আপনি সম্ভবত শুনেছেন লোকেদের ওজন হ্রাস করতে অক্ষমতার জন্য তাদের দোষ দেয় ধীর বিপাক । তবে আপনি যা না শুনে থাকতে পারেন তা বিপাক প্রক্রিয়াটি আসলে কী: আপনার শরীর কীভাবে খায় এবং কী পানকে শক্তিতে রূপান্তর করে। এবং এই প্রতিদিনের চক্রের সবচেয়ে বড় কারণগুলির মধ্যে একটি? আপনার থাইরয়েড হিসাবে স্থূলতা অ্যাকশন জোট ব্যাখ্যা করে, প্রজাপতির আকারের থাইরয়েড গ্রন্থি হরমোন তৈরি করে যা 'আপনার বিপাক এবং দেহে শক্তি নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।'
সুতরাং যখন এই গ্রন্থিটি সঠিকভাবে কাজ করা বন্ধ করে দেয় তখন কী ঘটে? ভাল, কিছু হিসাবে 20 মিলিয়ন আমেরিকান আপনাকে বলতে পারি, আপনার থাইরয়েডের ওভাররেসিভিটি এবং অপ্রচলতা উভয়ই গুরুতর জটিলতা দেখা দিতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে বিষণ্ণতা এবং মেজাজ শুকনো ত্বক এবং ভঙ্গুর নখের দিকে ঝুলছে। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার বিপাকটি চূড়ান্তভাবে শেষ হয়ে গেছে এবং আপনি যদি মনে করেন যে আপনি থাইরয়েড রোগের সাথে কাজ করছেন, তবে আপনার বিপাকটি সঠিকভাবে কাজ করছে না এমন লক্ষণগুলি পড়ুন।
1 আপনার মাইগ্রেন আছে।
শাটারস্টক
হাইপোথাইরয়েডিজম খাবারের বিপাকীয়করণের জন্য একজন ব্যক্তির থাইরয়েড গ্রন্থি হরমোনগুলির যথেষ্ট পরিমাণে উত্পাদন করতে পারে না এমন একটি পরিস্থিতি — এবং এর কারণে, চিকিত্সা ছাড়াই হাইপোথাইরয়েডিজমে আক্রান্ত ব্যক্তিদের বিপাক রয়েছে যা ধীর গতিতে কাজ করে। তবে আপনার থাইরয়েড therefore এবং সেইজন্য আপনার বিপাক সঠিকভাবে কাজ করছে না তা কীভাবে আপনার জানা উচিত? ঠিক আছে, জার্নালে প্রকাশিত হয়েছে একটি 2019 সমীক্ষা সিফালালগিয়া এর মধ্যে একটি লিঙ্ক খুঁজে পেয়েছি মাইগ্রেন এবং হাইপোথাইরয়েডিজম। বিশেষত, গবেষণায় দেখা গেছে যে হাইপোথাইরয়েডিজম ব্যতীত মাত্র ১৩ শতাংশের ক্ষেত্রে মাইগ্রেন ছিল, থাইরয়েড রোগে আক্রান্ত ৪ of শতাংশ রোগীর তুলনায় এই স্তম্ভ ছিল।
2 আপনার শুষ্ক ত্বক আছে।
শাটারস্টক
হাইপোথাইরয়েডিজমের মতো থাইরয়েড ডিজঅর্ডার দ্বারা মাইগ্রেনগুলি কেবল একমাত্র জিনিস নয়। বরং, আমেরিকান একাডেমি অফ চর্মতত্ত্ব (এএডি) নোট করে যে 'থাইরয়েড রোগের অনেক লক্ষণ ও লক্ষণগুলি ত্বক, চুল এবং নখের উপরে বিকাশ লাভ করে।' এরকম একটি লক্ষণ হ'ল ' শুষ্ক, ফ্যাকাশে এবং শীতল ত্বক ' সুতরাং যদি আপনি যদি কখনও দেখতে পান যে আপনার মুখটি স্বাভাবিকের চেয়ে স্বাদযুক্ত দেখাচ্ছে তবে আপনার প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সকের সাথে থাইরয়েড ডিসঅর্ডারের সম্ভাবনা সম্পর্কে কথা বলা উচিত।
