যদি আপনি কোথাও ঠান্ডা, ভেজা সাথে বাস করেন শীতকাল , আপনি অবশ্যই লক্ষ্য করেছেন কীভাবে আবহাওয়া আপনার শরীরে প্রভাব ফেলে। এই প্লামমেটিং তাপমাত্রার অর্থ শুকনো ত্বক, চুলকানি চুলকানো এবং একটি বোমার মেজাজ । যদিও এটি খুব খারাপ নয়: আপনি এটি অনুধাবন না করেই আপনার দেহ দৃশ্যের পিছনে কাজ করছে যাতে আপনি খুব শীতল না হন তা নিশ্চিত করতে। শীতকালে আপনাকে উষ্ণ রাখার জন্য আপনার শরীরে পরিবর্তিত হওয়া 12 টি সবচেয়ে আশ্চর্যের উপায় are
আপনার রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি পায়।
শাটারস্টক
স্বপ্নের ব্যাখ্যা স্তন খাওয়ানো
শীতল আবহাওয়া হিট হলে পৃষ্ঠের নীচে অনেক কিছু চলছে। বাইরে তাপমাত্রা হ্রাসের সাথে সাথে, 'দেহ ত্বকে রক্ত প্রবাহ বাড়িয়ে তোলে,' বলে টমাস এল। হোরিওয়েটস , ডিও, লস অ্যাঞ্জেলেসের সিএইচএ হলিউড প্রসবিটারিয়ান মেডিকেল সেন্টারের of 'এটি শীতল অঞ্চলে উষ্ণ রক্ত আনার জন্য রক্তনালীগুলি খোলে।'
2 এবং আপনার রক্তচাপ বেড়ে যায়।
আইস্টক
দুঃখিত যদি আপনি দুষ্টু হন তবে এটি রক্ত সম্পর্কে সমস্ত কিছু। নিম্ন তাপমাত্রা আপনার রক্তনালীগুলি সংকীর্ণ করে তোলে, যা মায়ো ক্লিনিক আপনার সঙ্কুচিত শিরা এবং ধমনীতে রক্ত চাপ দেওয়ার জন্য আরও চাপের প্রয়োজন হওয়ায় আপনার রক্তচাপকে বাড়িয়ে আউটপুট করে points
3 আপনার গাল গোলাপী হয়।
আইস্টক
আপনার রক্তনালীগুলি শক্ত করার কারণ ঘটে 'আপনার দেহ উষ্ণ রক্তকে অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কাছে রাখার চেষ্টা করে,' বলে শেঠ নিউটন , পিএইচডি, এর প্রতিষ্ঠাতা আউটমোর । আপনার রক্তনালীগুলি সংকীর্ণ হওয়ার পরে, তারা বিযুক্ত হয়ে যায়। এবং এটি সম্ভবত আপনি লক্ষ্য করেছেন এমন একটি প্রতিক্রিয়া তৈরি করে। নিউটন আরও বলেছেন, 'আপনার ত্বকে রক্তের ভিড় লেগে যায় যা ত্বকে গোলাপী রঙের কারণ হতে পারে, বিশেষত আপনার নাক এবং গালে, 'নিউটন আরও বলেছেন।
মজার ব্যাপারটি যথেষ্ট, আপনি যখন শীত আবহাওয়ায় বেশি সময় ব্যয় করেন তখন আপনার শরীরটি অভ্যস্ত হয়ে যায় এবং রক্তনালীগুলির সঙ্কোচন এবং প্রসারণের মধ্যে সাইকেল চালানোর ক্ষেত্রে আরও দক্ষ হয়ে ওঠে। ফলস্বরূপ, শীত আবহাওয়া কম তীব্র বোধ করে। নিউটনের মতে, আপনার শরীর শীতল আবহাওয়ার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে প্রায় চার সপ্তাহ সময় নেয় takes
তারিখের পরে কখন পাঠ্য পাঠাতে হবে
4 আপনি প্রস্রাব করার তাগিদ অনুভব করেন।
