আপনি যদি কোনও রোম্যান্টিক অংশীদারের সাথে থাকেন তবে কয়েক সপ্তাহ একসাথে কাটানোর সম্ভাবনাটি সাধারণ পরিস্থিতিতে আশীর্বাদ বলে মনে হতে পারে। তবে দিন শেষ না করে বাড়ী না ছাড়ার মধ্যে পার্থক্য রয়েছে কারণ আপনি তা করেন না চাই যাও এবং ছেড়ে না কারণ আপনি পারি না করোনাভাইরাসের কারণে আমেরিকানদের স্ব-বিচ্ছিন্নতায় বর্তমান পরিস্থিতি যেমন রয়েছে। সত্য হলো, পৃথকীকরণ সম্পর্কের ক্ষেত্রে একটি সত্যিকারের চাপ সৃষ্টি করতে পারে । প্রকৃতপক্ষে, চীন - যেটি COVID-19 এর কারণে দীর্ঘায়িত লকডাউন থেকে আস্তে আস্তে উত্থিত হচ্ছে - সম্প্রতি হঠাৎ তার অভিজ্ঞতা হয়েছে বিবাহ বিচ্ছেদের হার বাড়ায় , এবং বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে করোনাভাইরাসকে দোষ দেওয়া যায়।
'এটি দুটি উপায়ের মধ্যে সত্যিই যেতে পারে,' বলে সুসানশিংগা , ম্যাচ মেকার এবং সিইও এক্সক্লুসিভ ম্যাচমেকিং , পৃথকীকরণের। 'এটি আপনাকে আরও কাছাকাছি এনে দিতে পারে, বা এটি আপনাকে আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যের থেকে জীবন্ত দিবালোক গুলির শ্বাসরোধ করতে পারে।' সুতরাং, আপনি পূর্বের বিভাগে এসেছেন তা নিশ্চিত করার জন্য, আমরা ট্রোম্বেটিকে তার সেরাটি চেয়েছি সম্পর্ক টিপস আপনার ইউনিয়ন বেঁচে থাকার এবং পৃথকীকরণের সময় সাফল্যের জন্য সহায়তা করতে।
1 কিছুটা সময় ব্যয় করুন।
আইস্টক
প্রতিক্রিয়াশীল হিসাবে এটি মনে হতে পারে, সম্পর্ক বিশেষজ্ঞরা বলে একসাথে খুব বেশি সময় ব্যয় করা একসাথে পর্যাপ্ত সময় ব্যয় না করার মতো ক্ষতিকারকও হতে পারে। ফলস্বরূপ, ট্রামোবেট্টি বলেছিলেন যে এটি ' আপনার সীমানা বর্ণনা করুন 'এবং তাদের সম্মান করুন, এমনকি নিকটবর্তী স্থানেও।
2 এবং 'একা সময়' সেট করুন।
আইস্টক
যদি আপনি আপনার অংশীদার হিসাবে একই থাকার জায়গাটি ভাগ করে নিচ্ছেন তবে আপনার মনে হয় স্বাভাবিক যে আপনার কোনও ঘরে walkুকতে এবং ডিনার সম্পর্কে বা আপনার ট্যাক্স সম্পর্কে যখনই আপনার মনে হয় তখনই তাদের কাছে কোনও প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা উচিত। তবে অন্য ব্যক্তি যদি কোনও কিছুতে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করেন তবে তা বিঘ্নিত হতে পারে এবং দ্বন্দ্বের কারণ হতে পারে।
ট্রোমবেট্টি যখন আপনার অনলাইন যোগব্যায়াম ক্লাস করার সময় বা আপনার পছন্দসই অনুষ্ঠানটি দেখার সময়, যেমন - যখন সময়টির সাথে শ্রদ্ধার সাথে সম্মান জানাতে চান তখন যখন আপনার সঙ্গীকে মূলত আপনি সেখানে ছিলেন না তখন সময় ফ্রেম সেট করার পরামর্শ দেয়। যেহেতু বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে একটি রুটিন পালন করা জরুরী স্ব-বিচ্ছিন্ন হওয়ার সময় আপনার মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখা , আপনিও প্রতিদিন ঘন্টা নির্ধারণ করতে পারেন - যেমন 12 pm। 4 টা পিএম - যখন কোনও জরুরি অবস্থা না থাকে আপনি প্রত্যেকে নিজের নিজের জিনিস করছেন।
3 বাড়ি থেকে কাজ শ্রদ্ধা।
শাটারস্টক
করোনাভাইরাস অনেক লোককে বেতন ছাড়াই ছেড়ে দিয়েছে এবং অন্যকে বাধ্য করেছে বাসা থেকে কাজ । অফিসে আরও ভাল কাজ করে এমন লোকদের জন্য, বাড়ি থেকে কাজ করা একটি কঠিন সামঞ্জস্য হতে পারে এবং কোনও কাজ না করার কারণে উদ্বেগ হতে পারে which এ দুটিই দুর্যোগের রেসিপি।
যদি আপনার সঙ্গী হয় বাড়ি থেকে কাজ , পরিস্থিতিটি যেমন অফিসে রয়েছে তাদের চিকিত্সা করা জরুরী, এবং যদি প্রয়োজনীয় হয় তবে কেবল তাদের ব্যাহত করুন। এবং যদি আপনার এখনও চাকুরী হয় এবং আপনার সঙ্গী না করেন তবে এই সময়টি অতিরিক্ত বাড়তি করুণার সময়।
4 আপনার সঙ্গীকে কী প্রয়োজন তা জিজ্ঞাসা করুন।
শাটারস্টক
সেরা চিজি পিক আপ লাইন
পৃথকীকরণ 'সত্যিই আপনার জন্য একটি সুযোগ হতে পারে আপনার যোগাযোগকে আরও গভীর করুন , 'ট্রোম্বেটি বলেছেন says যদি আপনি অবশ্যই সঠিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেন। তিনি আপনার সঙ্গীকে জিজ্ঞাসা করার পরামর্শ দিয়েছিলেন, 'এই সময়টাকে আপনার পক্ষে সহজ করার জন্য আমি কী করতে পারি?'
