এটি আপনার শিশুদের চোখের জন্য স্ক্রিনের অনেক বেশি সময় দেয়

আধুনিক যুগে, কার্যত প্রত্যেকেই their তাদের বয়স নির্বিশেষে a একটি স্মার্টফোন ব্যবহার করছে। দ্বারা পরিচালিত একটি 2013 গবেষণা অনুযায়ী কমন সেন্স মিডিয়া , 2 বছরের কম বয়সী শিশুদের মধ্যে একটি চমকপ্রদ 38 শতাংশ শিশু 2013 সালে কিছু ফর্ম মিডিয়া গ্রহণ করতে একটি স্মার্টফোন ব্যবহার করেছিল, যা ২০১১ সালে মাত্র 10 শতাংশ থেকে বেশি।

আপনি যেমন সময় এবং সময় আবার শুনেছেন, বৃদ্ধি পেয়েছে স্মার্টফোন ব্যবহার আমাদের সকলের জন্য মারাত্মক স্বাস্থ্য ঝুঁকি তৈরি করে তবে এটি বিশেষত বাচ্চাদের জন্য সত্য, যাদের দেহগুলি এখনও বাড়ছে এবং বিকাশ করছে। হ্যাঁ, স্মার্টফোনগুলি আপনার শিশুকে মাথা থেকে পা পর্যন্ত প্রভাবিত করতে পারে তবে আপনার যে ক্ষেত্রটি বিশেষভাবে মনোযোগ দেওয়া উচিত তা তাদের চোখ। আপনার বাচ্চাদের দৃষ্টিশক্তির জন্য স্ক্রিন সময় ঠিক কী করে তা সন্ধান করার জন্য পড়ুন — আপনি আরও স্মার্টফোনটি আরও খুঁজে পাওয়ার পরে অবশ্যই তাড়িত করতে প্ররোচিত হবেন।

এটি চোখের স্ট্রেনের কারণ হয়।

স্মার্টফোনের স্ক্রিনগুলি নীল আলো বলে এমন কিছু নির্গত করে যা আপনার সন্তানের চোখের কিছু মারাত্মক ক্ষতি করার সম্ভাবনা রাখে। 'অতিরিক্ত নীল আলোর এক্সপোজার চোখের স্ট্রেনের সাথে যুক্ত হয়েছে, ক্লান্তি , এবং মাথাব্যথা , 'ব্যাখ্যা করে আমন্ডা রাইটস ড , একটি optometrist এবং ব্র্যান্ড অ্যাম্বাসেডর স্থানান্তর লেন্স । আসলে, একটি সাম্প্রতিক জরিপ থেকে ভিশন কাউন্সিল দেখা গেছে যে ৯ শতাংশ অভিভাবক জানিয়েছেন যে তাদের বাচ্চারা যারা স্ক্রিনে তাকানোর জন্য দুই বা ততোধিক ঘন্টা ব্যয় করেছিল তাদের ঘন ঘন চোখের চাপ এবং মাথা ব্যথার অভিজ্ঞতা রয়েছে।

যদিও এই লক্ষণগুলি বিশেষত বিপজ্জনক বলে মনে হচ্ছে না, গ্রেগ বুলক , চশমা সংস্থার জন্য বিপণন পরিচালক থেরস্পেকস , বলেছেন যে এই লক্ষণগুলি আরও খারাপ হতে পারে যে তারা পরবর্তীকালে আপনার সন্তানের স্বাস্থ্যের উপর গুরুতরভাবে প্রভাব ফেলছে।

তিনি বলেন, 'নীল আলো, পর্দা বা ডিভাইস সেটিংস এবং আলোর তীব্রতার সংমিশ্রণ, এমনকি পুরোপুরি সুস্থ বাচ্চা হয়েও চোখের পীড়ন ঘটাতে পারে।' 'যদিও এটি বেশিরভাগের জন্য অস্থায়ী তবে সহজাত ব্যাধিগুলি তাদের অভিজ্ঞতা নিতে পারে দীর্ঘায়িত লক্ষণ '

এটি তাদের চোখ শুকিয়ে যায়।

চরম চোখের চাপ তৈরি করার পাশাপাশি ডিজিটাল স্ক্রিনগুলির ঘন ঘন এক্সপোজারটি শিশুদের চোখকেও শুকিয়ে যেতে পারে। ১৯৯১ সালে জার্নালে প্রকাশিত একটি সমালোচিত গবেষণা অনুসারে Optometry এবং দৃষ্টি বিজ্ঞান , ভিজ্যুয়াল ডিসপ্লে ইউনিট (পড়ুন: স্মার্টফোন এবং কম্পিউটারের পর্দা) এমন একরকম আলোক স্রোত প্রকাশ করে যা কোনও ব্যক্তির ঝলকানির হার হ্রাস করে এবং এর ফলে অতিরিক্ত আর্দ্রতা জ্বলজ্বল সরবরাহ ছাড়াই চোখ রেখে ব্যবহারকারীদের চোখ শুকানোর প্রমাণিত হয়।

এটি তাদের রেটিনাসকে ক্ষতি করতে পারে।

ড। রাইটসের মতে, দীর্ঘমেয়াদী এবং অতিরিক্ত স্মার্টফোন ব্যবহারে আপনার সন্তানের রেটিনাস, বা চোখের পিছনের প্রাচীরের স্নায়ু কোষগুলির স্তরগুলি যা আলোককে বোঝার জন্য কাজ করে এবং তার জন্য গুরুতর ক্ষতি করতে পারে মস্তিষ্কে সংকেত প্রেরণ করুন যাতে আপনি দেখতে পারেন। তিনি বলেন, 'বিশেষত আপনার ফোন থেকে নির্গত প্রকারের মতো উচ্চ শক্তির নীল আলোও রেটিনা কোষের মৃত্যুকে ত্বরান্বিত করে প্রমাণিত হয়েছে,' তিনি বলে।

