কাছাকাছি ক্যান্সারের নতুন 1.7 মিলিয়ন কেস প্রতি বছর একা যুক্তরাষ্ট্রে নির্ণয় করা হয়। এবং যখন অনেকে মৌলিক স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের প্রোটোকল অনুসরণ করেন যা তাদের ঝুঁকি হ্রাস করে, যেমন পর্যাপ্ত ব্যায়াম করা, ভারসাম্যযুক্ত খাবার খাওয়া এবং ধূমপায়ীকে বাদ দেওয়া, এমন অনেক ক্যান্সার রয়েছে যা কেবল জীবনযাত্রার পরিবর্তনের দ্বারা সহজেই প্রতিরোধ করা যায় না।
আরও ভয়াবহ, ক্যান্সারের অনেক লক্ষণ সারা শরীর জুড়ে না ছড়িয়ে অবধি অবহেলা করে। আপনি ব্যায়ামের আঘাত হিসাবে কী ধরে নিয়েছেন, সাধারণ সর্দি-উপসর্গের লক্ষণ বা একটি ছোটখাটো চর্মরোগের সমস্যাটি পৃষ্ঠের নীচে লুকিয়ে থাকা আরও মারাত্মক কিছু হতে পারে। ভাল খবর? আপনি যখন এই আশ্চর্য ক্যান্সারের লক্ষণগুলি সন্ধান করতে জানেন, আপনি দীর্ঘ, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলেন। এবং যখন আপনি প্রতিদিন আপনার স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়ু বাড়িয়ে তুলতে চান, তখন এটি পরীক্ষা করে দেখুন ১০০ তে বেঁচে থাকার জন্য ১০ টি বিস্ময়কর উপায়!
1 অব্যক্ত ওজন হ্রাস
যদিও অনেকে ধরে নেন যে সহজ ওজন হ্রাস একটি ভাল জিনিস, অনেক ক্ষেত্রে এটি আরও মারাত্মক কিছু হওয়ার লক্ষণ। অব্যক্ত ওজন হ্রাস বিশেষত ডাবল-ডিজিটের পরিসরে, নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সারের প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে। খাদ্যনালী, গলা এবং পেটের ক্যান্সারগুলি গ্রাস করতে সমস্যা বা পূর্ণতার অনুভূতি সহ উপস্থিত হতে পারে, প্রায়শই গুরুত্বপূর্ণ অনিচ্ছাকৃত ওজন হ্রাস ঘটায়। অনিচ্ছাকৃত ওজন হ্রাসেও কোলন ক্যান্সার ঘন ঘন অবদানকারী, এটি আপনার হজম অভ্যাসে পরিবর্তিত হতে পারে বলে ধন্যবাদ। একটি স্বাস্থ্যকর পথে শুরু করতে প্রস্তুত? দ্য একজন হওয়ার অনেক সহজ উপায় (অনেক) স্বাস্থ্যকর মানুষ সহজ করে.