5 গুরুতর আলোচনা আছে।
শাটারস্টক
এটি অন্যান্য সম্পর্কে কথা বলার জন্যও ভাল সময় হতে পারে বড় ছবির বিষয় এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি এবং আপনার সঙ্গী একত্রিত হয়েছেন।
ট্রামোবেট্টি বলেছেন, '' স্টেট অফ দ্য ইউনিয়ন 'র স্টাইলের আলোচনা এবং আপনি যে বিষয়গুলি গালিগাটির নীচে ছড়িয়ে দিয়েছিলেন তার মুখোমুখি হওয়ার এই দুর্দান্ত সময়' 'আপনার আশা ও স্বপ্ন নিয়ে আলোচনা করারও এটি একটি ভাল সময়।' এগুলি হ'ল ধরণের গুরুত্বপূর্ণ সমস্যাগুলি যা প্রতিদিনের ঘরোয়া জীবনের হট্টগোলের মাঝে প্রায়শই ব্যাক বার্নারে চাপায় এবং এগুলি সমাধান করার উপযুক্ত সুযোগ এখন।
Your আপনার সঙ্গীকে চাপ দিন না।
আইস্টক
কঠিনের মধ্যে এটি একটি। এই মহামারীটি অবশ্যই একটি অত্যন্ত চাপযুক্ত সময় এবং আপনার সঙ্গী সাধারণত আপনার প্রতিদিনের সমস্ত ভয় এবং উদ্বেগগুলির জন্য সম্ভবত আপনার সাউন্ডিং বোর্ড। তবে, যেহেতু আপনি একসাথে আটকে গেছেন, এটি এমন সময় যখন সচেতন হওয়া এবং আপনার আবেগকে কিছুটা পিছনে ফিরিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করা গুরুত্বপূর্ণ।
'আপনি যতই হতাশ হোন না কেন, এটি অন্য ব্যক্তির কাছে না নেওয়ার বিষয়ে আপনাকে সম্মত হতে হবে, 'ট্রোম্বেটি বলে।
7 একটি পরিকল্পনা করুন
আসল বিষয়টি হল, একই লোকের সাথে এক জায়গায় এত বেশি সময় ব্যয় করা সামলানো একটি কঠিন বিষয়। ট্রোম্বেটি বলেছিলেন, 'এক উপায় বা অন্যথায় আপনি আলোড়ন-পাগল হয়ে যাচ্ছেন।' 'সুতরাং আপনাকে এ বিষয়ে একমত হতে হবে এবং বলতে হবে,' আচ্ছা, আমরা সে সম্পর্কে কী করব? '' প্রতিদিন যতটুকু আসে ততই নেওয়া এবং প্রতিক্রিয়াশীল হওয়ার চেয়ে, একটি আবেগপূর্ণ আক্রমণের পরিকল্পনা করা এবং কীভাবে সিদ্ধান্ত নেওয়া ভাল better তুমি যাচ্ছ উত্তেজনা এবং দ্বন্দ্ব মোকাবেলা এটি অনিবার্যভাবে উত্থিত হিসাবে।
8 এক সাথে আপনার সময়কে মানসম্মত সময় দিন।
শাটারস্টক
প্রতিটি সহ-বসবাসকারী দম্পতি যেমন জানেন, একই ঘরে একসাথে থাকার সাথে সাথে মানসম্পন্ন সময় একসাথে কাটানোর সমতুল্য নয়। কিছুটা সময় আলাদা করে কাটানো ভাল এবং তারপর একসাথে আসার জন্য আসলে একটি করা ভাল বন্ধন ক্রিয়াকলাপ Cooking রান্না করা বা সিনেমা দেখার মতো — কিছুটা অর্থপূর্ণ মিথস্ক্রিয়া নিয়ে সারা দিন একই ঘরে বসে থাকার চেয়ে।
9 মজা করার জন্য সময় তৈরি করুন।
আইস্টক
ট্রামোবেট্টি বলেছেন, 'আমরা বাইরে বের হয়ে অভ্যস্ত এবং বাড়িটি রিচার্জের জন্য আমাদের জায়গা হয়ে উঠতে অভ্যস্ত, এখন আমাদের সেই মজাটি আমাদের ঘরে ফিরিয়ে আনতে হবে,' ট্রোম্বেটি বলে। 'আমার স্বামী এবং আমি আমাদের আনন্দের সময়টি বিকেল ৫ টা থেকে শুরু করি — এটি একটি অভ্যন্তরীণ রসিকতা হয়ে দাঁড়িয়েছে।'
আপনি একসাথে করতে পারেন এমন প্রচুর অন্যান্য জিনিসও রয়েছে: হেঁটে আসা বিচ্ছিন্ন অঞ্চলে, বাড়িতে গেম খেলুন বা একসাথে একটি ওয়ার্কআউট করুন। আশা করি, এরকম পরিস্থিতি আর কখনও ঘটবে না, সুতরাং আপনিও এর বেশিরভাগ অংশটি বোধ করতে পারেন!
