়েছেন। 'এই গবেষণার একটি সম্ভাব্য ব্যাখ্যা হ'ল জিংকের একটি প্রদাহ-প্রতিরোধী প্রভাব থাকতে পারে যা প্রতিরক্ষামূলক' ' এবং করোনাভাইরাসকে আপনার বাড়ির বাইরে রাখার আরও উপায়গুলির জন্য, দেখুন যদি আপনার নিজের বাড়িতে এটি না থাকে তবে আপনি COVID এর জন্য উচ্চ ঝুঁকিতে রয়েছেন ।

2 ভিটামিন ডি

শাটারস্টক

যখন এটি ভাইরাসের বিরুদ্ধে সুরক্ষার কথা আসে তখন তার প্রমাণ রয়েছে ভিটামিন ডি একটি বিশাল অংশ খেলতে পারে এমনকি অসুস্থ হওয়া থেকে আপনাকে সুরক্ষিত রাখতে। একটি গবেষণা, সেপ্টেম্বর মাসে প্রকাশিত আমেরিকান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশন জার্নাল , পাওয়া যে একটি ভিটামিন ডি এর ঘাটতি করোনাভাইরাসের জন্য ইতিবাচক পরীক্ষার ঝুঁকি প্রায় 80 শতাংশ বাড়িয়ে তোলে।

এমন কি অ্যান্টনি ফৌসি , এমডি, অনুসন্ধানে একমত 'যদি আপনার ভিটামিন ডি এর ঘাটতি থাকে তবে এটির সংক্রমণের আপনার সংবেদনশীলতায় প্রভাব ফেলবে। আমি সুপারিশ করতে আপত্তি করব না - এবং আমি নিজেই এটি করি — ভিটামিন ডি পরিপূরক গ্রহণ , 'তিনি অভিনেতার সাথে ইনস্টাগ্রাম লাইভ সাক্ষাত্কারে বলেছিলেন জেনিফার গারনার সেপ্টেম্বরে. আপনি অসুস্থ হয়ে পড়লে কভিড কীভাবে আপনাকে প্রভাবিত করবে সে সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, পরীক্ষা করে দেখুন আপনার COVID কেস গুরুতর বা হালকা হলে এই একটি বিষয় নির্ধারণ করতে পারে ।

3 ভিটামিন সি

শাটারস্টক

ভিটামিন সি আপনার ইমিউন সিস্টেম বাড়ানোর জন্য সুপরিচিত, তবে এটি আপনাকে COVID থেকে সুরক্ষিত রাখতে সহায়ক হতে পারে। জর্জিয়ার অগাস্টা বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের মতে, দীর্ঘ-ট্রাম্পটেড সম্পর্কিত ৩০ টিরও বেশি অন্যান্য গবেষণার একটি মেটা-বিশ্লেষণ ভিটামিন সি এর প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর প্রভাব দেখায় যে এটি অনেক রোগীরই অভাব বলে মনে হচ্ছে যারা সিওভিড -19-এর গুরুতর ক্ষেত্রে আক্রান্ত হয়।

এটা মনে রাখাও গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি পরিপূরক আইলে ভ্রমণ না করে আপনার প্রতিদিনের ডোজ ভিটামিন সি পেতে পারেন। সাইট্রাস ফল, টমেটো, শাক, কাঁচামরিচ এবং আরও অনেক কিছুতে লোড করা আপনাকে ফ্লু এবং সাধারণ সর্দি সহ COVID এবং অন্যান্য অসুস্থতা বন্ধ করতে সহায়তা করতে পারে। এবং মহামারী সম্পর্কে আরও নিয়মিত আপডেটের জন্য, আমাদের দৈনিক সংবাদপত্রের জন্য স্বাক্ষর করুন ।

স্টোরেজের জন্য একটি অ্যাটিক কীভাবে শেষ করবেন

4 ভিটামিন বি

তাতজানা বাইবাকোভা / শাটারস্টক

যদিও ভিটামিন বি করোনভাইরাসটিতে সরাসরি প্রভাব ফেলেছে তা প্রমাণিত হয়নি, তবে এটি বহুলভাবে জানা যায় যে এটি আপনার রাখতে সাহায্য করার জন্য অনেক কিছু করে রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা দুর্দান্ত আকারে উপর একটি গবেষণা COVID এবং ভিটামিন বি এর মধ্যে লিঙ্ক পাওয়া গেছে যে এটি 'সহজাত এবং অভিযোজক ইমিউন প্রতিক্রিয়া উভয়ই যথাযথ সক্রিয়করণে সহায়তা করে, প্রদাহজনক প্রো সাইটোকাইন স্তরকে হ্রাস করে, শ্বাস প্রশ্বাসের কার্যকারিতা উন্নত করে, এন্ডোথেলিয়াল অখণ্ডতা বজায় রাখে, হাইপারক্যাগাজিলিটি প্রতিরোধ করে এবং হাসপাতালে থাকার দৈর্ঘ্য হ্রাস করতে পারে।' এ কারণে, সমীক্ষায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে কোনও সিওভিড রোগীর ভিটামিন বি স্তরের ভিটামিন ডি স্ট্যাটাসের পাশাপাশি মূল্যায়ন করা উচিত। এবং করোনাভাইরাসকে কী খারাপ ক্ষেত্রে ডেকে আনতে পারে তার আরও তথ্যের জন্য, দেখুন যদি আপনার এই রক্তের ধরণ থাকে তবে আপনি গুরুতর COVID এর উচ্চ ঝুঁকিতে রয়েছেন ।

সেরা জীবন আপনাকে স্বাস্থ্যকর, সুরক্ষিত এবং অবহিত রাখতে সর্বদা সর্বশেষতম সংবাদটি কভিড -১ 19 সম্পর্কিত সম্পর্কিত পর্যবেক্ষণ করছে। আপনার সর্বাধিক উত্তর এখানে জ্বলন্ত প্রশ্ন , দ্য আপনি নিরাপদে থাকতে পারেন উপায় এবং স্বাস্থ্যকর, তথ্য আপনার জানা দরকার, ঝুঁকি আপনি এড়ানো উচিত, পুরাণ আপনার অবহেলা করা উচিত, এবং লক্ষণ সচেতন হতে হবে. আমাদের সমস্ত COVID-19 কভারেজের জন্য এখানে ক্লিক করুন , এবং আমাদের নিউজলেটার জন্য সাইন আপ করুন আপ টু ডেট থাকুন।