কীভাবে সুন্দর এবং আকর্ষণীয় হয়ে উঠবেন
3 আপনার চুল পাতলা হয়।
শাটারস্টক
আপনি যদি ভাবছেন যে আপনার বিপাকটি কমেছে কিনা, কেবল আপনার চুলের ফলিকগুলি একবার দেখুন। এএডি এর মতে, থাইরয়েড রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্যাচগুলিতে চুল পড়ার ঝোঁক থাকে — এবং তাদের মাথার চুল যেগুলি থাকে, এটি 'মোটা, নিস্তেজ, শুকনো এবং ভঙ্গুর' হয়ে থাকে।
4 আপনার নখর নখ আছে
শাটারস্টক
আপনার নখগুলি শুকনো এবং দুর্বল দেখায় আপনি সেগুলি পুনরুদ্ধার করতে যা কিছু করেন না কেন? এটি আপনার থাইরয়েড met এবং বিপাক — কথা বলা হতে পারে। এএডি নোট করে যে 'নখগুলি' ঘন, শুকনো এবং দৃশ্যমান শিকাগুলির সাথে ভঙ্গুর 'থাইরয়েড রোগের লক্ষণগুলির মধ্যে একটি মাত্র। একইভাবে, নখগুলি যেগুলি পিছনে বাড়তে দীর্ঘ সময় নেয় তাও ধীর বিপাকের লক্ষণ হতে পারে।
5 আপনি অনভিজ্ঞভাবে ওজন বাড়িয়ে নিচ্ছেন।
শাটারস্টক
হাইপোথাইরয়েডিজমযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে অপ্রচলিত থাইরয়েড থাকে যা বিপাক প্রক্রিয়ায় সহায়তা করার ক্ষেত্রে দক্ষ নয়। যেমন, আমেরিকান থাইরয়েড সমিতি নোট করে যে আপনার বিপাকটি ধীর গতির লক্ষণগুলির মধ্যে একটি অব্যক্ত ওজন বৃদ্ধি — এবং আপনার থাইরয়েডের অবস্থা যত খারাপ হবে আপনার ওজন বৃদ্ধি তীব্র হবে। ধন্যবাদ, এই ওজন ওঠানামা সাধারণত কেবলমাত্র 'লবণ এবং জলের অতিরিক্ত জমে থাকা' যার অর্থ অন্তর্নিহিত শর্তটি চিকিত্সা করা হলে এটি ঝরানো সহজ।
6 আপনি মেজাজের দোল খাচ্ছেন।
শাটারস্টক / গ্যারেটশকশপ
মোডিনেস, বিশ্বাস করুন বা না করুন, আপনার বিপাকটি ধীর হওয়ার লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হতে পারে। তবে কীভাবে এটি ঘটে? ওয়েল, 2007 এর একটি গবেষণা উপস্থাপিত নিউক্লিয়ার মেডিসিনের সোসাইটির বার্ষিক সভা দেখা গেছে যে 'হাইপোথাইরয়েড রোগীরা healthy স্বাস্থ্যকর ব্যক্তিদের তুলনায় - মস্তিষ্কের বিশেষ অংশগুলিতে বিপাক হ্রাস পেয়েছে যা তথ্য প্রক্রিয়াকরণের জন্য দায়ী,' ওয়ালট্রাড আইচর্ন , জার্মানির একজন পারমাণবিক ওষুধ চিকিত্সক এবং গবেষণার সহ-লেখক, এ প্রেস রিলিজ ।
7 আপনি হতাশ
শাটারস্টক
