আপনি যদি খুঁজছেন আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন , সাধারণ জ্ঞান আপনি বিশ্বাস করতে চাইবেন এটি প্রাথমিকভাবে দুটি জিনিসকে ফুটিয়ে তোলে: সংখ্যা ক্যালোরি আপনি গ্রহণ , এবং আপনি যে পরিমাণ ক্যালোরি জ্বালিয়ে দিয়েছিলেন যদিও এই কারণগুলি অবশ্যই একটি বিশিষ্ট ভূমিকা পালন করে, আপনি দেখতে পেয়েছেন যে আপনি যতগুলি সালাদ খান এবং আপনি কতগুলি ওয়ার্কআউট করেন তা আপনি এখনও এই পাউন্ডগুলি ছাড়তে পারবেন না। কেন? ঠিক আছে, নতুন গবেষণা এই সত্যের উপর আলোকপাত করছে ওজন হ্রাস চিন্তা বিশুদ্ধভাবে খাওয়া এবং অনুশীলনের শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলির ক্ষেত্রে একটি ভুল। বাস্তবে, আপনার ওজন হ্রাস করতে না পারার কারণ হতে পারে আপনার মস্তিষ্ক যেভাবে খাবার দেখছে এবং গন্ধ পাচ্ছে। আরও শিখতে পড়ুন, এবং স্কেলের সংখ্যাটি কেন আটকে রয়েছে সে সম্পর্কে যদি আপনি আরও টিপস চান তবে এখানে একটি ভয়ঙ্কর ওজন হ্রাস মালভূমি কাটিয়ে উঠতে কিভাবে ।
ইস্রায়েলের বেন-গুড়িয়ান ইউনিভার্সিটির (বিজিইউ) জ্ল্লোভস্কি সেন্টার ফর নিউরোসায়েন্সের গবেষকরা সম্প্রতি আবিষ্কার করেছেন যে তারা 'মস্তিষ্ক এবং গ্যাস্ট্রিক বেসাল বৈদ্যুতিক ফ্রিকোয়েন্সিগুলির মধ্যে সংযুক্ত অঞ্চলের একটি নিউরাল সাবনেটওয়ার্ক যা সংযোগের নিদর্শনের ভিত্তিতে ভবিষ্যতের ওজন হ্রাসের সাথে সম্পর্কিত। ” পরিপ্রেক্ষিতে, এর অর্থ এটি যে লোকেরা এমনভাবে খাবার দেখে এবং গন্ধ পায় যা তাদের মস্তিষ্ককে আরও উত্সাহের সাথে চালিত করে তারা হ'ল একই ব্যক্তি যারা ধারাবাহিকভাবে অত্যধিক পরিমাণে ওজন বাড়িয়ে তোলে gain ।
শাটারস্টক
গবেষণায় 18 মাসের জীবনযাত্রার ওজন হ্রাস হস্তক্ষেপের সময় 92 জন ব্যক্তির দিকে নজর দেওয়া হয়েছিল, অধ্যাপক নেতৃত্বে আইরিস শাই বিজিইউর এপিডেমিওলজি বিভাগের। সবার একটি বড় কোমর পরিধি ছিল এবং রক্তের লিপিডগুলির অস্বাভাবিক স্তর (কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড সহ রক্তে ফ্যাটযুক্ত পদার্থগুলি পাওয়া যায়)। 'এটি প্রদর্শিত হয় যে চাক্ষুষ তথ্য একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হতে পারে ট্রিগার খাওয়া , 'প্রধান তদন্তকারী প্রফেসর ড। পাওয়ার আভিদান মস্তিষ্ক ও জ্ঞানীয় বিজ্ঞান ও মনোবিজ্ঞান বিভাগের বিজিইউ বিভাগ থেকে এক বিবৃতিতে এ কথা জানানো হয়েছে। 'এটি যুক্তিসঙ্গত, প্রদত্ত দৃষ্টিভঙ্গি মানুষের মধ্যে প্রাথমিক ধারণা বোধ করা হয়। '
অনুসন্ধানগুলি, যা জার্নাল প্রকাশিত হয়েছিল নিউরোইমেজ , গবেষকরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছিলেন যে 'ওজন হ্রাস নিছক ইচ্ছাশক্তির বিষয় নয়, তবে বাস্তবে এটি আরও অনেক মৌলিক ভিজ্যুয়াল এবং ঘ্রাণকেন্দ্রিক সংকেতের সাথে যুক্ত। '
সম্পর্কিত: আরও আপ-টু-ডেট তথ্যের জন্য, আমাদের প্রতিদিনের নিউজলেটারে সাইন আপ করুন ।
অবশ্যই, ওজন ব্যবস্থাপনা অনেক আমেরিকানদের জন্য এটি একটি বিশাল উদ্বেগ। রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (সিডিসি) কেন্দ্রের সর্বশেষ তথ্য অনুসারে, আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ৩.5.৫ শতাংশ স্থূল হয় , এবং অন্য 32.5 শতাংশ ওজন বেশি। অতিরিক্ত হিসাবে, 2013 এবং 2016 এর মধ্যে জরিপ করা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের প্রাপ্ত বয়স্কদের 49 শতাংশ রিপোর্ট করেছেন কোনও সময়ে ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করছি সিডিসির স্বাস্থ্য সংক্রান্ত পরিসংখ্যান সম্পর্কিত জাতীয় কেন্দ্রের (এনসিএইচএস) অনুসারে পূর্ববর্তী 12 মাসের মধ্যে। মহিলারা সম্ভবত পাতলা করার চেষ্টা করছেন (পুরুষদের মধ্যে ৪১..7 শতাংশের তুলনায় ৫.4.৪ শতাংশ)
আপনার চোখ এবং আপনার ওজনের মধ্যে যোগসূত্র সম্পর্কে আরও গবেষণার প্রয়োজন, তবে এই সর্বশেষ গবেষণায় বোঝা যায় যে আমাদের ওজন হ্রাস সম্পর্কে স্নায়ুবিজ্ঞানের সাথে যতটা করা দরকার ততটুকু জীববিজ্ঞানের মতো হওয়া উচিত।
এবং যদি হাঁটা আপনার পছন্দ অনুশীলন হয়, চেক আউট ওজন কমাতে প্রতিদিন কতটা হাঁটা দরকার তা এখানে ।
