এই ওয়ান শয়নকালীন অভ্যাস আপনার খুশকি আরও খারাপ করছে, ডাক্তাররা সতর্ক করে দিন

আপনি যদি রাতে ঝরনা , আপনি সম্ভবত ভেবে দেখেছেন যে ভেজা চুল নিয়ে বিছানায় যাওয়া স্বাস্থ্যকর অভ্যাস কিনা। অবশ্যই, স্যাঁতসেঁতে থাকা তালার সাথে ঘুম থেকে শীতের মুখোমুখি হওয়া দীর্ঘকালীন কল্পকাহিনীটি অসত্য প্রমাণিত , তবে অনেক ডাক্তার এবং স্টাইলিস্ট এখনও বিছানার আগে চুল শুকিয়ে শপথ করে। কারণ বিশেষজ্ঞরা এটি বলে পারে আপনার চুল এবং মাথার ত্বকে এমন প্রভাব ফেলুন যা পছন্দসই চেয়ে কম। ছোটখাটো চুল ভাঙ্গার বিষয়টি ছাড়িয়ে, চিকিত্সকরা বলেছেন যে ভেজা চুলের সাথে ঘুমানো মাথার ত্বকের খামিরের বিকাশের সূত্রপাত করতে পারে, যা সময়ের সাথে সাথে খুশকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনি কীভাবে খুশকি সৃষ্টি করতে পারেন তা জানার জন্য পড়ুন এবং আরও স্বাস্থ্যকর পরামর্শের জন্য আপনি হয়ত জানেন না যে এখানে চিকিত্সকদের মতে ওয়ান বডি পার্ট আপনার কখনই পরিষ্কার করা উচিত নয় ।

ক্যারল চেং , ইউসিএলএর ডেভিড জেফেন স্কুল অফ মেডিসিনের সহকারী ক্লিনিকাল অধ্যাপক এমডি সম্প্রতি কথা বলেছেন স্ব ভেজা চুল নিয়ে বিছানায় যাবার কথা যেমনটি তিনি ব্যাখ্যা করেছেন, আপনি যখন গোসল করার পরে সরাসরি ঘুমাতে যান, তখন আপনার চুলের আর্দ্রতা আপনার বালিশের পরবর্তী আর্দ্রতার সাথে একত্রিত হয়ে খামির বাড়ার জন্য একটি আদর্শ পরিবেশ তৈরি করে। আর্দ্রতা এবং উষ্ণতা ছত্রাকের ম্যালাসেসিয়ার জন্য উপযুক্ত প্রজনন ক্ষেত্র তৈরি করে, যা কেবলমাত্র খুশকিই নয়, অন্যান্য ক্ষেত্রেও জড়িত ত্বকের অবস্থা seborrheic ডার্মাটাইটিস এবং একজিমা মত।

বিষয়টিকে আরও খারাপ করা, ভেজা বালিশে ঘুমানো মঞ্জুরি দেয় ব্যাকটিরিয়া এবং ছাঁচ আপনার ছিদ্র সঙ্গে সরাসরি যোগাযোগ করা। এটি ব্রণ, দাদ, এবং মাথার ত্বকে প্রদাহ সহ আপনার মুখ এবং মাথার ত্বকে বিভিন্ন ত্বকের বিভিন্ন অবস্থার সঞ্চার করতে পারে। এক গবেষণায় দেখা গেছে যে ছত্রাকের উদ্ভিদের জন্য বালিশ পরীক্ষা করেছিল, প্রতিটি নমুনা তৈরি হয়েছিল চার থেকে 16 প্রজাতির ছত্রাকের মধ্যে অ্যাস্পারগিলাস ফমিগাতাস সহ। এই বিশেষ প্রজাতিগুলি হাঁপানি এবং দুর্বল প্রতিরোধ ব্যবস্থা সহ তাদের গুরুতর সংক্রমণের কারণ হিসাবে পরিচিত।

এটি লক্ষণীয় যে এই পরিস্থিতি গুরুতর হতে পারে এমন সময়ে তারা কিছুটা বিরল're অনেক লোক রাতে স্যাঁতসেঁতে চুল নিয়ে ঘুমায় এবং কোনও অতিরিক্ত শরীরের বাইরে এবং কোনও স্টাইলের সাথে waveেউয়ের কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করে। তবে, যদি আপনি কর আরও খেয়াল করুন যারা উদ্বেগজনক খুশকি বা অন্য ত্বকের অবস্থা, আপনার অপরাধী হতে পারে। যদি তা হয় তবে আপনার ঝরনাটি সকালের স্লটে স্থানান্তরিত করতে ভুলবেন না, বা খুব কমপক্ষে, আপনার ব্লো ড্রায়ার আলিঙ্গন করুন। কীভাবে খুশকি থেকে লড়াই করতে হবে এবং আপনার ঘুমের রুটিনকে স্বাস্থ্যকর কীভাবে করা যায় সে সম্পর্কে আরও টিপস পড়ুন বিশেষজ্ঞরা বলছেন কত ঘন ঘন আপনার চাদর সত্যই পরিবর্তন করা উচিত ।

