একঘেয়েমি বিভিন্ন সময়ে প্রত্যেককে আঘাত করে তবে এটি বিশেষত বিচ্ছিন্ন করোনভাইরাস মহামারীর সময়ে প্রচলিত রয়েছে। এবং যখন সবাই জানেন বাইরে একটি ভাল ট্রিপ আরও ইতিবাচক মেজাজ আনতে পারে এবং সেই তালিকাবিহীন কিছু অনুভূতি নিরাময় করতে পারে, এটি করা সর্বদা সহজ নয়, বিশেষত যখন আপনি সামাজিকভাবে দূরে থাকেন। সৌভাগ্যক্রমে, নতুন গবেষণায় এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে যে আপনি কখনও বাড়ি ছেড়ে না গিয়েই আপনি প্রকৃতির সংস্পর্শে ফিরে আসতে পারেন। আসলে, সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রকৃতির টিভি শোগুলি দেখলে বাস্তবে একঘেয়েমি নিরাময় হয়। অধ্যয়ন সম্পর্কে আরও জানতে এবং আপনার মেজাজকে বাড়ানোর আরও উপায়গুলির জন্য পড়ুন Read আপনি বিরক্ত হয়ে যাওয়ার জন্য আকর্ষণীয় দ্রুত তথ্য ।
অধ্যয়ন, 14 অক্টোবর প্রকাশিত পরিবেশগত মনোবিজ্ঞান জার্নাল , এক্সেটর বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা নেতৃত্বে ছিলেন। এই গবেষকরা প্রায় 100 জন অংশগ্রহণকারী একটি বিরক্তিকর ভিডিও দেখেছিলেন যেখানে কোনও ব্যক্তি একটি অফিস সরবরাহকারী সংস্থায় তাদের কাজ বর্ণনা করেছেন। ভিডিওটির পরে, গবেষকরা তাদের ক্লান্তি এবং দুঃখের মাত্রা কীভাবে পরিবর্তিত হয়েছে তা দেখার জন্য একটি ডুবো জলের প্রবাল প্রাচীরের দৃশ্যাবলী দেখিয়েছিলেন।
দুঃখ এবং একঘেয়েমি অনুভূতি প্রতিটি অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করা হয়েছিল, তাদের দেখার বিন্যাসটি নির্বিশেষে। অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে কেউ কেউ এই দৃশ্যগুলি নিয়মিত টেলিভিশনের মাধ্যমে দেখেছিলেন, অন্যরা ৩ while০-ডিগ্রি ভিডিও সহ ভার্চুয়াল রিয়েলিটি (ভিআর) হেডসেট বা কম্পিউটার-উত্পাদিত গ্রাফিক্স সহ একটি ভিআর হেডসেট ব্যবহার করেছেন।
'আমাদের ফলাফলগুলি দেখায় যে কেবল টিভিতে প্রকৃতি দেখতে সহায়তা করতে পারে নিকি ইও , এক্সসিটারের শীর্ষস্থানীয় গবেষক এবং পিএইচডি শিক্ষার্থী, বিএসসি এক সংবাদ বিজ্ঞপ্তিতে এ তথ্য জানিয়েছে। 'বিশ্বজুড়ে লোকেদের COVID-19 কোয়ারান্টাইনগুলির কারণে বাইরের পরিবেশে সীমিত অ্যাক্সেসের মুখোমুখি এই গবেষণাটি পরামর্শ দেয় যে প্রকৃতি প্রোগ্রামগুলি জনগণের জন্য একটি' ডোজ 'ডিজিটাল প্রকৃতির উপকারের জন্য সহজলভ্য উপায় সরবরাহ করতে পারে' '
অনুসারে সাব্রিনা রোমানফ , সাইকডি, এ হার্ভার্ড প্রশিক্ষিত ক্লিনিকাল মনোবিদ নিউ ইয়র্ক সিটি ভিত্তিক প্রকৃতি হ'ল মেজাজ বুস্টার কারণ 'এটি আক্ষরিক অর্থে আপনার শরীরের রসায়নে পরিবর্তন করে।'
'তাজা বাতাস গ্রহণ এবং অনুশীলন করার ফলে মস্তিস্কে অক্সিজেন, এন্ডোরফিন এবং সেরোটোনিনের মাত্রা বৃদ্ধি পায় mood এটি মেজাজে ইতিবাচক পরিবর্তন ঘটায়,' তিনি বলে she 'সম্মিলিত, এই প্রভাবগুলি' রানার উচ্চ 'এর অভিজ্ঞতার দিকে পরিচালিত করে এবং দীর্ঘমেয়াদে শিথিলকরণ এবং প্রশান্তি অবদান রাখে। অধিকন্তু, অন্যান্য জীবের সাথে মানুষের একটি স্বভাবগত সংবেদনশীল সংযুক্তি থাকে possess প্রকৃতিতে নিমগ্ন হয়ে এই সংযোগগুলি সন্তুষ্ট হয় '
কাপ ক্যারিয়ারের রাজা
যাইহোক, অধ্যয়নটি যেমন দেখায়, রোমানফ বলেছেন যে আপনার প্রয়োজন হয় না প্রকৃতপক্ষে প্রকৃতপক্ষে হওয়া দরকার এই প্রভাবগুলি অনুভব করতে।
