কিশোর বয়সে আমরা প্রচুর কাজ করি যা আমাদের বেশিরভাগ বয়ঃসন্ধিকালেই বেড়ে যায়: প্রতিটি ফ্যাশন ফ্যাডের অনুলিপি করা, পোস্টার দিয়ে আমাদের দেয়ালগুলি সজ্জিত করা বা স্বেচ্ছায় তাদের মূল্যবান মলের মধ্যে ঘুরে বেড়ানো আমাদের মূল্যবান ফ্রি সময় ব্যয় করা। তবে আমাদের বেশিরভাগের জন্য আমরা কয়েক বছরের বড় এবং বুদ্ধিমানের কারণেই কেবল এইসব কম-বেশি-স্টারলার কিশোর অভ্যাসগুলি ছাড়িয়ে যাই না।
প্রকৃতপক্ষে, অজস্র প্রাপ্তবয়স্কদের এখনও কিশোর বয়সে তাদের মতো একই ফ্যাশন, খাবার এবং বন্ধুত্বের অভ্যাস রয়েছে — কেবল এখনই তারা আরও ভাল সম্পর্ক, ক্যারিয়ার এবং শেষ 10 পাউন্ড বয়ে আনার মতো আপাতদৃষ্টিতে শেষ না করার সন্ধানের পথে পাচ্ছেন । যদি আপনি এই হোল্ডওভার কিশোর অভ্যাসের জন্য দোষী হন তবে আপনি নিজেকে পিছনে রাখছেন। এবং যখন আপনি আপনার প্রাপ্তবয়স্কদের জীবনযাত্রার উন্নতি করতে চান, তখন খাঁজ দিন 30 বছরের বেশি বয়সীদের জন্য সবচেয়ে খারাপ অভ্যাস ।
স্বপ্নের অর্থ প্রিয়জনের মৃত্যু
1 সারাদিন খাওয়া
শাটারস্টক
কিশোর বয়সে আপনার কাছে সারা পৃথিবীর বুফে মনে হতে পারে। সমস্যাটি? আমাদের অনেকের কাছে এটি যৌবনের সত্য। যাইহোক, যারা তাদের ওজন দেখছেন তাদের জন্য রান্নাঘরটি বন্ধ করা কোনও খারাপ ধারণা নাও হতে পারে: একযোগে উপবাস করা, যেখানে আপনি কেবল প্রতিদিন একটি নির্দিষ্ট সময়কালে খাবেন, তা ওজন হ্রাসের সাথে যুক্ত হয়েছে। এবং যখন আপনি নিজের স্লিমডাউন জাম্পস্টার্ট করতে চান, তখন নিশ্চিত হন যে আপনি এটি ভুলে গেছেন 40 ওজন হ্রাস 'গোপনীয়তা' যা কাজ করে না ।
2 আপনার নখ কাটা
আপনার হাতগুলি আপনার দেহের অন্যতম দীর্ঘতম অংশ, আপনার নখগুলি এখনও আরও বেশি ব্যাকটিরিয়াযুক্ত- যাইহোক, এটি প্রাপ্তবয়স্কদের প্রচুর নখ কাটা চালিয়ে যাওয়া থেকে বিরত রাখে না: বাস্তবে, গবেষণাটি পরামর্শ দেয় যে যতটা সম্ভব জনসংখ্যার 30 শতাংশ এই চটকদার আচরণে জড়িত। ভাল জন্য এই খারাপ আচরণ পরিবর্তন করতে চান? দিয়ে শুরু করুন 40 এর পরে নতুন অভ্যাস বিকাশের 40 টি উপায় ।
3 ফ্লসিং নয়
আপনার কৈশর বছরগুলিতে ফ্লসিং সম্ভবত আপনি খুব বেশি মন দিয়েছেন, এবং দুর্ভাগ্যক্রমে, অনেক প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রেও এটি সত্য। অনুযায়ী আমেরিকান ডেন্টাল সমিতি , প্রাপ্তবয়স্কদের 20 শতাংশ পর্যন্ত তারা কখনও ভাসা না বলে বলে। এবং একটি স্বাস্থ্যকর, আরও সুন্দর হাসির জন্য এটি আবিষ্কার করুন 40 পরে হোয়াইট দাঁত জন্য 20 গোপনীয়তা ।
4 কর্মক্ষেত্রে বিলম্বিত
শাটারস্টক