যদি আপনি কখনও খেয়াল করেছেন যে শীতকালে আপনি প্রস্রাব করতে হবে তবে এটি আপনার কল্পনা নয়। এটি সমস্ত সংযুক্ত, যেমন রিক কার্টিস , প্রিন্সটন বিশ্ববিদ্যালয়ের পরিচালক শাটারস্টক আপনি যদি কখনও হয়েছে সত্যিই ঠান্ডা, আপনি সম্ভবত কাঁপতে শুরু করেছেন। হরোভিৎজ ব্যাখ্যা করেছেন যে এটি একটি ভাল কারণের জন্য ঘটে: কাঁপুনি থেকে মাংসপেশীর ক্রিয়াকলাপ আপনাকে উষ্ণ রাখতে তাপ উত্পন্ন করতে সহায়তা করে। 'কাঁপানো হ'ল কঙ্কালের পেশীগুলির একটি ছন্দবদ্ধ সংকোচন,' স্নেহলতা টোগি , এমডি, সঙ্গে একজন ডাক্তার প্যারাডক্স বিশ্বব্যাপী , যোগ। 'আপনার পেশীগুলি বসার জন্য এবং একটি উষ্ণ পরিবেশ তৈরি করার কারণে এটি সম্পর্কে ভাবুন।' আপনি যখন ঠাণ্ডা ঘরে walkুকেন বা বাইরে একটি মরিচ বাতাস অনুভব করবেন তখন আপনার বাহুটি একবার দেখুন এবং আপনি সম্ভবত কিছু গোসাম্পস লক্ষ্য করবেন। যদিও তারা মজাদার দেখতে পারে, গুজবাম্পস সত্যই একটি বাস্তব উদ্দেশ্য পরিবেশন করতে ব্যবহৃত হয়েছিল, অনুযায়ী প্রাকৃতিক ইতিহাসের স্মিথসোনিয়ান জাতীয় যাদুঘর । আমাদের চুলের চারপাশের পেশীগুলি সংকুচিত হয় কারণ আমাদের প্রচুর চুলের পূর্বপুরুষদের জন্য এটি আবহাওয়া থেকে অতিরিক্ত সুরক্ষা বোঝায়। তবে আধুনিক মানুষের জন্য - যাদের শরীরের চুল উল্লেখযোগ্যভাবে কম রয়েছে for গুজবাম্পস সত্যই কেবল নান্দনিক। আইস্টক যদিও আপনি শুনে থাকতে পারেন যে আমরা গ্রীষ্মের তুলনায় শীতকালে আরও বেশি চুল হারিয়ে ফেলেছি, এটি আসলে একটি কল্পকাহিনী । আসলে, ২০০৯ এর একটি স্টাডি জুরিখ বিশ্ববিদ্যালয় হাসপাতাল দেখায় যে লোকেরা আসলে হারায় কমপক্ষে শীতকালে চুল পরিমাণ। এটি একটি বিবর্তনীয় দৃষ্টিকোণ থেকে বোঝা যায়: শীতকালে আমাদের মাথা উষ্ণ রাখতে সাহায্য করার জন্য আমাদের আরও বেশি চুলের প্রয়োজন, তাই আমরা এটির কম হ্রাস করি। শাটারস্টক শীত মানেই কম দিন এবং সূর্যের আলোতে খুব কম সময় ব্যয় করা। এই মাসগুলিতে আমরা ভিটামিন এবং খনিজগুলির সাহায্যে সাহায্য করতে পারে এমন খাবারগুলি খেয়ে দেখতে পাই find .তু প্রভাবিত ডিসঅর্ডার স্পষ্টতই, যারা বি 12 এবং জিংক পূর্ণ, বলেছেন লিসা রিচার্ডস , একটি পুষ্টিবিদ এবং লেখক ক্যান্ডিদা ডায়েট । নিজেকে আরও গরুর মাংস, হাঁস, ডিম, বা মাছের জন্য পৌঁছানোর সন্ধান করুন? আপনার শরীরের জন্য কিছু বি 12 লাগতে পারে। যদি আপনি লাল মাংস, বাদাম এবং মটরশুটি পছন্দ করেন তবে আপনার সেই খাবারগুলিতে পাওয়া দস্তা দরকার হতে পারে। আইস্টক যখন আমরা শীত পড়ি তখন আমাদের দেহ তীব্র তাপমাত্রার চাপ মোকাবেলায় সহায়তা করতে আমাদের বিপাককে আরও গতি দেয়। থেকে একটি 2014 গবেষণা ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ (এনআইএইচ), গবেষকরা চার মাস ধরে মেরিল্যান্ডের বেথেসডায় এনআইএইচ ক্লিনিকাল সেন্টারে একটি ক্লিনিকাল গবেষণা ইউনিটে পাঁচজন সুস্থ যুবক ছিলেন। তারা প্রথম রাতে private৫ ডিগ্রি ফারেনহাইট থেকে দ্বিতীয় ও তৃতীয় মাসে to 66 ডিগ্রি এবং তারপরে শেষ মাসের জন্য ৮১ অবধি তার প্রাইভেট রুমগুলিতে প্রতি রাতে তাপমাত্রা সামঞ্জস্য করে। দ্বিতীয় মাসের পরে, যখন তাপমাত্রা প্রথম হ্রাস পায়, তখন অংশগ্রহণকারীদের ফ্যাট বিপাক ক্রিয়াকলাপে 10 শতাংশ বৃদ্ধি ছিল। 