মূল নিবন্ধটি পড়ুন সেরা জীবন ।

1 একটি ঘরোয়া প্রতিকার চেষ্টা করুন।

শাটারস্টক

সমস্ত প্রাকৃতিক উপাদান সহ সরাসরি বাড়িতে হালকা খুশকির নিরাময়ের প্রচুর উপায় রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, বিশেষজ্ঞরা অনুযায়ী আজ , প্রতি পাতলা আপেল সিডার ভিনেগার ধুয়ে ফেলুন মাল্যাসেজিয়া ছত্রাককে মেরে ফেলতে এবং মাথার ত্বকের চেহারা উন্নত করতে পরিচিত। গ্রিন টি এবং গোলমরিচ তেলতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা খুশকি মোকাবেলা করতে পারে বলে জানা গেছে, আজ নোট করে যে বেকিং সোডা 'অত্যধিক ছত্রাকের বিরুদ্ধে লড়াই করতে' পারে, অতিরিক্ত তেল ভিজিয়ে রাখতে এবং মাথার ত্বকে এক্সফোলিয়েট করতে পারে। এবং আপনার চুলকে স্বাস্থ্যকর রাখার বিষয়ে আরও পরামর্শের জন্য কেন পড়ুন বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে আপনি আপনার চুল ধুয়ে ফেলেছেন আপনার পুরো জীবন ভুল ।

2 ঘন ঘন শ্যাম্পু।

শাটারস্টক

প্রায়শই শ্যাম্পু করা হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে আপনার মাথার ত্বকে তেল তৈরি যা শেষ পর্যন্ত ত্বককে ঝাপটায়। এটি চুলকানির সংবেদন প্রশমিত করতেও সহায়তা করতে পারে, যার অর্থ আপনি স্ক্র্যাচিংয়ের সময় আপনার মাথার ত্বকের থেকে কম ফ্লাকগুলি পৃথক করবেন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে প্রতিটি অন্যান্য দিনে ধোয়া আপনাকে সর্বোত্তম ফলাফল দেয়। এবং আরও চুলের যত্নের পরামর্শের জন্য, দেখুন আপনি যখন প্রতিবার ঝরনা কাটাচ্ছেন তেমনি আপনি কীভাবে চুল কাটাচ্ছেন This

3 বিশেষ খুশকি শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।

শাটারস্টক

আপনি যদি খুশকির ঝুঁকিতে পড়ে থাকেন তবে আপনার পক্ষে কাজ করে এমন একটি সন্ধানের জন্য আপনার চিকিত্সা শম্পুগুলির সাথে পরীক্ষার জন্য কিছুটা সময় ব্যয় করা উচিত। কঠোর রাসায়নিক এবং সুগন্ধি এড়িয়ে চায়ের গাছের তেল, স্যালিসিলিক অ্যাসিড, সালফার, জিঙ্ক পাইরিথাইনের মতো উপাদানগুলির জন্য সন্ধান করুন you এবং আরও স্বাস্থ্যবিধি টিপসের জন্য সরাসরি আপনার ইনবক্সে বিতরণ করা হয়েছে, আমাদের দৈনিক সংবাদপত্রের জন্য স্বাক্ষর করুন ।

4 আপনার চুল প্রায়শই ব্রাশ করুন।

আইস্টক

আপনার চুল ব্রাশ করা আপনার খুশকিকে দুটি উপায়ে সহায়তা করতে পারে। প্রথমত, এটি আপনার প্রাকৃতিক তেলগুলিকে আপনার স্ট্র্যান্ডের দৈর্ঘ্য জুড়ে পুনরায় বিতরণ করতে সহায়তা করতে পারে, সুতরাং এটি আপনার মাথার তালুতে কেন্দ্রীভূত নয়। দ্বিতীয়ত, এটি ধুয়ে ফেলার আগে এটি আপনার মাথার ত্বক থেকে ধ্বংসাবশেষ এবং বিল্ডআপ পরিষ্কার করতে সহায়তা করতে পারে, এর অর্থ লোকেরা এটি দেখবে কি না সে সম্পর্কে আপনি কিছুটা নিয়ন্ত্রণ পেতে পারেন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে আপনার ব্রাশটি ঘন ঘন পরিষ্কার করা নিশ্চিত করুন। যদি আপনি যত্নবান না হন তবে একটি নোংরা ব্রাশ আপনার মাথার ত্বকে ফাঙ্গাল ধ্বংসাবশেষ আবার লাগাতে পারে। চমত্কার চুলের আরও টিপসের জন্য, এটি সন্ধান করুন বিশেষজ্ঞরা বলছেন কত ঘন ঘন আপনার চুল ধুয়ে ফেলা উচিত ।