'প্রকৃতিতে নিমগ্ন হওয়ার আসল অভিজ্ঞতা দৃ strongly়তার সাথে নিউরাল সংযোগ এবং মেজাজে ইতিবাচক পরিবর্তনকে জোর দেয়। যখন এটি উপলভ্য নয়, তখন ভার্চুয়াল প্রকৃতি উপমা ভিজ্যুয়াল অভিজ্ঞতা এবং স্মৃতিগুলির মাধ্যমে এই প্রক্রিয়াগুলিতে আলতো চাপতে সক্ষম হয় she ' 'অতএব, ভার্চুয়াল প্রকৃতি শারীরিক প্রকৃতিতে নিমজ্জনের প্রভাবগুলি নকল করে।'
এবং যখন গবেষকরা বিশেষত এর থেকে দৃশ্যগুলি দেখিয়েছিলেন ব্লু প্ল্যানেট II বিবিসি ন্যাচারাল হিস্ট্রি দ্বারা নির্মিত সিরিজ, সমীক্ষাটি উপসংহারে এসেছে যে কোনও প্রাকৃতিক প্রোগ্রাম সম্ভবত একই ফলাফল আনতে পারে। আপনি এখন স্ট্রিম করতে পারেন এমন কিছু প্রকৃতি সিরিজের জন্য পড়া চালিয়ে যান এবং আরও উপায়গুলির জন্য টিভি আপনাকে সহায়তা করতে পারে, টিভি দেখার পরে এটি করা আপনার বিবাহবিচ্ছেদের ঝুঁকি কমে যায়, স্টাডি বলে ।
ঘ আমাদের পৃথিবী
নেটফ্লিক্স
আমাদের পৃথিবী নেটফ্লিক্সে দর্শকদের 50 টি দেশে নিয়ে যায়, সারা পৃথিবী জুড়ে বিভিন্ন বাস্তুতন্ত্র দেখায়। এবং আরও সিরিজের স্ট্রিমের জন্য, এগুলি সমালোচকদের মতে সর্বকালের সেরা নেটফ্লিক্স শো করে ।
দুই কুমির হান্টার
এনবিসি
কে দেখতে পাস হতে পারে স্টিভ ইরভিন তিনি কি সেরা করেছেন? এই প্রিয় প্রকৃতি শোতে হুলুতে স্ট্রিমিংয়ের পাঁচটি .তু রয়েছে। এবং আরও প্রিয় সেলিব্রিটির জন্য আমরা মিস করি, আবিষ্কার করি অ্যালেক্স ট্রেকব তাঁর শেষের জন্য যা চেয়েছিলেন বিপদ! পর্ব ।
ঘ পৃথিবীতে রাত
নেটফ্লিক্স
আকর্ষণীয় এই নতুন সিরিজটি রাতের বেলা প্রাণীদের জীবন ক্যাপচার করার জন্য উন্নত প্রযুক্তি ব্যবহার করে এবং নেটফ্লিক্সে স্ট্রিমিং করে। এবং আমাদের প্রাণী বন্ধু সম্পর্কে আরও জানার জন্য, এগুলি পরীক্ষা করে দেখুন জীবনের জন্য সাধ্য 25 আরাধ্য প্রাণী ।
ঘ জড়ো ঝড়
ডিজনি
আপনি ধরতে পারেন জড়ো ঝড় ডিজনি + এ শোটি সমুদ্রের যারা কাজ করে তাদের অভিজ্ঞতার মাধ্যমে গ্রহের কয়েকটি উগ্র ঝড়ের দিকে নজর দেয়। এবং কিছু চরম ঝড় আরও জন্য, এখানে হ্যারিকেন ফ্যাক্টস আপনাকে মাদার প্রকৃতির বিস্মিত করে তোলার জন্য ।
৫ 72 বিপজ্জনক প্রাণী
নেটফ্লিক্স
এই নেটফ্লিক্স সিরিজটি অন্য কারওর মতো শান্ত নাও হতে পারে, তবে আপনি যদি প্রকৃতির আরও আকর্ষণীয় ঝলক খুঁজছেন, এটি এটি। শোটি বিপজ্জনক প্রাণী এবং কীভাবে তারা অন্যান্য শিকারীদের বিরুদ্ধে সজ্জিত করে তা দেখায়। এবং আরও ভীতিজনক প্রাণীর জন্য, দ্য ডেডলাইস্ট অ্যানিমেল টু হিউম্যানস দ্য ওয়ার্ল্ড হ'ল আপনাকে চমকে দেবে ।
। শূন্যের নীচে জীবন
ডিজনি
এই ডিজনি + শোটি হিমশীতল এবং লড়াই করে বন্যকে সাহসের সাথে লড়াই করার সময় আলাস্কার গভীরে বসবাসকারীদের পর্দার আড়ালে চলে যায়, তাপমাত্রা শূন্যের নিচে থেকে বেরিয়ে আসে। এবং সরাসরি আপনার ইনবক্সে বিতরণ করা আরও দরকারী সামগ্রীর জন্য, আমাদের দৈনিক সংবাদপত্রের জন্য স্বাক্ষর করুন ।
7 মহাসাগর নিষ্কাশন করুন
ডিজনি
যদি আপনি জাহাজ ধ্বংস সম্পর্কে শিখতে চান এবং কী গভীরভাবে নিচে পড়ে আছে মহাসাগর নিষ্কাশন করুন ডিজনি + এ স্ট্রিমিং হচ্ছে। এই শোটি সমুদ্রের পানির নীচে ডুবে যাওয়া শহরগুলি, জাহাজ ভাঙাচোরা এবং অন্যান্য আশ্চর্যের প্রকাশ করে। এবং সমুদ্রের আরও তথ্যের জন্য এগুলি পরীক্ষা করে দেখুন পৃথিবী মহাসাগর সম্পর্কে মাইন্ড-ফুঁ ফ্যাকিং তথ্য ।