কাসুন রত্নায়কে , টলেডো বিশ্ববিদ্যালয়ের একজন পিএইচডি শিক্ষার্থী যিনি আ নীল আলোর প্রভাব নিয়ে 2018 সমীক্ষা , একটি বিবৃতিতে বলেছিলেন, 'আপনি রেটিনার উপর নীল আলো জ্বললে, রেটিনাল ফটোরেসেপ্টর কোষকে হত্যা করে। … ফটোরেপসেপ্টর কোষগুলি চোখে পুনরায় জন্মানো না। তারা যখন মারা যায়, তারা ভালোর জন্য মরে যায় ''

এটি দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতার দিকে নিয়ে যেতে পারে।

এটি সম্পূর্ণরূপে সম্ভব যে ফলস্বরূপ আপনার সন্তানের চশমা শেষ হবে তাদের ফোনে খুব বেশি সময় ব্যয় করছে । অপটিক্যাল স্বাস্থ্য সংস্থা থেকে একটি 2019 এর প্রতিবেদন লেখা ডেস্ক দেখা গেছে যে বিগত সাত বছরে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে চশমা পরা 13- 16 বছর বয়সীদের সংখ্যা প্রায় দ্বিগুণ হয়েছে, পর্দার সময় বাড়ার কারণে বেশিরভাগ অংশে।

এবং এটি সম্পূর্ণ দৃষ্টি ক্ষতির কারণ হতে পারে।

নীল আলো আপনার সন্তানের কিছুটা চোখের ব্যাধি যেমন ম্যাকুলার অবক্ষয়ের মতো ঝুঁকিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে যা পুরো দৃষ্টিশক্তি হ্রাসের একটি প্রধান কারণ। '[টি] এখানে প্রমাণ রয়েছে যে আমাদের স্ক্রিনগুলিতে দীর্ঘমেয়াদী এক্সপোজারটি আমাদের চাক্ষুষ স্বাস্থ্যের উপরও প্রভাব ফেলতে পারে এবং চোখের ব্যাধি যেমন ম্যাকুলার অবক্ষয়ের ঝুঁকি বাড়ায় , 'বলক বলে।

অনুযায়ী ব্রাইটফোকস ফাউন্ডেশন , 11 মিলিয়ন আমেরিকানদের আজ ম্যাকুলার অবক্ষয়ের কিছু ফর্ম রয়েছে। তবে এই সংখ্যা 2050 সালের মধ্যে দ্বিগুণ হয়ে প্রায় 22 মিলিয়ন হয়ে যাবে বলে আশা করা হচ্ছে।

আমি কিভাবে বলতে পারি আমার স্ত্রী প্রতারণা করছে?

এটি সারা শরীরেরও ক্ষতি করতে পারে।

নীল আলোতে অবিচ্ছিন্নভাবে এক্সপোজার হওয়া আপনার সন্তানের মতো মারাত্মক রোগের ঝুঁকিতে ফেলতে পারে ত্বক ক্যান্সার । কারণ ড। রাইটস ব্যাখ্যা করেছেন যে, 'ক্ষতিকারক নীল আলো থেকে আসা ক্ষতিগুলি ইউভি আলোর সংস্পর্শের সমান বলেই মনে করা হয়' '

তাহলে আপনি আপনার সন্তানকে রক্ষা করতে কী করতে পারেন? বিশেষতঃ ডঃ রাইটস দুটি বিষয় সুপারিশ করে: আপনার সন্তানের প্রতিরক্ষামূলক লেন্স পরা এবং তাদের স্মার্টফোনের ব্যবহার সীমিত করা।

তিনি বলেন, 'ব্লু লাইট ব্লকিং লেন্সগুলি ... নীল আলোর অভ্যন্তরীণ এবং বহিরঙ্গন উভয় উত্স থেকে সুরক্ষিত সুবিধা দেয়,' তিনি বলেন, সূর্য সবচেয়ে বড় উত্স। 'এছাড়াও, ডিজিটাল ডিভাইসে থাকা অবস্থায় '20 -20-20 নিয়ম' অনুশীলন করুন: পর্দার সময় প্রতি 20 মিনিটের জন্য, 20 ফুট দূরের কোনও কিছু দেখার জন্য 20-সেকেন্ড বিরতি নিন। এই আধুনিক যুগে, ডিজিটাল ডিভাইসগুলি প্রতিদিনের জীবনের একটি অঙ্গ, এবং তাই লক্ষ্য পর্দা বাদ দেওয়া নয়, প্রতিরক্ষামূলক চশমা এবং পর্দার সময় পরিচালনার মাধ্যমে নিরাপদ ব্যবহারের অনুশীলন করা '' এবং আপনার বাচ্চারা সুখী এবং স্বাস্থ্যকর তা নিশ্চিত করার আরও উপায়ের জন্য এখানে স্বাস্থ্যকর বাচ্চাদের উত্থাপনের সিক্রেট ।

আপনার সেরা জীবনযাপন সম্পর্কে আরও আশ্চর্যজনক রহস্য আবিষ্কার করতে, এখানে ক্লিক করুন আমাদের ইনস্টাগ্রামে অনুসরণ করুন!