পরামর্শ হিসাবে তারকা
2 অতিরিক্ত ক্লান্তি
শাটারস্টক
কাজ, সামাজিক প্রতিশ্রুতিবদ্ধতা, চলমান কাজগুলি এবং জিমে ভ্রমণের মধ্যে, আপনার দৈনন্দিন প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ যে কাউকে নিশ্চিহ্ন করে দেওয়ার জন্য যথেষ্ট। তবে, আপনি যদি মনে করেন যে আপনি বিছানা থেকে উঠতে পারবেন না, বা নিজেকে অতিরিক্ত পরিমাণ বিশ্রামের জন্য উল্লেখযোগ্য পরিমাণে প্রয়োজন বলে মনে করছেন এটি আরও মারাত্মক কিছু হওয়ার লক্ষণ।
যদিও লিম্ফোমা, লিউকেমিয়া এবং থাইরয়েড ক্যান্সারের মতো নির্দিষ্ট কিছু ক্যান্সারগুলি এনার্জি-স্যাপারস হিসাবে পরিচিত, কার্যত যে কোনও ধরণের ক্যান্সার একজন ব্যক্তিকে মুছে ফেলতে পারে। আপনি যদি উল্লেখযোগ্যভাবে অনুভব করছেন আরও ক্লান্ত স্বাভাবিকের চেয়ে, গুরুতর কিছু আপনার লক্ষণ সৃষ্টি করছে না তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। এবং যখন আপনি নিজের রান-অফ-মিল-ক্লান্তি থেকে নিজেকে মুক্ত করতে চান, তখন দিয়ে শুরু করুন আপনার শক্তির স্তর বাড়ানোর জন্য 25 নন-কফি উপায় W ।
3 অ্যানিমিয়া
শাটারস্টক
যদিও সেখানে অসংখ্য মেডিকেল ইস্যু রয়েছে যার পরিমাণ ত্রিশ মিলিয়ন রক্তাল্পতা নির্ণয় করে আমেরিকাতে, ক্যান্সার মাঝেমধ্যে এই সাধারণ অসুস্থতায় অবদান রাখার কারণ হতে পারে। হাড়ের ক্যান্সার, মেলোমা, লিউকেমিয়া এবং লিম্ফোমা সহ রক্ত এবং অস্থি মজ্জার সাথে জড়িত ক্যান্সারগুলি সবগুলিই স্বাস্থ্যকর লাল রক্ত কোষের আন্ডার প্রোডাক্টে অবদান রাখতে পারে। পেট এবং কোলন ক্যান্সারের দ্বারা সৃষ্ট পাচনতন্ত্রের রক্তপাতও রক্তাল্পতায় অবদান রাখতে পারে। যাইহোক, আপনি যখন ভালোর জন্য নিজের মঙ্গল গ্রহণের ভার নিতে চান, এটি এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য একক সেরা জিনিস ।
4 চূড়ান্ত মধ্যে স্তন্যপান
শাটারস্টক
যদি আপনার হাত ও পা হঠাৎ অসাড় হয়ে যায়, তবে এটি আপনার ডাক্তারের কাছে এটি উচ্চ-লেজ করার সময় এসেছে। যদিও এর জন্য আরও সাধারণ ব্যাখ্যা রয়েছে উগ্রতা অসাড়তা চিমটিযুক্ত নার্ভ এবং ডায়াবেটিস সহ মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ডের টিউমারগুলি নির্দিষ্ট স্নায়ুর কার্যকারিতা সীমাবদ্ধ করতে পারে, অসাড়তা সৃষ্টি করে। যে কোনও উপায়ে, এটি সম্পর্কে কোনও চিকিত্সা পেশাদারের সাথে কথা বলাই মূল্যবান। এবং আপনি যখন নিজের জীবন বাঁচাতে চান তখন নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি এর জন্য চাইছেন 9 চিকিত্সা পরীক্ষাগুলি আপনার চিকিত্সকের কাছে সর্বদা দাবি করা উচিত !