'এই পরিবর্তনগুলি পরের মাসের নিরপেক্ষ তাপমাত্রায় বেসলাইনটির নিকটে ফিরে আসে এবং তারপরে উষ্ণ এক্সপোজারের চূড়ান্ত মাসে পুরোপুরি বিপরীত হয়, 'লিখেছেন ক্যারল টর্গান , পিএইচডি, এনআইএইচ-এর অর্থাত্ ঠান্ডা অধ্যয়নের বিষয়গুলির বিপাকীয় হারগুলিকে প্রভাবিত করছে, বিশেষত লেপটিন এবং অ্যাডিপোনেক্টিনের মতো হরমোনগুলির পরিবর্তনের কারণে। আইস্টক ব্রাউন ফ্যাট, যা আপনি সম্ভবত 'বেবি ফ্যাট' হিসাবে পরিচিত শুনেছেন, এটি এক ধরণের ফ্যাট যা তাপ উত্পন্ন করতে শক্তি ব্যবহার করে, ব্যাখ্যা করে জেমস ওয়ান্টাক , এমডি, চিফ মেডিকেল অফিসার এ প্লাশকেয়ার । ব্রাউন ফ্যাট 'দীর্ঘদিন ধরে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে উপস্থিত থাকার কথা ভাবা হত, তবে সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি সঠিক ছিল না, 'তিনি উল্লেখ করেছেন। 'এটি এখন পরিচিত যে প্রাপ্তবয়স্কদের প্রকৃতপক্ষে বাদামি এডিপোজ (ফ্যাট) টিস্যু থাকে এবং এটি ঠান্ডা তাপমাত্রায় সাড়া দেয়” ' একই 2014 এনআইএইচ সমীক্ষা অনুসারে, রাতে 66 ডিগ্রি কক্ষের এক মাস এক্সপোজার হওয়ার পরে, অংশগ্রহণকারীদের ব্রাউন ফ্যাট ভলিউমের পরিমাণ 42 শতাংশ বৃদ্ধি পেয়েছিল। টর্গান নোট করে বলে, 'অনুসন্ধানগুলি সূচিত করে যে মানুষ বাদামি মেদ বাড়িয়ে তাপমাত্রায় শীতল হতে পারে। 'উষ্ণ তাপমাত্রার সংস্পর্শের পরে এই পরিবর্তনগুলি স্যাঁতসেঁতে বা বিপরীত হতে পারে' ' শাটারস্টক টপগি বলে যখন আপনার শরীর শীতল হয় তখন আপনার থাইরয়েড গ্রন্থি প্রস্তুত থাকে এবং কাজ বাড়ানোর জন্য আপনার অঙ্গগুলিতে সংকেত প্রেরণ করে Top অনুযায়ী ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ , এমন পরিস্থিতিতে যখন আপনার দেহের আরও বেশি শক্তি প্রয়োজন — যেমন বাইরে বাইরে জমা হওয়া when থাইরয়েড গ্রন্থি অতিরিক্ত হরমোন তৈরি করে। আইস্টক শীতে আপনার ঘাড়ের ব্যথা এবং শক্ত হওয়া বেশি লক্ষ্য করেছেন? বিশ্বাস করুন বা না করুন, আসলে সেই টিম এবং শীতের মধ্যে একটি দল আছে যেমনটি রয়েছে actually মহিলাদের জন্য ফিজিওথেরাপি লকলেস, দক্ষিণ অস্ট্রেলিয়ায় ব্যাখ্যা । ঠান্ডা হওয়া আসলে আপনার শরীরকে আরও শক্ত করে তোলে — এটি উষ্ণতা সংরক্ষণের চেষ্টা, তবে কিছুক্ষণ পরে, আপনি খারাপ ভঙ্গির নেতিবাচক প্রভাবগুলি অনুভব করতে শুরু করেন। ওহ, এবং সেই শক্ত রক্তনালীগুলি শক্ত করে মনে আছে? এটি করার জন্য, পেশী সংকীর্ণ হয়, যা সময়ের সাথে সাথে অস্বস্তিও তৈরি করতে পারে। আপনার শরীর সেরা চেষ্টা করছে তবে শীতটি ঘাড়ে একটি আসল ব্যথা।5 আপনি কাঁপুনি শুরু।
6 আপনি গুজবাম্পস পান।
7 আপনার চুল কম হয়।
8 আপনি কিছু খাবার খেতে চান
আপনার বয়ফ্রেন্ডকে বলতে ভালোবাসার জিনিস
9 আপনার বিপাক বৃদ্ধি পায়।
আপনার বাবার সাথে করণীয়
10 তবে আপনি আরও শিশুর মেদ সঞ্চয় করেন।
11 আপনার থাইরয়েড ওভারটাইম কাজ করে।
12 আপনার ভঙ্গিটি আরও খারাপ হয়।
