আমরা সবাই জানি বেশি পরিমাণে টেলিভিশন দেখা সত্যিই আপনার পক্ষে খারাপ। এটি আপনার চোখের ক্ষতি করে (বিশেষত যদি আপনি একটি অন্ধকার ঘরে বসে থাকেন) এবং বিজ্ঞানীরা এর আগে এটি অসামাজিক আচরণ, মৌখিক আইকিউ হ্রাস এবং মস্তিষ্কের পরিবর্তিত কাঠামোর সাথে সংযুক্ত করেছেন। বাইজ-দেখা নেটফ্লিক্সের চারপাশে প্রচুর পরিমাণে বসে জড়িত, যা আপনার দেহের পক্ষে সত্যই খারাপ , এবং দ্রুত-আগুনের চিত্রগুলির পর্দার উজ্জ্বল আলো এবং আপনার ঘুমিয়ে পড়া আরও শক্ত করে তোলে, এবং ঘুম — আমরা শিখছি — বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই স্বাস্থ্যের পক্ষে সমালোচনা । অধ্যয়নগুলি এটিও দেখিয়েছে টিভি দেখার সময় লোকেরা আরও বেশি 'বিক্ষিপ্ত খাওয়া' করতে থাকে , যার অর্থ এটি আপনাকে মোটা করে তুলতে পারে এবং যদি এটি পর্যাপ্ত পরিমাণে না হয় তবে অন্যান্য অধ্যয়ন দ্বিপশু দেখার এবং হতাশা / নিঃসঙ্গতার মধ্যে লিঙ্ক খুঁজে পেয়েছে ।
এখন, এগুলি সবই আপনার পক্ষে সত্যিই খারাপ হতে পারে, তবে তা নয় মারাত্মক. এখন, ক নতুন অধ্যয়ন স্প্রিংজারে প্রকাশিত থ্রোমোসিস এবং থ্রোবোলাইসিস জার্নাল বলে যে, আসলে, এটা এক ধরনের।
মিনেসোটা বিশ্ববিদ্যালয়ের ইয়াসুহিকো কুবোটা এবং তার সহকর্মীরা ৪৫ থেকে 64৪ বছর বয়সী আমেরিকানদের ১৫,১ data৮ জন ডেটা বিশ্লেষণ করেছেন যারা এথেরোস্ক্লেরোসিস রিস্ক ইন কমিউনিটিজ স্টাডিতে (এআরআইসি) অংশ নিয়েছিলেন, রক্ত-প্রবাহ সম্পর্কিত রোগগুলির একটি চলমান জনসংখ্যা ভিত্তিক সম্ভাব্য গবেষণা যা 1987 সালে শুরু হয়েছিল। ।
উড়ন্ত স্বপ্নের অর্থ
ফলাফলগুলিতে দেখা গেছে যে যারা অতিরিক্ত মাত্রায় টেলিভিশন দেখেন (যা প্রায়শই প্রতিদিন 2 ঘণ্টারও বেশি হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়), দীর্ঘস্থায়ী বসে থাকার কারণে ভেনাস থ্রোম্বোসিস হিসাবে পরিচিত মারাত্মক রক্ত জমাট বাঁধার সম্ভাবনা প্রায় দ্বিগুণ ছিল। বিষয়টি যদি অতিরিক্ত ওজনের হয় এবং তুলনামূলকভাবে উপবাসী জীবনযাপন করে, তবে ঝুঁকিগুলি আরও বেশি ছিল।
এমনকি যারা অনুশীলন করেন তাদের মধ্যেও, দীর্ঘায়িত বসার প্রভাবগুলি জিমে কয়েক ঘন্টার দ্বারা কেবল সামঞ্জস্য করা যায় না।
'এই ফলাফলগুলির পরামর্শ দেয় যে ব্যক্তিরা নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়ায় লিপ্ত হন তাদের এমনকি টিভি দেখার মতো দীর্ঘস্থায়ী બેઠাচার আচরণের সম্ভাব্য ক্ষতিগুলিকে উপেক্ষা করা উচিত নয়,' কুবোটা যোগ করেছেন। 'ঘন ঘন টিভি দেখা এড়ানো, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বাড়ানো এবং শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণ করা [শোষক থ্রোম্বোম্বোলিজম] প্রতিরোধের জন্য উপকারী হতে পারে' '
ঘরে বসে জাঙ্ক খাওয়া এবং আবর্জনা দেখার চেয়ে আপনি মজাদার জিনিসগুলি বাইরে উপভোগ করতে পারেন। কেন চেক আউট না ফিটনেস অবকাশ বা ক্রস আপনার বালতি তালিকার বাইরে এই দুর্দান্ত অভিজ্ঞতাগুলির মধ্যে একটি ? তুমি শুধু একটাই জীবন পাবে!
আপনার সেরা জীবনযাপন সম্পর্কে আরও আশ্চর্যজনক রহস্য আবিষ্কার করতে, এখানে ক্লিক করুন আমাদের নিখরচায় প্রতিদিন সাইন আপ করতেনিউজলেটার !