5 রাতের ঘাম
শাটারস্টক
আপনার এ / সি বিরতিতে স্বাভাবিক অবস্থায় ঘাম ঝরানো। জেগে ওঠা প্রতি রাতে ভিজতে হয় না। হাইপোথাইরয়েডিজম থেকে মেনোপজ পর্যন্ত অনেকগুলি শর্ত আপনার শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা বজায় রাখতে অসুবিধা তৈরি করতে পারে তবে ক্যান্সারও এই অপ্রীতিকর লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে।
মারাত্মক রাত্রে ঘাম হওয়া সাধারণত লিম্ফোমা, লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমের একটি ক্যান্সার আবিষ্কারের আগে লোকেদের প্রথম লক্ষণগুলির মধ্যে লক্ষ্য করে। অবশ্যই, রাতের ঘাম একমাত্র এমন জিনিস নয় যা আপনার এবং একটি বিশ্রামের রাতে দাঁড়িয়ে থাকতে পারে - কেবলমাত্র পরীক্ষা করে দেখুন 40 পরে আপনার ঘুমের উপায় পরিবর্তন ।
6 ফোলা
চিপোটলে গত রাতের ভ্রমণের ফলাফল কি সেই ফুলে যাওয়া পেট নাকি আরও মারাত্মক কিছু? যদিও ফোলা ফোটার অনেক কারণ রয়েছে, হরমোনাল পরিবর্তন থেকে শুরু করে লবণের পরিমাণ বাড়িয়ে তোলা, এটি হজম ক্যান্সারের লক্ষণও হতে পারে, কোলন এবং পেটের ক্যান্সারের পাশাপাশি প্রজনন সিস্টেম এবং অগ্ন্যাশয়ের ক্যান্সারগুলিরও হতে পারে। এবং আরও দুর্দান্ত স্বাস্থ্য পরামর্শের জন্য, এখানে's অল-নতুন মেডিকেল পরীক্ষা যা আপনার সত্য বয়সকে নির্দেশ করতে পারে।
আপনার গলায় একটি গলদা
শাটারস্টক
আমরা প্রত্যেকে পর্যবেক্ষণ করছি কিনা তা আমরা সময়ে সময়ে আমাদের গলাতে একগল হয়ে যাই খাতাটি বা শক্ত ব্রেকআপের মধ্য দিয়ে যাচ্ছি। তবে আপনার যদি স্থায়ী মনে হয় তবে তা পরীক্ষা করে নেওয়ার সময় এসেছে। থাইরয়েড, খাদ্যনালী এবং গলার ক্যান্সার আপনার গলায় কিছু আটকে আছে এমন অনুভূতি নিয়ে সবাই উপস্থিত হতে পারে।
8 বর্ধিত লিম্ফ নোড
শাটারস্টক
কেন তিনি 30 এ অবিবাহিত?
যদিও আমরা প্রায়শই উচ্চারিত গলাকে ক্যান্সারের সর্বাধিক লক্ষণ বলে মনে করি, এমনকি এ ফোলা লিম্ফ নোড ইঙ্গিত দেয় যে আপনি মারাত্মক কিছু নিয়ে কাজ করছেন। লিউকেমিয়া, লিম্ফোমা এবং রক্তের ক্যান্সার সহ অনেক ক্যান্সার প্রথমে রোগীদের ফোলা লিম্ফ নোডের জন্য ডাক্তারকে দেখলে নির্ণয় করা হয়।
9 মুখের ফোলা
গত রাতের নোনতা নাস্তার দ্বিঘাতের ফলাফলের চেয়ে সেই ঘৃণ্য মুখটি আরও বেশি হতে পারে। যখন টিউমারগুলি রক্ত প্রবাহকে সীমাবদ্ধ করে, বিশেষত উচ্চতর ভেনা কাভাতে, তখন অনেকের মুখের ফোলা ফোলাভাব অনুভব করে। এটি সাধারণত থাইরয়েড, ফুসফুস এবং স্তনের ক্যান্সারের কারণে ঘটে, যদিও লিম্ফোমা এবং রেনাল ক্যান্সারের মতো ক্যান্সারগুলি মুখের ফুলে যাওয়ার কারণ হিসাবে পরিচিত cause
10 দৃষ্টি পরিবর্তন