বিষণ্ণতা আরেকটি মেজাজ পরিবর্তন যা ধীর বিপাকের লক্ষণ হতে পারে। আসলে, একটি 2019 পর্যালোচনা প্রকাশিত এন্ডোক্রিনোলজিতে ফ্রন্টিয়ার্স সাতটি গবেষণা থেকে 103,000 এরও বেশি রোগীর বিশ্লেষণ করে দেখা গেছে যে সাবক্লিনিকাল হাইপোথাইরয়েডিজমে আক্রান্ত ব্যক্তিদের পুরোপুরি কার্যকারী থাইরয়েডের তুলনায় হতাশার 78৮ শতাংশের ঝুঁকি রয়েছে।
8 তুমি ভুলে গেছ
শাটারস্টক
আপনার বিস্মৃততা বৃদ্ধির প্রাকৃতিক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে, অবশ্যই, তবে এটি আপনার বিপাকটি সঠিকভাবে কাজ করছে না এমন লক্ষণগুলির মধ্যে একটিও হতে পারে। অলাভজনক মতে ব্রিটিশ থাইরয়েড ফাউন্ডেশন , একটি অপ্রচলিত থাইরয়েড এবং একটি ওভারেক্টিভ থাইরয়েড উভয়ের সাথে যুক্ত একটি সাধারণ মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি ল্যাপস
9 আপনি ক্লান্ত।
শাটারস্টক
ছেলেদের জন্য খারাপ পিক আপ লাইন
ক্লান্তি হাইপোথাইরয়েডিজমে মোটামুটি বিশিষ্ট ভূমিকা পালন করে। এবং জার্নালে প্রকাশিত একটি 2018 সমীক্ষা ফিজিওলজিতে ফ্রন্টিয়ার্স দেখা গেছে যে এটি হাইপারথাইরয়েডিজমযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যেও দেখা যেতে পারে, একটি থাইরয়েড ইস্যু ওভারটিভ থাইরয়েড এবং একটি ওভারেক্টিভ বিপাক দ্বারা চিহ্নিত। এর কারণ হ'ল থাইরয়েডের অবস্থা হাইপোথ্যালামিক-পিটুইটারি-থাইরয়েড (এইচপিটি) অক্ষ - যা নিউরোএন্ডোক্রাইন সিস্টেমের অংশ যা দেহের বিপাকীয় ক্রিয়াকে নিয়ন্ত্রণ করে - ওভারড্রাইভে রাখে। এবং শেষ পর্যন্ত, শরীর ঠিক রাখতে পারে না।
10 আপনার হৃদয়ের একটি অনিয়মিত ছন্দ রয়েছে।
শাটারস্টক
একটি খুব দ্রুত বিপাক এবং একটি অনিয়মিত হৃদয় ছন্দ হাতে যেতে। এটি জার্নালে প্রকাশিত ২০১২ সালের এক গবেষণা অনুসারে বিএমজে , যা দেখেছিল যে একজন ব্যক্তির যত কম থাইরয়েড স্টিমুলেটিং হরমোন (টিএসএইচ) ছিল ততই এ্রিরিয়াল ফাইব্রিলেশন হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি। যেহেতু টিএসএইচ-এর নিম্ন স্তরের হাইপারথাইরয়েডিজমের মূল চিহ্নিতকারী, তাই এই ল্যান্ডমার্ক অধ্যয়নটি প্রমাণ করে যে অনিয়মিত হার্টবিট একটি অত্যধিক ক্রিয়াশীল বিপাকের লক্ষণগুলির মধ্যে একটি is
11 আপনার অন্ত্রের আন্দোলনের সমস্যা রয়েছে।
শাটারস্টক