10 পৃষ্ঠার কাগজটি ঠিক রাত হওয়ার আগেই বন্ধ করা আপনার কিশোর বয়সে আপনার পক্ষে কাজ করে না, এবং শেষ মুহুর্ত পর্যন্ত কাজ বন্ধ করে দেওয়া হয়, তবে আপনার ক্যারিয়ারের জন্য খুব বেশি কিছু করবে না। বিলম্ব হ'ল সেই অভ্যাসগুলির মধ্যে একটি যা গভীরভাবে জড়িত হওয়া যেমন ভাঙ্গা কঠিন তবে আপনি যখন আপনার সময়সীমার সাথে সাক্ষাত করেন তখন স্বাধীনতার অনুভূতিটি পরাজিত করা যায় না।
5 ধোয়া 'শুকনো পরিষ্কার কেবল' জামাকাপড়
শাটারস্টক
শুকনো পরিষ্কারটি কিশোর বয়সে বেশ বড় ব্যয়ের মতো মনে হয়, আপনি যখন আরও কম বয়সী তখন অনেকগুলি কাশ্মিরের সোয়েটারকে মেশিনে ফেলে দেয়। দুর্ভাগ্যক্রমে, অনেক প্রাপ্তবয়স্করা নিজের পোশাকগুলিতে লেবেলগুলি পড়ার বিষয়ে দুবার ভাবেন না, অজান্তেই পথের ধারে তাদের জামা নষ্ট করে দেয়।
ছেলেরা কি গরম মনে করে
6 একটি লাঞ্চ প্যাকিং না
শাটারস্টক
মায়ের কাছ থেকে ভরা দুপুরের খাবারটি সম্ভবত আপনি কিশোর হিসাবে ভাবতে পারেন এমন সবচেয়ে বিব্রতকর বিষয়। দুর্ভাগ্যক্রমে, প্রাপ্তবয়স্কদের মতো একইভাবে অনুভব করা যেহেতু গড়পড়তা আমেরিকান ব্যয়ের চেয়ে আমাদের কম্বলরেখা এবং আমাদের ওয়ালেট উভয়তেই বিপর্যয়কর প্রভাব ফেলছে প্রতি বছর ,000 3,000 বাইরে খাওয়ার বিষয়ে, এবং গবেষণাটি পরামর্শ দিয়েছিল যে আমাদের বাড়ির রান্না করা খাবারগুলি আমরা যেগুলি কিনি তার চেয়ে কম ক্যালোরি এবং বেশি পুষ্টিকর থাকে।
7 গসিপিং
শাটারস্টক
অস্বীকার করার কিছু নেই যে আপনি যখন কিশোরী হন তখন গসিপ করা মজাদার হতে পারে। দুর্ভাগ্যক্রমে, অনেক প্রাপ্তবয়স্করা এখনও তাদের প্রিয়জনের পিছনে পিছনে কথা বলে, তাদের সামাজিক বৃত্তের সদস্যদের জন্য একটি বিশ্বাসযোগ্য স্বীকৃতি হিসাবে এড়িয়ে চলেন। এবং যখন আপনি আপনার জীবন উন্নতি করতে প্রস্তুত, ব্রেক করুন break 40 বছরের বেশি বয়সীদের জন্য সবচেয়ে খারাপ অভ্যাস ।
8 জনগণকে ধন্যবাদ জানাই না
শাটারস্টক
কিশোর বয়সে, শিক্ষকরা থেকে শুরু করে অভিভাবকদের কাছে লোকেরা তাদের সাহায্য করার জন্য ধন্যবাদ জানাতে খুব বেশি চিন্তা করে না। দুর্ভাগ্যক্রমে, 'প্লিজ এবং থ্যাঙ্কস' বিভাগে মরিচা পড়া প্রায়ই যৌবনেও যায়। তবে যাইহোক লোককে ধন্যবাদ: গবেষণা এটি করতে পারে বলে পরামর্শ দেয় তাদের আত্মমর্যাদা বাড়ান । ধন্যবাদ বলার জন্য আরও কারণ চান? আবিষ্কার করুন কৃতজ্ঞ হওয়ার 5 উপায় আপনার জীবনকে পরিবর্তন করে দেবে ।
9 শপিং হাংরি
শাটারস্টক
কিশোর বয়সে, আমাদের মধ্যে অনেকেই যখনই মেজাজটি আঘাত হানেন তখন একটি প্রাতঃরাশের জন্য দোকানে যান। দুঃখের বিষয়, একজন প্রাপ্তবয়স্কের মতো একই কাজ করার ফলে কুকির ময়দা ভরা ফ্রিজের মতো এবং সম্পূর্ণরূপে ভেজি থেকে বঞ্চিত হওয়ার মতো বিপর্যয়কর পরিণতি ঘটতে পারে।
10 টিপিং যথেষ্ট নয়
শাটারস্টক