যদিও অনেক লোক বয়সের সাথে দৃষ্টি পরিবর্তনের অভিজ্ঞতা অর্জন করে, যদি আপনি নিজেকে হঠাৎ দৃষ্টিভঙ্গির সমস্যার সাথে খুঁজে পান তবে আপনার ডাক্তারকে অবহিত করা দরকার। মস্তিষ্ক এবং অপটিক নার্ভ টিউমারগুলি চোখের উপর চাপ তৈরি করতে পারে, যার ফলে দ্রুত এবং গুরুতর দৃষ্টি পরিবর্তন হয়। এবং যদি আপনার দেরিতে ক্যান্সার হওয়ার ভয় থাকে এবং আপনি একটি স্বাস্থ্যকর পথের সন্ধান করেন তবে তা এখানে 40 জীবন পরিবর্তন আপনার 40 এর পরে করা উচিত।
11 অসম্পূর্ণতা
শাটারস্টক
যদি আপনি বাথরুমে এটি তৈরি করতে অক্ষম হন তবে আপনার ডাক্তারকে এএসএপ দেখার জন্য এটি একটি বিন্দু করুন। যদিও বয়স এবং গর্ভাবস্থা অসংলগ্নতার বিকাশে ভূমিকা নিতে পারে তবে এটি কিছু নির্দিষ্ট ক্যান্সারের লক্ষণও হতে পারে। প্রোস্টেট ক্যান্সার, মূত্রাশয় ক্যান্সার এবং নির্দিষ্ট প্রজনন টিউমার সবগুলিই অসংলগ্নতার কারণ হতে পারে। দুর্ভাগ্যক্রমে, অনেক ক্যান্সারের চিকিত্সা এটি ভাল হওয়ার আগে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
যা শেখা সবচেয়ে কঠিন ভাষা
12 পিটেড ত্বক
শাটারস্টক
যদিও ত্বকের পরিবর্তনগুলি হরমোনের পরিবর্তনের জন্য সূর্যের সংস্পর্শ থেকে শুরু করে কোনও কিছুর ফল হতে পারে, ত্বকের পরিবর্তনগুলি বিশেষত বুকের চারপাশে, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন ডাক্তার দ্বারা সমাধান করা প্রয়োজন। হঠাৎ ত্বকের পরিবর্তনগুলি, পিট ডি'রঞ্জ নামে পরিচিত পিটড স্কিন সহ প্রায়শই স্তন ক্যান্সারের লক্ষণ হতে পারে।
13 গিলতে অসুবিধা
শাটারস্টক
গিলতে অসুবিধাগুলি মিল-র সর্দি-কাশির সাথে সংঘবদ্ধ হতে পারে তবে এটি আরও মারাত্মক কিছু হওয়ার লক্ষণও হতে পারে। খাদ্যনালী এবং গলার ক্যান্সার প্রায়শই গ্রাস করতে অসুবিধা সৃষ্টি করতে পারে এবং দুর্ভাগ্যক্রমে, এই ক্যান্সারের লক্ষণগুলি প্রায়শই দেরি না হওয়া অবধি সনাক্ত করা যায়। এমনকি যদি আপনি এটি নাবালক মনে করেন, যদি আপনার গিলে ফেলাতে খুব কষ্ট হয় বা নিজের খাবারটি নিজেকে দম বন্ধ করতে পাওয়া যায় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার সময় এসেছে।
14 আপনার পাঁজরের নীচে ব্যথা
শাটারস্টক
প্রচুর ওয়ার্কআউট থেকে অদ্ভুত অবস্থানে ঘুমানো পর্যন্ত অনেকগুলি উত্স থেকে পাঁজরের ব্যথা আসতে পারে। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি প্রায়শই কিছু নির্দিষ্ট ক্যান্সারের লক্ষণও হতে পারে। লিভার ক্যান্সার প্রায়শই পাঁজর খাঁচার ডান পাশের নীচে ব্যথা উপস্থাপিত করে, অন্যদিকে হাড়ের ক্যান্সারটি পাঁজরে নিজেই ব্যথা হতে পারে।
15 বগলে একটি গলদা
শাটারস্টক