'থাইরয়েড হরমোন অতিরিক্ত এবং ঘাটতি উভয়ই ডায়রিয়ার মতো একই রকম হজম প্রকাশ হতে পারে, '২০০৯ সালে প্রকাশিত এক গবেষণায় উল্লেখ করা হয়েছে গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজির ওয়ার্ল্ড জার্নাল । তবে, ডায়রিয়া একমাত্র উপায় নয় যেখানে থাইরয়েডের সমস্যা প্রকাশ পায়। অধ্যয়নের লেখকরা যেমন লক্ষ করেছেন, হাইপার- এবং হাইপোথাইরয়েডিজম উভয়েরই 'অসংখ্য গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল উদ্ভাস' রয়েছে এবং সুতরাং যে কোনও এবং সমস্ত অন্ত্রের গতিবিধির বিষয়গুলি বিপাকীয় সমস্যার সম্ভাব্য চিহ্ন হিসাবে দেখা যেতে পারে।
12 আপনার মনোনিবেশ করতে সমস্যা হয়।
শাটারস্টক
আপনি কি আপনার কাজে মনোনিবেশ করতে সমস্যা করছেন? এটিতে একটি ইঙ্গিত হতে পারে যে আপনার বিপাকটি চূড়ান্ত নয় the ল্যানসেট জার্নাল গবেষণার লেখকরা নোট করেছেন যে 'দুর্বল ঘনত্ব' disturb বিরক্ত ঘুম এবং নার্ভাসনের মতো অন্যান্য বিষয়গুলির পাশাপাশি - রক্ত প্রবাহে অতিরিক্ত থাইরয়েড হরমোনের নিউরোমাসকুলার লক্ষণগুলি হ'ল হাইপারথাইরয়েডিজম।
13 আপনি কাঁপছে।
শাটারস্টক
একই 2016 ল্যানসেট কাগজ নোট করে যে উগ্রগুলির কাঁপুনি হাইপারথাইরয়েডিজমের আরও একটি শারীরিক প্রকাশ এবং এইভাবে একটি স্পিড-আপ বিপাক।
14 আপনার মাসিক সমস্যা আছে।
শাটারস্টক
যখন কোনও মহিলার বিপাকটি ধীরগতিতে বা গতি বাড়তে শুরু করে তখন প্রায়শই এমন হয় যে তার struতুস্রাবটিও প্রভাবিত হয়। হিসাবে মার্কিন স্বাস্থ্য বিভাগ ও স্বাস্থ্যসেবা বিভাগের স্বাস্থ্যসেবা নোটস, থাইরয়েড যেহেতু মাসিক চক্রকে নিয়ন্ত্রণ করে তাই খুব বেশি এবং খুব কম থাইরয়েড হরমোনই 'আপনার পিরিয়ডগুলিকে খুব হালকা, ভারী বা অনিয়মিত করে তুলতে পারে।' কিছু ক্ষেত্রে, মহিলারা এমনকি দেখতে পান যে তাদের পিরিয়ড একসাথে বেশ কয়েক মাস ধরে পুরোপুরি বন্ধ হয়ে যায়।
15 আপনার ক্ষুধা বদলে গেছে।
শাটারস্টক
আপনি যদি উদ্বিগ্ন হন যে আপনার থাইরয়েড - এবং তাই বিপাক it's এটি অনুমান করার মতো কাজ করছে না, তবে আপনি যে উত্তরগুলি চেয়েছেন সেটির জন্য আপনার ক্ষুধাটি একবার দেখুন। অনুযায়ী মায়ো ক্লিনিক হাইপারথাইরয়েডিজমে আক্রান্তদের ক্ষুধা বাড়ার প্রবণতা দেখা দিলে হাইপোথাইরয়েডিজম সাধারণত একটি কারণ হয়ে থাকে ক্ষুধামান্দ্য । এবং আরও স্বাস্থ্য পরামর্শের জন্য, পড়ুন 17 অবাক করা অভ্যাস যা আপনাকে বয়স আরও দ্রুত করে তোলে ।
আপনার সেরা জীবনযাপন সম্পর্কে আরও আশ্চর্যজনক রহস্য আবিষ্কার করতে, এখানে ক্লিক করুন আমাদের ইনস্টাগ্রামে অনুসরণ করুন!