বেশিরভাগ কিশোরের এক টন ডিসপোজেবল আয় হয় না, যার অর্থ তারা সম্ভবত কোনও রেস্তোরাঁর সেরা টিপার নয়। তবে, প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে কৃপণ টিপার হওয়া আরও কম মনোমুগ্ধকর এবং অনেকের কাছে একটি খুব শক্ত অভ্যাসটি ভাঙা। এবং আরও খারাপ, গবেষণা পরামর্শ দেয় যে এক ধাক্কা দেওয়ার মতো সংখ্যক প্রাপ্তবয়স্করা সাধারণত-গৃহীত 20 শতাংশ প্রান্তিকের নীচে টিপসটি দেয়।
11 সংরক্ষণ করা হচ্ছে না
শাটারস্টক
কিশোর বয়সে আপনি যে পল্ট্রি পেচ চেক করেছেন সম্ভবত বর্ষার দিনের জন্য আপনাকে খুব বেশি দূরে সরিয়ে রাখতে দেয়নি। দুঃখের বিষয়, অনেক প্রাপ্তবয়স্করা এর চেয়ে ভাল কিছু করছে না। আসলে, একটি গবেষণা থেকে ব্যাংকরেট প্রকাশ করে যে প্রায় এক চতুর্থাংশ প্রাপ্তবয়স্করা বলেছেন যে তাদের অপ্রত্যাশিত ব্যয়ের জন্য কোনও অর্থ সঞ্চয় নেই।
12 সময় নষ্ট করার সময়
শাটারস্টক
আপনার প্রেমিককে বলার জন্য যৌন কৌতুক
আপনি আপনার বন্ধুদের সাথে চ্যাট করতে এবং সংগীত ডাউনলোড করতে ব্যয় করেছিলেন এমন ঘন্টাগুলি প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে অনলাইনে আপনার সময় নষ্ট করার অভ্যাসের সুযোগ করে দিয়েছে। প্রকৃতপক্ষে, গবেষণাটি প্রকাশ করে যে গড়ে একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তি প্রতিদিন একটি পর্দার সামনে 10 ঘন্টা একটি চমকপ্রদ সময় ব্যয় করে।
13 opালু পোশাক পরা
শাটারস্টক
কিশোর বয়সে সেই ফ্লিপ ফ্লপগুলি এবং চিড়িত জিন্সগুলি যা আপনার ইউনিফর্ম ছিল আমাদের যৌবনে অনুসরণ করার দুর্ভাগ্য অভ্যাস রয়েছে। প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে এই আরামদায়ক পোশাকগুলি চারপাশে রাখার জন্য লোভনীয় হতে পারে, বার্নিং ম্যানের জায়গায় এমন একটি পোশাক যা খুব ভাল করতে পারে না আপনি যখন সেই প্রচারের দিকে তাকানোর চেষ্টা করছেন।
14 দ্বিপশু-পর্যবেক্ষণ
শাটারস্টক
আপনি কিশোরী হিসাবে যে টিভি বাইনজগুলি উপভোগ করেছেন তাদের সত্যরূপে আপনাকে যৌবনে যাওয়ার দরকার নেই। আসলে, একটি অধ্যয়ন পরামর্শ দেয় যে দুলা-দর্শন দেখার কারণে আমাদের রাতে ক্লান্তি, খিটখিটে এবং ওজন বাড়ার জন্য স্থির করে রাখা ভাল রাতে ঘুমোতে অসুবিধা হতে পারে।
15 ভুতুড়ে লোক
শাটারস্টক
কেবল সম্পর্ক ত্যাগ করে সম্পর্ক রেখে যাওয়া অজস্র কিশোর-কিশোরীদের পক্ষে কারও হৃদয় ভেঙে ফেলার মতো লজ্জাজনক কাজ। দুর্ভাগ্যক্রমে, প্রচুর প্রাপ্তবয়স্করা এটিও করে: গবেষণা থেকে অনেক মাছ প্রকাশিত হয় যে মিলেনিয়ালের ৮০ শতাংশ স্বীকৃতি দিয়েছে যে তারা অতীতে একই আচরণ পেয়েছিল।
16 ডুবে থালা বাসন রেখেছি
শাটারস্টক
কীভাবে নিশ্চিত করা যায় যে একজন লোক আপনাকে পছন্দ করে