অনেক লোকেরা সম্ভাব্য-ক্যান্সারযুক্ত গলার জন্য স্তনের অঞ্চল পরীক্ষা করতে জানেন, বগলটি ক্যান্সারযুক্ত টিস্যুগুলির প্রায়শই একটি উপেক্ষিত অবস্থান। আপনি যদি আপনার বগলে একটি গলদা খুঁজে পান তবে এটি চেক আউট এবং সম্ভাব্য বায়োপিসড করা ভাল। ব্রেস্টে প্রায়শই স্তন ক্যান্সার সনাক্ত করা যায় না, লিম্ফোমার মতো ক্যান্সারের সাথে যুক্ত ফোলা লসিকা নোডগুলি প্রায়শই সেখানে প্রদর্শিত হয়।
16 পেটেচিয়া
আপনি যদি অল্প বুদ্ধিমান কারণে পিনপয়েন্টের মতো ক্ষতচিহ্নগুলি কাটতে পান তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার সময় এসেছে। পেটিচিয়া বা সাবকুটেনিয়াস রক্তপাতের ছোট ছোট দাগগুলি প্রায়শই লিউকেমিয়া এবং লিম্ফোমার মতো ক্যান্সারের লক্ষণ হতে পারে এবং প্রায়শই প্রাথমিকভাবে র্যাশ বা অন্যান্য ছোটখাটো চর্মরোগ সম্পর্কিত সমস্যার জন্য ভুল হয়।
17 হাড়ের ব্যথা
শাটারস্টক
আপনার হাড়ের যে সমস্ত ব্যথা এবং বেদনাগুলি আপনার বয়স বাড়ার ফলাফলের চেয়ে বেশি হতে পারে। হাড়ের ব্যথা হাড়ের ক্যান্সারের অন্যতম প্রধান লক্ষণ, সুতরাং যদি আপনার কোনও হঠাৎ আঘাত না নিয়ে আপনার হাড়গুলিতে অবিরাম ব্যথা থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার সময় এসেছে।
18 খিঁচুনি
খিঁচুনি সাধারণত মৃগী রোগের সাথে জড়িত থাকার সাথে সাথে তারা কিছু নির্দিষ্ট ক্যান্সারের লক্ষণও হতে পারে। মস্তিষ্কের টিউমারগুলি প্রায়শই খিঁচুনি শুরু করতে পারে, সুতরাং আপনার যদি মৃগী রোগ নির্ণয় না ঘটে তবে নিজেকে খিঁচুনিতে ভুগতে দেখা যায় তবে এটি বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলার সময় এসেছে।
19 ক্রমাগত কাশি
শাটারস্টক
যে উত্তেজনাপূর্ণ কাশি দূরে যাবে না সে সম্পর্কে চিকিত্সা পেশাদারদের সাথে পরামর্শ করা ভাল। ফুসফুস এবং থাইরয়েড ক্যান্সারগুলি প্রায়শই শনাক্ত করা হয় কারণ এগুলির সাথে কাশি হয় যা কাউন্টারের অতিরিক্ত ওষুধ বা সময় দিয়ে যায় না।
শনিবার রাতে লাইভ জুলিয়া লুইস ড্রেফাস
20 ত্বকের রঙ পরিবর্তন
শাটারস্টক
স্বর্ণের আভা অর্জনের জন্য লোকেরা যখন ভাল অর্থ প্রদান করে তবে একটি হলুদ রঙ উদ্বেগের কারণ। লিভার ক্যান্সার, বিশেষত পরবর্তী পর্যায়ে, ত্বকে একটি হলুদ রঙ দেয়, গুরুতর জন্ডিস হতে পারে। অন্যদিকে নীল ত্বক প্রায়শই শ্বাস প্রশ্বাসের ক্যান্সারের লক্ষণ যা অক্সিজেনযুক্ত রক্তের অভাবকে ইঙ্গিত করে। এবং যখন আপনি আপনার পুরো শরীরের স্বাস্থ্যের উন্নতি শুরু করতে চান, তখন খাঁজ দিন 40 টির বেশি অস্বাস্থ্যকর খাবার যদি আপনার বয়স 40 এর বেশি হয় আপনার মেনু থেকে
আপনার সেরা জীবনযাপন সম্পর্কে আরও আশ্চর্যজনক রহস্য আবিষ্কার করতে, এখানে ক্লিক করুন আমাদের বিনামূল্যে দৈনিক নিউজলেটার জন্য সাইন আপ করতে