কিশোর বয়সে, আপনার থালা - বাসনগুলি দ্রুত ডুবে রেখে দেওয়া আপনার পিতামাতার সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়। প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে, আপনি আমাদের মধ্যে এখনও অংশ নিচ্ছেন এই ঘৃণ্য অভ্যাসের জন্য নিজেকে দোষারোপ করার জন্য নিজেকে ছাড়া আর কেউ পান নি And এবং বিবেচনা করে যে আপনার সিঙ্কটি E.coli থেকে ড্রাগ প্রতিরোধী ব্যাকটিরিয়া পর্যন্ত সমস্ত কিছুকে ক্ষতিগ্রস্থ করে তুলতে পারে, এটি সম্ভবত একটি ভাল ধারণা মিশ্রণে নমনীয় খাবার আকারে আর কোনও ঝাঁকুনি যোগ করবেন না।
17 হোয়াইট মিথ্যা বলছে
শাটারস্টক
সুতরাং, আপনি বলেছিলেন যে আপনি সেই শব্দ কাগজে পরিণত হয়েছিল যখন আপনি করেন নি, পৃথিবী শেষ হয়নি। দুর্ভাগ্যক্রমে, সেই অভ্যাসটি, যা আমাদের মধ্যে অনেকে এখনও প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে দোষী, দীর্ঘমেয়াদে অনেক বড় সমস্যা দেখা দিতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, গবেষণার পরামর্শ দেয় যে ছোট ছোট মিথ্যা বলা সময়ের সাথে গুরুতর অসততায় অবদান রেখে বড়দের সম্পর্কে আমাদের কম অপরাধী বোধ করতে পারে।
18 এগিয়ে পরিকল্পনা নয়
শাটারস্টক
কিশোর বয়সে আপনার প্যান্টের সিট দিয়ে উড়ে যাওয়া অনেক অর্থবোধ করে। তবে, প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে ভেঙে ফেলার এটি একটি কঠিন অভ্যাস এবং আমাদের মধ্যে অনেকেই আমাদের ক্ষতি এবং আমাদের সম্পর্কের ক্ষতির দিকেও অংশ নিতে থাকে।
19 ওভারস্পেন্ডিং
যদি টিনএজার হিসাবে অর্থ যদি সর্বদা আপনার পকেটে একটি গর্ত জ্বালিয়ে রাখে, তবে আপনার প্রাপ্তবয়স্কদের জীবনে প্রতিকূল একই রকম হয়। প্রকৃতপক্ষে, একটি সমীক্ষা অনুসারে, আমেরিকানদের ৪৯ শতাংশই স্বীকার করেছেন মানসিকভাবে ওভারস্পেন্ডিং ।
প্রথম তারিখের পর আমি তাকে কতক্ষণ টেক্সট করতে অপেক্ষা করব?
20 বিছানায় আপনার ফোন ব্যবহার করা
শাটারস্টক
আপনি যদি স্মার্টফোনের যুগে বেড়ে ওঠেন, আপনি কিশোর-কিশোরী অবস্থায় আপনার বন্ধুদের পাঠানোর বা ইউটিউব ভিডিও দেখার কয়েক ঘণ্টারও বেশি ঘুম হারিয়েছেন od দুর্ভাগ্যক্রমে, আমাদের মধ্যে অনেকে প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে সেই অভ্যাস থেকে বাড়েনি: গবেষণা থেকে জানা যায় যে আমরা এর চেয়ে বেশি ব্যয় করি আমাদের ফোনে চার ঘন্টা প্রতিদিন, তিন শতাংশ লোক সত্যিকারের সাথে স্বীকার করে তাদের ফোন নিয়ে ঘুমাচ্ছে হাতের মধ্যে. এবং যখন আপনি আপনার ডিজিটাল ডিভাইসটি ব্রেক আপ করতে চান, এটি আবিষ্কার করুন আপনার স্মার্টফোনের আসক্তি জয় করার 11 সহজ উপায় !
আপনার সেরা জীবনযাপন সম্পর্কে আরও আশ্চর্যজনক রহস্য আবিষ্কার করতে, এখানে ক্লিক করুন আমাদের বিনামূল্যে দৈনিক নিউজলেটার জন্য সাইন আপ করতে !
